Ergenliğin Belirtileri

Ergenlik Dönemi

Ergenlik dönemi, yaşları arasındaki çocukların hormonal, fizyolojik ve psikolojik farklılıklar yaşadığı bir süreçtir. Bu dönem aslında “Araf” dönemidir. Yani çocukluk ile yetişkinlik arasında kalan kısımdır.

Yetişkinliğe ilk adım olan ergenlik dönemi aşamasında, bireyin çocuksu tavırlarının yerini yetişkin tavırlar almaya başlar. Ergenlik döneminde bir grubun parçası olmak, kendini kabul ettirmek bireyler için çok önemlidir.

Hormonların pik yaptığı bu dönem cinsel arzularında doruğa ulaştığı bir dönemdir. Bu dönemdeki çocuk, bedenindeki değişiklikleri anlamaya çalışırken psikolojisi de nedensiz farklılıklar gösterir. Ergenliğe girmiş olsa bile, bazı davranışları henüz tam oturmadığından bu bireyler hala çocuk kabul edilir.

Ergenlik dönemi içerisinde genetik çok önemlidir. Bunun dışında sosyo-ekonomik koşullar, iklim de ergenlik sürecini etkileyen faktörler arkasındadır.

Sıcak iklimde yaşayan çocuklar ergenliğe erken girerken, soğuk iklimde yaşayan çocuklar ergenliğe daha geç girerler. Arap ülkelerindeki çocuklar daha erken ergen olurken, İskandinav ülkelerinde daha geç olmaları bu sebepledir. Kız çocukları ergenliğe erkek çocuklarından önce girerler. Bu sebepledir ki erkekler daha geç olgunlaşır.

Ergen Psikolojisi

Ergenlik dönemi süresince beyin gelişmeye devam eder. Bilinçli düşünmeden ve duygulardan sorumlu frontal kortekste gelişmesini sürdürür. Ergenlerin duygu patlamaları yaşamaları bu detayla açıklanabilir. Bu dönemde ebeveynler çocuklarının yetişkinliğe geçiş ve adaptasyon döneminde olduğunu unutmamalıdır.

Ergenlik zamanı içerisindeki gençler fiziksel özelliklerinin değişmesiyle beraber dış görünüşlerine düşkün olurlar hatta ayna ile yatıp kalkabilirler diyebiliriz. Hem duygusal anlamda hem de fiziksel anlamda yaşadıkları değişiklikler onların öfke patlamaları yaşamalarına sebep olabilir. Bazen neye, neden sinir olduğunu kendileri bile anlamakta güçlük çekerler.

Bu dönem aynı zamanda kendi benliğini oluşturma, kimlik kazanma sürecidir. Bu süreçte aileden sevdiği birini, sürekli dinlediği bir sanatçıyı, filmini izlediği bir aktör/aktristi örnek alabilir. Görünüşünü, hareketlerini ona benzetebilir. 

Bu devrede ebeveynler kısıtlamak yerine sınır koymayı tercih edebilirler; çünkü tamamen kısıtlamak onu daha çok sinirlendirecek ve aksini yapmaya itecektir. “Akşam dışarı çıkmak yasak” yerine “yemek saatinde evde ol” demek daha doğru olur.

Ani kilo vermeler ya da almalar, alkol/madde bağımlılığı, şiddete meyillilik, arkadaş grubunu değiştirme gibi durumlar ebeveynler için bir uyarı olabilir.

Ergenlik dönemi sürecinde bu tür sorunlar yaşandığında bir psikolog ya da psikiyatr ile görüşülebilir.

Ebeveynler yaşadıkları kaygıları çocuklara yansıtmamalılar. Onlarla iletişim kurarken çatışarak değil ortak noktada uzlaşarak halletmelidir. Diğer türlü bir yaklaşım aranızdaki iletişimi zedeleyebilir.

Tüm sorularınız için Ankara Erdem Psikiyatri Merkezi iletişim bilgilerine seafoodplus.info sayfasından ulaşabilir, her türlü sorunuz için destek alabilirsiniz.

Kızlarda ergenlik belirtileri, erkeklere göre daha erken yaş grubu aralığında ortaya çıkar ve daha geç yaşlara kadar devam eder. Kızlarda ergenlik dönemine etki eden nedenler arasında genetik faktörler, hormonal denge, çevresel koşullar, aile içi iletişim ve yaşam şartları gibi nedenler ilk sıralarda yer almaktadır. Tüm bu etkenler kızlarda ergenlik dönemi genel şartlarını belirlerken ergenliğin hangi yaş grubunda başlayacağı da yine bu etkenlere bağlı olarak değişiklik gösterebilmektedir. Kızlarda ergenlik belirtileri, ergenlik döneminin başladığı 9 ile 13 yaşları arasında görülmeye başlar. Fiziksel değişimlerin gözle görülür bir biçimde ortaya çıktığı bu dönemde ergen bireylerde birçok ruhsal değişim de meydana gelir. Bu durumda aileye büyük bir görev düştüğü, bu dönemin ergen birey ve ailesinin birlikte geçirmesi gereken bir süreç olduğu unutulmamalıdır.

Kızlarda ergenlik belirtileri nelerdir, kızlarda ergenlik kaç yaşında başlar gelin birlikte göz atalım.

Kızlarda ergenlik dönemi ne zaman başlar?

Kızlarda ergenlik belirtileri daha erken süreçlerde meydana gelir. Kızların ergenlik döneminin başladığı yaş ile erkek ergenlik dönemi başlangıcı arasında birkaç senelik bir fark vardır. Bu durumun ana sebebi kız çocuklarının erkek çocuklarına göre daha çabuk olgunlaşmasıdır. Ülkemizde ve dünya genelinde kız çocukları için ergenliğe giriş yaşı 9 ile 13 olarak belirlenmiştir. Bu yaş aralığı çeşitli nedenlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örnek olarak bazı Arap ülkelerinde iklim sıcaklığına bağlı olarak kızlarda ergenlik dönemine daha erken girilebilmesi gösterilebilir.

Kızlarda ergenlik belirtileri ruhsal ve fiziksel olarak ikiye ayrılmaktadır. Peki, bu belirtiler neler?

Kızlarda ergenlikte yaşanan fiziksel değişimler

Kızlarda ergenlik döneminde birçok fiziksel değişim meydana gelir ve bu değişimler genellikle kız çocuğunun bir kadına dönüşmesinde ön adım olarak görülebilir.

Kızlarda ergenlik döneminde yaşanan fiziksel değişimler arasında şunlar yer alır:

-Kızlarda ergenlik dönemi göğüslerin büyümeye başlaması ile birlikte başlar. Bu dönemde göğüslerin ikisi de aynı hızla büyümeyebilir. Genetik faktörlere bağlı olarak bazı kızların göğüsleri daha büyük olurken bazı kızların göğüsleri ise daha küçük olabilir.
-Kızlarda ergenlik belirtileri arasında kıllanma da yer alır. Bu dönemde kızların genel olarak vücut yapısında tüylenme başlar. Tüylenme özellikle koltuk altında başlar.
-Ergenlik döneminin kızlarda getirdiği değişimlerden birisi de akıntıdır. Bu dönemde iç çamaşırları üzerinde sarı ya da beyaz renkli lekeler görülebilir, bu oldukça normal bir durumdur. Bu akıntıları önlemek için vajinanın nemli kalmaması ve mikrop kapmaması gerekmektedir.
-Kızlarda ergenlik döneminin en önemli değişimi yumurtalık çatlaması ile başlayan adet dönemidir. 28 günde bir olan, 3 ile 7 gün arasında devam eden bu dönemde şiddetli karın ağrıları oluşabilir.
-Ergenlik döneminde kızlarda yaklaşık olarak 10 ile 20 cm arasında boy uzar. Kiloda ise yaklaşık olarak 6 ile 18 kg arasında artış görülür.
-Hormonal sıvıların artışından dolayı cilt yüzeyinde yağlanma, sivilce ve siyah nokta oluşumu gözlenir.
-Kızlarda ergenlik döneminde yağ dokusunda büyük bir artış meydana gelir. Bunun sebebi kadınlık hormonu olarak adlandırılan östrojen hormonudur.

Kızlarda ergenlikte yaşanan ruhsal değişimler

Kızlarda ergenlik döneminin getirdiği fiziksel değişimler ruhsal değişimlere de neden olabiliyor. Kızlarda ergenlikte yaşanan ruhsal değişimler arasında şunlar yer alıyor:

-Bedende meydana gelen değişimler ergenlik döneminde kızlarda psikolojik sorunlara yol açabilmektedir. Göğüslerin büyümeye başlaması ile birlikte kızlarda kendini saklama içgüdüsü gün yüzüne çıkmaktadır.
-Bu dönemde kızların kendisi ile ilgilenmesinde artış meydana gelir. Ayna karşısında daha çok zaman geçirmeye başlayan ergen bireyde saç boyama, piercing takma gibi kendini farklı gösterme içgüdüsüne bağlı olarak değişimler gözlenebilir.
-Ergenlik dönemi kızlar için daha duygusal bir süreçtir. Bu süreçte aileye ve çevreye uyum sağlama daha zor bir hale gelir.
-Ergenlik döneminde ergen birey çok daha gergin ve sinirli bir ruh haline sahip olur. Bu dönemde aile içi iletişim büyük bir önem taşımaktadır.
-Derslerde başarısızlık, derslere karşı ilgisizlik görülebilir.
-Bu dönemde bazı kızlar daha dışadönük bir yapıya sahip olurken bazıları ise daha içedönük bir davranış şekline sahip olabilir.
-Kızlarda ergenlik belirtilerinden birisi de yeni arayışlar içinde olmak gösterilebilir. Bu dönemde ergen birey yeni arkadaş grupları edinebilir.
-Ergenlik döneminde ailenin çok baskıcı ve kuralcı bir tavır sergilemesi ergen bireyde çatışmaya dönüşebilir. Kurallara uymama, otoriteye saygısızlık bu dönemde sık görülen fiziksel değişimler arasında yer alır.

Kızlarda ergenlik kaç yaşına kadar devam eder?

Kızlarda ergenlik dönemi genel olarak 9 ile 13 yaşları arasında başlar ve 21 yaşına kadar devam eder. Bu sayının değişken bir sayı olduğu unutulmamalıdır. Uzmanlara göre ergenliğin 18 yaşında bittiği inancı doğru bir inanç değildir. 18 yaş ergenlik dönemi için bir sınır olarak belirlenmemelidir.

Erkekler ergenliğe nasıl girer? Erkeklerde ergenliğe nasıl girilir?

Büluğ çağ denilen dönem, erkekler ergenliğe nasıl girer? Ergen beyni nasıl çalışır? Bir çocuğun ergenliğe girdiği nasıl anlaşılır? Erkekler en geç ne zaman ergenlik başlar? Çocukluktan erkekliğe ergenlik çağına nasıl girer? Bir erkek çocuğun ergenliğe girdiği nasıl anlaşılır? Eğer ergenlik geç başlarsa bu durum nasıl anlaşılır? Ergenliğe girdiğinde ne olur? Ergenliğe girdiğimizi nasıl anlarız? Bu ve benzeri soruların yanıtlarını birlikte inceleyeceğiz.

İnsan gelişimi, yaşam boyu süren fiziksel, davranışsal, bilişsel ve duygusal büyüme ve değişim sürecidir. Yaşamın erken evrelerinde -bebeklikten çocukluğa, çocukluktan ergenliğe ve ergenlikten yetişkinliğe kadar- muazzam değişiklikler meydana gelir. Süreç boyunca, her insan seçimlere, ilişkilere ve anlayışa rehberlik eden tutum ve değerler geliştirir. (Kaynak 📚 Lancet Child Adolesc Health &#; Aug )

Erkeklerde ergenlik belirtileri nasıl başlar?

Cinsellik de yaşam boyu devam eden bir süreçtir. Bebekler, çocuklar, gençler ve yetişkinler cinsel varlıklardır. Bir çocuğun fiziksel, duygusal ve bilişsel gelişimini artırmak ne kadar önemliyse, çocuğun cinsel gelişiminin temellerini atmak da o kadar önemlidir. Yetişkinlerin, çocukların gelişen cinselliklerini anlamalarına ve kabul etmelerine yardımcı olma sorumluluğu vardır.

Ergenlik, çocuğunuzun bir dizi önemli, doğal ve sağlıklı değişimden geçtiği zamandır. 

Bu fiziksel, psikolojik ve duygusal değişiklikler, çocuğunuzun çocukluktan yetişkinliğe doğru ilerlediğinin bir  işaretidir. Erkekler kaç yaşında ergenliğe girer? Kızlar kaç yaşında ergenliğe gire? Ergenlikteki değişiklikler şunları içerir:

• çocukların vücutlarının içinde ve dışında fiziksel büyüme ve gelişme
• çocukların cinsel organlarındaki değişiklikler
• beyin yapısal değişiklikleri
• sosyal ve duygusal değişimler

Z kuşağı erkekler ergenliğe nasıl girer: ergenliğin belirtileri erkek

Ergenlik gelişimin normal bir parçasıdır, ancak aynı zamanda herkes için farklıdır. Bazı gençler için ergenlik diğerlerinden daha erken gelir ve bazıları için diğerlerinden daha hızlı geçer. Bu nedenle, aynı yaştaki çocuklar birbirinden çok farklı görünebilir &#; vücutları farklı oranlarda büyür. Ancak araştırmacılar, ergenliğin sadece vücudunuzu değil, beyninizi de değiştirdiğini keşfettiler. Bunun nedeni, ergenliğin, beyin hücrelerinize de bağlanan ve beynin nasıl öğrenip büyüdüğünü değiştiren hormonlardaki değişiklikleri içermesidir. Bu değişiklikler faydalıdır çünkü beyni yeni öğrenme biçimleri için şekillendirmeye yardımcı olurlar. (Kaynak 📚 J Child Psychol Psychiatry &#; Jun )

Çocuğunuz yaklaşık yaşına geldiğinde, vücudunda ve duygularında meydana gelen farklı değişiklikleri fark etmeye başlayacaktır. Ortaokulda erkekler ergenliğe nasıl girer? Bunların hepsi ergenliğin bir parçasıdır. Bir erkek olarak, çocuğunuzun fark etmeye başlayacağı bazı fiziksel ve duygusal değişiklikler şunları içerir:

• Değişen ve büyüyen vücut parçaları olur. Erkek çocuklar için ilk değişikliklerden biri her iki testisin de büyümesidir. Ondan sonra penislerinin uzadığını ve genişlediğini fark edecekler.
• Kasları büyüdükçe daha uzun ve daha güçlü olmaya başlayacaklar.
• Yüz, göğüs, kol çukurları gibi vücudun farklı bölgelerinde ve penisin dış kısmında kıllar çıkmaya başlayacak.

 🎯  Ergenler ile Yaşanan İlginç Sorunlar ✅

Çocukluktan ergenliğe geçiş dönemi ne zamandır?

• Sesleri değişmeye başlayacak ve ilk başta gıcırtılı ya da çok çatlıyormuş gibi gelecek, ancak zamanla daha derinleşecek. Ses değişimi ile erkekler ergenliğe nasıl girer?
• Ruh halleri değişebilir ve farklı hissetmeye başlayabilirler. Bazı günler kendilerini mutlu hissedecek ve çok fazla enerjiye sahip olacaklar, bazı günler ise kendilerini daha yorgun hissedebilecekler ve o kadar mutlu değiller, hatta huysuzlar.
• Kendileri ve diğer insanlar hakkında düşünme biçimleri değişebilir.

Çocuğunuz geleceği hakkında daha fazla düşünmeye başlayabilir ve evde, okulda, yaşadığı toplumda ve hatta haberlerde çevresinde olup bitenleri sorgulamaya başlayabilir. Ergenlik, erken gençlik yıllarında meydana gelen gelişimin normal bir parçasıdır. Gelişen erkekler ergenliğe nasıl girer? Ergenliği düşündüğünüzde, diğer birçok, bazen garip vücut değişikliklerinin yanı sıra sivilceleri, vücut kokusunu ve saç büyümesini düşünebilirsiniz, ancak bu değişikliklere neden olmak için vücudunuzda ne olduğunu biliyor musunuz? Beyin, hormonlar şeklinde mesajlar ileterek vücuda ergenliği başlatması için sinyal verir.

Ergenlik dönemi nedir: erkekler ergenliğe nasıl girer?

Erkekler ergenlik çağına girerken fark edecekleri değişikliklerden biri de yeni yerlerde saç çıkarmaya başlayacaklarıdır. Erkek çocuklar, kol altlarının altında, bacaklarında, kollarında, göğüslerinde, yüzlerinde ve penisin ve testislerin dış çevresinde yeni saçlar çıkaracaktır. Bazen insanlar bu yeni saçları tıraş kremi ve ustura kullanarak tıraş etmeyi severler. Çocuğunuza, güvenli bir şekilde tıraş olmayı öğrenebilmesi için bunu yapmaya karar vermeden önce güvendiği bir yetişkinle konuşması gerektiğini hatırlatın.

Erkeklerde ergenliğin ilk belirtileri nelerdir? Erkek çocuklarda ergenliğin ilk belirtisi genellikle testislerinin büyümesi ve skrotumun incelmeye ve kızarmaya başlamasıdır.

Ergenlik döneminde artan hormonlar, kan dolaşımıyla vücudun çeşitli bölgelerine giden küçük habercilerdir. Testosteron ve estradiol, ergenlik için önemli olan iki hormondur. Hormonlar, vücudunuzdaki mesajların uzun mesafelere iletilmesi için önemlidir. Böylece farklı organlar birbirleriyle iletişim kurabilir. Hormonal değişim ile erkekler ergenliğe nasıl girer?

Bir hormon hedefine ulaştığında, reseptörü denilen şeye bağlanır. Bir hormonun veya başka bir habercinin bağlanabileceği bir hücre içinde veya üzerinde bir yapıdır. Bu, hücrede, hücrenin davranışını ve hatta hayatta kalmasını etkileyebilecek bir yanıtı tetikler. Hücrenin nasıl tepki vereceği, hücre tipine ve hormon tipine bağlıdır. Ergenlik nedir ve ergenliğin adımlarını şu linkte inceleyebilirsiniz:

 ⚡  Günümüzde Ergenlerin En Büyük Sorunu Nedir?  🎫

Ergenlik dönemindeki fiziksel değişim: erkekler ergenliğe nasıl girer?

Toplam yetişkin boyunun yaklaşık %20&#;si ergenlik döneminde kazanılır. Tipik olarak, erkeklerin boyları ergenlik döneminde oldukça geç büyür. Normal yetişkin ağırlığının yaklaşık %50&#;si ergenlik döneminde kazanılır. Büyüdükçe erkekler ergenliğe nasıl girer? Erkek çocuklar genellikle ergenliğin sonunda daha düşük vücut yağ yüzdesine sahiptir. Fiziksel açıdan erkekler ergenliğe nasıl girer? (Kaynak 📚 Neurosci Biobehav Rev &#; Sep )

Ses değişiklikleri: Erkeklerin sesleri ergenlik döneminde alçalır ve derinleşir.

Cinsel değişiklikler ve saç büyümesi: Ergenliğin başlangıcında testislerin boyutu artar, alçalır ve skrotum koyulaşır, gevşer ve küçük yumrularla noktalı hale gelir. Daha sonra ergenlik döneminde penis büyümeye ve olgunlaşmaya başlar.

Kasık kılları, skrotumdaki değişikliklerden kısa bir süre sonra büyümeye başlar. İlk başta ince olabilir. Daha sonra koyulaşır ve kabalaşır. Erkek çocuklar, kasık kıllarının çıkmaya başlamasından yaklaşık 2 yıl sonra göğüs, koltuk altları, yüz ve bacaklar gibi diğer yeni yerlerde de kıl çıkarmaya başlar. Ereksiyonlar (kanla dolduğunda penisin sertleşmesi) ve gece emisyonları (&#;ıslak rüyalar&#;) meydana gelir. Bu, vücut sperm üretmeye başladığından, ergenliğin sonraki aşamalarında en yaygın olanıdır.

ergenliğin belirtileri erkeklerde nasıl başlar?

Akne ve vücut kokusu: Ergenlik döneminde artan hormonlar yüzde ve vücutta sivilcelere neden olabilir. Hormonlar ayrıca terlemeyi artırır ve daha güçlü bir vücut kokusuna neden olur. Terleme iyidir çünkü vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur. Ergenlik döneminde, çocuğunuzun vücudu daha kokulu ter üretmeye başlar.

Ergenler neden terleyince kötü kokar: Vücudumuzda iki tip ter bezi bulunur: ekrin bezleri ve apokrin bezleri. Ekrin bezleri doğduğumuzdan beri çalışıyor ama ergenlik başladığında apokrin bezlerimiz çalışmaya başlıyor. Bu ter, ciltteki bakterilerle reaksiyona girdiği için vücut kokusuna neden olur. Erkek çocukların kasık bölgelerinde penis ve testislerin yanında ter bezleri de bulunduğundan, özellikle egzersiz veya fiziksel aktivite sonrasında bu bölge sıcak ve terli hale gelebilir. Erkek çocukların kasık bölgesinden bulaşabileceği bir cilt enfeksiyonu genellikle &#;spor kaşıntısı&#; olarak bilinir. &#;Spor kaşıntısı&#; ciltte kaşıntı, tahriş ve bazen kırmızı şişliklere neden olur.

Erkeklerde geç ergenlik belirtileri nedir: erkekler ergenliğe nasıl girer?

Ergenlik dönemindeki fiziksel değişiklikler erkek ve kızlarda farklılık gösterir. Genellikle, bu değişiklikler çocuğunuz ergenlik çağına girdiğinde ortaya çıkmaya başlar. Bu yaş da herkes için farklıdır. Ergenliğin başlamasından yaklaşık bir yıl sonra ve sonraki birkaç yılda gözlenen değişimler şunlardır:

• Penis ve testisler büyür ve skrotum yavaş yavaş koyulaşır.
• Kasık kılları daha kalın ve daha kıvırcık hale gelir.
• Koltuk altı tüyleri uzamaya başlar.
• Erkek çocuklar daha çok terlemeye başlar.
• Erkek çocuklar &#;ıslak rüyalar&#; (uyurken meninin istemsiz boşalması) olabilir.
• Sesleri &#;kırılır&#; ve kalıcı olarak derinleşir. Bir süre için, bir çocuk sesinin bir dakika çok derin ve bir sonraki dakika çok yüksek olduğunu görebilir.
• Erkek çocuklarda sıklıkla akne gelişir &#; beyaz nokta, siyah nokta ve püstül adı verilen irin dolu noktalar dahil olmak üzere farklı tipte lekeler olarak ortaya çıkan bir cilt durumu.
• Erkek çocuklar bir büyüme atağı geçirirler ve ortalama cm veya yılda yaklaşık 3 inç daha uzun ve daha kaslı hale gelirler.

yaş erkekler ergenliğe nasıl girer: erkekler kaç yaşında ergenliğe girer

Erken ergenlik ilk aşamadır ve 10 ila 14 yaşları arasında gerçekleşir. Ergenlik genellikle bu aşamada başlar. Henry gibi, bu aşamadaki insanlar hızla değişen bedenlerinin farkına varırlar ve fiziksel görünümleri hakkında endişelenmeye başlarlar. Utangaçlık, kızarma, alçakgönüllülük ve mahremiyete daha fazla ilgi duyabilirler.

Dış cinsel organlar (penis, testis ve skrotum) büyümeye başlayacaktır. Bir testisin diğerinden daha hızlı büyümesi normaldir. Çocuğunuza erkeklerin testislerinin genellikle aynı boyutta olmadığına dair güvence verebilirsiniz. Kasık kılları büyümeye başlayacaktır. Zamanla koyulaşacak ve kalınlaşacaktır. Büyüyen ve gelişen erkekler ergenliğe nasıl girer?

Ergenlikle birlikte yepyeni bir duygu yelpazesi, yeni bulunan bir sorumluluk ve özgürlük duygusu ve birçok fiziksel değişiklik gelir. Çocuk bazen vücudunda meydana gelen tüm değişikliklere ayak uyduramaz. Çoğu zaman, ergenler kendilerini ebeveynlerinden uzaklaştırır ve cevaplar için akran gruplarına başvurma eğilimindedir. Bu noktada ebeveyn olarak öne çıkmanız ve çocuğunuza bir arkadaş ve rehberlik etmeniz gerekiyor. (Kaynak 📚 J Pediatr &#; Mar-Apr )

yaş erkekler ergenliğe nasıl girer?

Çocuğunuzun büyüme atağı olacaktır. Çocuğunuzun boyu uzar, göğsü ve omuzları genişler. Çocuğunuzun vücudunun bazı kısımları – başı, yüzü ve elleri gibi – uzuvlarından ve gövdesinden daha hızlı büyüyebilir. Bu, çocuğunuzun bir süre orantısız görünmesine neden olabilir. Ortalama olarak, erkekler cm uzar. Genellikle yaş civarında büyümeyi bırakırlar.

Erkek çocuklarında küçük meme gelişimi olması yaygındır. Çocuğunuz bundan endişeleniyorsa, çocuğunuzun bunun normal olduğunu ve genellikle kendi kendine geçtiğini bilmesine yardımcı olabilir. 13 yaşındaki çocuğunuz değişen bedenlerine karşı duyarlı olacak ve akranlarındaki değişiklikleri fark edecek. Çocuğunuz farklı olduklarından endişelenebilir veya anormal olup olmadıklarını merak edebilir, çünkü vücut kılları çıkmamış veya henüz bir büyüme atağı yaşamamış olabilir.

 📆  Z Kuşağı Özellikleri Nedir?  🔆

Saçlar çocuğunuzun vücudunun diğer kısımlarında – kolların altında, yüzünde ve vücudunun geri kalanında – büyümeye başlayacaktır. Bacak ve kol kılları kalınlaşacaktır. Bazı genç erkekler, 20&#;li yaşların başında daha fazla vücut kılları çıkarır. Testisleri sperm üretmeye teşvik eden testosteron hormonu  üretilir.
Çocuğunuz ereksiyona ve boşalmaya (sperm salmaya) başlayabilir. Bu süre zarfında, ereksiyonlar genellikle sebepsiz yere gerçekleşir. Çocuğunuza bunun normal olduğunu ve insanların genellikle fark etmediğini söyleyin. Uyku sırasında boşalmaya genellikle &#;ıslak rüya&#; denir. Gelişen çocuk erkekler ergenliğe nasıl girer?

Gırtlak (&#;Adem elması&#; veya gırtlak) daha belirgin hale gelecektir. Çocuğunuzun gırtlağı büyüyecek ve sesi &#;kırılacak&#; ve sonunda derinleşecektir. Bazı erkek çocukların sesleri, tek bir cümlede bile, yüksekten alçağa ve tekrar geri döner. Bu zamanla duracaktır. Ergenler ile yaşanan ilginç durumları şu linkte inceleyebilirsiniz:

15 ile 18 yaş arasındaki genç erkekler ergenliğe nasıl girer?

• Bilişsel olgunluğa ulaşırlar. Seçenekler ve bunların sonuçlarına ilişkin bilgilere dayanarak karar verme yeteneği gelişir.
• Akranlardan etkilenmeye devam eder. Erken ergenlikten sonra akran baskısının gücü azalır.
• Kendi kendine yeterli olmak için beceriler geliştirmelidir.
• Medya mesajlarına yanıt verin, ancak bu mesajları analiz etme becerisini geliştirmelidir.
• Arkadaşlarınız ve ailenizle giderek daha olgun ilişkiler kurun.
• Kendi yaşamları üzerinde daha fazla güç talep ederler.
• Araba kullanmayı öğrenin, bağımsızlıklarını artırmak faydalıdır.

Ergen Erkek Gelişiminin Zorluklarını Aşmak: Büyüme, Duygular, İlişkiler ve Ebeveynlik Stratejileri

Ergenlik, önemli fiziksel, bilişsel, duygusal ve sosyal değişimlerle karakterize edilen hızlı bir büyüme ve gelişme dönemidir. Gençler hayatın bu karmaşık evresinde yol alırken, genellikle refahları üzerinde kalıcı etkileri olabilecek yeni zorluklarla ve deneyimlerle karşılaşırlar. Bu makalede, büyümenin durması, romantik ilginin başlaması, duygusal dalgalanmalar ve öfke yönetimi dahil olmak üzere ergen erkek gelişiminin çeşitli yönlerini ele alıyoruz. Ek olarak, yakın ve etkili iletişimi teşvik etmek ve akademik ilginin kesilmesi durumunda destek sağlamak için ebeveynlere kanıta dayalı öneriler sunuyoruz.

Ergen Erkeklerde Kızlara karşı başlayan romantik ilgi

Romantik ilginin başlaması: Erkekler genellikle ergenlik döneminde, tipik olarak 10 ila 14 yaşları arasında kızlara veya romantik ilişkilere ilgi göstermeye başlar. Romantik ilginin başlangıcı, cinselliği etkileyen hormonal değişikliklerle, özellikle testosterondaki artışlarla aynı zamana denk gelir. gelişme ve arzu. Ek olarak, akran ilişkileri ve kültürel normlar gibi sosyal faktörler, ergenlik döneminde romantik ilginin ifadesini ve gelişimini şekillendirebilir.

Duygusal dalgalanmalar: Ergenlik çağındaki erkeklerin hormonal değişiklikler, beyin gelişimi ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonuna atfedilebilecek duygusal dalgalanmalar yaşaması yaygın bir durumdur. Ergenlikle ilişkili hormonal değişiklikler, özellikle testosterondaki dalgalanmalar, artan duygusal tepkilere ve ruh hali değişimlerine katkıda bulunabilir. Ayrıca, yürütme işlevlerinden ve duygusal düzenlemeden sorumlu bir beyin bölgesi olan prefrontal korteksin devam eden gelişimi, ergenleri duygusal dengesizliğe karşı daha duyarlı hale getirebilir.

Ergenlik döneminde ağlama: Ağlamak, ergenlik döneminde hem erkek hem de kadınlarda görülebilen doğal ve sağlıklı bir duygu ifadesidir. Bu gelişim aşamasına özgü hormonal değişiklikler ve duygusal dalgalanmalar, ağlama olarak ortaya çıkabilen artan hassasiyete ve duygusal tepkiselliğe yol açabilir. Ebeveynlerin ve bakıcıların bu duygusal deneyimleri kabul etmesi ve doğrulaması önemlidir çünkü bunu yapmak, sağlıklı duygusal gelişimi teşvik eden destekleyici bir ortamı teşvik edebilir.

Ergen erkeklerde öfke: Öfke, ergen erkeklerin yaşadığı yaygın bir duygudur ve hormonal değişiklikler, stres, hayal kırıklığı ve algılanan adaletsizlikler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Artan duygusal tepkisellik ve az gelişmiş duygusal düzenleme becerilerinin birleşimi, ergenlik döneminde öfkenin ifade edilmesine katkıda bulunabilir. Ek olarak, toplumsal beklentiler ve cinsiyet normları, ergenlik çağındaki erkeklerin duygularını ifade etme ve yönetme biçimlerini etkileyebilir; öfke bazen erkeklerin sergilemesi için sosyal olarak daha kabul edilebilir bir duygu olarak görülür.

Ergen Erkekleri Desteklemek İçin Ebeveynlik Stratejileri

Yakın ve etkili iletişimi teşvik etmek: Ebeveynler ve bakıcılar, ergenleri bu gelişim aşamasının zorlukları boyunca desteklemede ve onlara rehberlik etmede çok önemli bir rol oynamaktadır. Ergen erkeklerle yakın ve etkili iletişim kurmak için ebeveynler şunları yapmalıdır:

Güvenli ve destekleyici bir ortam yaratın: Etkin bir şekilde dinleyerek, duyguları onaylayarak ve empati kurarak açık ve dürüst konuşmaları teşvik edin.

B. Sınırlar ve beklentiler belirleyin: Özerklik ve bağımsızlığa da izin verirken, davranış için beklentileri ve sınırları net bir şekilde iletin.

C. Duyguların ifadesini teşvik edin: Hassasiyet dahil olmak üzere duyguların sağlıklı ifadesini teşvik edin ve uygun duygu düzenleme becerilerini modelleyin.

d. Rehberlik ve kaynak sağlayın: Ergenlerin mahremiyetine ve özerkliğine saygı gösterirken ilişkiler, cinsel sağlık ve duygusal esenlik gibi konularla ilgili rehberlik, bilgi ve kaynaklar sunun

e. Paylaşılan etkinliklere katılın: Hem ergenin hem de ebeveynin keyif aldığı etkinliklere katılın, bir bağlantı ve karşılıklı anlayış duygusu geliştirin.

F. Sabırlı ve uyumlu olun: Ergenliğin bir değişim ve büyüme dönemi olduğunu kabul edin; Sabır gösterin ve ebeveynlik stratejilerini değişen ihtiyaçlara ve koşullara uyum sağlamak için gerektiği şekilde uyarlayın.

Ergen erkek gelişimi, hem genç hem de bakıcıları için zorluklar sunabilen çok sayıda fiziksel, duygusal, bilişsel ve sosyal değişimi kapsar. Büyümenin durmasına, romantik ilginin ortaya çıkmasına, duygusal dalgalanmalara ve akademik kopukluğa katkıda bulunan faktörleri anlamak, ebeveynleri ve bakıcıları uygun rehberlik ve destek sağlama konusunda güçlendirebilir.

Yakın, etkili iletişimi teşvik etmek ve ergenleri bu gelişim evresindeki zorluklarla başa çıkmalarında desteklemek için, ebeveynler güvenli ve destekleyici bir ortam yaratmalı, sınırlar ve beklentiler belirlemeli, duygusal ifadeyi teşvik etmeli, rehberlik ve kaynaklar sağlamalı, ortak faaliyetlerde bulunmalı ve sabırlı olmalısınız.

Okul ve derslere ilgi kaybı: ergen neden ders çalışmaz?

Akademik ilgiyi kesmeye yönelik müdahaleler: Ergen erkekler okula ve akademisyenlere karşı ilgisizlik gösterdiğinde, ebeveynler ve bakıcılar sorunu çözmek için çeşitli stratejiler kullanabilir:

A. Altta yatan sorunları değerlendirin: Öğrenme güçlükleri, akıl sağlığı sorunları veya sosyal zorluklar gibi katkıda bulunan potansiyel faktörleri araştırın ve hedeflenen müdahaleleri geliştirmek için gerektiğinde eğitimciler ve sağlık uzmanlarıyla işbirliği yapın.

B. Açıkça iletişim kurun: Ergenin okul ve akademisyenler hakkındaki duygu ve algılarını keşfetmek ve iyileştirme veya destek için potansiyel alanları belirlemek için açık ve yargılayıcı olmayan tartışmalara katılın.

C. İçsel motivasyonu teşvik edin: Eğitimin ergenin ilgi alanları, hedefleri ve gelecek özlemleriyle ilgisini vurgulayarak içsel motivasyonun gelişimini teşvik edin.

D. Eğitimcilerle işbirliği yapın: İletişimi kolaylaştırmak, bilgi paylaşmak ve destek çabalarını koordine etmek için ergenin eğitimcileriyle işbirliğine dayalı bir ilişki kurun.

e. Müfredat dışı faaliyetlere katılımı teşvik edin: Ergenin, bağlılık, aidiyet ve başarı duygusunu geliştirebilecek kulüpler, sporlar veya gönüllülük fırsatları gibi ders dışı faaliyetlere katılımını destekleyin.

F. Yapı ve destek sağlayın: Tutarlı rutinler oluşturun, zaman yönetimi ve organizasyon becerileri konusunda rehberlik sağlayın ve akademik görevler için destek ve teşvik sunun.

G. İlerlemeyi izleyin ve stratejileri ayarlayın: Ergenin akademik ilerlemesini ve katılımını düzenli olarak değerlendirin ve sonuçlara ve geri bildirime dayalı olarak müdahaleleri ve destek stratejilerini gerektiği gibi değiştirin.

Akademik kopukluk durumlarında, ebeveynler ve bakıcılar altta yatan sorunları değerlendirmelidir. Açık bir şekilde iletişim kurmalı, içsel motivasyonu geliştirmeli, eğitimcilerle işbirliği yapmalıdır. Müfredat dışı etkinliklere katılımı teşvik etmeli, yapı ve destek sağlamalı ve stratejileri gerektiği gibi ayarlarken ilerlemeyi izlemelidir.

İnsan beyni ve hormon dengesi: erkekler ergenliğe nasıl girer?

Hormonlar, insan beyni düzeni ve işleyişini değiştirir. Testosteron ve estradiol gibi hormonlar beyin hücrelerinize bağlanabilir. Bir beyin hücresi, vücudun diğer bölümlerindeki hücrelerden farklı görünür Bir hücre gövdesine sahiptir, ancak aynı zamanda dışarı çıkmış tellere benzeyen parçaları da vardır. Bir beyin hücresinde genellikle dendrit adı verilen çok sayıda daha kısa uzantı bulunur. Bu uzantı beyin hücresinin diğer hücrelerden sinyal alan kısmıdır. Bu parça ile diğer hücrelerden sinyal alır. Bu hücrelerde ayrıca akson adı verilen daha uzun bir yapı bulunur. Hormon dengesine göre erkekler ergenliğe nasıl girer?

Hormonların beyin hücrelerinizi etkilemesinin iki ana yolu vardır. Birincisi, hormonlar beynin nasıl organize edildiğini etkileyebilir ve bunlar gerçekleşmesi biraz zaman alan değişikliklerdir. Beyin organizasyonundaki değişiklikler, hücre sayısındaki değişiklikleri veya dendritlerin veya aksonların boyut ve şeklindeki değişiklikleri içerebilir. Testosteron, örneğin, medial amigdala adı verilen beyin bölgesinde yeni hücrelerin gelişimini etkiler.

İnsan beyninde amigdala, beynin alt kısmına yakın, korku gibi duyguları işlemek için önemli olan küçük bir bölgedir.

Erkekler ergenlik döneminde daha fazla testosteron ürettiğinden, bu bölge erkeklerde kızlardan daha büyük olur. Bu durum araştırmalarda bulundu: hormon seviyelerine ve amigdalanın boyutuna bakan insanlar üzerinde yapılan araştırmalar, insanlarda aynı şekilde çalıştığını gösteriyor.

Erkeklerde ergenlik dönemi özellikleri nedir: erkek çocuğun ergenliğe girdiği nasıl anlaşılır

İkincisi, bir hormon, bir duruma veya ortama tepki olarak beyin hücrelerinin aktive olma şeklini etkileyebilir. Hormonlar, bir hücrenin diğer hücrelerle sinyal alışverişinde bulunmasına yardımcı olabilir veya bunu engelleyebilir. Bu ayrıca beyin hücrelerinde uzun vadeli değişikliklere yol açabilir. Örneğin, farelerde (ve insanlarda) testosteron seviyeleri bir yarışma veya dövüş sırasında artar. Büyüyen çocuk erkekler ergenliğe nasıl girer?

Bir çalışmada kavgayı kazanmak, ödül ve sosyal davranış için önemlidir. Beyin bölgelerinde testosteron daha çok alıcı geliştirmek gösterir. Bu yeni alıcılar, bir sonraki dövüşte davranışını da değiştirebilir. Bu, bir kavgayı kazanmak gibi deneyimlerin ve hormonların beyin gelişimini şekillendirmek için birlikte çalıştığı bir süreci gösterir. Bu süreç, hormon düzeylerinin çocukluktan daha yüksek olduğu ve beynin hala gelişmeye devam ettiği ergenlik döneminde özellikle önemlidir.

Hormonların insanlarda beyin hücrelerinin organizasyonunu ve eylemlerini nasıl etkilediği hakkında hala bilmediğimiz çok şey var. Bu etkilerin kız ve erkek çocuklar arasında ve beynin bölgeleri arasında bazı açılardan farklı olduğunu biliyoruz. Hormonal açıdan erkekler ergenliğe nasıl girer? Araştırmacılar beyindeki hormonla ilgili değişikliklerin davranış ve öğrenme için ne kadar önemli olduğunu yeni yeni anlamaya başlıyorlar, bu yüzden cevaplanmamış pek çok soru var.

Ergenlikte ruh hali değişiklikleri: erkekler ergenliğe nasıl girer?

Ergenlik çocuklar için zor bir dönem olabilir. Kendilerini bilinçli hissettikleri bir zamanda, vücutlarındaki değişikliklerle ve muhtemelen sivilce veya vücut kokusuyla da başa çıkıyorlar. Büyüdükçe erkekler ergenliğe nasıl girer? Çocuklar yeni duygular ve hisler geliştirdikçe, ergenlik de heyecan verici bir dönem olabilir. Ancak içinde bulundukları &#;duygusal hız treni&#;nin psikolojik ve duygusal etkileri olabilir, örneğin:

• açıklanamayan ruh hali değişimleri
• kendine güvensizlik
• saldırganlık
• depresyon

Ne bekleyeceğiniz ve ergenlikle ilgili ruh hali değişiklikleriyle nasıl başa çıkacağını çözen ebeveyn, ergen çocuğunuzla başa çıkma ve çocuğunuzla konuşma konusunda avantajlıdır. Ergenlerle iletişimde en sık yaşanan hataları şu linkte inceleyin:

👨‍👩‍👦‍👦   Ergenlik Döneminde Neler Değişir? 📝 

Erkekler ergenlik çağına girdikçe, daha fazla ruh hali değişimi yaşamaya başlayabilirler. Bir dakika kendilerini mutlu hissedebilirler ve sonra bir sonraki dakika üzgün hissedebilirler. Bu normaldir ve ergenlik döneminde hormon değişiklikleri nedeniyle olur. Erkek çocuklar, bu ruh hali değişimlerinin kendilerini ve etraflarındakileri nasıl etkilediğinin farkında olmalıdır. Bunalmış hissetmeye başladıklarında, bu duygularla baş etmek ve yönetmek için sağlıklı ve güvenli yollar bulmaya çalışmalıdırlar.

Dışarıda yürüyüşe çıkmak, bir arkadaşıyla konuşmak, kendilerini ifade etmek için bir aktivite yapmak veya egzersiz yapmak gibi şeyleri deneyebilirler. Çocuğunuzu ebeveyn, okul danışmanı veya doktor gibi güvenilir bir yetişkinle konuşmaya teşvik edin. En önemlisi, yalnız olmadığını hatırlamasına yardımcı olun. Duygusal açıdan erkekler ergenliğe nasıl girer?

Ergenlerde sağlıklı cinsel gelişim için ebeveyn neler yapmalıdır?

15 ila 18 yaş arasındaki gençlerin cinsel açıdan sağlıklı birer genç olarak gelişmelerine yardımcı olmak için aileler şunları yapmalıdır:

• Cinsel ilişki ile ilgili ailenizi ve dini değerlerinizi açıkça ifade edin. Seks zevkli olsa da, gençlerin olgun, sevgi dolu ve sorumlu bir ilişkiye girene kadar seks başlatmak için beklemeleri gerektiğini ifade edin.
• Hepimizin yakınlığı deneyimlemek ve sevgiyi ifade etmek için çeşitli seçeneklerimiz olduğunu ifade edin.
• Yaş, karşılıklı rıza, korunma, kontraseptif kullanımı, aşk, yakınlık vb. gibi sizin ve çocuğunuzun cinsel ilişki kararları hakkında konuşun, düşüncenizi onlara mutlaka paylaşın
• Bu kararları dayandırabilecekleri bilgileri sağlarken gençlerin karar verme yeteneklerini güçlendirin.
• Sömürücü davranışı ve neden sağlıksız ve (bazı durumlarda) yasa dışı olduğunu tartışın.
• Gençlerin kendilerini rahatsız hissettiren cinsel durumlardan kaçınmaları/uzaklaşmaları için çeşitli fiziksel ve sözlü tepkileri belirlemelerine yardımcı olun.
• Gençlerin birçok gelecek yaşam seçeneğine sahip olduğunu, bazılarının evlenip/veya ebeveynlik yaparken bazılarının bekar ve/veya çocuksuz kalabileceğini kabul edin.

 ⚡  Ergenlik Hakkında Yanlışlar Gerçekler  🚧

Çocuğunuz yaşıtlarının kendisinden daha fazla veya daha az gelişmiş olduğundan endişe duyabilir. Çocuğunuza aynı yaştaki çocukların farklı ergenlik evrelerinde olabileceğini açıklayın. Çocuğunuzun büyümesi, ister yavaş ister hızlı olsun, onun için doğru hızda gerçekleşiyor. Çocuğunuzun değişen vücuduna uyum sağlamasına yardımcı olun. Vücut kokusu ve sivilce için çözümler sunun (daha sık banyo yapmak, deodorant kullanmak, sivilce ürünleri kullanmak gibi). Çocuğunuz muhtemelen yaşadığı cinsel değişiklikleri sizinle tartışmaktan rahatsızlık duyacaktır. Konuşmak için orada olduğunuzu bilmesini sağlayın. Çocuğunuza ergenlik hakkında kendi başına okuyabileceği bilgiler içeren bir kitap vermeyi de düşünebilirsiniz. ( Kaynak 📚Neurosci Letter &#; Feb )

Tanner evre 1 nedir: erkekler ergenliğe nasıl girer?

Tanner sınıflaması nedir? Ergenliğe girdiğimizi nasıl anlarız? Çocukluktan yetişkinliğe geçiş, ergenlerin bilişsel, psikososyal ve biyolojik olgunlaşmayı deneyimledikleri bir dönem olan ergenlik olarak adlandırılır. En belirgin olan ergenlik döneminde meydana gelen gözle görülür değişiklikler, boyda büyüme ve ikincil cinsel özelliklerin gelişimini içerir. Ergenlik genellikle Marshall ve Tanner tarafından yayınlandığı şekliyle Tanner evreleriolarak adlandırılan beş aşamada sınıflandırılır.

• Bir çocuğun fiziksel belirtiler ortaya çıkmadan önceki görünümünü tanımlar.
• Meydana gelen 1. aşama belirtileri görünmez
• Bu aşama genellikle kızlarda yaklaşık 8 yaşında, erkeklerde 10 yaşında başlar.
• Hipotalamus bezi , büyüme hormonu (GH), lüteinize edici hormon ( LH ) ve folikül uyarıcı hormon (FSH)  gibi hormonları salgılayan hipofiz bezini uyaran gonadotropin salgılatıcı hormon (GnRH) salgılar.
• Tanner evre 1 erkekler ergenliğe nasıl girer?

Tanner evre 2 nedir: 13 yaş erkek çocuk ergenliği

• Skrotum ve testislerin büyümesi gerçekleşir.
• Skrotumun derisi kızarır ve doku değişir.
• Kızlarda meme ve meme ucunun yukarı kaldırıldığı meme tomurcuğu evresidir.
• Genişleme areola (meme çevresindeki koyu alan)
• Hem erkekler hem de kızlarda,  penisin tabanında veya labia boyunca, düz veya kıvrılmış uzun, hafif pigmentli kasık kıllarının seyrek büyümesi yaşanır.
• Ergenlik döneminde yaşanan değişiklikleri şu linkte inceleyin:

 🎨  Ergenlik Dönemi Aşamaları Nedir?  🎮

Tanner evre 3 nedir: ergenliğe nasıl girilir?

• Penisin büyümesi (ilk başta uzunluk)
• Testislerin daha fazla büyümesi
• Kızlarda, konturlarını ayırmadan meme ve areolanın daha fazla büyümesi
• Hem erkekler hem de kızlarda: Vücudun orta hattından uzaklaşmaya başlayan daha koyu, daha kalın ve daha kıvrılmış kasık kılları olur.
• Tanner evre 3 erkekler ergenliğe nasıl girer?

Tanner evre 4 nedir: ergenlik dönemi evresi

• Glansın (penisin ucu) genişliği ve gelişimi ile artan penis boyutu
• Testisler ve skrotum büyür ve skrotum derisi koyulaşır.
• Kızlarda, Areola ve meme ucu, meme seviyesinin üzerinde ikincil bir höyük oluşturur.
• Hem erkekler hem de kızlarda kasık kılları yetişkin tipindedir, ancak yetişkinlerden daha küçük bir alanı kaplar.
• Uylukların iç yüzeyine kasık kıllarının yayılması yoktur.
• Tanner evre 4 erkekler ergenliğe nasıl girer?

Tanner evre 5 nedir: ergenlik dönemi nedir?

• yetişkin cinsel organ yapısına ulaşılır.
• 17 yaşından sonra boy uzaması olmaz.
• Kızlarda, sadece meme ucunun çıkıntısı, areolanın gerilemesi olur.
• Hem erkekler hem de kızlarda, pubis bölgesi kılları, yatay dağılımla birlikte, tür ve miktar olarak yetişkindir.

Ergen çocuğu anlamak: ergenlik dönemi nedir?

Ergenlik dönemindeki çocuğunuzu anlamak ve iletişim kalitenizi geliştirmek için uzman desteği alınması faydalıdır. Günümüz ergenlerinin duygu ve düşünce şekilleri, biz ebeveynlerin yetiştiğimiz dönemlere göre farklılık göstermektedir, bu çok doğal bir süreçtir.

Ebeveyn olarak çocuğunuzu daha doğru anlamanız ve onun da sizi anlaması için size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, ergenlik dönemindeki çocuğunuzu nasıl anlayacağınızı ve iletişim tekniklerini nasıl geliştireceğinizi planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı
Tıp Doktoru 🧠NöroPsikoloji PhD

🏠 Brain Center ® İstanbul
☯️ Kişisel Gelişim Merkezi
Ritim İstanbul AVM, Maltepe &#; İstanbul 🌍

Ergen Psikolog Randevusu 📞  77 78 

İleri düzey araştırmalar için kaynaklar:

• seafoodplus.info
• seafoodplus.info
• seafoodplus.info
• seafoodplus.info