Erkeklerde Memede Yağlanma

Jinokomasti nedeni tam olarak bilinmese de erkeklerde meme dokusunun büyümesi olarak karşımıza çıkıyor. Genellikle kişilerde fazla kilo sebebiyle ortaya çıktığı düşünülse de özellikle vücut geliştirme ve alınan bazı ilaçlar jinekomastiye neden olabiliyor.

En sık olarak ergenlik döneminde görülebilen bu sorun zamanla geçebilmekle beraber geçmeyen durumlarda memelerin durumuna göre cerrahi müdahale ile tedavi edilebiliyor. Hisar Intercontinental Hospital Genel Cerrahi Bölümü Uzmanları erkeklerde meme büyümesinde uygulanan tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Jinokomasti her zaman çift memede görülmeyebilir

Yapısal olarak kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de meme dokusu mevcuttur. Ancak bu doku düşük östrojen seviyesi sebebiyle kadınlara göre oldukça küçük olabilmektedir. Bazı durumlarda erkek memesinin büyüyebilmekle beraber normalden büyük ve kadınsı bir görünüm almasına jinekomasti denilmektedir. Jinekomasti sorunu memelerde tek taraflı veya çift taraflı olabilmektedir.

Ergenlik dönemi ile birlikte ortaya çıkabiliyor

Jinekomasti sorunu sık olarak yaş aralığında ergenliğe giren erkeklerde görülür ve ergenlikten sonra hormonların düzene girmesiyle %30 oranında hastada gerileme ve kendiliğinden düzelme olabilmektedir. Erkeklerin yaklaşık %40 ile 60’ında belli düzeylerde jinekomasti sorunu görülebilmektedir.

İlaç kullanımına ve aşırı kiloya dikkat!

Genel olarak meme büyüme sorunu yaşayan hastaların %65’inde sebep tam açıklamamakla birlikte altta yatabilecek hastalıkların mutlaka araştırılması gerekmektedir. Hormon bozuklukları, testesteron azlığı ile seyreden rahatsızlıklar ve bazı sendromlar, östrojen artışı yapabilen durumlar, testis tümörleri, böbrek üstü bezi tümörleri, tiroid bezi hastalıkları, akciğer ve karaciğer tümörleri, karaciğer sirozu, alkol ve bazı ilaç ve maddelerin (antidepresanlar, uyuşturucu maddeler, vücut geliştirmede kullanılan maddeler) uzun süre kullanımı ve aşırı kilo alımı jinekomastinin bilinen nedenleri arasındadır.

Jinekomasti kişide hastalığın habercisi olabilir!

Jinekomasti bazı hastalıkların ön belirtisi olabileceğinden dikkatli bir tarama sonrasında işin estetik boyutu değerlendirilmelidir. Bazı hastalarda duruma göre jinekomasti ağrıya sebep olabilmektedir. Ancak hastaların başvurusunun esas sebebini estetik kaygılar oluşturabilmektedir.

Ultrasonografi yöntemi ile jinekomastinin teşhisi ve tipi belirleniyor

Jinekomasti glandüler, yağlı ve karışık tip olarak üçe ayrılabilir. Glandüler tipte meme bezi yapılarının büyümesi ön plandadır. Yağlı tipte ise meme dokusu değil meme dokusu etrafındaki yağ dokusu artışı mevcuttur. Bu tip özellikle sık kilo alıp veren ve alkol kullanan hastalarda sık görülür. Karışık tipte ise belli oranlarda iki tip büyüme birlikte olur. Jinekomasti tipin belirlenmesi için ultrasonografiden faydalanılabilir.

Memenin durumuna göre tedavi şekli uygulanıyor

Jinekomasti tedavisinde esas yöntem cerrahi olarak gerçekleştirilmektedir. Cerrahi müdahale iki yöntemle yapılmaktadır. Bunlar doğrudan cerrahi çıkarma ve liposuction denilen yağ emme yöntemidir. Jinekomastinin durumuna göre bu yöntemler tek başlarına ya da birlikte uygulanabilir.

Jinekomasti sebebinin fazla meme dokusu olması durumunda yani glandüler tip jinekomastide meme başından yapılan dairesel kesi ile büyümüş olan meme dokusu cerrahi olarak çıkartılır. Gerektiği durumlarda çevredeki yağ dokusunu azaltmak için liposuction ile birlikte uygulanabilir.

Yağlı tip jinekomastide sadece liposuction (yağ emme) ile de problem giderilebilir. Bu işlem mm&#;lik bir kesiden sokulan kanüller aracılığıyla gerçekleştirilir. Bu seçeneğin en büyük avantajı estetik olarak problem teşkil edecek bir yara izinin oluşmamasıdır. Ameliyatlar genel anestezi veya lokal anestezi altında yapılabilmektedir. Hastalar cerrahi müdahale sonrası aynı gün taburcu edilebilirler.

Erkeklerde memede yağlanma problemi görülmesi özellikle önceden atletik bir vücuda sahip olan ancak daha sonra bir anda, hızla kilo almaya başlayan bireylerde rastlanan bir durumdur.

Erkeklerde memede yağlanma probleminin ortaya çıkması kişinin kas kütlesinin azaldığını ve yağ oranının giderek arttığını göstermektedir. Ardından kişi kilo vermeye başlasa bile birtakım hormonal bozuklukları önceden tetiklediğinden dolayı göğüslerindeki yağlardan kurtulamayabilir.

Ayrıca erkeklerde bu problemin ortaya çıkmasına bazı hastalıklar da neden olabilir ve genetik yatkınlık da problemin daha yoğun bir şekilde yaşanmasına neden olabilir.

Erkeklerin bu problemine tıp dilince jinekomasti denilir. Bu durumun görülmesi için genel bir yaş aralığı yoktur, her yaştan bireyde karşılaşılabilir.

Ancak daha sıklıkla gelişme çağında olan ve ileri yaşta olan erkeklerde karşılaşılan bir durumdur.

Peki, erkeklerde memede yağlanma nedenleri nedir?

Erkeklerde ergenlik çağında alınan kilolar ile östrojen seviyesinde artış ve testosteron seviyesinde azalma kaynaklı meme büyümesi sorunu oluşabilir.

Ergenlik döneminde hormonların seviyesinde dalgalanmaların olması sık rastlanan bir durum. Bu dönemde vücut hormon değişimlerine yatkın haldedir.

Ergenlik döneminde alınan kontrolsüz ve hızlı kilolar dişilik hormonu seviyesini arttırarak erkekte süt bezlerinin gelişerek aktif hale gelmesine neden olur.

Eğer bu durum uzun süreli gerçekleşirse kalıcı göğüs büyümesi sorunu ile karşı karşıya kalınabilir. Eğer birey yeme içme alışkanlıklarında değişiklik yapmazsa ve kötü beslenme alışkanlığını devamlı olarak sürdürürse hormon dengesini yeniden normal seviyeye çekemez.

Sonucunda meme yağlanması kalıcı bir hale gelebiliyor. Kişi bu probleminden 20li yaşlarında kurtulmaz ise problem kalıcı hale gelir. Bu dönemde artık kişi egzersiz ile bile bu problemi düzeltemez ve cerrahi müdahale gerekli olur.

Erkeklerde Memede Yağlanma Nasıl Giderilir?

Erkeklerde memede yağlanma problemi yaşayan bireylerin akıllarına sıklıkla gelen sorulardan biri de erkeklerde memede yağlanma nasıl giderilir, şeklinde karşımıza çıkar.

Erkeklerde memede yağlanma sorununu giderebilmek için kişinin kendi başına bir önlem alması ancak 20li yaşların sonuna kadar mümkündür. 20li yaşlar tamamlandıktan sonra veya son dönemlerinde yapılan meme yağlarını giderme çalışmaları artık işe yaramaz.

Bu nedenle ilk olarak bu sorunu yaşarken hangi yaş aralığında olduğunuza dikkat etmelisiniz.

20li yaşlardan sonra tek çözüm cerrahi müdahale edilmesidir. 

• Dengeli ve Yeterli Beslenmek

Dengeli ve yeterli beslenmek bu sorunun çözüme ulaştırılmasında oldukça yardımcıdır. Kişinin yapabileceği en doğru eylem kilo aldığını fark ettiği zamanlarda meme yağlanması sorunu yaşamadan önce beslenme stilini düzeltmektir.

Bu yapılmadığı zaman meme yağlanması sorunu ortaya çıkacaktır. Bu sorunun beslenme ile çözülebilmesi için ortaya çıktığını fark ettiğinizde mümkün olan en kısa sürede sağlıklı bir yaşam stilini benimsemektir.

Erkeklerde uzun süreli kilo alımı ve fazla kilolu halin korunması meme yağlanması nedeni ile memenin derisinin de sarkmasına neden olabilir. Sarkmış bir deriyi cerrahi müdahale olmadan düzeltmeniz mümkün değildir.

Erkeklerde memede yağlanma sorunu düzenli spor yaparak giderilebilir. Ancak sorunun bu yolla giderilebilmesi için mümkün olan en kısa sürede egzersize başlamaktır.

Kişide normal egzersiz düzenine ek olarak göğüs kaslarını kuvvetlendirici hareketleri arttırarak yapmak durumun giderilmesine oldukça yardımcı olur.

Ayrıca bu durumu gidermek adına yapılan egzersizler diyet ile de desteklenmelidir. Kişi ne kadar hareket ederse etsin kötü beslenme tarzına devam ettiği sürece meme bölgesindeki yağlanma sorunundan kurtulamaz.

Erkeklerde meme küçültme operasyonu her yaşta yapılabilir. Kişide 20li yaşların sonlarında ve bundan sonraki dönemlerden yaşlılık dönemine kadar bu operasyonun yapılmasında herhangi bir sakınca yoktur.

Kişinin operasyon için uygun bir sağlık durumunun olması aranan tek şarttır.

Operasyon bir estetik cerrah tarafından ameliyathane ortamında gerçekleştirilmelidir. Bunun dışında yapılması söz konusu bile olamaz.

Erkeklerde meme küçültme operasyonu yaklaşık olarak 20 dakika kadar zaman alan kolay bir operasyondur. 

Operasyon sırasında sedasyon anestezisi ya da genel anestezi uygulanabilir. Hangi tekniğin daha uygun olacağına hasta ile hekim ön değerlendirme sırasında birlikte karar verir.

Operasyon sonrasında düz bir meme görünümü elde edilir. Kişide herhangi bir iz kalmaz.

• Altta Yatan Neden Araştırılır

Erkeklerde meme yağlanması sorununu opere etmeye gerek duymadan önce hekim tarafından altta yatan nedenin araştırması yapılır.

Kişide bu durum bazen tiroit hormonunun dengesini kaybetmesi ya da böbreklerin sağlıklı bir şekilde fonksiyonlarını yerine getirememesi sonucunda ortaya çıkabilir. Bu durumda kişinin altta yatan sorunun tedavisinin yapılması sorunu ortadan kaldırabilir.

Ancak yine de yaş faktörü oldukça önemlidir.

• İlaç Kullanımına Dikkat Etmek

Erkeklerde meme yağlanması sorununun ortaya çıkması ve memelerin kadınlarınkine benzer şekilde büyümesi sorunu bazı ilaçların yan etkisi şeklinde de ortaya çıkabilir.

Bu durumda ilaç başka bir muadil ile değiştirilebilir ya da dozunda ayarlamalar yapılabilir. Bu durumda karar tamamen hastanın sağlık durumunun nasıl ilerleyeceğine göre hekimin karar vermesi gereken bir durumdur.

• Östrojen ve Prolaktin Arttırıcı Besinlerden Kaçınmak

Erkeklerde meme yağlanması ve memenin büyümesinin en büyük nedeni aslına yapılan yanlışların östrojen hormonunu arttırmasından kaynaklanmaktadır.

Bu nedenle nar, hurma, soya içeren ürünler gibi östrojen içeren tüm besinlerden uzak durmak bu sorunun önlenmesine ve daha da ilerlememesine yardımcı olacaktır.

Prolaktin, memelerde anne sütünü arttıran bir hormondur. Normal şartlarda anne adayı olan kadınlarda bebeğin doğumuna yakın salgılanmaya başlar ve emzirme döneminde iyice artar. Bu nedenle bu dönemde kadınların göğüslerinde bir miktar büyüme olur.

Erkeklerde de memede yağlanma ve memelerin büyümesi problemi prolaktin hormonunu arttırmaya yardımcı olan dere otu gibi besinlerin fazla miktarda tüketilmesinden ileri gelebilir.

Hangi besinlerden uzak durmanız ve hangilerini daha sık tüketmeniz gerektiği hakkında bir beslenme uzmanından yardım alabilir ve bu sorununuzu gidermek için diyetisyen kontrolünde tedavi olabilirsiniz.

Lahana turşusu ev yapımı olduğunda meme yağlanması sorununa karşı savaşmada oldukça yardımcı bir besindir. Ancak mide problemi olan bireylerin tüketmesi mide sorunlarının artmasına neden olabilir. 

Bu nedenle kontrollü bir şekilde tüketilmesi daha doğru olacaktır.

• Kaliteli Yağ Tüketimini Arttırın

Kaliteli yağlar vücudumuzun hormon dengesini koruyan ve düzene sokmaya yardımcı olan yağlardır. Bu yağlar kavrulmamış ceviz, badem, fındık, fıstık gibi kuru yemişlerde bulunur.

Aynı zamanda zeytinyağı da kaliteli ve oldukça sağlıklı bir yağdır.

Ayrıca haşlama, ızgara ya da buğulama şeklinde balık tüketmek de Omega 3 yağının vücutta artmasına yardımcı olur.

Tüm bu yağların aşırıya kaçmadan tüketilmesi erkeklerdeki meme yağlanması sorununa çözüm olabilir.

Şeker ve şekerin bol miktarda olduğu tüm besinler kişinin hormon dengesini ve metabolizmasını kötü yönde etkiler. 

Eğer meme yağlanması sorunu ile karşı karşıya kalmış iseniz şekeri vücudunuzdan uzak tutumak uzun vadede bu probleminizin çözülmesine yardımcı olacaktır.

Aynı zamanda metabolizmanın kendini yenilemesi ve bağışıklık sisteminizin güçlenmesini de sağlamış olursunuz.

Şeker kişinin sağlık sorunu olsun ya da olmasın tüketildiğinde kişiye sinsice zarar vermeye başlar. Bu bazen şeker hastalığı bazen de erkeklerin göğüslerinde yağlanma sorunu gibi kişiye olumsuz geri dönüşü olan bir eylemdir.

Erkeklerde Memeleri Eritme Hareketleri

Göğüs yağlarını doğrudan yakabilmek için ona uygun özel bir egzersiz hareketi bulunmamaktadır. İlk önce meme alanındaki yağlanmanın sebebi araştırılmalıdır.

Yağlanmanın sebebi yağ dokularından da kaynaklanabilir kadınsı meme sorunu olarak adlandırılan meme dokusundan da kaynaklanabilir.

Hemen hemen her erkek ergenliğin ilk süreçlerinde kadınsı meme dokusuna sahip olur. Meme başı ve çevresi büyür. Çok fazla sürmeden yavaş yavaş kaybolur. Nadiren de olsa bazı erkeklerde bu süreçlerde ya da daha sonrasında kadınsı meme dokusu meydana gelebilir.

Bunun tespitini yapmak gereklidir. Jinekomasti muayenesi ile tespit sağlandıktan sonra eğer sorun kadınsı meme dokusu vakası ise kozmetik – estetik cerrahi yapılabilir.

Sorun kadınsı meme dokusu değil de aşırı yağlanmadan kaynaklanıyorsa o zaman da vücuttan yağ yakım hareketleri, egzersiz ve fiziksel aktivitelerin başlatılarak düzene sokulması gereklidir.

• Göğüs Yağını Alttan Sonlandırmak için Hangi Egzersizler Yapılır?

Bunun için tavsiye edilen iki ana hareket vardır. Bunlardan birincisi Decline DB Fly, diğeri ise Cable Cross Over hareketleridir.

• Göğüsleri Kare Şekle Sokmak İçin Hangi Egzersizler Yapılır?

Kare göğüs görünümüne ulaşabilmek için öncelikle dikkat etmeniz gereken şey alt göğüslerinizi çok fazla büyütecek hareketlerden kaçınmaktadır.

Bu nedenle ilk etapta üst göğüslere yoğunlaşmak elzemdir. Bunun için de ilgili hareket; Flat DB FLY ve benzeri seafoodplus.info egzersizler göğüsleri yanlara doğru yayabilen hareketlerden oluşmaktadır.

• Göğsün Arasındaki Kanalın Daha Belirgin Hale Sokulması için Gerekli Egzersiz Nedir?

Bu kanalın belirginliğini sağlayabilecek en etkili yöntem Butterfly yani uçan kelebek hareketidir. DB FLY hareketlerini düzenli olarak gerçekleştirerek kanal üzerindeki etkileri yoğunlaştırabilirsiniz.

Sonuç kısmında şunları belirtebiliriz;

1. Erkeklerde memeleri eritme hareketleri diye bir seçim yoktur. Önceliği vücut yağ dokularının tamamına yönlendirici hareketler uygulanmalıdır. (Eğer Jinekomasti yani kadınsı meme görünümü sorunu yok ise)
2. Ardından Flat Bench Db Fly, Cable Cross Over, Incline Db Fly, Around The Worlds, Polaris gibi meme eritme, şekillendirme hareketleri düzene sokularak ve düzende kalınarak devam ettirilmelidir.

Erkek Göğüs Eritme Egzersizleri İşe Yaramazsa Ne Yapılabilir?

Erkek göğüs eritme egzersizleri gözle görülür derecede işe yaramamaktadır. Üstelik uzun dönemli egzersizler gerçekleştirilmeli, uygun diyetler düzenli olarak devam ettirilmelidir. Egzersizlerin yeterince işe yaramadığı durumlarda tek seçenek erkek meme yağ aldırma ameliyatıdır.

Doktorunuza muayene olmanız gerekmektedir. Büyümenin nedeni hormonal sistemde yaşanan bir hastalık, genetik faktörlü etkiler, çeşitli hastalıklar ya da ilaç kullanımları olabilir.

Detaylı ön muayenenin ardından gerekli tahlilleriniz gerçekleştirilecek ve meme yağ aldırma ameliyatınız yapılacaktır. Bu işlemler genel anestezi altında gerçekleştirilmektedir.

Eğer meme büyüme sadece aşırı yağ dokularından kaynaklanan bir durumsa yalnızca Liposuction yöntemi aracılığı ile gerekli müdahale yapılır. Ek işlem gerektiriyorsa kesip çıkarma adımları da uygulanabilir. Detaylı veri muayene neticesinde verilecektir.

Kaynakça:

seafoodplus.info

seafoodplus.info

seafoodplus.info

Jinekomasti; Erkekte Meme Büyümesi İyi günler, Erkeklerde kilo alma sonucunda karın bölgesinde bir yağlanma artışının olduğundan bahsettim. Bunun yanında erkeklerde özellikle göğüslerde de yağ artışı ile göğüs büyümesi sıklıkla görülebilen bir problem. Bunun adı tıpta jinekomasti olarak geçse bile gerçek jinekomastide memedeki süt bezlerinin büyüdüğünü izliyoruz. Yalancı jinekomasti adı verilen durumda göğüslerde yağlanma ile bir büyümenin olduğunu izlemliyoruz. Burada erkeklerde göğüs kaslarının hemen üzerinde ince bir yağ tabakası ve meme ucunun arkasında çok küçük bir süt bezi tabakasından bahsedebilmekteyiz. Ancak kilo alan bireylerde bu yağ tabakasının artış gösterdiğini görüyoruz. Yağ tabakasının dışında göğüs süt bezlerinde de büyüme gösteren gerçek jinekomasti hastalarıyla da karşılaşabilmekteyiz. Gynecomastia; Breast Enlargement In Men Have a nice day, I mentioned that there is an increase in fat amount in the abdomen as a result of weight gain in men. In addition, fat increase and breast enlargement are a common problem in men. Even though this is called as gynecomastia in literature, we watch the enlargement of the mammary glands in real gynecomastia. In the condition called as false gynecomastia, we observe that there is also an enlargement with fat deposition in the breasts. Here, we can talk about a thin layer of fat just above the pectoral muscles and a very small layer of mammary gland behind the nipple in men. However, we see that this fat layer increases in individuals who gain weight. Apart from the fat layer, we can also encounter real gynecomastia patients who also show enlargement in the breast milk glands. 📲 ÜCRETSİZ muayene için: ＋90 17 66 (WhatsApp)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #drerdemguven #zorlucenter #istanbul #doktor #doctor #acıbademmaslak #maslakacıbadem #estetik #estetica