Evde Akupunktur Ile Zayıflama

Akupunktur yöntemi s&#;kl&#;kla kilo vermek ve a&#;r&#;lar&#; dindirmek için kullan&#;lan bir alternatif t&#;p yöntemidir. Doktor kontrolünde ve doktor yönlendirmesi ile uygulanabilen bu tedavi yöntemi dünya çap&#;nda da kullan&#;lmaktad&#;r. Türkiye’de de Sa&#;l&#;k Bakanl&#;&#;&#; onay&#; bulunan merkezlerde bu alanda uzman ki&#;iler taraf&#;ndan uygulama yap&#;lmaktad&#;r. Birçok hastanede ve uygulama merkezinde uzman ki&#;iler taraf&#;ndan gerçekle&#;tirilen bu tedavi yönteminin de her tedavi sürecinin oldu&#;u gibi baz&#; yan etkileri bulunabilir. Bu yan etkiler ki&#;ilerin bünyelerine ve sa&#;l&#;k durumlar&#;na göre çe&#;itlilik gösterebilir. Evde akupunktur uygulamas&#; için mutlaka doktor yönlendirmesi gerekir.

Evde akupunktur nas&#;l yap&#;l&#;r?

Baz&#; ki&#;iler evde akupunktur ile zay&#;flama yöntemini de kullan&#;rlar. Doktora dan&#;&#;&#;larak yap&#;lmas&#; gereken bir uygulama olan evde akupunktur ile fazla kilolardan kurtulman&#;n mümkün oldu&#;u bilinir. Do&#;ru noktalara ve do&#;ru uygulamalarla yap&#;lan evde akupunktur i&#;lemi d&#;&#;&#;nda doktor taraf&#;ndan verilen akupunktur diyeti ile birlikte yap&#;lmas&#; gereklidir. Evde akupunktur uygulamas&#; için hangi noktalara bask&#; uygulanmas&#; gerekti&#;i bilinmelidir. Buna göre kulak ve çevresi, dudak bölgesi, diz bölgesi, dirsek k&#;sm&#; ve ayak bile&#;ine bask&#; uygulanabilir. Farkl&#; s&#;k&#;nt&#;lar için farkl&#; bölgelere bask&#; uygulanmal&#;d&#;r. Buna göre,

• &#;&#;tah kapatmak ve açl&#;&#;&#; gidermek için kulak k&#;sm&#;na bask&#; uygulan&#;r. Günde bir iki defa yapmak yeterli olacakt&#;r.
• Aç ya da yap&#;lan diyet nedeniyle stres hissedildi&#;inde dudak bölgesine birkaç dakika bask&#; uygulanabilir.
• Diz kapa&#;&#;n&#;n birkaç santim alt&#;nda, baca&#;&#;n d&#;&#; k&#;sm&#;na do&#;ru olan yerden biraz ilerideki bölgeye yap&#;lan bask&#; ile sindirim sistemi çal&#;&#;t&#;r&#;l&#;r.
• Dirsek noktas&#;na yap&#;lan bask&#; ile metabolizmay&#; çal&#;&#;t&#;rmak mümkün olur.

Bu alanda uzman ki&#;ilerce önerilen bu bask&#; noktalar&#; doktor kontrolünde kullan&#;lmal&#;d&#;r. Özellikle kronik hastal&#;&#;&#; bulunanlar ya da anne adaylar&#; için önerilmeyen bu uygulamalar doktor önerisi olmadan yap&#;lmamal&#;d&#;r. Bilinçsiz bir &#;ekilde yap&#;lan evde akupunktur uygulamas&#; enfeksiyonlara neden olabilir.

Akupunktur diyeti nedir?

Zay&#;flamaya yard&#;mc&#; olarak uygulanan ve doktor kontrolünde yap&#;lmas&#; gereken akupunktur yöntemi bir diyet ile desteklenir. Bu diyet akupunktur diyeti olarak isimlendirilmi&#;tir. Var olan diyetlere destekleyici olan bu yöntem alan&#;nda uzman bir doktor taraf&#;ndan önerilen diyet listesi ile birlikte yap&#;lmal&#;d&#;r. Bu alanda uzman doktorlar taraf&#;ndan akupunktur diyeti olmadan yaln&#;zca uygulama ile kilo vermenin mümkün olmad&#;&#;&#; söylenir. Uygulanan tedavinin bir akupunktur diyeti ile desteklenmesinin gerekli oldu&#;u bilinir. Akupunktur diyeti günlük kalorilik bir diyettir. Her diyet ve beslenmede oldu&#;u gibi akupunktur diyeti de doktor e&#;li&#;inde ve kontrolünde yap&#;lmal&#;d&#;r. Doktorunuzun gerekli gördü&#;ü takdirde akupunktur diyeti yapman&#;z önerilir.

Akupunktur ile zay&#;flama nas&#;l yap&#;l&#;r?

Akupunktur diyeti ile desteklenen bu uygulama zay&#;flamak için s&#;kça kullan&#;l&#;r. Metabolizmay&#; h&#;zland&#;rd&#;&#;&#;, i&#;tah&#; azaltt&#;&#;&#;, beyindeki açl&#;k merkezini bask&#;lad&#;&#;&#; ve diyet ile birlikte ya&#;anan baz&#; stres durumlar&#;n&#; azaltt&#;&#;&#; bilinir. Bu yöntemin ana vatan&#; olan Çin t&#;bb&#;na göre ki&#;ilerin kilo almas&#; vücutlar&#;nda dengesizlik olu&#;mas&#; ile ilgili bir durumdur. Farkl&#; iç organlar&#;n i&#;levlerindeki hormonal bozukluklar kilo alma sebebi olarak aç&#;klan&#;r.

Zay&#;flamak amac&#; ile doktor yönlendirmesine göre yap&#;lan akupunktur uygulamas&#; do&#;rultusunda baz&#; noktalar uyar&#;l&#;r. Buna göre vücutta ya&#; biriken bölgelere ya da kulak bölgesine uygulama yap&#;l&#;r. &#;nce akupunktur i&#;neleri on gün kadar bir süre için kulakta tutulur. Kulak bölgesine uygulanan i&#;neler ile daha çabuk doyma hissi, açl&#;k hissinde azalma, vücuttaki toksinlerin at&#;lmas&#;, a&#;&#;r&#; yeme durumlar&#;, yeme bozukluklar&#;n&#;n giderilmesi amaçlan&#;r. Ki&#;ilerin ya&#; yakma h&#;zlar&#; ve metabolizmalar&#;n&#;n çal&#;&#;mas&#; sa&#;lan&#;r. Ayr&#;ca uygulama yap&#;lan ki&#;ilerin verilen diyet listesine uymas&#; konusunda desteklendi&#;i de bilinir.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Akupunktur Latince iki kelimeden (acus: iğne ve puncture: batırma) oluşur. Akupunktur uygulaması milattan önceki zamanlarda kullanılmasına rağmen, günümüz de yeniden keşfedildi. Son zamanlarda akupunktur tedavi metodunun popülaritesi gittikçe artmaktadır. Bu metot birçok hastalığın tedavisinde sıklıkla ve etkili bir şekilde kullanılmaktadır. Akupunktur uygulaması akupunktur noktalarına akupunktur iğnelerini batırılmasıyla, bu iğnelere elektriksel uyarı verilmesiyle veya laser uygulanılarak yapılan tedavi metodudur.

Akupunktur Noktaları

Akupunktur noktaları,vücut üzerinde diğer noktalardan farklı özelliklere sahiptir. Bu özellikler yapısal, elektriksel ve sıcaklık bakımından akupunktur noktası olmayan yerlerden farklıdır. Akupunktur noktalarının uyarılmasıyla plazmada ve merkezi sinir sisteminde düzeyi yükselen beta endorfin, enkefalin ve serotonin gibi sinir iletici maddeler vücut eczanesinden salınarak tedavi edici etkiyi oluşturur. Akupunktur iğnesinin, noktaya girmesiyle meydana gelen mikrotravmaya vücut tamir et emri verir. Tamir et emriyle birlikte vücut bir yandan mikrotravmayı, diğer yandan problemli kısımları tamir etmektedir.

Akupunktur Tedavi Yöntemi

Akupunktur tedavi metodu, kas ve eklemlerde ağrıyla seyreden fibromyozit ve osteoarthrit; yüzde ağrı ile seyreden trigeminal nevralji; operasyon sonrası ağrı; baş ağrısı; anksiyete, panik atak ve depreyon gibi psikolojik durum değişikliklerinde; stres kontrolünde; sigara ve alkol bağımlılığı tedavilerinde; obezite gibi metabolik hastalıklarda ya tek başına ya da diğer tedavi yöntemleriyle birlikte uygulanarak, çeşitli derecelerde iyileşmelere neden olduğu gözlenmiştir.

Obezite

Obezite, vücutta aşırı yağ depolanması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bir enerji dengesi sorunudur. Vücutta yağ oranının artışı, enerji alınması ve enerji harcanması arasındaki dengesizlikten kaynaklanır. Obezite günümüzün en sık görülen sağlık problemlerinden biridir. Bütün dünyada çocuk ve erişkinlerde obezite sıklığı giderek arttığı bilinmekte olup, çağımızda özellikle endüstrileşmiş ülkelerde görülmektedir. Endüstrileşmiş ülkelerde obezite oranının yüksek olmasında, yüksek kalorili besinlerin fazla miktarda alınmasının ve fiziksel aktivitenin azalmasının rolü olduğu düşünülmektedir. Günümüz de gıdaların raf ömrünü uzatmak için katılan katkı maddelerinden başlamak üzere, gıdaların işlenme tarzı, lezzetini artırmak için yapılan işlemler ve benzerleri kilo almayı direk ve dolaylı olarak etkilemektedir.

Şişmanlık tedavisinin genel prensipleri kilo kaybının sağlanması ve kilo kaybından sonra vücut ağırlığının korunmasıyla ilgili olarak başta eğitim olmak üzere birçok  tedbirin alınmasıdır. Obezite tedavisinde, öncelikli olarak vücut ağırlığının yaklaşık % 10’u azaltılmaya çalışılır.

Şişmanlık tedavisi, diyet uygulamasını, fiziksel aktivitenin düzenlenmesini, davranış tedavisini, farmakoterapiyi, cerrahi yaklaşımı, hipnoterapi, akupunktur uygulamasını veya bu yöntemlerin birlikte kullanılmasını kapsamaktadır.

Şişmanlık tedavisinde ilk önce muayenede, bu kadar kilo alınmasına neden olacak metabolik bozukluğun olup olmadığına bakılması önemlidir. Eğer metabolik bir problem var ise bu problemin mutlaka çözüme kavuşturulması gereklidir. Bu problemin çözülmesinden sonra akupunktur veya diğer tedavi metotlarına geçilmelidir

Şişmanlıkta Akupunktur Tedavisi

Uygulamada özellikle vücut ve kulak akupunktur uygulamaları etkilidir. Şişmanlık tedavisinde diyet ve egzersiz uygulamalarının kilo kaybına neden olurken, iştahın baskılanmasına etkisi bulunmamaktadır.

Akupunktur uygulamasının en önemli etkisinden az bir besin alınmasıyla tokluk hissinin oluşması, metabolizmanın ve barsak hareketlerinin düzenlenmesi, yağların yakılması, psikolojik durum değişmesiyle birlikte yemek yemede artışın engellenmesi gibi etkiler görülmektedir

Akupunktur Uygulamasıyla Aynı Zamanda,

Beyin hipotamustaki iştah merkezini baskılayarak, az bir besin alınmasıyla tokluk hissi meydana gelir. Akupunktur uygulaması metabolik faaliyetlerin düzenlenmesinde rol oynamaktadır. Bu uygulamayla plazmada ve merkezi sinir sisteminde düzeyi yükselen beta endorfin yağların parçalanmasını sağlar. Şişmanlık problemiyle boğuşan kişilerde aynı zamanda başta kabızlık olmak üzere birçok sindirim sistemi problemi görülmektedir. Akupunktur uygulamasının barsak hareketlerinin düzenlenmesi, bu açıdan önemlidir. Bu uygulama psikolojik durum değişmesinde özellikle anksiyete, panik atak ve depresyon tedavisinde de etkilidir. Şişmanlık yakınmasıyla birlikte psikolojik durum değişmesi oldukça sık olarak görülmektedir. Bu nedenle psikolojik durum değişmesine bağlı kontrolsüz yemek yeme isteği azalmaktadır. Şişmanlık tedavisinde sadece egzesiz programı ve diet ile kilo kaybı sağlanamıyorsa, bu uygulamaların yanına akupunktur ilave edilmesi faydalı olur.

Tedavi Sonrası Korunma

Bu konu en az tedavi kadar önemlidir. Çünkü birçok tedavi olan kişiden hep aynı sözleri duyuyoruz, diyorlar ki “ tedavi olup kilo veriyoruz, fakat kısa zamanda yeniden kilo alıyoruz”. Bu durumun engellenmesi için, daha tedaviye başlarken kişilere “Sağlıklı Beslenme” eğitimi vermemiz gerekmektedir. Bu eğitimle birlikte tedavi olan kişiler anlatılan beslenme tarzını yaşam şekli haline getirmeleri gerekmektedir. Akupunktur uygulamasının bitmesinden sonra bu eğitimde verilen dersler uygulanarak tekrar kilo alınması engellenebilir. Yapılan çalışmaların ışığında şişmanlıkta akupunktur tedavisi tek başına veya diet ve egzesiz tedavisiyle birlikte kullanılınca etkili bir tedavi metodu olduğu görülmüştür.

Akupunkturla zayıflayanlar aşağıya yorum yapabilir veya yapılan yorumları okuyabilirsiniz