Feridun Kunak Baş Dönmesi

DR. FERİDUN KUNAK’LA EVLİNİZE SAĞLIK SAĞLIKLI YAŞAMIN KAPILARINI ARALIYOR

Ekranların sevilen ismi Op. Dr. Feridun Kunak sağlık dolu bir programla evlere konuk oluyor. Sağlığı izleyicisinin ayağına götüren Feridun Kunak, ‘Dr. Feridun Kunak’la Evinize Sağlık’ programında kaliteli bir yaşamın ipuçlarını veriyor.

Yaptığı programlarla izleyicisinin yaşam standartlarını yükseltmeyi hedefleyen Op. Dr. Feridun Kunak, ekrandaki yerini almaya devam ediyor. Romatizmadan psikolojik sorunlara, kanserden cilt hastalıklarına kadar birçok probleme alternatif tedavi yöntemleriyle çözüm bulan Kunak, evleri ziyaret ederek hastalıklara şifa oluyor.

Feridun Kunak ev ev dolaşarak izleyicilerinin hastalıkların kaynaklarını araştırıp, modern tıbbı alternatif tedavi yöntemleriyle harmanlıyor. Her evde bulunabilecek malzemelerle şifa dolu kürler hazırlayan Kunak, yaşam kalitesini arttıracak pratik bilgileri paylaşıyor.

Sağlıklı ve kaliteli bir hayata kapı açmaya hazırlanan ‘Dr. Feridun Kunak’la Evinize Sağlık’  her Cumartesi ’da Kanal 7 ekranlarındaki yerini alıyor.

Dr. Feridun Kunak’la Evlerinize Sağlık programının tüm bölümlerini seafoodplus.info’da izleyebilirsiniz.

Boyun Kireçlenmesi Nas&#;l Geçer?

Uzun çal&#;&#;ma saatleri, duru&#; bozukluklar&#; ve bilgisayar kar&#;&#;s&#;nda çok vakit geçirme gibi nedenlerle günümüzde en s&#;k kar&#;&#;la&#;&#;lan sa&#;l&#;k problemlerinden biri boyun kireçlenmesidir. Genellikle orta ya&#; üstü ki&#;ileri etkileyen boyun kireçlenmesi, tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastal&#;kt&#;r. E&#;er tedavi edilmezse boynun hareket yetene&#;i ciddi oranda kaybedilebilir.

Boyun Kireçlenmesine Ne &#;yi Gelir?

• Ç&#;nar A&#;ac&#; Yapra&#;&#;
• Yumurta Kürü
• Okaliptüs Ya&#;&#;
• Zencefil
• Aloe Vera
• Çamur ve Masaj Ya&#;&#; Kar&#;&#;&#;m&#;
• Ye&#;il Çay
• Alabal&#;k Ya&#;&#;
• Karahindiba

Boyun kireçlenmesinin sebep oldu&#;u &#;ikayetleri azaltmak ve ya&#;am kalitenizi yeniden eski seviyesine çekmek için t&#;bbi tedavinizin yan&#; s&#;ra do&#;al bitkilerden de faydalanabilirsiniz. Bu yaz&#;m&#;zda sizler için boyun kireçlenmesine iyi gelen bitkiler ve sa&#;l&#;kl&#; yöntemleri ara&#;t&#;rd&#;k.

Boyun Kireçlenmesi Nedir?

• T&#;pta osteoartrit, dejeneratif artrit ve dejeneratif eklem hastal&#;&#;&#; isimleriyle kar&#;&#;l&#;k bulan kireçlenme; çe&#;itli dokularda fizyolojik olarak olmamas&#; gereken noktalarda anormal miktarda kalsiyum tuzu birikmesine denir.
• Bu durum bel, boyun, parmaklar, diz ya da kalçada ortaya ç&#;kabilir.
• Günümüzde boyun kireçlenmesi birçok insan&#;n ya&#;am kalitesini dü&#;ürmektedir.
• Boyun kireçlenmesi, genellikle boyundaki kaslar&#;n fazla gerilmesi veya y&#;rt&#;lmas&#; nedeniyle meydana gelir.
• Boyundaki omurlar&#;n aras&#;nda yer alan diskler hasar görür veya y&#;pran&#;r. Bu durum omurilik kanal&#;n&#; ve içinden geçen sinirleri s&#;k&#;&#;t&#;r&#;r, dolay&#;s&#;yla sinirler üzerinde bask&#; olu&#;ur. Boyun kireçlenmesi boyunda ve kollarda &#;iddetli a&#;r&#;ya ve uyu&#;maya neden olur.
• Boyun kireçlenmesi genellikle bilgisayar ba&#;&#;nda uzun saatler geçiren ki&#;ilerin kar&#;&#;la&#;t&#;&#;&#; bir sa&#;l&#;k problemidir.
• Boyun kireçlenmesi 40 ve üstü ya&#; grubunu etkiler. Ya&#;la birlikte bu rahats&#;zl&#;&#;&#;n görülme oran&#; artar.
• Elbette bu genel bir ortalamad&#;r, günümüzde hareketsiz ya&#;am biçimi yayg&#;nla&#;t&#;kça bununla ba&#;lant&#;l&#; rahats&#;zl&#;klar da her ya&#;tan ki&#;ide görülmeye ba&#;lam&#;&#;t&#;r.

Boyun Kireçlenmesine &#;yi Gelen 9 Bitkisel Tedavi

Boyun kireçlenmesi bitkisel tedavisi için kullanabilece&#;iniz baz&#; bitkiler ve yöntemler bulunuyor. &#;imdi s&#;ralayaca&#;&#;m&#;z do&#;al ve güvenilir tedavi kürlerini uygulayarak a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#; dindirebilir ve tedavi sürecinizi h&#;zland&#;rabilirsiniz. Özellikle ba&#;lang&#;ç seviyesinde olan boyun kireçlenmesi nas&#;l geçer diye merak ediyorsan&#;z do&#;al yöntemleri deneyebilirsiniz.

1) Ç&#;nar A&#;ac&#; Yapra&#;&#;

• Boyun kireçlenmesine kar&#;&#; en etkili bitkilerden biri ç&#;nar a&#;ac&#; yapra&#;&#;d&#;r.
• Boyun kireçlenmesi &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan önerilen bitkisel tedavi yöntemi ç&#;nar a&#;ac&#; yapra&#;&#; kürüdür.
• Bu kür için özellikle geni&#; ve t&#;rt&#;kl&#; yapraklar&#; olan, olgun ve kurutulmu&#; yapraklar&#; seçmek çok daha faydal&#;d&#;r.
• Ç&#;nar a&#;ac&#; yapra&#;&#; çay&#; haz&#;rlamak için öncelikle yapman&#;z gereken yapra&#;&#; y&#;kamak ve parçalara ay&#;rmakt&#;r.
• Ard&#;ndan 1 bardak kaynat&#;lm&#;&#; içme suyunun içine 2 adet büyük boy ç&#;nar yapra&#;&#;n&#; ekleyin. K&#;s&#;k ate&#;te sadece 1 dakika daha kaynat&#;n, süre dolunca oca&#;&#;n alt&#;n&#; kapat&#;n.
• Bu çay&#; süzdükten sonra günde 2 bardak tüketebilirsiniz. Bu küre 30 gün boyunca devam edilmesi ve her seferinde taze çay haz&#;rlanmas&#; öneriliyor.

Ç&#;nar Yapra&#;&#; Faydalar&#; ve Zararlar&#;, Çay&#; Tarifi, Nas&#;l &#;çilmelidir?

2) Yumurta Kürü

Boyun kireçlenmesine ne iyi gelir dendi&#;inde uzmanlar&#;n ve doktorlar&#;n önerilerine mutlaka bakmak gerekir. Kireçlenmeye kar&#;&#; Op. Dr. Feridun Kunak taraf&#;ndan önerilen bir kür ile kar&#;&#;n&#;zday&#;z. Kemik erimesine iyi gelen bu kür, ayn&#; zamanda kireçlenmeye kar&#;&#; oldukça etkilidir.

Malzemeler:

• 20 di&#; sar&#;msak
• 10 tane yumurta kabu&#;u
• 40 limon
• 1 avuç kapari bitkisi
• 1 ka&#;&#;k toz zencefil

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• 40 limonun suyunu s&#;k&#;n. 20 di&#; sar&#;msa&#;&#; havanda dövün.
• Ard&#;ndan limon suyu ile dövülmü&#; sar&#;msaklar&#; cam bir kavanozda bir araya getirin.
• Blenderdan geçirdi&#;iniz kapariyi ve toz zencefili de kavanoza ekleyin.
• Son olarak yumurta kabuklar&#;n&#; blender yard&#;m&#;yla parçalay&#;n ve kar&#;&#;&#;ma ilave edin.
• Cam kavanozu buzdolab&#;na kald&#;rarak bir hafta burada muhafaza edin.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;m&#; her gün, kahvalt&#;dan sonra, bir bardak tüketebilirsiniz.

Yumurta Kabu&#;unun Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 6 Faydas&#;

3) Okaliptüs Ya&#;&#;

• Okaliptüs yapra&#;&#;ndan ve bitkisinden elde edilen okaliptüs ya&#;&#;, kireçlenme nedeniyle olu&#;an &#;i&#;li&#;e iyi gelir.
• Boynunuzu &#;l&#;k su ile y&#;kad&#;ktan sonra okaliptüs ya&#;&#;n&#; masaj yoluyla bölgeye uygulayabilirsiniz.
• &#;i&#;lik &#;ikayeti geçene kadar bu yöntemi düzenli olarak uygulayabilirsiniz.
• Boyun a&#;r&#;s&#; kireçlenme nedeniyle olu&#;abilen ciddi bir rahats&#;zl&#;kt&#;r, bunun için de okaliptüs ya&#;&#;n&#;n rahatlat&#;c&#; etkisinden faydalanabilirsiniz.

Okaliptus Nedir? Faydalar&#; Nelerdir? Ya&#;&#; ve Çay&#; Neye &#;yi Gelir?

4) Zencefil

• Mucizevi besin zencefilin iyi gelmedi&#;i hiçbir rahats&#;zl&#;k yok!
• Her gün düzenli olarak tüketece&#;iniz zencefil çay&#; kireçlenmenin sebep oldu&#;u a&#;r&#;y&#; ve &#;i&#;li&#;i azalt&#;r.

Zencefil Faydalar&#;, Çay&#;ndan Macununa Mucize Etkileri

5) Aloe Vera

• Boyun kireçlenmesine do&#;al çözüm konusunda akla gelen bitkilerden biri de aloe verad&#;r.
• Aloe vera ya&#;&#;n&#; masaj yoluyla kireçlenmeden etkilenen boyun bölgesine uygulamak bu bölgedeki a&#;r&#;lar&#; dindirir.

Aloe Vera Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Çok &#;&#;inize Yarayacak 7 Farkl&#; Yöntem

6) Çamur ve Masaj Ya&#;&#; Kar&#;&#;&#;m&#;

Kireçlenmeye kar&#;&#; etkili olan bir di&#;er do&#;al tedavi seçene&#;i ise çamur ve masaj ya&#;&#; kar&#;&#;&#;m&#;d&#;r. Bu uygulama sayesinde a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#; dindirerek ya&#;am kalitenizi bir nebze de olsa artt&#;rabilirsiniz.

Malzemeler:

• 1 ka&#;&#;k deniz tuzu veya tur&#;uluk tuz
• 1 kapak biberiye ya&#;&#;
• 2 ka&#;&#;k bu&#;day kepe&#;i veya irmik
• 2 ka&#;&#;k kil
• Biraz maden suyu
• 1 kapak menek&#;e ya&#;&#;

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Maden suyu d&#;&#;&#;ndaki tüm malzemeleri bir kapta kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Ard&#;ndan maden suyunu ekleyin. Amac&#;m&#;z çamur k&#;vam&#;nda bir kar&#;&#;&#;m elde etmek. Bu nedenle maden suyunu yava&#; yava&#;, kontrollü bir &#;ekilde eklemekte fayda var.
  Çamur k&#;vam&#;na getirdi&#;iniz kar&#;&#;&#;m&#; ocakta dayanabilece&#;iniz bir &#;s&#;ya gelene kadar &#;s&#;t&#;n ve bu kar&#;&#;&#;m&#; boynunuza uygulay&#;p üzerini streç ile kapat&#;n.
• Kar&#;&#;&#;m boynunuzda so&#;uduktan sonra bölgeyi temizleyebilirsiniz.

7) Ye&#;il Çay

• Düzenli olarak ye&#;il çay içmek kireçlenmeye ba&#;l&#; olarak meydana gelen eklem a&#;r&#;lar&#;n&#; azalt&#;r, bölgedeki &#;i&#;likleri yok eder.

Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilir?

8) Alabal&#;k Ya&#;&#;

• Bu seçenek sizi &#;a&#;&#;rtm&#;&#; olabilir ama &#;imdi verece&#;imiz tarifle boyun kireçlenmesine ba&#;l&#; &#;ikayetlerinizden kurtulabilirsiniz.
• Bir adet orta boy alabal&#;&#;&#; k&#;lç&#;&#;&#;n&#; ay&#;rmadan temizleyin.
• Bal&#;&#;&#; bir kavanoza koyup üzerine bir litre zeytinya&#;&#; ekleyin.
• Kavanoza bir yemek ka&#;&#;&#;&#; sirke ve bir yemek ka&#;&#;&#;&#; limon suyu ilave ettikten sonra kar&#;&#;t&#;r&#;p a&#;z&#;n&#; kapat&#;n.
• Kavanozun a&#;z&#; kapal&#; &#;ekilde bir hafta buzdolab&#;nda muhafaza edilmesi gerekiyor. Bir haftal&#;k süre dolduktan sonra kar&#;&#;&#;m&#; süzüp a&#;r&#;yan bölgeye masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
• Alabal&#;&#;&#; temin edemedi&#;iniz durumlarda do&#;rudan alabal&#;k ya&#;&#; al&#;p boynunuza uygulayabilirsiniz.

9) Karahindiba

• Geldik boyun kireçlenmesine bitkisel çözümler listemizin son maddesine.
• 1 fincan karahindiba ve naneyi 4 fincan klorsuz su içerisinde kaynat&#;n.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z çay&#; günde 3 kere tüketin.
• Ayr&#;ca karahindibay&#; lapa haline getirip boynunuza uygularsan&#;z a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#;n büyük ölçüde azald&#;&#;&#;n&#; gözlemleyebilirsiniz.

Karahindiba Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Boyun Kireçlenmesi Belirtileri, Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r?

Boyun kireçlenmesi enfeksiyonlar, duru&#; bozuklu&#;u, bilgisayar ba&#;&#;nda çok zaman geçirme, sakatl&#;k, dü&#;me ve kaza nedeniyle meydana gelen baz&#; sorunlar sebebiyle olu&#;abilir. Spor esnas&#;nda zorlama, yanl&#;&#; yast&#;k seçimi ve kullan&#;m&#;, boynu zorlay&#;c&#; hareketler, ani ve sert hareketler de boyun kireçlenmesine yol açan faktörler aras&#;nda yer al&#;yor.

Boyun kireçlenmesinde görülen en belirgin &#;ikayet a&#;r&#;d&#;r. Boyundan ba&#;lay&#;p, omuz, ense ve kürek kemi&#;ini dahi etkileyen bir a&#;r&#; söz konusudur. A&#;r&#;ya sertlik, ba&#;ka bir deyi&#;le &#;i&#;lik de e&#;lik edebilir. A&#;r&#; ve sertlik genellikle sabahlar&#; rahats&#;z edici boyuttad&#;r.

Boyun kireçlenmesinin belirtileri &#;unlard&#;r:

• &#;iddetli boyun a&#;r&#;s&#;
• Ba&#; a&#;r&#;s&#;
• Kol ve omuzda uyu&#;ma
• Boyunda ba&#;layan ve zaman içinde omuz ve kollara do&#;ru yay&#;lma gösteren a&#;r&#;lar
• Boyun bölgesinde kas spazm&#;
• Hareket ettikçe kötüle&#;en boyun a&#;r&#;s&#;
• S&#;rt ve omuzlarda kas spazmlar&#; veya a&#;r&#;lar&#;
• Boyunda hissedilen sertlik
• Boyunda hareket k&#;s&#;tl&#;l&#;&#;&#;
• Eklemlerde &#;i&#;me
• A&#;&#;r&#; hassasiyet
• Uyku sorunlar&#;
• Kulaklarda ç&#;nlama
• Yorgunluk
• Sersemlik hali
• Asabilik ve sinirlilik hali

Boyun Kireçlenmesi Tedavi Edilmezse Ne Olur?

• Boyun kireçlenmesi ciddi bir rahats&#;zl&#;kt&#;r. Yukar&#;da sayd&#;&#;&#;m&#;z belirtilerden bir ya da birkaç&#; meydana geldiyse vakit kaybetmeden uzman bir doktora dan&#;&#;&#;lmal&#;d&#;r.
• Omurgadaki bask&#; artt&#;kça hastada kol ve omuzda uyu&#;man&#;n yan&#; s&#;ra güç kayb&#; meydana gelir. Boyun kireçlenmesi tedavi edilmezse boyunda hareket k&#;s&#;tlamas&#; meydana gelebilir. Böyle bir durumun geri dönü&#;ü olmad&#;&#;&#;ndan, rahats&#;zl&#;k bu a&#;amaya gelmeden tedavi edilmelidir.
• Boyun kireçlenmesi egzersizleri düzenli yap&#;ld&#;&#;&#;nda genellikle ilerleme olmaz ve boyun sa&#;l&#;kl&#; fonksiyonlar&#;na devam edebilir. Birçok kireçlenme vakas&#;nda oldu&#;u gibi hareket ve sa&#;l&#;kl&#; beslenme en önemli unsurlard&#;r.

Boyun Kireçlenmesi Ba&#; Döndürür Mü?

• Boyun kireçlenmesi rahats&#;zl&#;&#;&#; ya&#;ayan hastalarda genellikle ba&#; dönmesi ya&#;anmaz.
• Ancak &#;bni Sina’n&#;n da dedi&#;i gibi “Hastal&#;k yoktur, hasta vard&#;r.” Boyun kireçlenmesi rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#;z varsa ve ba&#; dönmesi sorunu ya&#;&#;yorsan&#;z bu durumu sizi takip eden hekime bildirmenizi öneririz.

Boyun Kireçlenmesi Tedavisi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Hangi Doktor &#;lgilenir?

• Boyun kireçlenmesi tan&#;s&#; hasta hikayesi, fiziki muayene, röntgen ve MR ile konulabilir.
• Boyun kireçlenmesine hangi doktor bakar diyorsan&#;z hastanelerde fizik tedavi ve rehabilitasyon bölümüne ba&#;vurmal&#;s&#;n&#;z.
• Hastada sinir veya omurilik bas&#; bulgusu yoksa genellikle koruyucu tedavi yöntemleri uygulan&#;r.
• Bu noktada amaç boyun egzersizleri ile boynun hareket kabiliyetini korumakt&#;r. Ayr&#;ca doktor taraf&#;ndan gerekli görülmesi durumunda hastaya a&#;r&#; kesici ve antienflamatuvar ilaçlar önerilir. Baz&#; vakalarda ise fizik tedavi program&#; uygulan&#;r.
• Ba&#;lang&#;ç seviyesindeki kireçlenme durumu için boyun kireçlenmesine iyi gelen hareketler denenebilir. Bunun için fizik tedavi uzmanlar&#;ndan ve yoga e&#;itmenlerinde destek al&#;nabilir.
• Boyun kireçlenmesi akupunktur uygulamas&#; ile de hafifleyebilmektedir. Akupunkturu tedavi sürecine ekleyen uzman doktorlar bulunmaktad&#;r.
• Boyun kireçlenmesi ameliyat&#; tedavide ba&#;vurulacak en son yöntemdir, bunun öncesinde önleyici ve bulgular&#; hafifletici birçok farkl&#; uygulamaya ba&#;vurulur.
• Boyun kireçlenmesi ileri boyuttaysa; omurilik ve sinirlerdeki bask&#; fazla ise, hastada güçsüzlük, denge kayb&#; varsa cerrahi tedavi uygulan&#;r.
• Hekim, hastan&#;n ya&#;&#;, genel durumu ve varsa di&#;er hastal&#;klar&#;n&#; göz önünde bulundurarak en do&#;ru ve uygun ameliyat &#;ekline karar verir.
• Operasyon s&#;ras&#;nda s&#;k&#;&#;maya neden olan yap&#;lar bölgeden uzakla&#;t&#;r&#;l&#;r. Böylelikle diskler normal anatomik yap&#;ya getirilir.
• Boyun kireçlenmesinin tan&#; ve tedavisi için fizik tedavi ve rehabilitasyon bölümünden randevu al&#;nabilir.

Siyatik A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? 9 Bitkisel Çözüm

Bel A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde 3 Farkl&#; Bitkisel Tedavi

Boyun A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Nas&#;l Geçer? Neden Olur?

Kireçlenme Nedir? Ne &#;yi Gelir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Boyun Tutulmas&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde 5 Bitkisel Çözüm – Egzersizler