Ferritin Nedir

6 Soruda Ferritin Dü&#;üklü&#;ü Hakk&#;nda Her &#;ey

Sa&#;l&#;kl&#; bir beden için vücudunuzun ihtiyac&#; olan mineralleri, ideal dengede tutman&#;z gereklidir. Ya&#;amsal faaliyetleri sürdüren organlar, kan&#;n&#;zda bulunan de&#;erler sayesinde çal&#;&#;maktad&#;r. Ya&#;&#;n&#;za ve cinsiyetinize ba&#;l&#; olarak kan de&#;erlerinde de&#;i&#;imler görülebilir. Olmas&#; gereken rakamlar da yine bu &#;artlara göre farkl&#; olacakt&#;r. &#;imdi sizlere bu yaz&#;m&#;z arac&#;l&#;&#;&#; ile, kan&#;n&#;zda bulunan demiri biraz daha yak&#;ndan tan&#;taca&#;&#;z. Vücutta demirin depoland&#;&#;&#; ana merkeze biraz daha yakla&#;&#;p ferritin dü&#;üklü&#;ü durumunda olu&#;abilecek tehlikeleri anlataca&#;&#;z.

Yaz&#;ya giri&#; yapmadan önce “Ferritin nedir?” bir hat&#;rlamak gereklidir. Demir mineralinin depo &#;ekli olmaktad&#;r. Bir çe&#;it depo proteinidir. Neredeyse tüm vücut hücrelerinde bulunur ve as&#;l görevi demiri saklamak, depolamakt&#;r. En çok karaci&#;er ve ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi hücrelerinde yer al&#;r. Gerekli oldu&#;u durumlarda demiri depolayan ferritin, yine gerekli oldu&#;u zamanlarda demiri serbest b&#;rak&#;r ve yeterli hemoglobin üretilmesi için çal&#;&#;&#;r.

1) Ferritin Dü&#;üklü&#;ü Nedir?

Yap&#;lan kan testlerin sonucunda normal rakamlar&#;n alt&#;nda olan ferritin oran&#;, ferritin dü&#;üklü&#;ü olarak tan&#;mlan&#;r. Vücuttaki demir miktar&#;n&#;n azalmas&#;yla beraber ki&#;ide ferritin dü&#;üklü&#;ü olu&#;ur. Çe&#;itli nedenlerden dolay&#; ki&#;ide ferritin yüksekli&#;i ya&#;and&#;&#;&#; gibi ferritin dü&#;üklü&#;ü de görülebilir.

Ki&#;ide ferritin dü&#;üklü&#;ü olup olmad&#;&#;&#; biyolojik ve psikolojik i&#;aretlerle anla&#;&#;labilir. Ki&#;i son günlerde:

• Halsizlik
• Yorgunluk
• Gerginlik
• Duygu geçi&#;leri
• T&#;rnaklarda k&#;r&#;lma
• Dudaklarda çatlama
• Uçuk
• Nab&#;z art&#;&#;&#;
• &#;&#;tah kayb&#; ya&#;&#;yorsa bir doktora görünmekte fayda olacakt&#;r.

2) Ferritin Dü&#;üklü&#;ü Neden Olur?

Ferritin dü&#;üklü&#;ü beslenme, biyolojik, genetik gibi çe&#;itli nedenlerden dolay&#; ya&#;anmaktad&#;r. E&#;er gün içinde yeterli &#;ekilde beslenmediyseniz ve demir ihtiyac&#;n&#;z&#; kar&#;&#;lamad&#;ysan&#;z ferritin dü&#;üklü&#;üne siz de tan&#;k olabilirsiniz. Detayl&#; &#;ekilde ferritin dü&#;üklü&#;ünün nedenlerini &#;öyle incelemek daha aç&#;klay&#;c&#; olacakt&#;r:

• Ferritin dü&#;üklü&#;ü kanser tan&#;s&#; konulan ki&#;ilerde s&#;kça ya&#;anan bir rahats&#;zl&#;k olmaktad&#;r. Özellikle kolon ve ba&#;&#;rsak kanseri olan hastalarda ferritin dü&#;üklü&#;ü gözlemlenir.
• Aspirin ve steroid ilaçlar&#;n kullan&#;m&#; kandaki demirin azalmas&#;na neden olur ve bu durumun sonucunda ferritin dü&#;üklü&#;ü ya&#;an&#;r.
• Toplumda pek çok ki&#;ide görülen demir eksikli&#;i anemisi, ferritin dü&#;üklü&#;ünün bir nedenidir.
• Alkol ve sigara al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#;z varsa sizde de ferritin dü&#;üklü&#;ü görülebilir. Çünkü bu gibi zararl&#; al&#;&#;kanl&#;klar demirin depolanmas&#;n&#; engellemektedir.
• Çays&#;z ve kahvesiz yapamayanlara üzücü bir haberimiz olacak. Yo&#;un çay ve kahve tüketimi ferritin de&#;erlerini dü&#;ürmektedir.
• Beslenme program&#;n&#;zda C vitaminine yer vermedi&#;iniz zamanlarda, ferritin dü&#;üklü&#;ü riski alt&#;nda olacaks&#;n&#;z. C vitamini eksikli&#;i bu rahats&#;zl&#;&#;&#; davet eder.
• Yo&#;un kan kayb&#; ya&#;atan kaza ve yaralanmalar da bir nedendir.
• Kad&#;nlar&#;n regl dönemlerinde yo&#;un kanama ya&#;an&#;yorsa, ferritin dü&#;üklü&#;ü ya&#;anabilir. Yo&#;un kanama ve kan kayb&#; ferritin dü&#;üklü&#;üne neden olur.
• Kronik enfeksiyon hastal&#;&#;&#; olanlar da bu riski ta&#;&#;r.
• Ba&#;&#;rsaklarda olu&#;an bir iltihaplanma demir emilimini önler ve kanda ferritin dü&#;üklü&#;üne ortam haz&#;rlar.
• Karaci&#;erde olu&#;an Hepatit türleri ve di&#;er karaci&#;er rahats&#;zl&#;klar&#; ferritin dü&#;üklü&#;ü ya&#;at&#;r.
• Demir a&#;&#;rl&#;kl&#; beslenmenize ra&#;men sindirim problemleri ya&#;&#;yorsan&#;z, siz de ferritin dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayabilirsiniz.

3) Ferritin Dü&#;üklü&#;ü Tehlikeli Midir?

Ferritin dü&#;üklü&#;üne ba&#;l&#; ya&#;anan demir eksikli&#;inde ki&#;inin sosyal ya&#;am&#;n&#; etkileyen durumlar ya&#;anabilir. Bunlar:

• Halsizlik
• Yorgunluk
• Ba&#; dönmesi
• Kilo kayb&#;
• Nefes darl&#;&#;&#;
• Gö&#;üs a&#;r&#;s&#;
• Ba&#; a&#;r&#;s&#;
• Bacak a&#;r&#;s&#; ve ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminin zay&#;flamas&#; olmaktad&#;r.

Yukar&#;da ifade edilen durumlar&#; ya&#;ayan ki&#;ilerde ferritin dü&#;üklü&#;ü tedavisi yap&#;lmazsa, hastal&#;k kronik bir hal alarak vücut direncini zay&#;flatacakt&#;r. Kandaki demir oran&#;n&#;n gittikçe azalmas&#; da çe&#;itli hastal&#;klara davet ç&#;karabilir. Bu nedenle ferritin dü&#;üklü&#;ü ki&#;i için tehlikeli bir durumdur denilebilir. Ferritin dü&#;üklü&#;ü sinir sistemi hastal&#;klar&#;n&#; da meydana getirebilir.

Ferritin dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayan kad&#;nlar&#;n hamile kalma riski di&#;er kad&#;nlara göre daha dü&#;üktür. Uzmanlar bu durumun bir engel olmad&#;&#;&#;n&#; ifade etmektedir. Fakat hamile kalmak isteyen kad&#;nlar&#;n gebelik öncesinde ferritin de&#;erlerini kontrol ettirmesi gerekti&#;ini vurgularlar. Çocuklarda görülen ferritin dü&#;üklü&#;ü öncelikle geli&#;imi etkiler. Kas ve kemik geli&#;imini de olumsuz yönde etkileyece&#;inden dolay&#; çocuklar için de risk ta&#;&#;r.

4) Ferritin Dü&#;üklü&#;ü Kanser Habercisi Midir?

Kanser hastal&#;&#;&#;na kans&#;zl&#;k neden olmaktad&#;r. Kans&#;zl&#;k ise kandaki demirin yetersiz kald&#;&#;&#; durumlarda görülür. Ferritin dü&#;üklü&#;ü de ki&#;ide kans&#;zl&#;&#;a yol açar. E&#;er kans&#;zl&#;k problemi uzun süredir devam ediyorsa kanser riski meydana gelebilir. Özellikle de 40 ya&#;tan sonra görülen kans&#;zl&#;k için bu ihtimal daha yüksektir. Doktorlar&#;n görü&#;lerine göre; demir eksikli&#;i anemisi durumlar&#;n&#;n derhal incelenmesi gereklidir.

Kans&#;zl&#;k problemi sadece kanser riski için de&#;il tüm ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi için tedavi edilmelidir. Kan hücreleri yeterli &#;ekilde üretilmedi&#;inde ve tedavi ihmal edildi&#;inde pek çok ciddi hastal&#;klar söz konusu olacakt&#;r.

5) Ferritin Dü&#;üklü&#;ü Saç Dökülmesi Yapar M&#;?

Saç dökülmesi hem kad&#;n hem de erkeklerin ortak derdidir. Saçlarda olu&#;an azalma, cans&#;zl&#;k ve sa&#;l&#;ks&#;z görünüm pek çok kad&#;n&#; ruhsal aç&#;dan etkilemektedir. Hem sosyal aç&#;dan hem de t&#;bbi aç&#;dan dü&#;ünüldü&#;ünde saç dökülmesi, ki&#;iyi stresli bir sürece sokabilecek durumdur. Saç dökülmesinin nedenleri incelendi&#;inde pek çok hastal&#;k belirtisi oldu&#;u görülür.

Uzmanlar&#;n ifadelerine göre kad&#;nlar&#;n saç dökülmesi en çok regl düzensizli&#;i nedeniyle ya&#;an&#;r. Demir oran&#; dü&#;ük olan kad&#;nlarda ise saç dökülmesi daha s&#;k görülür. Ferritin dü&#;üklü&#;ü adet düzensizli&#;i olu&#;turmaktad&#;r. Kan oran&#;n&#;n yetersiz kald&#;&#;&#; durumlarda görülen regl düzensizli&#;i ya&#;ayan kad&#;nlar&#;n saç dökülmeleri normal kabul edilmektedir. Ferritin dü&#;üklü&#;ü beslenme ile düzeltildi&#;inde kan oran&#; da yükselecektir. Böylece kans&#;zl&#;&#;a ba&#;l&#; saç dökülmesi problemi de zamanla ortadan kalkabilir.

6) Ferritin Dü&#;üklü&#;ü Nas&#;l Giderilir? Bitkisel Tedavisi

Ferritin dü&#;üklü&#;ünü iyile&#;tirmek için sa&#;l&#;kl&#; beslenme ve takviye ilaçlar etkili olacakt&#;r. Bu nedenle sizlere baz&#; tavsiyelerde bulunaca&#;&#;z. Bu sa&#;l&#;k önerilerine kulak verdi&#;iniz durumda bir süre sonra ferritin seviyeniz normal de&#;erlere ula&#;abilir:

• Taze Meyve: Bol meyve tüketmelisiniz. Meyvede bulunan basit &#;ekerler demir oran&#;n&#; yükseltecektir.
• C Vitamini: C vitamini a&#;&#;rl&#;kl&#; beslenin. Limon, portakal, mandalina gibi besinler demir emilimini destekler. Böylece ferritin dü&#;üklü&#;ü giderilir.
• Et ve Bal&#;k: Ö&#;ünlerinize demir oran&#; yüksek besinleri ekleyin. K&#;rm&#;z&#; et, kümes hayvanlar&#; ve bal&#;k gibi et türleri demir miktar&#;n&#; art&#;racakt&#;r. Demirin daha çok depolanmas&#;n&#; bu &#;ekilde sa&#;layabilirsiniz.
• Demir Takviyesi: Doktor reçetesi ile kullanabilece&#;iniz demir ilaçlar&#; da bu konuda size yard&#;mc&#; olacakt&#;r. Gerekli testler sonucunda doktorunuzun size verdi&#;i demir ilaçlar&#;n&#; düzenli &#;ekilde kullanmal&#;s&#;n&#;z. Ferritin dü&#;üklü&#;ü bitkisel tedavi ve ilaç tedavisi ile giderilebilir.
• Ye&#;il Yaprakl&#; Sebzeler: Sofran&#;za koyu ye&#;il renkli sebzeleri ekleyin. Brokoli, &#;spanak, lahana, tere, roka, maydanoz, Brüksel lahanas&#; tüketebilirsiniz.
• Kuru Yemi&#;: Gün içinde mutlaka kabuklu kuru yemi&#; ve kuru meyve tüketmeye özen gösterin. Demir oran&#;n&#; yükselten bu besinlere badem, kuru kay&#;s&#;, kuru &#;eftali, üzüm örnek verilebilir.
• Baklagiller: Tah&#;l tüketmeye çal&#;&#;&#;n. Nohut, fasulye, k&#;rm&#;z&#; mercimek, börülce, bezelye gibi kuru baklagiller ve bu&#;day, arpa, yulaf gibi tah&#;llar ferritin dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayan ki&#;ilerin en do&#;al ilac&#; olacakt&#;r.
• Deniz Mahsulleri: Mevsiminde tüketilen deniz ürünleri de demir emilimini art&#;r&#;p bu rahats&#;zl&#;&#;&#; iyile&#;tirecektir.

Ferritin Nedir? Dü&#;üklü&#;ü ve Yüksekli&#;i, Ya&#;a Göre Normal De&#;eri

Demir Eksikli&#;i Belirtileri, Ne &#;yi Gelir? Demir Oran&#; Yüksek Besinler