Baklagiller familyası içerinde bulunan yer fıstığı Türkiye'de genellikle gıda sanayisinde kullanılan bir şey. Ülkemizde küçükten büyüğe herkesin severek tükettiği bir besin olsa da faydaları hakkında insanlar fazla bir şey bilmiyor. Peki yer fıstığının bu kadar faydasına rağmen zararı var mı? Yer fıstığı nasıl tüketilir? Bu gibi birçok sorunun cevabı bu yazıda
YER FISTIĞININ FAYDALARI
Yer fıstığının faydaları genellikle duyulmamıştır. Bu yazı sayesinde yer fıstığının tam bir şifa deposu olduğunu göstereceğiz. İşte yer fıstığının bazı faydaları:
YER FISTIĞININ ZARARLARI
Her besinin aşırı tüketimi zararlıdır. Yer fıstığı her ne kadar çok faydalı olsa da onun da fazla tüketimi bazı zararları ortaya çıkarabilir.
YER FISTIĞININ KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ
Yer fıstığı fazla yağlı olmasıyla bilinen bir besindir. Hatta bazı insanlarda kilo alımına da sebep olur. Bundan dolayı insanlar yer fıstığının kalorisi ve besin değerlerini merak edebilirler. gramlık yer fıstığında kcal kalori vardır. Besin değerleri ise şöyledir:
HAMİLELİKTE YER FISTIĞININ FAYDALARI
Yer fıstığı çok faydalı bir besin olsa da hamilelikte fayda verip vermemesi çok önemli bir konudur. Hamile kişilerin yediklerine dikkat etmeleri gerektiği için her besini tüketemezler. Yer fıstığı da merak edilen bir besindir. Hamile kadınlar yer fıstığı yiyebilirler ancak aşırıya kaçmamalıdırlar. Yer fıstığının faydalarından bazıları ise şunlardır:
TUZLU FISTIĞIN FAYDALARI
Tuzlu fıstığın içerisinde vücut için gerekli olan zorunlu yağ asitlerinin en iyi kaynağı olan doymamış yağ asidi bulunmaktadır. Kontrollü bir şekilde tüketildiği takdirde kolesterolü düzenlemeye yardım eder. Ancak aşırıya kaçılırsa kolesterolü kötü şekilde etkiler. B1 ve B3 vitaminleri içerdiğinden dolayı kan şekerinin yakılmasını sağlar. Aynı zamanda bu vitaminler sayesinde kalp sağlığını korur.
Vanilyanın (vanilin) faydaları nelerdir? Vanilya tozu nerelerde kullanılır, ne işe yarar?YER FISTIĞI NASIL TÜKETİLMELİ?
Ülkemizde yer fıstığı genellikle kuru yemiş olarak tüketilmektedir. Ancak farklı şekillerde tüketmek de mümkündür. Özellikle Amerika'da fıstık ezmesi şeklinde tüketilen fıstık nasıl tüketilebilir? İşte bazı örnekler:
YER FISTIĞI KİLO ALDIRIR MI?
Yer fıstığı tüketen insanların en fazla aklına takılan sorulardan birisi kilo aldırıp aldırmadığıdır. Yer fıstığı kalorisi çok yüksek olan bir besindir. Aynı zamanda içinde çok fazla yağ barındırır. Her ne kadar bu yağlar vücut için faydalı olsa da aşırı tüketiminde zararlı bir hale gelebilir. Eğer birisi çok fazla yer fıstığı tüketiyorsa kilo almaktan kurtulamaz çünkü fazla tüketimi kişilerde kiloya sebep olan bir kuruyemiştir. Bu yüzden yer fıstığı dengeli bir şekilde tüketilmelidir.
Üzümün faydaları nelerdir, ne işe yarar? Üzümün kalorisi ve sağlığa yararları
Tuzlu fstk, ülkemizde elence içerikli organizasyonlar bata olmak üzere pek çok ortamda sklkla tüketilir. Tüketildii ortamlarda genellikle sohbet muhabbet eksik olmaz. Gerek scak gerekse souk, alkollü ya da alkolsüz pek çok içecein yannda rahatlkla servis edilebilir. Çocuklarn da sevdii çerez türlerinin banda gelir. Tüm bu özellikleriyle tuzlu fstk dost bir kuru yemi çeididir ve bu özelliiyle biraz daha yakndan tannmay hak eder.
Kuru Yemi Çeitleri ve Faydalar, Hangi Kuru Yemi Neye yi Gelir?
Besin deerleri söz konusu olduunda tuzlu yer fstnn oldukça çarpc rakamlara sahip olduu görülür:
Hangi Kuru Yemi Kaç Kalori? Kilo Aldrr M?
Fstk Kaç Kalori? Çeitlerine Göre Fstk Kalori Deerleri
Faydalarnn ardndan en sk karlalan sorulardan birini cevaplamaya geliyor sra: Tuzlu fstk kilo yapar m?
Ev yapm tuzlu fstk için öncelikle dilerseniz kuru yemi toptanclarndan dilerseniz aktarlardan ya da güvendiiniz herhangi baka bir yerden yer fstn taze olarak alabilirsiniz. Evde her daim bulunabilen malzemeler ile çok pratik bir ekilde frnda tuzlu fstk yapabilirsiniz. Bu ekilde kendi tuzlu fstnz kendiniz imal etmenin keyfine vararak elde ettiiniz ürünü gönül rahatlyla ve afiyetle yiyebilirsiniz. Kendi imkanlarnzla tuzlu fstk elde etmek için web sitemizdeki tarife göz atabilirsiniz.
Tuzlu Fstk
Kaju Meyvesi Nedir? Faydalar Nelerdir?
Yer Fstnn Enerjinizi Yükseltecek 10 Faydas
Fndn Faydalar: Her Gün 1 Avuç Fndk! Peki Neden?
Cevizin Faydalar Nelerdir? Cevizin Tüm Faydalar Bu Yazda!
Fstk Ezmesi Kalori ve Besin Deeri, Faydalar, Kilo Aldrr M?