Gece Sefası Bitkisi Yağı

Bir zamanlar kökleri için yetiştirilen, çuha çiçeği (Oenothera) tohumları da kullanılan bir bitkidir. Kuzey Amerika'ya özgü bitki, geceleri açan sarı çiçeklere sahiptir. Çuha çiçeği yağı tohumlarından elde edilir. Yağ, hem anti-enflamatuar hem de analjezik (ağrı kesici) özelliklere sahip bir omega-6 yağ asidi olan gama-linolenik asit (GLA) içerir. Peki, çuha çiçeği yağının faydaları nelerdir? Çuha çiçeği yağı neye iyi geliyor? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…

seafoodplus.info

Yayınlanma: - 11 Ağustos Güncellenme:

Çuha çiçeği yağının akne, diyabetik nöropati, egzama, osteoporoz, sedef hastalığı, adet öncesi sendromu (PMS) ve romatoid artrit dahil olmak üzere sayısız sağlık durumunun tedavisinde yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Şimdi, çuha çiçeği yağının faydaları nelerdir? Çuha çiçeği yağı neye iyi geliyor? Gelin hep birlikte daha yakından öğrenelim.

ÇUHA ÇİÇEĞİ YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Çuha çiçeği yağının insan sağlığı açısından faydalarından bazıları şunlardır:

– Nöraljik ağrıların hafiflemesine yardımcı olur.
– Menopoz döneminde kadınlarda sıcak basmalarını tedavi eder.
– MS hastalığının ilerlemesini yavaşlatır.
– Kan pıhtılaşmasını engeller.
– Cildin genç kalmasını sağlar.
– Sivilce ve akne oluşumunu önler.
– İltihaplı cilt rahatsızlığı olan egzama tedavisinde yardımcıdır.
– PMS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
– Kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.
– Kireçlenmeye karşı etkilidir.
– Romatizmal ağrıları hafifletir.
– Vücudu zararlı toksinlerden arındırır.
– Doğurganlığı artırır.
– Stres ve depresyona karşı etkilidir.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Yorgunluğu azaltır.
– Uyku sorunlarına karşı etkilidir.
– Kilo kontrolüne yardımcı olur.

ÖNEMLİ NOT: Çuha çiçeği yağı yan etkilere neden olabilir. Kan incelticiler ve steroid olmayan ağrı kesiciler dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

AfrikaAğrıAmerikaAsyaAvrupabitkiEgzamaKuzey AmerikamenopozSağlıksivilce

İçerdiği birçok farklı madde ve bunların özelliklerinden dolayı, akşam çiçeği şifalı bir bitki olarak kullanılmaktadır. Yalnızca enflamasyonu rahatlatmak için değil, kadınlarda doğurganlığı artırmak için de kullanılır.

Bilimsel adı oenothera olan akşam çiçeği, bir yılda çimlenen bir bitkidir. Kuzey Amerika, Asya ve Avrupa’nın yerel bölgelerinde, yıllardır şifalı bir bitki olarak tüketilmektedir.

Soluk sarı renkli bir bitki olan akşam çiçeğinin taç yaprakları keskin bir koku yayar. Tomurcukları öğlen açar. Bu bitki bir metreye kadar büyüyebilir.

Buralarda ya da yakınlarında yetişir:

• Bahçeler
• Yollar
• Otoyollar
• Havaalanları
• Boş araziler
• Demiryolları

Akşam çiçeği yağı kullanımı onun direkt alınmasından daha yaygındır. Bu yağ, çekirdeklerden ve konsantre sarımsı jelatin kapsüllerden edinilir.

Akşam çiçeği çok yönlü ve yararlı bir şifalı bitkidir. İçerdiği önemli maddeler arasında şunlar yer alır:

• Omega 6
• Linoleik asit
• Lif
• Aminoasitler
• C Vitamini
• Potasyum
• Bakır
• Demir
• Kalsiyum
• Çinko
• Magnezyum

Şimdi, akşam çiçeğinin dokuz yararına ve tüketiminin yol açabileceği muhtemel risklere göz atacağız.

1. Anti-enflamatuvar

Akşam çiçeğinin uyuşturma özelliği de vardır. Yaralarda, eklem ağrılarında ve mide problemlerinde kullanılır. Bu bitki, şişkinliğin azalmasına ve rahatlamaya da yardımcı olur.

Benzer olarak, kas yırtılması durumunda da birkaç damla yağ ile ovarsanız, rahatsızlığın azaldığını göreceksiniz.

2. Antioksidan

Akşam çiçeği, ağrıyı azalttığı ve iltihabı önlediği gibi, cilt için koruma ve hidrasyon da sağlar. Aynı zamanda, kurumuş deriyi yenilemesi akşam çiçeği yağını pürüzsüz ve temiz bir cilt için etkili bir madde haline getirir.

İçerdiği antioksidanlar sayesinde, kırışıklıkların görünümünü azaltır, yüzdeki ve ellerdeki yaşlanma etkilerinin görünmesini geciktirir.

3. Doğurganlık

Hamile kalmaya çalışan kadınlar için akşam çiçeği kapsülleri kullanmak doğurganlık ihtimalini daha hızlı ve daha etkili bir şekilde artırabilir.

Akşam çiçeği östrojenden kaynaklı rahimde salgılanan bir sıvı olan ve spermlerin yumurtalıklara daha iyi bir şekilde ulaşmasını sağlayan rahim mukusu üretimini tetikler.

4. Diyabet

Diyabet durumunda, kandaki insülin seviyesini dengelediği için, akşam çiçeği rahatsızlığı azaltan harika bir madde olarak işlev görür.

Diğer bir yandan, duyu kaybı, sızlama ya da uyuşma gibi hafif diyabetik sinir hastalarının deneyimlediği durumların hafiflemesine de yardımcı olur.

5. Regl öncesi ağrı

Akşam çiçeğinin “kadın bitkisi” olarak bilinmesinin sebebi regl dönemlerinde ortaya çıkan belirtilerin azalmasını sağlaması ve şunlar gibi rahatsızlıkları hafifletmesidir:

• Bağırsak enflamasyonu
• Bulantı
• Sıvı tutulumu
• Kalın bağırsak sancısı
• Hassas göğüs
• Hormon düzenlemesi

Günde bir kapsül tüketmek reglden kaynaklı problemlerin düzenlenmesine yardımcı olur. Fakat, herkesin akşam çiçeği yağının kendi kullanımı için sağlıklı olup olmayacağını doktoruna danışması oldukça önemlidir.

6. Menopoz

Menopoz üretken hormonların doğal seviyesinin düşmeye başladığı bir dönemdir. Tüm kadınlar yaşlarına eriştiklerinde bu dönemden geçerler.

Menopozun bazı belirtileri şunlardır:

• Ruh hali değişiklikleri
• Ateş
• Düzensiz regl dönemi
• Vajinal enfeksiyonlar
• Kemiklerde zayıflıklar

Peki akşam çiçeği bunlara nasıl yardımcı olur? Vücudunuz için doğal hormonal bir katkıda bulunduğu için, menopozun neden olduğu semptomların hafifletilmesine yardımcı olur.

Menopozu engelleyemezsiniz fakat menopoza girdiğinizde bunun için hazırlıklı olabilirsiniz.

7. Kemik erimesi

Kemik erimesi, kemiklerin zarar gördüğü ve bu yüzden zayıfladığı, kolay kırıldığı ve çatlamaya meyilli olduğu bir durumdur. Bu durum kemik dokunuz vücudunuz tarafından yenilenemediğinde ortaya çıkar.

Kronik bir hastalıktır; bu yüzden, yıllarca ya da kişinin hayatı boyunca sürebilir ve tedavisi yoktur. Bu vakalarda, doktorlar ilaç yazar, beslenme düzeniyle ilgili önerilerde bulunur ve kemiklerin güçlülüğünü ve dayanıklılığını artıracak egzersizler verirler.

Akşam çiçeği, kemik dokusu kaybını ertelerken, kemiklerin yoğunluğunu artırır; bu yüzden, kemik erimesinin etkilerini hafifletmek için alternatif bir ilaç işlevi görür.

8. Sağlıklı tırnaklar

Tırnaklarınız da dahil olmak üzere tüm vücut sağlığınızla ilgilenmek oldukça önemlidir. Zarar görmüş tırnaklar yalnızca estetik olarak kötü görünmezler, aynı zamanda sağlığınızın da bir yansımasıdırlar. 

Tırnaklarınız kolayca kırılmaya başladığında ve pürüzleri olduğunda harekete geçmek önemlidir. Bu bitkinin tüketimi tırnaklarınızdaki hasarlı bölgelerin yenilenmesine, onların pürüzsüz, temiz ve sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.

9. Cilt problemleri

Antioksidan ve iltihap giderici özelliklerinden dolayı, akşam çiçeği şu sorunlarla başa çıkmak için de kullanılır:

• Akne
• Siyah noktalar
• Egzama

Akşam çiçeğinin böyle bir faydasının olmasının sebebi gözeneklerdeki yağ birikimini hafifletmeye yardımcı olmasıdır.

Alerjiden kaynaklı olarak ciltte kuru ve sert bir görünüme sebebiyet veren atopik egzamaya karşı da faydalıdır. Yağ ya da kapsül formunda, akşam çiçeği cilt problemleri için iyi bir alternatif tedavi yöntemidir.

Tüketimin riski

Akşam çiçeğinin yan etkilerinden bahsetmek ve onların farkına varmak da oldukça önemli. Bunlar:

• İshal
• Mide ve bağırsak reaksiyonları
• Baş ağrısı

Akşam çiçeğinin kendi sağlığınız için ne kadar faydalı olacağını bir doktora danışmanız önerilir.

Eğer beslenmenizle bu doğal zenginlikleri yeterince alamıyorsanız kapsül veya tabletlerden istifade edebilirsiniz.
Cildi besleyen vitamin ve diğer besin unsurlarından hazırlanmış tablet ve kapsüllerin ortak bir isimleri var: “Nütri-farmasötikler”ler. Onlara “gençlik ve güzellik tabletleri” de diyebilirsiniz.

C Vitamini

Gençlik ve güzellik tabletlerinin en iyi bilineni “C vitamini”. Özellikle “ester C” ağız yoluyla alındığında cilde kolayca ulaşmakta, cildin antioksidan gücünü artırmaktadır.

Antioksidan gücünün artması, cildin çevresel yaşlanmadan daha iyi korunması demektir. Uygun dozlarda kullanılan Beta Karoten, A vitamini ve D vitamini desteklerinin de cilde iyi geldiği belirtilmektedir.

Likopen

Cildinizin özellikle hoşlandığı etkin antioksidanlardan birisi “Likopen”. Ciltte birikmekte, cildi oksitleyici, yaşlandırıcı, serbest radikallerin zararlarından korumaktadır. “Likopen”in dışında başka antioksidan destekler de var.

Zeozantin,Yeşil Çay,Q

Cildiniz bunlardan özellikle zeozantin, yeşil çay ekstraklarını, piknogenolleri, alfa lipoik asidi, koenzim Q, ve üzüm çekirdeği özütlerini sever. Cildinizi ağız yoluyla güzelleştiren “güzellik reçeteleri” arasına “gecesefası çiçeği yağı” yani “EPO” kapsüllerini de ekleyebilirsiniz.

Alfa Lipoik Asit

“Alfa lipoik asit” bilinen antioksidanların en güçlüsü. Alfa lipoik asitin özellikle etkili olduğu dokular cildiniz ve sinir sistemidir.

Argireline

Argireline olarak bilinen pepdit, en güçlü pepditlerden biridir. Özellikle yüzde 10 argireline içeren alfa lipoik asit kremleri, cilt yaşlanması ve kırışıklıklarla mücadelede iyi sonuçlar verebiliyor. Eğer bu karışıma C vitamini de eklenirse başarı şansı daha da yükseliyor.
 

Çiçek; Akşamsefası familyasından bir türdür. Çok senelik olarak yetiştirilen bir çiçek olduğundan uzun sene çiçeği şeklinde de isimlendirilebilir. Çiçeğin ana vatanı, Amerika'nın tropik bölgeleridir. Uzun senelerce yaşayacağı gibi boy şeklinde de bir metreyi geçer. Çiçeğin renk skalası; sarı, pembe, kırmızı, beyaz şeklindedir. Akşam sefasının yaprakları kısa saplıdır ve oval tarzdadır. Çiçek, akşam saatlerinde çiçek açıp sabah saatlerinde geri solar. Bu yüzden de adı akşam sefası adını almıştır. Çiçek, bazen çizgili ve bazen de benekli olabilir. Akşam sefasının kökü, kurt düşüren ve müshil etkisi bulunan bir faydaya sahiptir. Çiçek, kendi kendine yetişip, çoğalabilir.

Akşam Sefası Çiçeğinin Anlamı

Akşamları açan bu çiçeğin, anlamını adından almıştır.

Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Akşam sefasının en mühim özelliği, sabah çiçeklerini kapatması ve akşam açmasıdır. Bundan ötürü Gece sefası ya da akşam sefası adını almıştır. Akşam sefasının bir diğer özellikleri;

- Akşam sefasının ana vatanı Amerika'nın tropikal yerleridir.
- Ekilmesi için en uygun zaman ilkbahardır.
- Akşam sefası bir metreye kadar uzamaktadır ve hemen büyür.
- Çiçek kendi kendine üreyebilir.
- Bitkinin kökü yumru ve kalın bir biçimdedir.
- Çiçeğin renk skalası; kırmızı, eflatun, pembe, sarı, turuncu ve beyazdır. Bunun dışında çizgili ve benekli çeşidi de vardır.
- Çiçekleri uzun olan akşam sefasının yaprakları kısadır.
- Akşam sefasının kökü çok derinlere inmemektedir.

Akşam sefası çiçeğinin görünümünün güzel olmasının dışında, birbirinden fazla yararı bulunmaktadır. Bu faydalar aşağıdaki gibi olacaktır;

- İştahsızlık sorununa iyi gelir.
- Adet düzensizliğine çözümdür.
- Akşam sefası çiçeğinin kökleri, müshil etkisine sahiptir.
- Ağrı kesici şeklinde kullanılan akşam sefası, idrar sorunu bulunanlar için de oldukça iyi bir etkiye sahiptir.
- Akşam sefası çiçeğinin terletme özelliği bulunur.

Sağlık bakımından her konuda oldukça fazla faydası bulunmaktadır. Bununla beraber çiçeğin hem bakımı hem de yetiştirilmesi çok zahmetsizdir. Bu yüzden de çok fazla tercih edilir.

Bakımı Nasıl Yapılır?

Akşam sefası çiçeğinin bakımının doğru bir şekilde yapılması, çiçeğin sağlığı adına çok önemlidir. Çiçek bahçe ortamında yetiştiriliyor ise; kış mevsiminde kökü sökülerek temizlenmeli ve ilkbahar aylarına dek ev ortamında serin yerlerde saklanmalıdır. Saksı ve balkonda yetiştirilen akşam sefası çiçeği için buna gerek yoktur.

Çiçeğin bakımı için köklerin donmaması oldukça önemli bir husustur. Akşam sefası çiçeğinin kış mevsiminin başlangıcında toplanır ve ilkbahar mevsiminin başında toprağa ekilip yeni bir çiçek sağlanabilir. Çiçeğin tohumla çoğaltılması ile toprağa ekilen çiçek tohumu, iki hafta içinde yeşermesi mümkün. Çiçeğin ekimi esnasında toprağın filizlenmesi adına toprağın yumuşak toprak olması çok önemlidir. Doğru toprak tercihinin yapılması, hem çiçeğin bakımı hem de çiçeğin yeşermesi adına oldukça kolay olmaktadır.