geçmeyen göz kapağı şişliği / Göz kapakları neden şişer ve nasıl geçer? | Betül Şengör Köşe Yazısı - Hürriyet Haberler

Geçmeyen Göz Kapağı Şişliği

geçmeyen göz kapağı şişliği

Göz Kapağı Şişmesi Neden Olur? Göz Kapağı Şişmesine Karşı Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Göz Kapağı Şişmesi Neden Olur?

Göz kapağı şişmesi; ağrılı ya da ağrısız şekilde, gözün hem üst hem de alt kapağını etkileyen ve gözü sarmış olan bağın dokularda enflamasyon ya da aşırı sıvı olduğunda meydana gelir. 

Göz Kapağı Şişmesine Karşı Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Göz kapağı şişmesine karşı bitkisel tedavi yöntemleri aşağıdaki gibi sıralanabilir;

- Salatalık: Salatalık içeriğinde barındırdığı vitamin ve mineraller sayesinde vücut adına genel şekilde yararlı olduğu gibi cilt adına da çok önemli faydaları bulunur. Gözlerde ortaya çıkan kaşıntılar adına da oldukça yarar sağlayan salatalık; şişlik ve tahriş gibi hastalıklara karşı da birebirdir.

- Çiğ Patates: Buzdolabında yaklaşık olarak iki saat bekletilen çiğ patatesler, çıkarıldıktan sonra gözlerde bulunan şişliklere konulabilir. Soğuk olmasından ötürü de kan dolaşımını hızlandırır.

- Yeşil Çay: Yeşil çayın, vücut adına çok yararlı çay çeşitleri arasında olduğunu belirtmek gerekir. Gözde ortaya çıkan iltihap ve kaşıntıların tedavisi için kullanıldığı zaman iyileşme süreci hızlanır. Bununla beraber gözlerin içerisinde mikrobik bir vaziyet bulunması halinde iyileşme görülecektir. 

Göz Kapağı Şişmesine Evde Yapılacak Tedavi Metotları

Göz kapağı şişmesini evde tedavi edebilmek adına; 

- Yastığın Duruşu: Gözlerdeki şişlik problemi; yastığın uyurken doğru şekilde yerleştirilmemesinden kaynaklanabilir.

- Buz Uygulaması: Gözlerde bulunan şişlik problemi, kan dolaşımının yetersiz olmasından ötürü ortaya çıkabilir. Buz uygulaması; kan dolaşımını hızlandıracağı için şişliğin seviyesini düşürür. 

- Çay Poşeti: Evde yapılabilecek ve göz kapağına iyi gelecek en iyi yöntem; çay poşetlerinin gözlere konulması olarak belirtilebilir. Gözlere çay poşeti konulmadan önce suya koyup 5 dakika boyunca bekletmek gerekir. Sudan çıkarılan çay poşetleri minimumum 2 dakika boyunca bekletmek yeterlidir. Daha sonra gözlere yerleştirilerek, şişme en az seviyeye indirilebilir. 

Göz Şişliğinin Geçmesi İçin Yapılması Gerekenler

Göz kapağı şişliği; rahatsız eden bir estetik problemdir. Kimi vaziyetlerde hastalıktan kaynaklı olsa dahi genel olarak alkol, sigara ve uykusuzluktan ortaya çıkar. Bu yüzden bu problemlerden kurtulmak en mühim gereksinimdir. Göz kapağı şişliklerinin geçmesi adına aşağıdaki yollara başvurmak önemlidir;

- Uykusuzluk problemini en aza indirmek gerekir. Uyumakta zorluk çekme, geç uyuma gibi durumlar psikolojik anlamda çöküntüye sebep olabilmektedir. Bununla beraber göz kapağı şişmesinin uykusuzluk problemiyle ilişkili olduğu söylenebilir.

- Alkol ve sigaradan uzak durmak önemlidir. Göz kapağı şişliği olan birey, alkol ya da sigara kullanıyorsa göz şişliği sorunundan kurtulmak adına bunların bırakılması gerekir. Aksi durumda tedavi metotlarının hiçbiri kesin sonuç vermeyecektir. Bırakamayanlar ise en aza indirmelidir. Bu şekilde göz kapağı şişliğinin tedavisi daha olumlu sonuç verecektir. 

Göz kapağı şişmesi nasıl geçer? Göz kapağı şişmesi neden olur, ne iyi gelir?

Sıklıkla alerjiler, göz enfeksiyonu, göz yaralanmaları, göz nezlesi gibi nedenlerle ortaya çıkan göz kapağı şişmesi ile ilgili merak ettiğiniz tüm ayrıntıları haberimizde bulabilirsiniz...

Sozcu.com.tr

Yayınlanma: 09:13 - 23 Ağustos 2018 Güncellenme:

Göz kapağı şişmesi nasıl geçer? Göz kapağı şişmesi neden olur, ne iyi gelir?

Gözlerin ya da göz kapaklarının şişmesi, birçok insanda yaygın olarak yaşanan bir sorundur. Peki, göz kapağı şişmesi nedir? Göz kapağı şişmesinin nedenleri ve tedavisi hakkında bilmek istediğiniz her şey haberimizde…

GÖZ KAPAĞI ŞİŞMESİ

Ağrılı veya ağrısız olarak, gözün hem alt hem de üst kapağını etkileyebilen ve gözü saran bağ dokularda iltihap (enflamasyon) veya aşırı sıvı (ödem) olduğunda ortaya çıkar.

GÖZ KAPAĞI ŞİŞMESİNİN NEDENLERİ

Alerji

Göz kapağı şişmesi en sık alerjiye bağlı gelişir. Hem göz kapağının kendisinden kaynaklı lokal alerjilerde hem de sistemik alerjik reaksiyonda(anaflaksi) göz kapağı şişmesi görülür. Alerji nedenli göz kapağı şişliklerinde genellikle ağrı görülmezken, gözde kaşıntı hemen her zaman eşlik eder. Soluk şişmiş bir göz kapağı vardır. Gözlerde şişkinliğe ve göz altı şişmesine sebep olan alerjenler ise, polen, toz, hayvan kılı, tüyü, bazı göz damlaları, makyaj malzemeleri ve kontakt lenslerden oluşmaktadır.

Göz kapağı iltihabı

Virüsler veya bakteriler sebebiyle oluşan birçok enfeksiyon vardır. Göz kapağı şişmesi ile birlikte gözde kaşıntı, yanma, kızarıklık gibi belirtiler görülür. Kirpiklerin tutulumu ve gözde çapaklanma görülebilir.

Arpacık

Göz kapağının kenarlarında şişkin ve kırmızımsı bir yumru olarak kendini belli eder. Arpacık bakteriyel enfeksiyon veya meybomiyan bezindeki enflamasyon (iltihaplanma) nedeniyle oluşabilir. Bu yağ üreten bez tıkandığında, gözde şişme ortaya çıkar. Bu iltihabi şişlik bazen dışarı akabilir. Dokunmakla ağrılıdır ve bazen ileri derecede rahatsızlık verir (göz kapağı hareketi ile ağrı artabilir).

Konjonktivit

Kırmızı göz olarak bilinen bu duruma göz kapağı şişmesi eşlik edebilir. Göz akının kızarması, göz sulanması, gözde akıntı, batışma, ağrı şikayetleri görülür. Tek gözü tutabileceği gibi iki taraflı da olabilir.

Zona

Zonanın gözü tutabileceği ve göz kapağı şişliği yapabileceği unutulmamalıdır. Tuttuğu bölgede vezikülerin (içi sıvı dolu şişlikler) görülmesi ve buna şiddetli ağrının eşlik etmesi tipiktir.

Göz dalması neden olur? İşte bazı önemli nedenleriİlginizi ÇekebilirGöz dalması neden olur? İşte bazı önemli nedenleri

Göz yaralanmaları

Göz bölgesinin herhangi bir noktasındaki incinme ve estetik ameliyat sonucu oluşan yara iltihaplanmayı tetikler ve göz kapağının şişmesine neden olur.

Orbital selülit

Bu durum çocuklarda daha sık görülür. Göz çukurundaki dokuların enfeksiyonudur. Bazen görmeyi tehdit eden komplikasyonlara neden olabilir. Bu durum hızlı bir şekilde tedavi edilmelidir. En sık sinüs enfeksiyonlarının (sinüzit) yayılımı ile oluşur. Gözde, göz kapaklarında yaygın kızarıklık, şişlik, ağrı ve ödem görülür. Bazen görme keskinliğinde azalma ve ateş eşlik eder.

Şalazyon

Bloke olmuş meibomian bezinin sebep olduğu bu hastalık, ilk başlarda arpacık gibi davranmaktadır. Fakat hastalık ilerledikçe, sert ve yağ içeren bir kist haline gelmektedir. Arpacıktan bir diğer farkı ise, göz kapaklarının kenarında oluşmasıdır. Şalazyon da, gözlerde şişme gelişmesine neden olmaktadır. Tedavisi arpacıktan daha zordur ve bazen cerrahi bir operasyona ihtiyaç duyar.

Kontak lensler

Bakımı iyi yapılamamış ya da yanlış bakım uygulanmış kontakt lensler, gözlerin iltihaplanmasına sebep olmaktadır. Kirlenmiş lensleri kullanmak, lensleri çıkarmadan yüzmek ya da lensleri kirli şekilde muhafaza etmek, göz sağlığını olumsuz etkileyerek, gözlerin şişmesine neden olabilmektedir.

Orbital selülit, graves hastalığı, oküler herpes hastalığı gibi görme bozukluğuna neden olacak (çift görme, bulanık görme gibi) göz rahatsızlıklarında vakit kaybetmeden doktora danışmalısınız. Bu hastalıklar erken teşhisle tedavi edilebilirler. Aksi hâlde kısmi görüş kaybı, hatta körlük ortaya çıkabilir.

HANGİ HASTALIKLARIN BELİRTİSİ

Göz kapağı şişliği yapan sistemik hastalıklardan bazıları şunlardır;

– Kronik böbrek yetmezliği
– Kalp yetersizliği
– Karaciğer yetersizliği
– Hipertiroidi (zehirli guatr) ;graves hastalığında göz kapağı şişliği ve gözün dışarı doğru itilmiş görüntüsü olabilir.
– Hipotiroidi; tiroid hormonlarının yetersizliği ile seyreden bu durumda göz kapağı şişliği görülebilir.

GÖZ KAPAĞI ŞİŞMESİ TEDAVİSİ NASIL OLUR?

Soğuk uygulama

Gözü ve etrafını soğuk suyla yıkamak ya da soğuk bir şeyle kompres yapmak şişliği indirebilir. Bunun için ince bir havlunun içine buz koyup, gözün üstüne tutabilirsiniz. Buzu cilde temas ettirmemeye özen gösterin.

Antihistamin ilaçlar

Göz şişmesi eğer bir alerjiden kaynaklanıyorsa, antihistamin göz damlaları veya ağız yoluyla alınan alerji ilaçları problemi dindirecektir. Doktorunuz ciddi alerjik reaksiyonlar için steroid damlası önerebilir.

Antibiyotik ve antienflamatuar ilaçlar

Göz nezlesi veya oküler herpes gibi enfeksiyonlar ise antivirüs veya antienflamatuar göz damlalarına veya merhemlere iyi cevap verecektir. Antibiyotikler de enfeksiyon durumunda işe yarayacaktır.

Poşet çay

Sıcak suyun içine sokup, çıkarttığınız poşet çayı soğuttuktan sonra gözünüzün üzerine koyabilirsiniz. Ayrıca patates dilimlerini de göz kapağının üstüne koyup, şişliği indirebilirsiniz.

Göz tembelliği tedavisinde yaşa dikkat!İlginizi ÇekebilirGöz tembelliği tedavisinde yaşa dikkat!

AğrıameliyatÇayokulSağlıkuygulama

Göz kapağında şişliğin nedenleri ve tedavisi

Ana SayfaGörmeyi Anlamak Göz İle İlgili Durumlar, A-Z

Tarafından Aimee Rodrigues; tarafından gözden geçirildi Gary Heiting, OD

göz kapağı şişmiş adam

Göz kapaklarında şişlik nedir?

Göz kapağında şişlik, göz etrafındaki bağ dokusunda sıvı birikmesi veya iltihap nedeniyle gelişir. Şişmiş gözlerde ağrı olabilir veya olmayabilir ve rahatsızlık hem üst hem de alt göz kapaklarını etkileyebilir. Göz kapaklarında şişlik, en yaygın nedenlerde evde tedavi edilebilir.

Göz kapaklarının şişkinliği, önemsiz ila şiddetli bir aralıkta değişebilir ve temelde yatan pek çok nedeni olabilir. Bazı durumlarda, göz kapaklarında şişlik görme kaybına neden olabilecek daha ciddi bir sağlık işareti olabilir.

Evdeki çözümleriniz işe yaramazsa, bir doktor veya aile doktoru göz kapaklarınızdaki şişliğin nedenini belirleyebilir.

Göz kapağında şişliğin nedenleri nelerdir??

Aşağıdakiler de dahil pek çok rahatsızlık, göz kapağında şişliğe neden olabilir:

Uygun tedavi gördüğünüzden emin olmak için, göz kapağındaki şişliğin nedenini anlayın.

Şişmiş bir göz kapağını nasıl tedavi ettirebilirim?

Göz kapaklarındaki kısa süreli şişlikler evde yapılacak bazı uygulamalarla tedavi edilebilir. Gözlerinizi ovuşturmaktan kaçının, zira ovuşturmak sadece durumunuzu daha da kötüleştirecektir.

Hafif şişmiş göz kapakları vakaları için bu ev tedavilerini deneyin.

  • Göz kapağında şişliğin yanı sıra göz akıntınız da varsa, gözlerinizi yıkamak için bir tuzlu solüsyon kullanın.

  • Sıvı birikmesini azaltmaya yardımcı olmak için gözlerinize soğuk, ıslak bir kompres uygulayın. Soğuk çay poşetleri şişmiş göz kapaklarınıza iyi gelebilir.

  • Kontakt lens takıyorsanız, kontakt lenslerinizi birkaç saat süreyle çıkarın.

  • Alerjileriniz varsa, göz damlaları veya antihistaminler içeren bir topikal krem kullanın.

  • Anti-enflamatuvar göz damlaları, alerjilerin veya viral konjonktivit gibi küçük enfeksiyonların neden olduğu şişmiş göz kapaklarından kaynaklanan rahatsızlık konusunda yardımcı olabilir. 

  • Sıvı birikmesini azaltmak için başınız yüksekte kalacak şekilde yere yatın veya uyuyun.

Gözlerde şişlik belirtileri

Göz kapaklarının şişmesi, alerji veya enfeksiyon gibi altta yatan bir nedenin belirtisidir. Göz kapaklarında şişlikle birlikte başka belirtileriniz de olabilir:

  • Kaşıntı veya kaşınma hissi gibi göz tahrişi.

  • Işığa karşı hassasiyet (fotofobi).

  • Gözler sulanmayla sonuçlanan aşırı gözyaşı üretimi.

  • Görmenin engellenmesi (şişliğin derecesine bağlı olarak).

  • Göz kapağında kızarıklık.

  • Göz kızarıklığı ve konjunktiva iltihabı.

  • Göz akıntısı.

  • Göz kapağında kuruluk veya pullanma.

  • Özellikle bir enfeksiyon içeren ağrı.

Şimdi, göz kapaklarında şişliğin en yaygın belirtilerinden bazılarına yakından bakalım:

Göz kaşıntısı

Göz kapaklarında şişlik, alerjilerin sonucu olabilir. Çoğu zaman alerjiler, gözde tahriş veya kaşıntı gibi sorunlara neden olur. Polen, toz ve hayvan kepeği, gözlerin etrafındaki dokularda histamin salımına neden olur. Histamin, gözler etrafında kaşıntı, kızarıklık ve şişkinlik ile sonuçlanır.

Işığa duyarlılık

Göz kapaklarınız, ışığa karşı duyarlılık olan fotofobi nedeniyle şişebilir. Güneş ışığı, floresan ışık ve akkor ışık gözleri kısma veya kapama ihtiyacı yaratarak rahatsızlığa neden olabilir. Işığa hassasiyetle baş ağrıları da oluşabilir.

Göz sulanması

Göz sulanması, gözlerde şişliğe neden olabilir. Kuru göz sendromu kaynaklı kronik tahriş, gözyaşlarındaki sulu bileşenin aşırı üretilmesi ile sonuçlanabilir. Üst göz kapağındaki bezler bu sıvıyı aşırı üretirse, göz kapaklarında şişkinliğe neden olabilir.

Kırmızı gözler

Şişmiş göz kapaklarınız, gözlerde kızarıklığın bir sonucu olabilir. Gözlerde kızarıklık veya kanlanma çok yaygındır ve pek çok nedeni bulunur. Göz kızarıklığı genelde iyi huyludan ciddiye kadar uzanabilecek başka göz rahatsızlıklarının bir belirtisidir.

Göz akıntısı

Göz akıntısı veya gözlerdeki "uyku", göz kapaklarınızda şişkinliğe neden oluyor olabilir. Göz akıntısı, uykunuzda gözünüzün köşesinde toplanan mukus, yağ, cilt hücreleri ve diğer artıklardır. Akıntıdaki sıvının ne kadarının buharlaştığına bağlı olarak, ıslak ve yapışkan veya kuru ve kabuklu olabilir.

Kuru gözler

Kuru göz sendromu, şişmiş göz kapakları dâhil olmak üzere bir dizi soruna neden olabilir. Gözün yüzeyinde kronik yağlama ve nem eksikliği kuru göz sendromuna neden olabilir. Kuru gözlerin yan etkileri, hemen göze çarpmayan göz tahrişinden gözde önemli ölçüde şişkinliğe kadar değişebilir.

Göz ağrısı

Göz ağrısına, bulanık görme, gözlerde kanlanma, ışığa karşı duyarlılık ve şişmiş göz kapakları eşlik edebilir. Göz ağrısı gözün üstünde, içinde, arkasında veya çevresinde meydana gelen rahatsızlıkları tanımlamak için kullanılan çok kapsamlı bir ifadedir.

Göz kapağında şişkinlik için bir doktora ne zaman görünmelisiniz

Göz kapaklarınızda şişkinlik ile ilgili olarak aşağıdaki sorunlardan birini yaşarsanız, mutlaka bir göz muayenesi için doktorunuzu ziyaret edin:

  • Belirtiler 48 saatten daha uzun sürer.

  • Göz kapağı şişkinliği evde tedavi ile kaybolmaz.

  • Görme değişmeye veya kötüleşmeye başlar.

  • Görüş alanınızda siyah noktalar veya “uçuşan noktalar“ ortaya çıkar.

  • Rahatsızlık şiddetlenir veya geçmez.

  • Şişkinlik içinde yumru oluşmaya başlar.

  • Göz hareketi zorlaşır.

Bir hekim veya göz doktoru size tıbbi tanı koyacak ve en etkili tedaviyi sağlayacaktır. Göz kapağında şişkinliğin nedeni yeterince şiddetliyse, bir göz doktoruna yönlendirilmeniz gerekebilir. 

Gözlerdeki şişliği önlemek için 4 ipucu

  1. Alerji testleri yaptırın. Alerji kaynaklı şişmiş göz kapakları düzenli olarak meydana geliyorsa, neye alerjik olduğunuzu bilmek, belirli alerjenlerden kaçınmanıza veya bunlara maruziyetinizi azaltmaya yardımcı olabilir.

  2. Alerji alevlenmelerinden kaçınmaya yardımcı olmak için, hipoalerjenik ve kokusuz güzellik ürünlerini seçin. Herhangi bir alerjik reaksiyonu ortadan kaldırmak için, makyaj malzemesini yüzünüzde kullanmadan önce bileğinizin içinde bir yama testi gerçekleştirin.

  3. Göz damlası kullanırken, koruyucu madde içermeyen göz damlalarını tercih edin. Normal göz damlalarında bulunan koruyucu maddeler bakteri üremesini engeller, ancak bazı insanların bu koruyucu maddelere karşı alerjisi vardır.

  4. Kontakt lens takıyorsanız, uygun hijyeni uygulayarak göz kapağında şişkinlik riskinizi azaltabilirsiniz. Kontakt lensleri takarken veya çıkarırken, daima ellerinizi yıkayın. Kontakt lenslerinizi ve kontakt lens kılıfınızı sık sık değiştirmek de uygun hijyenin bir parçasıdır.

Şiş ve şişmiş gözler arasındaki fark nedir?

"Şiş gözler" terimi, "şişmiş göz kapakları" ile aynı anlama gelmez. İki terim farklı rahatsızlıklara atıfta bulunur.

Şişmiş göz kapakları veya gözler etrafında şişkinlik, alerjilere, enfeksiyona veya yaralanmaya yönelik enflamatuvar bir yanıttır. Göz kapağı şişkinliği, sadece bir veya her iki gözde yaşanabilir. 

Göz şişliği genellikle uykusuzluk, yaşla ilgili doku sarkması ve genel su tutulumu ile ilgilidir. Eğer şiş gözleriniz varsa, bu durum tipik olarak her iki gözü de etkileyecektir.

Sayfa yayınlandı 17 Şubat 2021 Çarşamba

Çocuklarda göz kapağı şişmesi neden olur ve nasıl geçer? Çocukta göz kapağı şişmesi nasıl tedavi edilir

  Göz kapağı şişmesinin pek çok nedeni olabilir. Genellikle alerjik bünyelerden dolayı bu sorun yaşanıyor olsa da altında yatan nedenler arasında ciddi sorunlar da ortaya çıkabilir. Bu nedenle en yakın zamanda doktora danışmanızı tavsiye ederiz. İşte göz şişmesinin nedenlerinden bazıları ise şunlardır;

 Arpacıklar (ağrılı yumrular, göz kapağındaki kırmızı)

 Göz enfeksiyonları

 Ağlamak

 Böcek ısırması

 Gözünüzün yakınına darbe alma gibi ortaya çıkan göz yaralanmaları

 Alerji

 Göz kirpiklerinin diplerine yakın oluşan iltihaplanma

 Kist

 Göz kapağında oluşan bir yumru bırakan iç arpacıklar

 Tiroidden vücuda aşırı hormon üretimi

 Kontakt lens kullanımı

Göz Kapağı Şişmesi Nasıl Geçer?

  Evde bazı yöntemleri uygulayarak göz kapağı şişliğini önemli ölçüde hafifletebilirsiniz. Onlardan bazıları ise şunlardır:

 Soğuk su: Göz kapağı şişmesi gözün ve çevresinin soğuk su ile yıkanması ya da kompres uygulanması şişliğin inmesini sağlar. Bu sayede de gözdeki şişliğin giderilmesine yardımcı olmak için bir havlunun içine de buz koyarak ve göze soğuk kompres uygulayarak şişliğin inmesini de sağlayabilirsiniz.

 Antibiyotikli merhemler: Gözlerdeki şişlik, antiniyotikli merhemler, enfeksiyondan kaynaklanıyorsa kullanılması gerekebilir. Ama yine de doktor tavsiyesiyle ve kontrolünde kullanılması gerekir.

 Antihistamin ilaç: Göz kapağında oluşan şişme, eğer alerji kaynaklı ise tedavi için antihistamin içeren göz ilaçlara ya da damlaları ihtiyaç duyulabilir. Ama bu ilaçların mutlaka doktor kontrolünde alınması gerekir.

Göz Kapağı Şişliklerine Bitkisel Tedavi

 Siyah çay: Siyah çayın demi ya da poşet siyah çaylarla ılık bir kompres uygulayarak göz kabağı şişliğinizin inmesine de yardımcı olabilirsiniz. Çayınızı bir bardak sıcak su içinde demlenmeye bırakmanız gerekir. Sonra da bir pamuk yardımı ile gözlerinize tatbik etmeniz gerekir.

 Yumurta akı maskesi: Göz şişmesi için; yumurtanın beyazını ve sarısını ayırarak beyaz kısmını iyice karıştırmanız gerekir. Karıştırdığınız yumurtayı ise, bir fırça yardımı ile göz kapağınıza ve gözaltlarınıza uygulamanız gerekir. Gözlerinize sürdüğünüz yumurta akı kuruduğunda ise oluşan gerginliği hissedebilirsiniz. Aynı zamanda bu gerginlik göz çevresindeki kırışıklıklar içinde çok yararlıdır. Kuruyan yumurtayı yaklaşık 5-10 dakika kadar daha gözlerinizde tuttuktan sonra bol su ile durulamanız gerekir.

 Çiğ patates: Göz şişmesine iyi gelmesi için buzdolabında 2 saat kadar bekletilen çiğ patatesleri çıkardıktan sonra da gözlerdeki şişkin taraflarına da koyabilirsiniz. Soğuk olması nedeni ile kan dolaşımı önemli ölçüde hızlandırır. Fakat herhangi bir reaksiyonla karşılaşmamak için bu yöntemleri denemeden önce bir uzmana başvurmanız gerekir.

False

nest...

batman iftar saati 2021 viranşehir kaç kilometre seferberlik ne demek namaz nasıl kılınır ve hangi dualar okunur özel jimer anlamlı bayram mesajı maxoak 50.000 mah powerbank cin tırnağı nedir