Yeryüzünde yaşarken üzerimizde hissettiğimiz basınca atmosferik basınç denir ve vücudumuz buna göre ayarlanmıştır; genellikle herhangi bir itme ya da çekme hissetmeyiz. Hamilelikte de anne karnında “amnios” kesesinde, “amniyotik” sıvı içinde yüzen bebek rahim kanalı yolu ile ne itme ne de çekme etkisi ile karşı karşıya kalmaz.
Gökyüzüne doğru havalandıkça basınç azalır ve her 30 metrede 3,5 milibar daha az basınç yani emme gücü olmaya başlar. Uçak seyahatleri 10 bin metre yükseklikte yapılır. Ancak kabin içi basınçları ayarlanır ve yeryüzündeki basınç seviyesine yakın bir basınca getirilir. Bu nedenle uçuş esnasında fazla bir değişiklik hissetmeyiz. Aynı zamanda anne karnındaki bebek de bir basınç değişikliğine maruz kalmaz.
Normal bir hamilelikte havayolu ile seyahatte hiçbir sakınca yoktur. Ancak kabin içi basıncın kaybedildiği durumlarda anne hayatı zaten tehlikedeyken bebek de tehlikeye girer. Ancak böyle durumlarda uçaklarda hemen oksijen maskeleri açılır ve solunuma yardımcı olunurken aynı zamanda uçak alçalarak basınç değişikliğini minimuma indirmeye çalışır.
Kabin içindeki basınç ayarlansa da yine de yeryüzündekinden daha düşük bir basınç oluşur. Bu nedenle tansiyon ve nabız yükselir. Vücutta gerekli yerlere yeterli oksijen taşınmaya çalışılır. Ciddi kansızlığı olan, orak hücreli anemisi olan, plasenta yetmezliği olan ve hipertansif olan hamileler uçuş sırasında uyum sorunu olabilir. Bu nedenle, uçuştan önce mümkünse bu sorunlar düzeltilmeli, değilse uçmaktan kaçınılmalıdır. Çok zorunlu uçuşlarda ise uçuş sırasında ek oksijen solunmalıdır.
Havayolu şirketleri tekil gebeliklerde 35 hafta çoğul gebeliklerde 32 haftadan sonra hamile yolcu kabul etmez. 28 hafta ile 35 hafta arasında ise doktor raporu ile uçağa kabul eder. 28 haftadan önce ise herhangi bir rapora ihtiyaç olmayıp annenin beyanı ile uçuşa kabul eder. Bu sınırlamanın amacı doğuma çok az vakti kalmış bebekleri uçakta doğum gibi yetersiz olanakların olduğu bir ortamdan korumaktır.
Uçakta doğan bebeklerin hayatı boyunca ücretsiz uçacağı sıkça söylenir ama gerçek değildir. Doğum sırasında hangi ülkenin üstünden geçiyorsa o ülkenin vatandaşı olacağı da yine yanlış bir bilgidir.
Hamilelik döneminde uçak yolculuğu yapmak pek çok anne adayını tedirgin eden bir durumdur. Ancak gerekli önlemler alındığında rahat bir yolculuk olabilir. Dikkat edilmesi gereken durumlar şöyledir;
Seyahatler sırasında, uzun süre oturma ve hareketsiz kalma bacaklarda kan pıhtılaşmasına ve akciğerde emboliye yol açabilir. Bu yüzden seyahat sırasında sık sık uçak koridorunda yürünmeli veya bacak kaslarını çalıştıran egzersizler yapılmalıdır. Seyahatten önce basınçlı çorap giyilmesi de alınacak önlemlerden biri olabilir. Ayrıca, bol bol su içmeli ve kanın akışkanlığına destek olunmalıdır. Sıkı pantolonlar yerine bol kıyafetler tercih edilmeli ve emniyet kemeri çok sıkılmayarak dolaşıma engel olunmamalıdır. Ayakkabılar da rahat olanlardan seçilmelidir.
İlk 2 ay da en sık karşılaşılan sorun bulantı ve kusmaların uçuş sırasında daha da fazlalaşabilmesidir. Uçuştan önce buna yönelik tedbirleri almak, havalandırmayı açmak ve serin sıvılar içmek işe yarayabilir. Uçuş sırasında ağır ve yağlı besinler yenmemelidir. Durumuzun daha da kötüleşeceğini hissederseniz uçmamanız tavsiye edilir.
Havaalanı güvenlik kapılarında ki metal detektörü sistemlerinde X ışını kullanılmaz. Bu yüzden hamileler için bir sorun oluşturmaz. Yine de geçmeyip elle aranmayı talep edebilirsiniz. X ışını kullanan diğer sistemlerden geçilmemesi önerilir. Aynı zamanda havada daha fazla UV radyasyon alınacağı ve bebeğin anormal olacağı fikri de doğru değildir.
*Bu içeriğin geliştirilmesinde Tıbbi Direktörlük katkı sağlamıştır.
*Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde Acıbadem Sağlık Grubu'nun tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.
Seyahat sırasında gerekli olduğu veya acil durumda yardım alabileceğiniz yerlerin (ambulans,hastane,doktor) koşullarını , doktorunuzla birlikte değerlendirerek, adres ve telefon numaralarını önceden tesbit seafoodplus.info grubunuzu varsa özel durumunuzu (allerji v.b.),doktorunuzun adı ve telefon numarasını içeren bilgileri bir karta yazıp pasaportunuzun içinde veya cüzdanınızda bulundurmalısınız.
Hamilelikle ilgili seyahat uyarıları
Sıcak iklimi olan yerlerde metabolizmanın zaten hızlanmış olması sebebiyle rahat edilemeyebilir.Yüksek rakımlı bölgelerde oksijen düzeyine adaptasyon nedeniyle sıkıntı olabilir m’nin üzerindeki yüksek yerlere seyahat öseafoodplus.infoınızı tutmamalısınız,idrar yolu enfeksiyonu oluşabilirDekompresyon sendromu nedeniyle gebeler tüplü dalıştan kaçınmalıdır.
Uçak Yolculuğu
Ticari uçuşlar anne ve fetüs için normalde güvenlidir. Ancak, hamileliğin son ayı ve doğumdan sonraki 7 güne kadar hava seyahati önerilmemektedir. Birçok havayolu şirketi hamile kadınların uçağa kabul edilmesini kısıtlamaktadır. Komplike olmayan hamilelikler için genel kriterler şunlardır: Tek ceninli gebelikler için, haftaya kadar uzun mesafeli uçuş, Birden çok ceninli gebelikler için, haftaya kadar uzun mesafeli uçuş. Gebeliğin haftasından sonar; sağlıklı olma durumu, normal gebelik ve beklenen doğum tarihini belirten, doktordan alınmış bir belge taşınmalıdır. Kalkış tarihini izleyen 4 hafta içinde doğumun gerçekleşmesi veya doğumda birtakım komplikasyonlar oluşması bekleniyorsa, bazı havayolu şirketleri sağlık durumunu belirten ,uçulabileceğine dair rapor alınmasını gerekli göseafoodplus.infoyseniz ;rahat edebilmek için koridor tarafındaki koltukları tercih etmeniz hareket etmeniz ve koridorda dolaşabilmeniz açısından rahatlık sağlayacaktıseafoodplus.info mesafeli uçuşlarda hamile kadınlar için az da olsa DVT(derin ven trombozu) riski vardır. Eğer uçakla seyahat ediyorsanız yeterli miktarda su içmeli ve düzenli olarak hareket etmelisiniz. Uzun mesafeli uçuşlar için bacak şişmelerini engelleyen uçuş çorapları (varis çorabı) alabilirsiniz. Ayağınıza uygun olan ve doğru türde çoraplar satın aldığınızdan emin olmalısınız. Yanlış giyilen çoraplar DVT riskini artırabileceğinden,doktorunuzla görüşerek önerisi doğrultusunda çoraplarınızı kullanmalısınız.
Seyahat Aşıları
Genel olarak aşılanmanın gerektiği ülkelere seyahat etmeniz tavsiye edilmez. Benzer şekilde anti-malarial tabletler hamile kadınlar için güvenli değildir. Bununla birlikte bu ülkelere seyahat etmeniz zorunlu ise doktorunuzla ve Seyahat Sağlığı Hekimi ile görüşerek aşılarınızla ve sıtma proflaksisi ile ilgili gebelerde uygulamaları öğrenmelisiniz.
Gebelik süreci her anne adayı için oldukça önemli ve özeldir. Bu dönemde bebeğini kucağına almayı bekleyen anne adayları uçak yolculuğu ile tatil planları yapabilir. Ancak bu durum bazı hamile kadınları endişe duymasına sebep olabilir. Peki hamileler uçağa binebilir mi? Hamilelikte uçağa binmek zararlı mı? Hamilelere uçuş yasağı ne zaman başlar? İşte hamilelikte uçak yolculuğu hakkında bilinmesi gerekenler
Anne adaylarının önceliği her zaman bebeğinin sağlığıdır. Bu sebepten dolayı bebeğinin hayatını riske atabilecek her adımdan uzak durmayı tercih eder. Buna tatil amaçlı veya ziyaret amaçlı yapılan yolculuklar da dahildir. Haziran ayıyla beraber tatil mekanları sezonu açtı. Anne adayları da şehrin kalabalığından bunalmış, bebeğiyle ilk tatili için yolculuk rotasını çizmiş olabilir. Ancak zamandan tasarruf etmek adına araba yerine uçak tercih eden anne adayları bir konuda endişe duyabilir. Uzmanlar konuya ilişkin"Anne adaylarının uçak ya da tren, otobüs gibi araçlarla yolculuğa çıkmadan önce sağlık kontrollerinin yaptırılması gerekmektedir." tavsiyesinde bulunmuştu.
hamileler uçağa binebilir mi
HAMİLELER UÇAĞA BİNEBİLİR Mİ, ZARARLI MI?
Yolculuktan önce uzman bir hekime danışılırsa 'gebelikte yolculuk yapılacak en uygun dönemleri' anne adayına aktaracaktır. Eğer anne adayının tansiyon, şeker hastalığı gibi durumları varsa veya kanama gibi sorunlar yaşanıyorsa uçak yolculuğu riskli olabilir.
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda çok sık olmayan uçak yolculuğunun anne adayları için hiçbir sorun teşkil edilmediği belirtilmiştir.
gebelikte uçak yolculuğu hangi dönemde güvenli olur
İLİŞKİLİ HABERGebelikte detaylı ultrason neden önemli? Uzmanı önerdi: Yüzde 70'i tespit ediliyor
GEBELİKTE UÇAK YOLCULUĞU İÇİN EN GÜVENLİ DÖNEM!
Gebelik dönemi üç aylık periyotlardan oluşur;
Bu periyotlar trimester olarak tanımlanır. Gebelikte uçak yolcuğu için en güvenli dönemler 14 ile hafta arasıdır. Kadın doğum uzmanları, gebelikte uçak yolculuğu kaçıncı haftaya kadar güvenilir konusu hakkında anne adaylarına bilgi verir. Kadın doğum uzmanlarına göre anne adayları hamileliklerinin haftasına kadar uçak yolcuğuna çıkabilir.
7 aylık hamile uçağa binebilir mi?
7 aylık hamilelik 28 haftalık bir süreç demektir. Uzmanlar 7 aylık hamile olan anne adayları güvenli bir şekilde uçak yolculuğu yapabileceğini söylüyor. Ancak anne adaylarının uçak yolcuğu için öncelikle doktorlardan onay alması son derece önemlidir. Geçmişte erken doğum öyküsü olan veya herhangi bir hastalığı olan anne adaylarının uçak yolcuğu yapması tavsiye edilmez.
8 aylık hamile uçağa binebilir mi?
haftaya denk gelen 8 aylık hamilelik döneminde uçak ile yolculuk yapacak olan anne adaylarının doktorlardan "Uçakla seyahat etmesinde herhangi bir sakınca yoktur" yazılı bir rapor alması gerekir. Bu noktada bazı uçak firmalarının prosedürleri vardır. Uçak yolculuğu için gerekli belgeler hem anne adayları için de uçak firması için önemlidir. Uçabilir raporu örneği içerisinde tarih, imza ve kaşe ve doktorun adı, soyadı mutlaka olması gerekir. Raporun geçerlilik süresi 7 gündür. 7 gün geçtikten sonra bu raporla uçak seyahatine çıkılması mümkün değildir.
Uçağa binmeden önce gişedeki görevlinin kadın yolculara sorduğu "Hamilelik var mı?" sorusuyla pek çok kişi karşılaşmıştır. Bunun sebebi uçak içinde yaşanabilecek herhangi bir olağan durumda, bebek ve anne için önceden alınacak önlemlerdir.
kaç aylıkken uçağa binilmez
KAÇ AYLIK HAMİLEYKEN UÇAĞA BİNİLMEZ?
Kadın doğum uzmanları, anne adaylarının ve bebeklerinin sağlığı için haftadan sonraki dönemde uçak yolculuğunu tavsiye etmez. 28 ile 32 hafta arası hamilelerin uçak yolculuğuna izin verilirken haftadan sonrasında doktor raporu olsa dahi izin verilmez.
HAMİLEYKEN UÇAĞA BİNMEK BEBEĞE ZARAR VERİR Mİ?
Gebeyken uçak yolculuğu birçok kadın doğum uzmanı tarafından sakıncalı görülmez. Ancak anne adayının ciddi sağlık sorunları varsa ya da erken doğum öyküsü, kanama gibi durumları söz konusu ise uçak yolculuğu yapması yasaktır. Uçaklarda kabin içindeki basınç ayarlıdır. Ancak bu basınç tansiyon yükselmesine sebep olabilir. Bu yüzden kansızlık, hipertansif, plasenta yetmezliği olan anne adaylarının uçak yolculuğu yapmaları sakıncalıdır.
Hamilelikte Seyahat
Gebelik esnasında özellikle hareketin azalması nedeniyle hamilelerde damar tıkanıklığı gibi ciddi sorunlarla karşı karşıya kalabiliriz.
Bu nedenle özellikle gebeliğin ikinci yarısında hem bebeğe hem de hamileye zarar gelmemesi için dikkat edilmesi gereken kurallar vardır. Bazı durumlarda ilaç kullanılması dahi gerekebilir.
Bu nedenle hamile olan tüm anne adaylarının gerek araba gerekse uçak yolculuğu öncesinde bu yazıyı okumasında fayda olacaktır.
Sağlıklı kazasız belasız huzurlu seyahatler dilerim
Op Dr Zeki SALAR
Hamilelikte Yolculukta nelere dikkat edilmeli?
Hamilelik yaşamın kısıtlandığı tatil planlarının ertelendiği bir hastalık dönemi değil, belirli bir sağlık sorunu olmadığı sürece normal yaşamın devam etmesi gerektiği doğal bir yaşam dönemidir. Belli basit tedbirler alarak hamilelikte seyahatler güvenli ve sorunsuz bir şekilde gerçekleştirilebilir.
Hamilelik sırasında en ideal seyahat zamanı hangi dönemdir?
Toplam hamilelik süresi 9 ay 10 gün diğer deyişle 40 haftadır. Gebeliğin haftası seyahat için en uygun dönemlerdir. İlk 3 ay bebeğin anne rahmine tutunması gerçekleştiği son bir ise bebek büyüdüğü ve erken doğum riski arttığı için acil ve gerekli haller dışında seyahat planları yapılmaması tavsiye edilir.
Unutulmamalıdır ki bu durum gebelikte düşük tehlikesi, erken doğum riski taşımayan, kanama ve pıhtılaşma sorunları olmayan taşımayan anneler için geçerlidir. Bu tür problemleri olan anne adaylarının mutlaka seyahat öncesi değerlendirilmeleri gereklidir.
Hamilelikte hangi ulaşım araçları tercih edilmeli, hangileri öncelikle edilmemelidir?
Kısa mesafeli yolculuklarda özel araç tercih edilmelidir. Uzun mesafelerde ise uçak ile seyahat ilk tercihtir. Bu mümkün değilse özel araç, tren, deniz otobüsü gibi hamilenin hareketini kısıtlamayan, saatlerce hareketsiz kalmasına neden olmayan ulaşım araçları tercih edilmelidir. Uçak ile seyahatin en büyük avantajı çok kısa sürede seyahatin tamamlanmasını mümkün kılması iken deniz otobüsü, gemi, tren ve özel araç ile seyahatlerde anne adayı hareket serbestliği imkanı sunmaktadır.
Ulaşım araçlarından otobüs ile uzun mesafelerde yolculuk hamile için en konforsuz ve en sağlıksız olanıdır.
Saatlerce oturmak zorunda kalan hareket imkanı olmayan hamile kadında kan dolaşımı olumsuz etkilenebilir, ayaklarda şişlikler görülebilir.
Diğer yandan ülkemizde şehirler arası otobüslerde bulunan koltuklar ergonomik olarak oldukça konforsuz ve sağlıksız olduğu için yolculuk oldukça yorucu bir hal almaktadır.
Başka bir alternatif yok ve anne adayı otobüsle yolculuk etmek zorunda ise mümkün ise seyahat esnasında ayaklarını uzatmalı, 2 saatte bir otobüs içinde kısa yürüyüş yapmalı, bol sıvı tüketmeli, ayakkabılarını çıkarmalı, mola sürelerinde en az 10 dakika yürüyüş yapmalıdır.
Seyahatlerde kaç saatten sonra riskler artar ve ek tedbirler gerekir?
2 saat en fazla 3 saate kadar yolculuklar hamileler için güvenilir iken 3 saatten uzun sürecek yolculuklarda ulaşım aracına bakılmaksızın ek tedbirler gerekir.
Bu tedbirler, anne adayına uygun varis çorapları ya da kan pıhtılaşmasını önleyecek ilaçların yolculuk öncesi alınmasını kapsar. Hangi hamile için hangi tedbirin önerileceği gebelik haftasına annenin sağlık sorunlarına yolculuk süresi dikkate alınarak kadın hastalıkları ve doğum uzmanı tarafından belirlenilir.
3 saatten fazla seyahatlerde hamileler nelere dikkat etmeli?
*Özel araçla seyahat ediliyorsa saatte mola verilmeli, molalarda en az 10 dakika yürüyüş yapılmalı, böylelikle kan dolaşımının arttırılması sağlanmalıdır.
*Aracın arka koltuğuna oturulsa da emniyet kemeri takılmalı emniyet kemerinin alt şeridi ile vücut arasında küçük bir yastık bulundurulmalıdır. Hamileler için yapılmış özel emniyet kemerleri de kullanılabilinir.
Arka koltukta uzanarak yolculuk yerine ön koltuk arkaya itilmeli 30 derece gibi bir eğim verilerek ( ŞEZLONG POZİSYONU) hamilenin ayaklarını uzatması sağlanmalıdır. Bunun için bacaklarının altına yükseklik konabilir
*Yolculuk esnasında hafif gıdalar tercih edilmeli bol sıvı tüketilmelidir.
*Mideye dokunan acı, ekşi, yağlı gıdalar tercih edilmemeli, kafein içeren gıdalar ( kola,kahve vb) tüketilmemelidir.
*Diğer önemli husus kıyafet seçimidir. Naylon hava almayan sıkı kıyafetler yerine pamuklu terletmeyen rahat spor kıyafetler tercih edilmelidir. Isı değişimleri göz önüne alınarak bir hırka bulundurulmasında fayda vardır.
Ayaklarda şişlik oluşabileceği için spor ayakkabı ya da yaz aylarında seyahat ediyorsanız alçak topuklu sandaletler tercih edilebilir. Babet tarzı topuksuz ve yüksek topuklu ayakkabıların hamilelikte kullanımı uygun değildir.
Uçak ile uzun seyahatlerde bazı havayolları uçuş esnasında ayakkabıların çıkarılmasına olanak sağlamak amacı ile yolcularına kabin içi çoraplar temin edebilmektedir.
*Deniz yolculukları gebeliğin erken dönemlerinde bulantıyı arttırabilir. Bu husus göz önünde bulundurulmalıdır.
*Doktor tarafından önerilen tedaviler ( varis çorabı ,ilaçlar) var ise yolculuk öncesi yapılmasına özen gösterilmelidir.
*Uçak , deniz otobüsü trenle yolculuklarda kabin içinde kan dolaşımını arttırmak amacı ile egzersizler faydalı olacaktır.
Oturur vaziyette yapılabilecek egzersizler;
Uçak ile Seyahatte,
Uçak yolculukları sırasında uzun süre hareketsiz kalmak anne adaylarında kanın bacak damarları içinde pıhtılaşmasına yol açabilir. Bu pıhtı yerinden koparak akciğer, beyin gibi hayati organlara giderek burada kan akımının durmasına neden olabilir. Bu olaya “tromboemboli” adı verilir. Son derece ciddi ölümcül sonuçlara yol açabilir.
Uçuş esnasında
Bu öneriler hamileliğin başından doğumdan sonra 6 haftalık süreç için geçerlidir. Doğumun gerçekleşmesi ile bir anda kanın pıhtılaşmasına olan eğilim azalmaz. Bunun için doğumdan sonra 6 haftanın geçmesi gerekir. Bu öneriler tüm anne adayları için gereklidir.
3 saatten kısa uçuşlar | 3 saatten uzun uçuşlar | |
Gebelik dışında ek risk faktörü olmayan gebeler |
| Kısa süreli uçuşlardaki önerilere ek olarak
|
Ek risk faktörleri varlığında (kan pıhtılaşma bozukluğu gebelik zehirlenmesi büyük varisler) | Düşük risk grubundaki önerilere ek olarak
| Yukarıdaki önerilere ek olarak
ya da
|
Hamilenin araba ile yolculuğu;
***Kısa Mesafeli- şehir içi seyahatte;
*** Uzun Mesafeli araba yolcuğunda hamile;
Op Dr Zeki SALAR
Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın H Doğum ve Tüp Bebek Merkezi, istanbul