Hamilelikte Boğaz Tahrişine Ne Iyi Gelir

Hamilelikte bağışıklık sistemi bir miktar düşüşe geçebileceği için boğaz enfeksiyonu oluşması mümkün. Bu nedenle hamilelikte boğaz ağrısı geçirmek için de evde doğal ve bitkisel yöntemler kullanmak gerekir. Eğer hamilelikte boğaz ağrısı neden olur merak ediyor ya da gebelikte boğaz ağrısı nasıl geçer öğrenmek istiyorsanız "Hamilelikte boğaz ağrısı neden olur? Boğaz ağrısı nasıl geçer?" haberimize bir göz atın.

Hamilelikte boğaz ağrısı belirtileri;

• Boğaz enfeksiyonunda, boğazda gıcıklanma ve iğne batma hissi olur. Buna benzer farklı hisler de duyulabilir. Boğaz enfeksiyonu belirtilerin biri ateş, diğer halsizliktir.
• Çok ağrılı boğaz
• Kırmızı, şiş bademcikler
• Baş ağrısı
• Boğazda veya bademciklerde beyaz lekeler
• Önemli oranda enerji eksikliği, genel halsizlik ve yorgunluk
• Yutma ve yeme zorluğu
• Boyunda şişlik
• Lenf düğümlerinin büyümesi
• Ateş
• İştah kaybı
• Öksürük
• Mide bulantısı
• Nefes almakta zorlanma
• Karın ağrısı

Hamilelikte boğaz enfeksiyonu nedenleri;

• Başka bir enfekte olmuş kişinin hapşırması veya öksürmesi ile havaya bıraktığı damlacıkları hamile anne adayının soluması
• Başka birinin yiyecek veya içeceğinden yiyip içme veya kaşık çatak veya bardağını kullanma
• Kapı kolları da ayrıca bakterilerin bulaşması için oldukça yaygın bir yöntemdir. Kapı kollarını tuttuktan sonra ellerinizi yıkamaya dikkat ediniz. Kapı kolunu elledikten sonra, ellerinizi ağzınıza, burnunuza veya gözlerinize temas ettirmeyiniz.
• Toz veya polen gibi alerjenler
• Yüksek sesle veya uzun süre konuşmak
• Reflü
• Mantar hastalığı
• Sinüzit

Hamilelikte boğaz ağrısı nasıl geçer?

• Ilık tuzlu su ile gargara yapın
• Boğaz ağrısını arttırabilecek soğuk içeceklerden kaçının ve Bunun yerine, papatya veya tarçınlı limon çayı gibi kafeinsiz bitkisel çayları deneyin.
• Bolca dinlenin.
• Limon ile gargara yapın veya için.
• Sirke ile gargara yapın ve içmeyin.
• Ballı limonlu çay için. Yarım limon suyuna bir tatlı kaşığı balı ekleyin ve yavaş yavaş için.
• Sarımsağın antibakteriyel özelliği nedeniyle enfeksiyonlara karşı iyi bir direnç sağladığı bilinmektedir. Bu nedenle günde bir diş sarımsak tüketin.
• Bir bardak sıcak suya, iki yemek kaşığı balı ekleyin ve için.
• Yarım tatlı kaşığı zerdeçal tozu ile yarım tatlı kaşığı ılık tuzlu suyu karıştırıp gargara yapın.
• Bir bardak suya bir tatlı kaşığı papatya ekleyin ve dakika kaynatın. Ilık olarak için.

Boğaz ağrısı, batma, yanma, kaşınma, yutkunurken ağrı, kuruluk şeklinde kendini gösterebilir. Grip, soğuk algınlığı, mevsim değişikliği, alerjik nedenlerden dolayı ortaya çıkan boğaz ağrısına genellikle virüs ve bakteriler neden olur. İnsan yaşamını olumsuz yönde etkileyen boğaz ağrısı bazen kendiliğinden geçebildiği gibi bazen de tıbbi müdahale gerektirebilir. Ancak hafif seyreden boğaz ağrılarını sağlık kuruluşuna başvurmadan bitkisel yöntemlerle geçirmek mümkün. Bol sıvı tüketimi ve doğal yöntemlerle geçirilmeyen ve birkaç günden fazla sürren boğaz ağrısı için tıbbı müdahale gerekebilir.

Havaların soğuması ile birlikte boğaz ağrısına ne iyi gelir sorusu da bir o kadar sorulmaya başlandı. Her zaman doktora gitmeniz en iyi yöntem olabilir yalnız ilaç kullanmak yerine kendiniz evde çözüm önerilerini değerlendirmek istiyorsanız altta sizlere aktardığımız karışımı deneyebilirsiniz. 

Bu karışım ile boğaz ağrısının gün içerisinde neden olduğu konuşma, yemek yeme eylemlerini kolaylaştırabilirsiniz. Boğaz ağrısı bunlar ile birlikte çeşitli sıkıntıları da getirebilen bir hastalık çeşididir. İlerlediği takdirde bademcik iltihabı, kulak ağrısı ve bunlar gibi çeşitli sağlık sorunlarında neden olabilir. Boğaz ağrısına ne iyi gelir, boğaz ağrısına evde çözüm yöntemleri nelerdir gibi soruların cevaplarını bu yazımızda bulabileceksiniz.

Boğaz ağrısı viral veya bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanır. Boğaz ağrısına neden olan en yaygın bakteri streptokok bakterileridir.

Boğaz ağrısı neden olur?

- Grip virüsü
- Boğaz iltihabına neden olan Epstein-Barr virüsü
- Parainfluenza virüsleri
- Entero viruslar
- Uçuk virüsü
- Soğuk algınlığı (Nezle)
- Mono (Mononükleoz, EBV virüsü)
- CMV virüsü
- Suçiçeği
- Kızamık
- Koronavirüs
- Krup Hastalığı

Boğaz ağrısı ve beraberinde gelen bademcik şişmesine neden olan belirtiler şu şekildedir;

- Boğaz ağrısı ve yutkunma sırasında ağrı
- Baş ağrısı ve kulak ağrısı
- Ateş
- Öksürme
- Bademciklerin kızarıklığı
- Bademcikler üzerinde beyaz veya sarı bir kaplama
- Boğazdaki kabarcıklar veya ülserler
- İştah kaybı
- Boyun veya çene bölgesinde şişmiş bezler
- Ağız kokusu

Boğaz ağrısı nasıl önlenir?

Boğaz ağrısı eğer beraberinde bademcik şişkinliğini getirirse bulaşıcı bir hastalıktır. Enfeksiyonun yayılmasının yanı sıra yakalanmasını önlemek için aşağıdaki koruyucu önlemleri almanız gerekmektedir.

1- Özellikle tuvaleti kullandıktan sonra ve yemek yemeden önce ellerinizi iyice ve sık yıkayın .
2- Yemek veya mutfak eşyalarını paylaşmaktan kaçının.
3- Boğaz ağrısı meydana geldiğinde, bademcik şişmesi teşhisi konduktan sonra diş fırçasını enfeksiyonla kirleteceğinden diş fırçasını değiştirin.

Boğaz ağrısı ile gelişen enfeksiyonun başkalarına bulaşmasını önlemek için;

1- Hasta olduğunuzda evde kalın.
2- Öksürürken veya hapşırırken ağzını kapatın.
3- Hapşırdıktan veya öksürdükten sonra ellerinizi yıkayın.

Boğaz ağrısına genelde doktorlar çeşitli antibiyotik ve ilaçlar yazarlar. Ancak ilaç kullanacak kadar ileri seviyede bir boğaz ağrısı ve bademcik şişmesi ile karşı karşıya değilseniz boğaz ağrısına evde çözüm yöntemlerini deneyebilirsiniz. Boğaz ağrısına ne iyi gelir sorusunu soruyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz ilaç gibi doğal tarifleri deneyebilirsiniz.

Boğaz ağrısına evde çözüm yöntemleri nelerdir?

Yöntem 1: Tuzlu su

Tuzlu su boğaz ağrısı için hızlı en temel ve güçlü ev ilaçlarından birisidir. Ağzındaki salin solüsyonunu söndürmek, toksinlerin ağız boşluğundan çıkarılmasına ve aynı zamanda bölgenin dezenfekte edilmesine yardımcı olmak için tuzlu su oldukça faydalı olacaktır. Ayrıca bademciklerdeki şişmeyi de azaltmaya yardımcı olur. Boğazınızın ph'ı iltihap nedeniyle bozulmuştur. Bu durumda tuzlu su boğaz ph'ını eski haline getirmeye yardımcı olacaktır.

1- 1 çay kaşığı tuzu 1 bardak ılık suya ekleyin ve karıştırın.
2- 10 ila 15 saniye boyunca gargara yapın ve tükürüp atın.
3- Bardaktaki su boşayana kadar tekrarlayın.
4- Tamamen rahatlamak için gün devam edin.

Yöntem 2: Hindistan Cevizi Yağı

Dişlerinizi ve dişetinizi sağlıklı tutmak için hindistan cevizi yağı yöntemini duymuşsunuzdur. Fakat hindistan cevizi yağının boğaz ağrısına da iyi geldiğini biliyor muydunuz?

Şifalı özelliklere sahip olduğu ileri sürülen hindistancevizi yağı, boğaz ağrısında ve bademcik iltihabında ilaç olarak kullanılabilir. Hindistan cevizi yağı, Anti-bakteriyel özellik barındırmasından dolayı zararlı patojenlerin bademcikler yüzeyinden ayrılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda anti-inflamatuar özellikleri sayesinde boğaz ağrısındandan anında kurtulmanızı sağlar.

Malzemeler

- 2 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı
- ¼ fincan ham bal
-2 yemek kaşığı taze limon suyu

• Tencereye 2 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı yağı dökün.
• 3 çorba kaşığı taze sıkılmış limon suyu ekleyin.
• Ayrıca, ¼ fincan çiğ bal ekleyin.
• Bunları birlikte karıştırın ve düşük sıcaklıkta ısıtın. Sadece malzemelerin erimesini ve harmanlanmasını istiyorsanız, çok uzun süre pişirmeyin.

• Hazırlanan öksürük şurubu bir kaba aktarılır ve bir süre soğumasına izin verilir.
• Şurubu hava geçirmez bir şişede saklayınız.

Nasıl kullanılır?

1 tatlı kaşığı hindistancevizi şurubunu 1 fincan ılık suda karıştırıp seyreltin.
Boğaz ağrısının gidermek için günde 3 defa içebilirsiniz.

Yöntem 3: Zencefilli limon çayı

Malzemeler:

- 1 fincan sıcak su
- 1 çay kaşığı Ham bal (
- 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil

Nasıl kullanılır?

• 1 su bardağı sıcak suya ½ çorba kaşığı rendelenmiş zencefil ekleyin.
• Bardağı bir çay tabağıyla örtüp 5 dk bekletin.
• Ilıdıktan sonra içerisine bal ekleyip içebilirsiniz.

Yöntem 4: Pastil yöntemi

Bazı pastiller bademcik iltihabına ve boğaz ağrısına iyi gelmektedir.

Nasıl kullanılır?

Boğaz ağrısının hissetmeye başladığınız anda ağzınıza bir adet pastil atın. 15 dk boyunca ağzınızda eriyene kadar gezdirin.

Yöntem 5: Karabiberli tuzlu su yöntemi

Bu yöntem boğaz ağrısı ve bademcik iltihabını iyileştirmenin yanı sıra balgam söktürücü özellik te barındırmaktadır.

Karabiber ve tuzun antibakteriyel özellikleri enfeksiyonlardan da kurtulmanıza yardımcı olur.

Malzemeler:

• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1 çorba kaşığı taze limon suyu
• Bir tutam tuz

Nasıl hazırlanır?

• Bir tencereye 1 su bardağı su dökün.
• 1 çorba kaşığı taze limon suyu ekleyin.
• Bütün tatlı kaşığı karabiber ekleyin.
• Bir tutam tuz atın.
• Malzemeleri, su kaynamaya gelene kadar ısıtın.

Nasıl kullanılır?

• Su kaynatmaya başlayınca, sıcaklığı düşürün ve biberlerin suda dağılmasına izin vermek için 5 dakika daha kaynatın.
• Sıcak bir şekilde bir bardağın içerisine koyarak tüketebilirsiniz.. Bu noktada tat daha iyi hale getirmek için ayrıca 1 çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.

Boğaz Ağrına Ne İyi Gelir?

Bal

Bal ya da çaya karıştırılan bal, boğaz ağrısının giderilmesinde etkilidir. Yapılan bazı sınırlı araştırmalarda balın özellikle gece öksürüklerini dindirmek konusunda etkili olduğu görülmüştür. Benzer araştırmalarda balın, boğaz ağrısının ve ağız içindeki yaraların iyileşme sürecini hızlandırdığı da görülmüştür.

Papatya Çayı

En etkili doğal iltihap çözücülerden biri olan sarı papatya çayı, boğaz mukozasında bulunan hücrelerin yenilenmesini sağlayarak vücutta bulunan yabancı organizmaların dışarı atılmasına yardımcı olur. Tüm bunlara ek olarak papatya çayı, boğazı nemlendirerek rahatlatır. Anti-inflamatuar ve antioksidan özelliği sayesinde boğaz ağrısı, öksürük ve bademcik şişmesi gibi soğuk algınlığı semptomlarının iyileştirilmesinde etkili olduğu bilinir.

Nane Çayı

Nane çayı, soğuk algınlığı ve benzeri rahatsızlıkların oluşturduğu semptomların giderilmesi için kullanılabilir. Anti-inflamatuar, antibakteriyel ve antiviral özelliği sayesinde boğaz ağrısı ve öksürüğün iyileşmesinde etkili olabilir.

Ada Çayı

Ada çayı boğaz mukozasını koruyu bir tabakayla kaplayarak, var olan zararlı organizmaların yok edilmesine yardımcı olur. Çay olarak tüketilebileceği gibi gargara olarak da uygulanabilen ada çayı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi yakınmaların iyileştirilmesinde etkilidir.

Kabartma Tozu

Bir bardak ılık suya, 1/4 çay kaşığı kabartma tozu eklenmesiyle elde edilen karışımla gargara yapmak, boğaz ağrısının hafiflemesinde etkilidir. Bu karışıma çok az miktarda tuz eklenmesi, ev yapımı ilacın etkisini artırır. Gargara sonrasında ağız temiz suyla çalkalanmalıdır.

Çemen Otu

Çemen otu, çay olarak ya da tohumu çiğnenerek tüketilebilir. Ağrı, tahriş ve iltihap oluşumu ile mücadelede etkili bir yöntem olduğu düşünülen çemen otu, aynı zamanda etkili bir antifungaldir.

Hatmi Kökü

Hatmi çiçeğinin kökü, çay gibi demlenerek içildiğinde boğazı rahatlatabilir. Günde 2 veya 3 kez tüketildiğinde boğaz ağrısının giderilmesinde etkili olduğu düşünülür.

Rezene

İltihap giderici ve balgam sökücü etkisi olan rezene çayı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi şikayetlerin giderilmesinde etkilidir.

Elma Sirkesi

Antibakteriyel özelliği olduğu düşünülen elma sirkesi, asidik yapısı sayesinde boğazdaki mukusun parçalanmasını sağlar ve böylece bakterilerin yayılmasını önler. Bir su bardağı suya yemek kaşığı elma sirkesi eklenmesiyle elde edilen karışımla iki saatte bir yapılan gargara, boğaz ağrılarının hafifletilmesinde etkilidir. Reflüye bağlı olan durumlarda kullanılmamalıdır. 

Sarımsak

Doğal bir antibiyotik olduğu düşünülen sarımsak, enfeksiyonlarla mücadelede etkilidir. Taze sarımsak yemeklere eklenerek tüketilebileceği gibi sarımsağı direkt emmek de boğaz ağrısını yatıştırabilir. Reflü varlığında kullanılmamalıdır. 

Acı Biber

Ağrı kesici özelliği olan acı biberin tek başına ya da ılık su ve bal ile karıştırılarak içilmesi, boğaz ağrısını ve öksürüğün şiddetini hafifletebilir. Ancak ağızda açık yara ve reflü varsa acı biber tüketilmesi önerilmez.

Bitki çayları ve diğer bitkisel ilaçlar, medikal ilaçlarla birlikte alınmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

Hamilelikte Boğaz Ağrısı ve Öksürük

Hamilelik döneminde bağışıklık sisteminde oluşan bazı değişimler anne adayının daha kolay hastalanmasına yol açabilir. Bu dönemde başlayan boğaz ağrısı ve öksürük gibi yakınmaların doğru şekilde tanısının koyulması ve tedavi edilebilmesi için mutlaka hekime başvurulmalıdır. Bitkisel içerikli ilaçlar kullanılacaksa bu durum mutlaka hekime danışılmalıdır. Gebelik döneminde bu tip yakınmalardan korunmak adına bol sıvı tüketimi, istirahat ve gerektiğinde vitamin desteği alınması önerilebilir.

Çocuklarda Boğaz Ağrısı ve Öksürük

Çocuklarda oluşan boğaz ağrısı ve öksürük çoğunlukla virüs kaynaklı olsa da zaman zaman bakteriyel de olabilir. Virütik rahatsızlıklarda tedaviye dönük ilaç kullanılması gerekmeyebilir. Beta gibi dönemsel olarak yaygınlaşan bakteriyel enfeksiyonların uygun antibiyotikle tedavi edilmesi çok önemlidir. Boğaz ağrısına eşlik eden ve 3 gündür düşmeyen ateş, boyunda ve boğaz bölgesinde şişlik, hırıltı, nefes darlığı, burun akıntısı, öksürük, hapşırık gibi eşlik eden belirtiler varsa mutlaka doktora giderek muayene olunması gerekir.

Boğaz ağrısı korona belirtisi mi?

Faranjitte boğaz kuruluğu, yutma güçlüğü ve geniz akıntısı şikayetleri olduğu için bu durumdaki  boğazdaki gıcık hissine bağlı olarak kuru öksürük görülebilir. Kronik farenjiti olanlarda da bu dönemde artan kuru öksürük nedeniyle "Acaba corona virüsü mü kaptım?" endişesi yaşanabiliyor. Bu durum da ateşi mutlaka kontrol etmek gerekiyor; ateşin ’in üzeri olması durumlarında mutlaka ateş düşürücü ile takip edip ek bulgular da varsa (kuru öksürük ve nefes darlığı gibi) o zaman sağlık kuruluşuna müracaat etmekte fayda var.

Hamilelik sürecinde çeşitli nedenlerle zayıflayan bağışıklık sistemi vücudu enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirir. Hamilelerde boğaz şişmesi veya öksürük şikayetleriyle ortaya çıkan bu enfeksiyonlar viral ve bakteriyel nedenlerden kaynaklanır.

Gebelikte Boğaz Enfeksiyonu Belirtileri Nelerdir?

Hamilelikte boğaz iltihabı belirtileri hastalığın kökenine göre değişiklik gösterse de en yaygın belirtiler şunlardır:

• Şişmiş ve kırmızı bademcikler,
• Baş ağrısı,
• Boğazda veya bademcikte beyaz lekeler,
• Genel halsizlik ve yorgunluk,
• Yemek yemede ve yutkunmada zorluk,
• Boyun çevresinde şişlik,
• Ateş,
• İştah kaybı,
• Öksürük,
• Boğaz ağrısı ve nefes darlığı.

Hamilelikte Boğaz Enfeksiyonunun Nedenleri Nelerdir?

Hamilelikte boğaz enfeksiyonu çevresel tahriş edicilerden hamilelik hormonlarına kadar çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Gebelikte boğaz enfeksiyonu nedenleri şunlardır:

Gebelikte boğaz enfeksiyonunun büyük çoğunluğu, aynı zamanda soğuk algınlığı ve mevsimsel gripten de sorumlu olan virüslerden kaynaklanır. Genellikle 5 ila 7 gün arasında süren virüs enfeksiyonları antibiyotik tedavilerine yanıt vermez. Bu sebeple bağışıklığı güçlendirici tedbirler almak ve sağlıklı yaşam koşullarını takip etmek önerilir. 

Bazı durumlarda boğaz enfeksiyonunun nedeni zararlı bir bakteri olabilir. Bakteriyel enfeksiyonların en yaygın belirtisi boğaz ağrısıdır. Grup A streptokok bakterisinin sebep olduğu strep boğaz enfeksiyonu, boğazın arkasında beyaz lekelerle birlikte yüksek ateş belirtileri de gösterebilir. Viral enfeksiyonların aksine antibiyotik kürleriyle tedavi edilebilen bu tip enfeksiyonlarda doktor onayı olmadan ilaç kullanılmamalıdır.

• Çevresel tahriş edici maddeler

Boğazı ve geniz yollarını tahriş ederek enfeksiyona neden olabilecek çok sayıda çevresel tahriş edici madde vardır. Bunlar arasında kuru hava, toz, polen, duman ve kimyasalların yanı sıra diğer alerjenler yer alır. Alerjik reaksiyonlardan kaynaklanan bir boğaz enfeksiyonunu önlemenin en iyi yolu kaynağından kaçınmaktır. Gün içinde vakit geçirilen ortamlar kuruysa, havayı nemlendirmek işe yarayabilir. 

Gebelikte boğaz enfeksiyonu ve öksürük ile yakından ilişkili olan geniz akıntısı, sinüsleri etkileyen bakteri ve virüslerden kaynaklanır. Sinüsler boşalırken boğazın arkasına damlayan mukus sıvıları tahrişe ve kronik öksürüğe yol açar. 

• Daha zayıf bir bağışıklık sistemi

Hamilelik sırasında salgılanan hormonlar ve vücuttaki diğer değişimler bağışıklık sistemini normalden daha savunmasız hale getirir. Bu, vücudun boğaz enfeksiyonlarına karşı daha duyarlı olabileceği anlamına gelir. Gebelik süresince bağışıklığı destekleyen beslenme programları uygulamak, yeterince dinlenmek ve hafif egzersizler yapmak olası enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.

Gebelik dönemindeki hormonal dalgalanmalar ağız kuruluğu, aşırı susama ve boğaz ağrısı gibi çeşitli oral semptomlara neden olabilir. Boğaz ağrısıyla sonuçlanabilen bu gibi durumlar için tıbbi seçenekler sınırlı olsa da güvenli sıcak içecekler ve doktor tavsiyesiyle kullanılan boğaz pastilleri rahatlama sağlayabilir.

Asit reflü, mide asitleri de dahil olmak üzere mide içeriğinin yemek borusuna ulaşmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bir dizi semptoma neden olan bu hastalığın ikincil semptomlarından biri boğaz ağrısıdır. Sindirimin yavaşlamasından ve büyüyen bebeğin sindirim sistemi organlarını sıkıştırmasından dolayı hamilelikte sık görülür. Ana gebelik hormonlarından biri olan progesterona bağlı olarak da gelişebilir. Progesteron yemek borusundaki kasların gevşemesine neden olan bir hormondur. Bu sebeple mide içeriğinin yukarı yönlü hareket ederek boğazda tahriş oluşturmasını kolaylaştıran bir etki gösterir.

Vücudun birincil savunma hattı olarak hareket eden bademcikler enfeksiyonla mücadele sırasında şişerek iltihaplanabilir. Ateş, boğaz ağrısı ve halsizlik gibi belirtilerle görülen bu hastalık tedavi edilmediğinde çeşitli komplikasyonlara sebep olabilir.

Hamilelikte bademcik iltihabı bebeğe zarar verir mi diye düşünenler için özellikle ikinci trimester döneminde rahim içi enfeksiyon ve erken doğum riski oluşturabileceği belirtilmelidir. Hamilelikte bademcik şişmesinin olası yan etkileritedavi süreci aksatıldığında enfeksiyonun vücuda yayılmasıyla gerçekleşir.

Hamilelikte Boğaz Enfeksiyonundan Korunmanın İpuçları

Aşağıdaki ipuçları, hamilelik sırasında boğaz enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir:

• Yeteri kadar uyumak ve bolca dinlenmek hastalığa eğilimi artıran hamilelik dezavantajlarını ortadan kaldırabilir. 
• Vitamin ve mineral açısından zengin, ev yapımı yemekler tüketmek bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Çok sıcak veya soğuk yiyeceklerden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
• Dehidrasyonu önlemek için gün boyunca su başta olmak üzere bolca sıvı tüketilmelidir.
• Durumunu kötüleştirebileceğinden, içinde koruyucu olabilecek herhangi bir gıda maddesi tüketilmemelidir.
• Enfeksiyon riskini azaltmak için havlu, çatal-kaşık ve diğer kişisel eşyaların ortak kullanımından kaçınılmalıdır. 
• Mikroplardan korunmak için hapşırdıktan veya öksürdükten sonra el hijyenine dikkat edilmeli, elin gözle temasından kaçınılmalıdır.

Hamilelikte Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Evde uygulanabilecek bazı doğal çözümlerle hamilelikte boğaz enfeksiyonu etkilerini hafifletmek mümkündür. 

İşte hamilelik sırasında boğaz ağrısını hafifletmeye yarayan doğal çözümler: 

1. Ballı limon çayı: Bal, boğazı yatıştırmaya yardımcı olurken limon bakterilerle savaşarak tahrişe neden olan mukusu temizleyebilir. 
2. Buhar solumak: Ilık bir duşla birlikte buhar solumak mukoza zarını gevşeterek kuru boğazda rahatlama sağlayabilir. Havayı nemli tutmak için yatak odasında nemlendirici kullanmak da faydalı olabilir. 
3. Zerdeçallı tuzlu su gargarası: Bir fincan ılık suya eklenen yarım çay kaşığı tuz ve zerdeçal tozu, boğaz zarlarının nemlendirerek tahrişi yatıştırabilir. tarihli bir araştırmaya göre zerdeçal öksürük üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir. (1)
4. Papatya çayı: Moleküler Tıp Raporları Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmaya göre, papatya çayı tüketmek boğaz iltihabının hafifletilmesine fayda sağlar. (2)
5. Zencefil çayı: Zencefil, antifungal ve antibakteriyel özelliklerinden dolayı boğaz iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir. Soyulmuş taze zencefil demlenerek çay şeklinde tüketilebilir.

UYARI: Hamilelikte bitkisel çözüm yöntemlerini uygulamadan ve reçetesiz satılan ağrı kesicileri kullanmadan önce mutlaka doktor onayı alınmalıdır. 

KAYNAKLAR:

1. Shahnaz Sultana - Cough Suppressant Herbal Drugs: A Review, International Journal of Pharmaceutical Science Invention,
2. Janmejai K. Srivastava - Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (Review), Molecular Medicine Reports,

• Mom Loves Best - How to Deal With a Sore Throat While Pregnant
• Medical News Today - What to know about strep throat when pregnant
• First Cry Parenting - Sore Throat During Pregnancy: Causes & Home Remedies
• First Cry Parenting - Tonsillitis During Pregnancy – Causes, Symptoms, and Treatment
• Mom Junction - Sore Throat During Pregnancy: Symptoms, Remedies, And Treatment