Kadınlar hamileliklerinin özellikle ilk 3 ayında farklı derecelerde mide bulantıları yaşarlar. Farklı dereceler derken, kimileri hiç yaşamazken, kimileri mide bulantısından hayatını idame ettiremez hale gelir. Buna çoğunlukla sabah bulantısı dense de bu olsa olsa sabah başlayıp hiç bitmediği için olabilir. Sadece sabahları mide bulantısı yaşayan bir hamileyle hiç karşılaşmadım.
Araştırmalara göre mide bulantısı ve kusma sıklıkla şu durumlar yüzünden tetikleniyor:
Mide bulantısı genellikle ilk 12 hafta sürüyor; uzmanlara göre haftadan sonra mide bulantısı hala devam ediyorsa bu çözülmemiş duygusal sorunlara ya da bir sağlık sıkıntısına işaret edebilir.
Hamileliğin ilk döneminde östrojen ve progesteron seviyeleri hızla artar. Bu dönemde beden yeni canı yaratabilmek için hummalı bir çalışma içindedir. Yeterince dinlenerek, yediğine dikkat ederek, biraz yavaşlamaya gayret ederek, hayat bir miktar kolaylaşabilir. Bunun dışında basit bir kaç önlemle mide bulantısını bir nebze de olsa hafifletmek mümkün deniyor.
1. Egzersiz
Egzersiz yapmak sabah bulantısına en iyi gelen şeylerden biri Kastım spor salonuna gidip ağırlık kaldırmak değil elbette ama yüzme, yoga ya da yürüyüş sayesinde harekete geçirebileceğiniz hormonlar sizi bu sorundan uzaklaştırabilir.
2. Akupunktur
Akupunktur sabah bulantıları için az çok duyulmuş bir öneri ama Asyalı kadınlar bunu yıllardır kullanıyor. Dikkat etmeniz gereken en önemli şey akupunktur uzmanınızın işinin ehli olması. Akupunktur bedene göre dikilen bir kıyafet kadar kişisel olabileceğinden tüm şikâyetlerinizi belirtmeyi de ihmal etmemelisiniz.
3. Donmuş meyve
Bulantıyı engellemek için donmuş meyvenin buzunu emmek oldukça iştah açıcı olabilir.
4. Zencefil
Zencefili pek çok formda tüketebilirsiniz. Çayını içebilir ya da yemeklerde kullanabilirsiniz. Taze zencefili çorbanızın ya da salatanızın üzerine serpebilirsiniz.
5. Nane ve narenciye kokuları
Çoğu kadın hamileyken bazı kokuların bulantılarını artırdığını keşfetmiştir. Ama bazıları da rahatlatmaya yarayabilir, özellikle de nane ve narenciye kokuları Hoşunuza giden kokunun yağını alıp bir mendile sürerek koklayabilir, elinize ya da burnunuzun altına sürebilirsiniz.
6. Klima
Hamile kadınlar kolayca sıcaklayabilir çünkü bebek taşımak vücut ısısının yükselmesine sebep olabilir. Özellikle yazın evinizi, ofisinizi ve arabanızı mümkün olduğunca serin tutmaya çalışın. Serin ortamlarda bulunmak sabah bulantısını yüzde 40 oranında azaltıyor.
7. Kraker
Sabah kolayca ulaşmak için yatağınızın başucunda kraker, ekmek, simit bulundurmak isteyebilirsiniz. Kuru bir şeyler yemek sabah bulantısına neden olan mide asitlerini bastıracaktır. Çantanızda da biraz taşımanız hiç fena bir fikir olmaz.
Hamileliğin olmazsa olmazı mide bulantısıdır. Her 10 anne adayının 9'u mide bulantısı çekmektedir. Hamileliğin doğal etkisi olarak görülen bu olay için çözüm önerilerini derledik. Mide bulantısının nasıl başladığını, ne zaman geçeceğini ve iyi gelen yiyecekleri yazımızda hazırladık. Hamilelikte mide bulantısı neden olur, ne zaman başlar? Doktor kontrolünde evde uygulanması mümkün doğal ve bitkisel yöntemler var mı? İşte gebelik sürecinin en can sıkıcı sorunlarından bir tanesi olan mide bulantısına ilişkin çoğu anne adayı tarafından merak edilen soruların yanıtlarını bir araya getirdik.
Hamile kadınlarda mide bulantısı ve kusma genel olarak ilk üç aylık periyotta yoğun olarak görülmektedir. Zaman olarak ise sabahları daha çok görüldüğü ortaya çıkmıştır. Hamileliğin 4. Ayından sonra yavaş yavaş azaldığı fark edilir. Hamilelikte mide bulantısı ne zaman geçer? Sorusunun yanıtı ise 5. Aydan sonra kaybolduğu gözlemlenmiştir.
Hamileliğe bağlı olarak kadın hormonlarının değiştiklerini biliyoruz. Bazen yükselen bu hormonlar aşırı reaksiyona girerek duygusal etkenleri de beraberinde getiriyor. Hamilelik sürecinde de bu etkenlerin mide bulantısı ve kusma gibi olaylara etki ettiği düşünülmektedir. Tıpta adı Hiperemezis Graviarum olsa da hamilelikte mide bulantısının nedeni kesin olarak bilinmemekte.
Hamilelikte mide bulantısına iyi gelen yiyecekler genel olarak bu bölümde değineceğiz. Hamilelik döneminin en zorlu süreçlerinden biri olan mide bulantısı hem anne için hem bebek için tehlikeli durum oluşturabiliyor. İstatistiklere göre anneden 10'nunda mide bulantısı şikâyeti olduğu gözlemlenmiştir. Bu etkenler yaş, yaşam ortamı, kişilik durumları ve kültürel etkenlerde etki edebiliyor. İşte basit yöntemlerle evde çözüm üretebileceğiz yöntemler:
Anne adaylarını hafif, orta ve şiddetli mide bulantısı olarak üç gruba ayırabiliriz. İlk iki gruba dahil olan anne adayları yukarıdaki önlemlerle tedavi sürecine gidebilir. Fakat hamilelikte aşırı mide bulantısı sorunu yaşayanlar uzman bir doktora başvurmalıdır. Özellikle kusma yüzünden kilo kaybı yaşayanlar, psikolojisi bozulanlar için yataklı tedavi uygulanmaktadır. Böyle durumlarda hastanelerde serum, B vitamini ve şeker tedavisi uygulanmaktadır. Tedavilerde anne adayı kısa sürede kendine geldiği gözlemlenmiştir.
Hamilelikte mide bulantısına iyi gelen ilaçlar antiemetik ilaçlar olarak adlandırılmakta. Hamilelik döneminde ilaç kullanılması önerilmemektedir. Uzman doktor tavsiyesi ile ilaç kullanmanız önerilir.
Mide bulantısı ve kusma gibi durumlardan sonra ağız bakımına da önem verilmelidir. Diş ve diş etleri hem gebelik döneminde çekilme görüldüğü için hem de kusmadan sonra zarar gördüğü için; ağzın çalkalanması ve diş fırçalamaya önem verilmesi gerekir.
Hamilelikte mide ekşimesi neden olur, ne zaman kaçıncı haftada başlar? Hamilelikte mide ekşimesi nasıl geçer?KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR
Genellikle sabah bulantısı olarak bilinen hamilelikte bulantı ve kusma, gebeliğin erken döneminde çok yaygındır.
Sizi günün veya gecenin herhangi bir saatinde etkileyebilir ve bazı kadınlar gün boyu hasta hissedebilir.
Sabah bulantısı tatsızdır ve bazı kadınlar için günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkileyebilir. Ancak bebeğinizi daha fazla risk altına sokmaz ve genellikle gebeliğinizin ila haftalarına kadar düzelir.
Bazı kadınlar, hiperemezis gravidarum adı verilen ciddi bir gebelik hastalığı geliştirir . Bu ciddi olabilir ve vücudunuzda yeterince sıvı alamama ( dehidrasyon ) veya diyetinizden yeterince besin alamama ( yetersiz beslenme ) olasılığınız vardır . Bazen hastanede olmak üzere uzman tedavisine ihtiyacınız olabilir.
Bazen idrar yolu enfeksiyonları (İYE) mide bulantısı ve kusmaya da neden olabilir. Bir İYE genellikle mesaneyi etkiler, ancak böbreklere de yayılabilir.,
Ne yazık ki, her kadının sabah bulantısına işe yarayacak hızlı bir tedavi yoktur. Her hamilelik farklı olacaktır.
Ancak semptomları hafifletmeye çalışmak için diyetinizde ve günlük yaşamınızda yapabileceğiniz bazı değişiklikler var.
Bu değişiklikler sizin için işe yaramazsa veya daha şiddetli semptomlar yaşıyorsanız, doktorunuz ilaç önerebilir.
Sabah bulantınız çok kötü değilse, doktorunuz başlangıçta bazı yaşam tarzı değişikliklerini denemenizi önerecektir:
Mide bulantınız ve kusmanız şiddetliyse ve yukarıdaki yaşam tarzı değişikliklerini denedikten sonra düzelmiyorsa, doktorunuz hamilelikte kullanımı güvenli olan antiemetik adı verilen kısa süreli bir bulantı önleyici ilaç tedavisi önerebilir.
Genellikle bu alerjileri tedavi etmek için kullanılan ancak aynı zamanda bulantıyı durdurmak için de kullanılan ilaç (antiemetik) bir tür antihistamin olacaktır.
Antiemetikler genellikle yutmanız için tabletler halinde verilecektir.
Hamileliğin ilk 12 haftasındaki hormonal değişikliklerin muhtemelen sabah bulantılarının nedenlerinden biri olduğu düşünülmektedir.
Ancak, aşağıdaki durumlarda risk altında olabilirsiniz:
Hamilelik kadınların ilk andan itibaren annelik içgüdülerini harekete geçiren mucizevi bir olaydır. Ancak her güzel şeyde olduğu gibi hamilelikte de bazı sorunlarla karşı karşıya kalınabilmektedir. İşte bu sorunlardan biri de hamilelikte mide bulantısıdır. Anne adayları bu zor dönemi ne zaman ve nasıl atlatacaklarını merak ederler. Peki, hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar, nasıl geçer? Detayları haberimizde yer alıyor.
hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar?
Hamilelikte mide bulantısı şikayetleri genellikle gebelik döneminin beşinci ve altıncı haftalarında kendisini göstermeye başlar. Bu süreç bazı gebelerde daha geç başlayabilmektedir. Bulantı şikayetlerinin fazlalığı gebeden gebeye farklılık gösterebilen bir durumdur. Mide bulantıları anne adaylarını en fazla zorlayan durumlar arasında yer alabilmektedir. Ancak bu sürecin yarattığı olumsuz etki de gebeden gebeye değişebilmektedir.
hamilelikte mide bulantısı Ne Zaman Geçer?
Hamilelikte görülen mide bulantısı şikayetleri genellikle gebelik döneminin üçüncü ayı sona erdikten sonra hafifleyerek sona erer. Bu dönem ise gebeliğin 12 haftalarına tekabül eder. Ancak nadiren de olsa mide bulantısı şikayetleri daha uzun süreler devam edebilmektedir. Kimi gebelerde bu süreç doğuma kadar da sürebilmektedir. Gebelerin yalnızca 'unda gebelik dönemi mide bulantı ve kusma şikayetleri gebeliğin sonuna kadar sürebilmektedir.
Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler ve İçecekler