Genellikle gaz sıkışmasının altında önemli sayılabilecek hastalıklar yatıyor olmasa da kişilerin hayatını olumsuz etkilediği için merak konusu olmaktadır. Özellikle gaz sıkışması nedenleri sıklıkla araştırılmaktadır. Yazımızın devamında gaz sıkışması neden olur, nasıl geçer, göğüs kafesi ağrısına ne iyi gelir sorularının cevaplarıyla gaz sıkışması ile ilgili merak edilen bilgilere ulaşabilirsiniz. İşte o bilgiler…
Gaz, sindirim sistemi ile alakalıdır ve günlük olarak belirli bir miktarda sindirim sistemi tarafından üretilmektedir. Bu, normal olarak kabul edilir. Üretilen bu gaz ağız yoluyla ya da anüsten dışarıya çıkarılır. Fakat bazı durumlarda çeşitli nedenlere bağlı olarak vücudun ürettiği gaz miktarında artış olabilmektedir. Bu da üretilen gazın en azından bir miktarının dışarı atılamamasına sebep olur. Bu artış da şişkinlik, rahatsızlık hissi, kramp, sıkışma şeklindeki ağrı ve sancılarla kendini göstermektedir. Bu sebeple gaz, kişilerin günlük hayatını olumsuz etkileyen problemler arasındadır.
Gaz Sıkışması Neden Olur?
Gaz sıkışmasının birçok farklı sebebi olabilmektedir. Fakat bu durumun temel sebebi vücutta üretilen aşırı miktardaki gazın ağızdan ya da makattan dışarıya atılamamasıdır. Vücuttaki gaz miktarının artması ise tüketilen besinlerden ya da yemek esnasında hava yutulmasından kaynaklanmaktadır. Vücutta yüksek miktarda gaz üretilmesinin ve dışarıya atılamamasının bir diğer nedeni de strestir. Bu sebepler sonucunda üretilen gaz vücuttan atılamamakta böylelikle karın şişliği ile sıkışan gaz sebebiyle ağrı, huzursuzluk, kramp, sıkışma gibi şikayetler oluşmaktadır. Aynı zamanda hamilelik döneminde de vücuttan salgılanan hormonların değişmesi nedeniyle gaz sıkışması görülebilmektedir.
Gaz sıkışması problemleri mide ve bağırsak hastalıkları sebebiyle de meydana gelebilmektedir. Bu nedenle uzun süren ve geçmek bilmeyen gaz sıkışması problemi yaşamanız halinde mutlaka doktora başvurmanız önerilmektedir.
Bunlarla birlikte gaz sıkışması nasıl anlaşılır sorusu da merak konusudur. Karın, mide ve kalp bölgesinde şişlik, dolgunluk, sıkışıklık hissi ile ağrı, kramp, rahatsızlık gaz sıkışması belirtileri arasındadır. Ayrıca gaz çıkarma, geğirme ya da gaz çıkarma, geğirme hissiniz varsa gaz sıkışması olduğunu anlayabilirsiniz.
Gaz Sıkışması Nasıl Geçer?
Birçok nedenle meydana gelebilen gaz sıkışmasının en önemli nedenleri hava yutma ve tüketilen besinlerdir. Gaz sıkışması şu öneriler izlenerek geçirilebilir:
Gaz Sıkışması Nerede Olur?
Gaz sıkışması genellikle karın ve mide bölgesinde hissedilir. Fakat bazen vücudun farklı bölgelerine de gaz sıkışması ağrısı vurabilmektedir.
Gaz sıkışması nerelere vurur sorusu ise kişiler tarafından merak edilir. Gaz sıkışması ağrısı karın, mide bölgesinden başka vücut bölümlerine de vurabilmektedir. Gaz sıkışması ağrısı göğüs, sırt, kasık ve belde de hissedilebilmektedir. Karın bölgesinden vücudun farklı kısımlarına vuran ağrıların sebeplerinin uzman bir hekime başvurularak araştırılması gerekmektedir. Çünkü gaz sıkışmasından olabileceği gibi bu ağrıların altında daha ciddi problemler de yatabilmektedir.
Gaz Sıkışması Kaç Gün Sürer?
Gaz sıkışması problemi genellikle birkaç saat ya da birkaç dakika kadar devam edebilmektedir. Fakat genellikle, bir süre sonra tekrar ortaya çıkabilir. Yine de uzun süreler boyunca geçmeyen gaz sancısı problemi yaşamanız halinde doktora gitmeniz gerekmektedir.
Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir
Gaz sıkışması probleminin önüne kabızlığı gidermek için lifli gıdalar tüketip fiziksel aktivite oranını artırarak, hava yutmamak adına yiyecekleri çok iyi bir biçimde çiğneyerek geçilebilmektedir. Fakat yine de alanında uzman bir hekime başvurularak yapılan tetkikler sonucunda problemin kaynağına ulaşılarak tedavi görülmesi de sorunun önüne kalıcı olarak geçilmesini sağlayacaktır.
Gaz sancs problemiyle herkes hayatnn baz dönemlerinde karlasa da baz insanlarda bu sorun daha sk görülür. Gaz sancsnn sk sk ortaya çkmas arya, sosyal sorunlara ya da günlük hayatn aksamasna neden olur ve bunun önüne geçebilmek için baz önlemlerin alnmas gerekir. Beslenme düzenine dikkat ederek ya da gaz sancsna iyi gelen besinleri tüketerek gaz sancsnn azalmasn ya da ortadan kalkmasn salamak mümkün.
iddetli gaz sancs çeken insanlarda barsaklarn ve midenin rahatlatlmas için baz ilaçlar kullanlabilir. Ancak doal yöntemlerle gaz sancsndan kurtulmak isteyenler de birçok yöntem deneyebilir. Elma sirkesi, tarçn ve zencefil gibi besinler doru ekilde hazrlandnda gaz sancsnn hafifletilmesine yardmc olur.
Mideyi yattrc etkiye sahip olan tarçn, mide arlarna iyi geldii gibi, gaz sancnn da azalmasn salar. Bir bardak lk süt ile yarm çay ka tarçnn kartrlp içilmesi, sancnn hafiflemesini salar.
Sindirim sistemi ile ilgili sorunlarn giderilmesinde sklkla kullanlan elma sirkesi, gaz sancsnn da ortadan kalkmasna yardmc olur. ki çay ka elma sirkesinin bir bardak lk suda bekletildikten sonra içilmesi, sancnn azalmasna yardmc olur. Ancak bu karmn çok fazla tüketilmesi, mideye zarar verebilir.
Baklk sistemini güçlendiren etkisiyle bilinen zencefil, gaz sanclarna kar da iyi bir besindir. Yemeklerden sonra, küçük bir parça zencefil çinenmesi gaz probleminin azalmasn salar. Ancak zencefilin ar tüketimi, mide arlarna neden olabilir.
Gaz sancs ve kabzlk gibi sorunlara kar sarmsak tüketmek hzl bir etki salar. Sarmsa kaynatmak ya da az miktarda sarmsak suyu içmek, gaz sanclarnn azalmasna yardmc olurken baklk sistemini de güçlendirir.
Doal gaz sancs tedavisi için birçok insan bitkisel çözüm önerilerine bavurur. Mide ya da barsakta oluan sancdan kurtulmak isteyenler için birçok bitkisel tedavi yöntemi mevcut:
Ayrca ajowan kimyonu da gaz skmasnn ortadan kaldrlmasn salayan bitkisel tedaviler arasnda yer alr. Gaz sancs kimyon gibi baharatlarn yemeklerde düzenli olarak kullanlmas durumunda ortadan kaldrlabilir.
Doal yöntemler ile gaz sancsndan kurtulmak isteyenlerin ar gaz oluumuna neden olan gdalardan kaçnmaya dikkat etmeleri de önem tar.
Sürekli hava yutma, yüksek lifli gdalarla beslenme gibi nedenlerle ortaya çkan ya da barsak hastalklarnn sonuçlarndan biri olan gaz sancs, midede ya da barsakta ortaya çkabilir. Gaz sancs çounlukla mide bulants, ishal ya da kabzlk gibi sorunlar da beraberinde getirir.
Ayn zamanda karnda ve rahimde de kramp ya da sanc eklinde arlar da oluabilir. Genellikle sindirim sistemi sorunlarndan kaynaklanan gaz sancs hemen her yata ve her insanda görülebilir. Bebeklerde süt sindiriminin yaplamamas ile ortaya çkan sanc, yetikin insanlarda çeitli alerjiler ya da sindirilmesi zor olan besinler nedeniyle meydana gelebilir.
Gaz sancs kalp krizi gibi durumlara dahi neden olabildiinden, sürekli tekrar ettiinde dikkate alnmas gereken bir rahatszlktr. Özellikle ilaç kullanmak konusunda endieli olan insanlar için gaz sancs bitkisel tedavi yöntemleri kullanlarak bu sorundan kurtulmak mümkündür.
Gaz skmas ya da sancnn nasl ortaya çkt, gaz sancs belirtileri dorultusunda deiiklik gösterir. Baz besinlerin sindirimi srasnda ya da sonrasnda mide veya barsaklarda gaz oluur. Bu durum son derece normaldir. Özellikle süt, peynir gibi hayvanlardan alnan besinlerde ya da fasulye, barbunya gibi bakliyatlarda sindirim sürecinde sklkla gaz oluur. Barsakta oluan gaz sancs genellikle ishale neden olurken midede oluan gaz sancs mide bulants gibi belirtilere yol açar.
Gaz sancs yalnzca tüketilen gdalar nedeniyle ortaya çkmaz. ltihabi hastalklar, sindirim sisteminin çalma hznn hormonal deiikliklere bal olarak deimesi gibi nedenlerle de gaz sancs oluabilir.
Dolaysyla gaz sancs tedavisi yaplrken sancnn nedenlerinin aratrlmas ve bu dorultuda gaz sancs ilac ya da alternatif tedavilerin uygulanmas gereklidir.
Midede doluluk hissi, ar, sk tuvalete çkma istei gibi durumlar, gaz sancsnn sk görülen belirtileridir. Ayrca bebeklerde gaz sancs, bebein huysuz davranmasna, uykuya dalmada zorlanmasna neden olabilir.
Gaz sancs ve karn ars, genellikle ishal ve kabz gibi sindirim sistemi sorunlarn beraberinde getirir. Ayrca reflü gaz sancs nedeniyle ortaya çkan ar ve kramplarn artmasna neden olabilir. Bu nedenle reflü ya da ülser gibi mide sorunlar olan insanlarda gaz skmas daha arl yaanabilir.
Gaz sancs kask ars yapar m, sorusu çok sk merak edilir. Zira gaz skmas yaayan insanlarn kasklarnda kramp ve ar gibi ikayetlere sk rastlanr. Kask ars gaz sancsnn dorudan bir sonucu olmasa da karn ve barsaklarda oluan bask nedeniyle kask ars olumas normaldir. Bununla birlikte gaz sancs ve ishal birlikte görüldüünde de halsizlik, ate gibi sorunlar ortaya çkabilir.
Gaz sancs genellikle mide ve barsakta ar eklinde hissedilir. Ancak rahimde gaz sancs oluumuna da sklkla rastlanr. Ayn zamanda gaz skmas yaayan birçok insan gaz sancs srta vurur mu, diye merak eder.
Rahim ya da kask arsna neden olan gaz skmas srt arlarna da yol açabilir. Mide ya da barsakta ortaya çkt halde tüm vücudu etkileyen gaz sanclarnn ortadan kaldrlmas için önlem almak ve beslenme düzenini deitirmek önemlidir.
Gaz sanclarnn sürekli tekrarlamas ishal, kabzlk, kask ars gibi sorunlara yol açaca gibi, sosyal yaam da olumsuz etkiler. Bununla birlikte, gebelik sürecinde sk tekrarlayan gaz sanclar da anne adaynn sorun yaamasna neden olabilir.
Hamilelik boyunca deien hormon düzeyleri nedeniyle gaz skmas yaanabilir. Birçok anne aday, hamilelikte gaz sancs bebee zarar verir mi, diye merak eder. Gaz skmas ya da sanclar bebee dorudan zarar vermese bile annenin beslenme ve uyku düzenini etkilediinden, çeitli sorunlara neden olabilir.
Mide ve barsak ile ilgili sorunlar genellikle birkaç gün içinde kendiliinden geçer. Akut durumlarda bu süre uzad gibi, ilaç tedavisi ya da bitkisel yöntemlerle uygulanan tedaviler sayesinde iyileme süreci hzlandrlabilir.
Gaz çkaramama nedeniyle oluan gaz sancs, genellikle 1 hafta içinde kendiliinden geçer. Ancak sürekli hava yutan insanlarda bu sorun hava yutma alkanl tekrarland sürece devam edebilir.
Mide ve barsak sorunlarndan muzdarip olan insanlar, gaz sancs için dua okuma gibi yollar dahi sklkla dener. Ayrca gazn vücuttan daha kolay atlmas için gaz sancs egzersizleri yapanlarn says da oldukça fazla.
Gaz sancsndan kurtulabilmek için ilaç tedavisi kullanmak ya da bitkisel çözüm önerilerine bavurmak ise çok daha ksa sürede çözüm salar. Gda alerjisi, gaz yapan gdalarla beslenme gibi durumlarda beslenme alkanlnn deitirilmesiyle gaz sanclar azalmaya balar.
Gaz sanclarnn kendiliinden geçmedii durumlarda doktora bavurmak gerekir.
Hava yutulması ve bağırsakların besinleri fermente etmesi gibi durumlar ile gaz oluşumu gerçekleşir. Aşırı gaz oluşumu ve oluşan gazın dışarı atılamaması gaz sancısı ve gaz sıkışması gibi durumlara neden olabilir. Gaz sancısı halk arasında sıklıkla yaşanmaktadır. Bazı günlük alışkanlıklar gaz sancısına neden olabilmektedir. Var olan bu alışkanlıkların düzeltilmesi gaz sancısını hafifletebilmektedir. Gaz sancısı neden olur, gaz sancısının belirtileri nelerdir ve gaz sancısı nasıl geçer gibi soruların cevaplarını merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin.
Gaz sancısının nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz:
Gaz sancısının belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz:
İşte sıklıkla gaz sancısı yaşayanlara sağlıklı yaşam önerileri:
Not: Eğer gaz sancınızın düzenli ve ileri seviyelerde olduğunu düşünüyorsanız bir doktora tedavi olmayı ve bu yazının bilgilendirme amaçlı yazıldığını unutmayın.
seafoodplus.info
Yayınlanma: - 24 Aralık Güncellenme:
Birçok kadın hamilelik sırasında gaz sorunları yaşar. Bu durum genellikle kendi kendine geçer. Ancak, hamilelik boyunca aşırı gaza ve sancıya neden olabilecek fiziksel ve hormonal değişiklikler bulunur. Şimdi, Hamilelikte gaz sancısı neden olur, nasıl önlenir? Gelin hep birlikte öğrenelim…
HAMİLELİKTE GAZ SANCISI NEDEN OLUR?
Kadınlar hamilelik sırasında artış gösteren progesteron yüzünden daha fazla gaz sorunu yaşamaktadır. Progesteron, bağırsak kaslarının gevşemesine neden olur ve bağırsakların içinden geçmesi için gereken süreyi uzatır. Yiyecekler kolonda daha uzun süre kalır ve bu da daha fazla gazın oluşmasını sağlar.
Hamilelik ilerledikçe, genişleyen uterus organlar üzerinde fazladan baskı yapar, bu da sindirimi yavaşlatır ve gazın birikmesini sağlar.
HAMİLELİKTE GAZ SANCISI NASIL ÖNLENİR?
Hamilelik boyunca gaz sancısını tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmayabilir, ancak gaz sancısını hafifletmenin bazı yolları bulunmaktadır.
İşte yapmanız gerekenler:
Gaz yapan yiyeceklerden uzak durun. Brüksel lahana, brokoli, karnabahar, soğan, fasulye gibi gıdalar, karbonhidratlı içecekler ve meyve suları, erik, armut, şeftali gibi bazı meyveler, süt ve süt ürünleri gaz yapan gıdalar arasındadır.
Yağlı ve kızarmış yiyeceklerin tüketiminden kaçının. Bu yiyeceklerin sindirimi zor olduğu için gaz probleminizi tetikleyecektir.
Yapay tatlandırıcı kullanılan ürünleri tüketmeyin. Çünkü bu ürünler ishale ve gaz problemlerine neden olabilir.
Öğün sayınızı artırarak öğün başına tükettiğiniz miktarı azaltın. Böylece yediklerinizi sindirmeniz daha kolay olacak ve gaz problemini minimuma indirmiş olacaksınız.
Hızlı şekilde ve büyük parçalar halinde yemek tüketmek beraberinde gaz sorununu da getirir. Hamile kadınların küçük porsiyonlar halinde ve yavaş ve sindirerek yemek yemeleri gerekmektedir. Küçük parçaların yenilip yutulması aynı zamanda sindirime de iyi geleceği için kabızlık tehlikesi de ortadan kalkar.
Gün içerisinde bol bol sıvı tüketin. Yeterli derecede sıvı tüketimi kabızlık problemi yaşamanızı da engelleyecektir.
Yemeklerden sonra yürüyüş çok önemlidir. Sindirim sistemini harekete geçirecek egzersiz ya da yürüyüşler gaz probleminden kurtulmanız için size yardımcı olacaktır. Sürekli oturmak ya da yatmak gazın bağırsaklarda kalmasına, dolayısıyla şişkinliğe ve gaz sancısına yol açar.
Sizi sıkan giyecekler karnınıza baskı yaparak sindirim sisteminizi olumsuz etkiler ve hamilelikte gaz problemi yaşamanıza neden olur. Bu yüzden karnınızı sıkacak dar pantolonlar giymek yerine rahat giysiler tercih edin.
Mide ve bağırsakların rahatlatılması için papatya çayı içilmesi de önerilir. Eğer hamile kadının papatyaya karşı bir alerjisi yoksa, papatya çayı içilerek gaz sancılarından kurtulmak mümkün olacaktır.
Gaz sancısı yaşadığınız anda ayaklarınızı havaya kaldırarak uzanın ve bebeğin karnınıza yaptığı baskıyı dağıtın. Böylece vücudunuzun daha rahat sindirim yapmasına yardımcı olursunuz.
Yemek yerken, öncesinde ve sonrasında sıvı tüketmemek de gaz sancısının oluşmasını azaltır.
İlginizi ÇekebilirHamilelikte saç kestirmek zararlı mı?İlginizi ÇekebilirHamilelikte eğilmek bebeğe zarar verir mi?İlginizi ÇekebilirHamilelikte banyo yaparken nelere dikkat edilmeli?anneEgzersizhamilehamilelikkabızlıkKadınsüt