Doğal ve sağlıklı beslenmenin öneminin arttığı bu günlerde bilhassa hamilelik döneminde beslenme özen gösterilmesi gereken bir konudur. Hamilelikte kullanılan bitkisel çaylar; bulantıyı azaltmak veya önlemek, ağrıları azaltmak, vücutta oluşan ödemi atmak ve emzirme dönemi süresince süt salgısını arttırmak için kullanılmaktadır. Bitki çayları masum gibi gözükse de yüksek dozlarda alındığında olumsuz etkiler oluşturabilmektedir.
Hamilelik dönemi süresince en iyi tüketilecek sıvılar içme suyu, taze meyve suları ve süttür. Ayrıca hamileler sıcak içecek olarak süt, sıcak çikolata, salep gibi süt içeren içecekleri tüketebilirler.
Kola, çay, yeşil çay ve kahve, kafein sebebiyle günlük kullanımı maksimum iki fincan veya bardak ile sınırlanmalıdır. bilhassa beyin hücrelerinin gelişimini engelleyen bir madde olan alkolden hamilelik dönemi boyuunca uzak durmak gerekir.
Hamilelik döneminde rahatlatıcı bitki çayları
Adaçayı Direnci arttırır, sinirleri yatıştırır, bulantıyı azaltır, hazmı düzenler, ödem atımını sağlar. adet adaçayı yaprağını demleme kabı içerisinde kapalı olarak 10 dk. bekletilerek hazırlanabilir ve gün zarfında 1 – 2 kupa içilebilir.
haber kaynağı: seafoodplus.info
Gebelik döneminde anne adaylarının dikkat etmeye çalıştıkları ilk ve en önemli şey, yeme içme alışkanlıklarıdır. Sağlıklı bir gebelik geçirmek isteyen kadınlar, hem kendi sağlıkları hem de vücutlarında büyüttükleri minik yavruları için tükettikleri besinlere çok dikkat etmek zorundalar. Tabi hamileliği getirmiş olduğu aşerme durumu da göz önüne alındığında bunu başarmanın çok da kolay olmadığının farkındayız.
Peki hamilelikte asitli içecekler içilir mi, gebelik döneminde asitli içecekleri tüketmenin bebeğe bir zararı olur mu veya asitli ve şekerli gıdaları tüketmek hamilelik sürecinde kilo kontrolünü nasıl etkiler? Bu soruların cevapları ve gebelik döneminde tüketebileceğiniz daha sağlıklı içecek alternatiflerini öğrenmek için yazımızı okumaya devam edin.
Gebelik döneminde kadınların vücutlarının su ihtiyacı, hamilelik öncesi dönemlere oranla daha fazladır. Özellikle hamilelik döneminiz yaz aylarına denk geliyorsa, sıcaktan bunalmış anne adayları buz gibi bir gazlı içecekle hararetlerinden kurtulmak isteyebilirler, bu çok doğaldır. Kendinizi bunu istediğiniz için asla suçlamayın. Ancak her ne kadar buz gibi bir kola içmek isteseniz bile bunu yapmamak için direnmelisiniz, çünkü tüketmek istediğiniz gıdaların içerisinde kafein bulunur ve sınırlandırılmamış kafein tüketimi bebeklerin gelişimini ciddi oranda olumsuz etkiler. Gebelikte asitli içecekler tüketmek demek vücudunuza yalnızca kafein değil, aynı zamanda karbondioksit ve sitrik asit de sokmanız anlamına gelir. Sizin tükettiğiniz her besini bebeğinizin de tükettiğinin bilincinde olmalı ve miniğinizin sağlığını riske atmamak için bu ürünlerin tüketimini kısıtlamalısınız.
Özellikle bebeğinizin sağlığı için hamilelik döneminde tüketmemeye dikkat etmeniz gereken gıdalar vardır. Kafein içeren yiyecek ve içecekler, hamileliğiniz boyunca uzak durmanız gereken gıdaların başında gelir. Peki bu besinler nelerdir?
İçerisinde farklı miktarlarda kafein barındıran bu ürünlerin tüketimini, hamilelik döneminiz boyunca kısıtlamanız gerekir. Tabi ki canınızın çok çekmesi durumunda doktorunuza danışarak aşırıya kaçmayacak miktarda bu ürünleri tüketebilirsiniz. Ancak dediğimiz gibi kesinlikle doktorunuza danışmadan, sağlıksız besinleri tüketmeyin.
Gebelikte tükettiğiniz her besini, karnınızda büyüttüğünüz bebeğiniz de tüketir. Henüz bağışıklık sistemi oluşmamış, hayata tutunmaya çalışan minik canların bu sağlıksız ürünleri tüketmesi, ciddi zararlar görmelerine neden olabilir. Bu nedenle özellikle gebeliğiniz ilk 12 haftasında yediğiniz ve içtiğiniz her şeye çok dikkat etmeniz gerekir.
Gebelikte asitli içecekler tüketmek demek, yalnızca kendinize değil, sağlığı sizin sorumluluğunuzda olan minik yavrunuzun da bu içecekleri tüketmesi demektir. Bebeğinizin karnınıza düştüğü ilk andan itibaren hayatınızdaki en değerli şey olduğunu ve onu korumak için elinizden ne gelirse yapacağınızı biliyoruz. Ona bilinçli bir şekilde zarar vermeyeceğinize de eminiz. Tabi ki elinizde olmayan nedenlerden dolayı sağlıksız gıdaları aşermeniz çok normal. Ancak bu ürünlerin size ve bebeğinize verebileceği zararları öğrenmeli ve ona göre bir karar vermelisiniz.
Erkeklerin ve hamile olmayan kadınların bile asitli içecek tüketmesinin sağlıksız olduğunu biliyoruz. Gebe olan anne adayları için maalesef bu tür ürünleri tüketmenin kendisine verdiği zararın yanı sıra, bebeklerine verdikleri zarar da ekleniyor. Hem kendinizi hem de bebeğinizi korumak için lütfen bu tarz besinlerin tüketimini olabildiğince kısıtlayın.
Anne adaylarının gebelik döneminde aşerme durumundan dolayı yememelerini veya içmemeleri gerektiğini bildikleri besinleri canları çekebiliyor. Bu besinlerin doktor izniyle abartı olmayacak bir şekilde tüketilebilir. Günde bir parça çikolata yemek veya küçük bir bardak kola içmek bebeğinize zararı olabilecek bir durum değildir. Yalnızca bu ürünlerin aşırıya kaçılarak tüketilmesi durumunda sizi de bebeğinizi de çok üzecek durumlarla karşılaşma ihtimaliniz çok yüksektir. Bu nedenle yediğiniz ve içtiğiniz her ürünün doktor onayından geçtiğine emin olmanızda fayda var.
Aynı zamanda bu sağlıksız besinleri hiçbir şekilde tüketmek istemeyen anne adayları için birkaç önerimiz var:
Aslında yalnızca hamilelik döneminiz boyunca tüketmenizi tavsiye ettiğimiz içeceklerden bahsetmiyoruz. Genel olarak sağlıklı bir hayat sürmek için sağlıksız, şekerli ve yapay asitli içecekleri tüketmemeniz gerekir. Alternatif olarak şu ürünleri tüketebilirsiniz:
Sonuç olarak;
Minik yavrunuzun vücudunuzda büyüdüğünü öğrendiğiniz andan itibaren her şeyi o ve onun sağlıklı gelişmesi için yapmaya çalıştığınızı biliyoruz. Ebeveyn olmanın ilk kuralı fedakarlık yapmaktır. Hamilelikte asitli içecekler içilir mi sorusunun cevabını ayrıntılı bir şekilde anlatmaya çalıştık.
Özetleyecek olursak, asitli gıdaları olabildiğince içmemenizi tavsiye ederiz ancak eğer gerçekten çok aşerdiyseniz doktorunuzla bu durumu paylaşmanızı ve doktorunuzun izni dahilinde olabildiğince minimum miktarlarda bu ürünleri tüketebileceğinizi söyleyebiliriz. Kafein, hamilelik dönemi boyunca günde maksimum 2 bardak tüketilebilir. Eğer kafein tüketme hakkınızı kullanmak istiyorsanız bunu asitli içecekler yerine kahve ve çay ile kullanmanızı tavsiye ederiz.
Gebelikte Kesinlikle Tüketilmemesi Gereken Besinler: seafoodplus.info
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
Kızlar gebelikte salep zararlı mı birde sıcak çikolata bunları canım çekiyor normal de içmezdim şimdi de korkuyorum
kiz ne olcak ondan bisey olmaz ic tabisakinan goze cop batar kuzum fazla dusunme ozellikle canin cekiyosa yemelisin zatenElifMeyra .!.:
Kızlar gebelikte salep zararlı mı birde sıcak çikolata bunları canım çekiyor normal de içmezdim şimdi de korkuyorum
Genişletmek için tıkla
Kayıtlı Üye
Bence zararlı olabilir çünkü içinde bilmediğimiz koruyucu maddeler var
Aslında paketli ürünlerin hiçbirini tüketmemek lazım
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
Canım seninkinin cinsiyeti neFrkzhd .!.:
Ben iki kere salep bi kere de sıcak çikolata içtim sıkıntı yok marketten aldığımız ekmekte bile koruyucu var artık bumlardan kaçınmak çok zorGenişletmek için tıkla
Sicak cikolata iciyorum.
Salep normalde de icmezdim hamileyken de icmedim.
Bende içtim canm. Bir problem olcagni sanmıyorum. Bitki çaylari verilmiyo sadece
Bende çok heyecanlıyım bu hafta belli olacak cinsiyetimiz hayırlı sağlıklı gelsinler inşallah