Hamileyken Asitli Içecekler Içmek
Hamileler kola içebilir mi, zararlı mı faydalı mı? Hamilelikte kola ne kadar tüketilmeli?
Buna karşılık kadınların hamile kalmadan önce belli alışkanlıkları vardır. Pek çok kişi bunları sürdürmek ister. Örneğin kola içmek gibi. Kola çok fazla kişinin severek tükettiği bir içecektir. Yemeklerin yanında ya da sadece kola tüketimi çok yaygındır. Yaz ve kış aylarında tüketilebilen kola çok fazla kafein içerdiği için anne adayları kola içip içmeme konusunda tereddütte kalırlar.
Çünkü kafein hamilelik sürecinde alınması tavsiye edilen bir şey değildir. Buna karşılık rutin içmenin dışında bazı anne adaylarının kolaya aş erme durumu da olabilir. Bu oldukça özel bir durumdur. Bazen kadınlar normalde yemedikleri ya da içmedikleri besinlere de aş erebilirler. Bunlar kola gibi kafeinli içecekler de olabilir.
Kolanın kafeinli olmasının yanında gazlı da olması hamilelik döneminde bir risk oluşturur. Dolayısıyla uzmanlar hamilelik döneminde kola içilmesini kesinlikle tavsiye etmezler. Bu içeriğimizde hamileler kola içebilir mi, zararlı mı faydalı mı? Hamilelikte kola ne kadar tüketilmeli? Konularında ayrıntılı bilgileri sizler için bir araya getirdik. İşte merak edilen her şey…
Hamileler Kola İçebilir mi?
Hamilelik dönemi her kadın için özeldir. Her şey farklılaşır ve anne adayları da bunlara adapte olmaya çalışır. En beklenmedik olay da aş ermektir. Pek çok kadın hamilelik döneminde aş erer. Hatta bazen normalde tüketmedikleri besinlere bile aş erebilirler. Bilimsel olarak kanıtlanmamış olan aş ermek halk arasında çok yaygındır. Hamileliği yaz mevsime denk gelen kişiler de bazen kendilerini serinletecek asitli ve gazlı içeceklere aş erebilirler. Bunlardan biri koladır. Peki hamileler kola içebilir mi? Uzmanlar bu konuda oldukça nettir. Kesinlikle hamilelerin kola içmemesi gerektiğini savunurlar.
Hamilelikte Kola İçmek Zararlı mı?
Hamilelik döneminde yenilen ve içilen şeylere özen gösterilmesi gerekmektedir. Örneğin normalde kişi kola seven biri olabilir. Ancak hamilelik döneminde içinde kafein olduğu ve gazlı bir içecek olduğundan kola tüketilmesi çok fazla tavsiye edilmemektedir. Dolayısıyla hamilelikte kola içmek zararlı mı? Sorusunun yanıtı kesinlikle evettir. Dünyada yapılan pek çok araştırma da bunu desteklemektedir. Çünkü hamilelikte anne adayının yediği ve içtiği her şey bebeği geçtiğinden bebek bu durumdan negatif yönde etkilenebilir.
Hamilelikte Hangi İçecekler İçilmeli?
Hamilelik döneminde pek çok kişi bunaldığından ve ısı bakımından daha yoğun hissettiğinden içeceklerden destek alır. Peki hamilelikte hangi içecekler içilmeli? Öncelikle hamilelikte en fazla tüketilmesi gereken içecek sudur. Günlük ortalama 2 litre su içilmesi tavsiye edilir. Bunun dışında rafine şekersiz taze sıkılmış doğal meyve suları da yine tercih edilebilir. Süt, ayran ve kefir de yine gebelikte içilebilecek içeceklerdir. Bu durumda kişi kendisini bunlar arasından en fazla istediğini seçebilir. Hamilelik döneminde gazlı ve kafeinli içecekler tüketilmesi hiç tavsiye edilmez.
Hamileler Gazlı İçecek İçebilir mi?
Hamilelik döneminde özellikle bebeğe faydalı yiyecek ve içecekler tercih edilmelidir. Önemli olan anne ve bebeğin sağlığıdır. Bu süreçte anneden her şey bebeği geçtiği için anne adayı her şeye dikkat etmelidir. Bu nedenle hamileler gazlı içecek içebilir mi? Sorusunun yanıtı kesinlikle hayırdır. Çünkü gazlı içeceklerde hem sindirim sistemini olumsuz etkiler hem de içinde bulunan kafein bebeğe geçerek ona zarar verebilir. Bu nedenle risk almamalı ve kola gibi gazlı içecekler tüketilmemelidir.
Hamilelikte Kola Aşermek
Hamilelikte kola aşermek muhtemel bir şey olsa da anne adayı kola yerine farklı bir içecek tüketmelidir. Çünkü hamilelikte kola kesinlikle tavsiye edilmeyen bir içecektir.
Hamileyken hangi içecekleri içebilirim?
Kahve günde 1 fincan içilebilir. Gebelikte kansızlığı önlemek için açık çay tercih edilebilir. Günlük kalsiyum ihtiyacını karşılamak için, süt, yoğurt, ayran tüketimine özen gösterilmelidir. Bitki çaylarında 1 fincandan fazlası tüketilmemelidir. Maden suyunada haftada kez yer verilebilir. Asitli ve şekerli içecek tercih edilmemelidir.
Kahve günde 1 fincan içilebilir. Gebelikte kansızlığı önlemek için açık çay tercih edilebilir. Günlük kalsiyum ihtiyacını karşılamak için, süt, yoğurt, ayran tüketimine özen gösterilmelidir. Bitki çaylarında 1 fincandan fazlası tüketilmemelidir. Maden suyunada haftada kez yer verilebilir. Asitli ve şekerli içecek tercih edilmemelidir.Bu web sitesinde yer alan içeriklerin tüm hakkı Çankaya Tıp Merkezi’ne aittir, izinsiz ve alıntı verilmeden kopyalanamaz, çoğaltılamaz, dağıtılamaz ve başka bir amaçla kullanılamaz. Bu web sitesinde yer alan metin, resim, ses veya diğer formatlar da dahil olmak üzere tüm içerikler Çankaya Tıp Merkezi tarafından yalnızca bilgi amaçlı oluşturulmuştur. İçerikler profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almayacaktır. Tıbbi bir durumla ilgili aklınıza gelebilecek her türlü sorunuz için daima doktorunuzun tavsiyelerine başvurunuz. Web sitesinde okuduğunuz, izlediğiniz veya dinlediğiniz herhangi bir konu ile ilgili profesyonel tıbbi tavsiyeleri mutlaka göz önünde bulundurunuz ve risk/şüphe gibi durumlarda doktorunuzla iletişime geçiniz.
Hamilelikte maden suyu i&#;mek zararlı mı ve mide bulantısına iyi gelir mi?
Mineral açısından zengin olan ve yer altından çıkan sulara maden suyu denilmektedir. Maden sularının bünyesinde doğal şekilde karbondioksit gazı bulunmasından ötürü gazlı olmaktadırlar. Gaz içerikli olmayan maden sularının dışında yapay şekilde karbondioksit gazı verilip, gazlı olan formları da bulunmaktadır. Sodyum bikarbonat içerikli su içerisine karbondioksit gazının verilmesiyle beraber sağlanan yapay gazlı içeceklerine soda ismi verilmektedir. Gebelikte maden suyu içmek isteyen pek çok kişinin, maden suyunun tüketilip tüketilmediğine dair araştırmaları bulunmaktadır.
Hamilelikte Maden Suyu İçmek Zararlı mı?
Gebelikte maden suyu tüketiminin; bebek ve anne adına zararlı olacağına dair halk arasında bir bilgi yayılmakla beraber bu bilginin yanlış olduğunu söylemek mümkündür. Kadın doğum uzmanlarının çoğu; hamilelik döneminde içilen maden suyu ve sodanın ne bebek ne de anne adına herhangi bir zararının olmadığını belirtmektedir. Aksi halde maden suyunun içerisinde kalsiyum, magnezyum gibi pek çok yararlı mineralin olması, annelerin maden suyu tüketmesi için önemli bir sebeptir. Hamilelik döneminde gün içerisinde bir veya iki bardak maden suyu tüketilmektedir. Fakat tüketilecek olan ürün içerisinde aroma ya da tatlandırıcı gibi katkı bileşenlerinin olmaması gereklidir.
Gebelikte maden suyu tüketmek; ne bebeğe ne de anneye zarar vermez. Aksi halde içerisinde bulunan mineraller ve kalsiyum bebeğe oldukça yararlı bileşenlerdir. Hamileliğin ilerleyen zamanlarında kabızlık ve hazımsızlık problemi yaşayan anneler adına bol oranda magnezyum ve sülfat içerikli doğal maden suları, yararlı olacaktır. Gebelikte maden suyu içmenin faydaları ise aşağıdaki gibi sıralanacaktır;
- Gebelikte dişlerin sağlıklı kalması adına çoğalan flor gereksiniminin karşılanması gerekmektedir. Maden suyu; içeriğinde zengin flor barındırmakta olup gebelikte çoğalan diş çürüğü riskini en aza indirir.
- Gebelikte maden suyu tüketimi; yüksek kalsiyum içeriğinden ötürü kemik sağlığı bakımından yararlıdır. Bilhassa süt ve süt ürünlerinden tüketemeyen hamileler adına maden suyu oldukça iyi bir seçenektir.
- Gebelikte meydana gelen kabızlık ve kas kramplarının önlenmesi konusunda magnezyum önemlidir. Maden suyunun yüksek oranda magnezyum içermesi sayesinde bu şikayetler azaltılabilir. Yeterli oranda süt ve süt ürünleri tüketen hamileler de dahil kas krampları gebelikte mühim bir sorundur.
- Maden suları hazmı kolaylaştıran, sülfat ismindeki maddeyi içermektedir. Sülfat; pankreastan sindirim adına kullanılan enzimlerin salınımına yardımcı olarak sindirime yardımcı olur. Gebelikte hazımsızlık problemi yaşayan kişilerde bu problemin çözümü adına maden suyu destek olabilir.
Hamilelikte Maden Suyu İçmek Mide Bulantısına İyi Gelir mi?
Gebelik dönemlerinde bulantı problemleriyle sıkça karşılaşan anne adayları, gebelikte tüketilen maden suyunun mide bulantısına iyi gelip gelmediğini araştırmaktadırlar. Maden suyunun içinde yer alan Mineral ve vitaminlerin; hem kusma sonrasında sıvı gereksinimini karşıladığı hem de önemli oranda bulantının önüne geçtiği belirtilmektedir. Fakat maden suyu tüketimi yapılmadan önce tansiyon ile ilgili bir rahatsızlığın bulunması durumunda maden suyu tüketimine dikkat etmek önemlidir.
Maden suyunun çok fazla tüketilmesi durumunda kan basıncının riskli bir şekilde yükselmesine neden olan maden suyu tüketimine dikkat etmek oldukça gereklidir. Bunların dışında kalp hastalığı olan annelerin daha az sodyum oranı bulunan maden sularını tercih etmesi gereklidir. Bu bakımdan hekimle görüşerek, hekimin vermiş olduğu öneriler ile tüketmek doğru olacaktır.