Hangi Antidepresan Kilo Aldırır

Kilo vermeye çalışırken bazen ne kadar diyet yaparsanız yapın, ne kadar egzersiz ile desteklerseniz destekleyin, istediğiniz kadar kilo veremediğinizi görebilirsiniz ya da daha önce diyet yaptığınız gibi hızlı gitmediğini görebilirsiniz. O zaman kullanılan ilaçların yan etkileri söz konusu olabilir. Kısaca; bazı ilaçlar kilo almanıza neden oluyor olabilir.

Bunlar nelerdir?

-Antidepresanlar,

-Antipsikotik ilaçlar,

-Antikonvülzan ilaçlar,

-Beta bloker ilaçlar,

Antidepresanlar

En çok tercih edilen türü SSRI (seçici seratonin geri alım inhibitörü) olarak bilinen türlerdir. Bu ilaçlar beyindeki seratonin miktarını artırmayı hedefler. Ancak seratonin iştah artırıcı etki gösterebilir. Bunların kullanımını doktor kontrolü ile beraber olmak zorundadır. Kullanırken doktorunuza danışmayı unutmayın. Aksi takdirde yan etki olarak iştah artışı görülebilir. Diyet yaparken kilo vermede zorluk yaşamanız halinde panik olmayın. Sürecin uzun olabileceğini bilerek, sabırlı davranmaya çalışın.

Antipsikotik ilaçlar

Antipsikotik ilaçlar kilo alımına sebep olan ilaçlardır. Başlangıçta şizofreni ilaçları olarak bilinse de bipolar bozukluk, anksiyete ve ileri depresyon durumlarında bu ilaçlara başvurulabilmektedir. Yalnızca kilo alma değil, kolesterol yüksekliği, yükselmiş açlık kan şekeri seviyeleri gibi yan etkileri de olabilmektedir. Bu ilaç kullanımlarında diyet planlamasının olması kaçınılmazdır. Kişide kilo olsun ya da olmasın, sağlıklı beslenme modeli oluşturulması gerekir.

Antikonvülzan ilaçlar

Antikonvülzan ilaçlar iştah artırıcıdır. Duygu durum düzenleyici ilaç grubu olarak geçer. Özellikle de lityum ve valporik asit içeren ilaçlar kilo artışı ile uyumludur. Dolayısıyla diyet yaparken kilo vermede zorlukla karşılaşabilirsiniz.

Beta blokerler

Bir kısım hastalarda yan etki olarak kilo artışı görülürken, bir kısmında böyle yan etkiler görülmemiştir. Ancak yine de bu etkiyi gösterebileceğini düşünüp, bu ilaç kullanımındayken beslenmeye dikkat etmekte fayda var. Beta blokerler akut kalp krizi hastalarında ve tekrarlayan kalp krizi durumlarında kullanılan ilaç modelleridir. Yüksek tansiyon, damar sertliği, ritim bozukluğu, çarpıntı gibi durumlarda kullanılabilir.

Kortizon içeren ilaçlar

Antialerjik, bağışıklık baskılayıcı, iltihap kurutucu olarak kullanılan ilaç grubudur. Düzenli ve uzun süreli kullanımında vücutta ödem birikmesine, su toplamaya sebep olarak kilo artışına neden olabilir. Kortizonlu ilaç kullanımında tuz tüketimini ciddi kısıtlamak gerekir. Aksi takdirde tuzlu besinleri normal miktarda tükettiğinizde dahi şişkinliğiniz olacaktır.

Kilo almaya sebep olabilecek bazı bitkiler de mevcuttur

Kilo almak isteyen bireylerin bu bitkilere sofralarında yer vermesi gerekir:

Papatya: iştah artırıcı özelliği vardır. Evde kolaylıkla kurutulabilir. Çay olarak tercih edilebilir. Sakinleştirici özelliği ile bilinen papatyanın stres yönetimine de yardımcı olduğunu söyleyebiliriz.

Deve dikeni: İçerisindeki acı tonikler iştahı artırmaya yardım eder. Çay olarak tüketilebilir.

Kantaron: Yemeklerde veya içeceklerde kullanılabilir. İştah artırmaya yardımcı bir bitkidir.

Karahindiba: Doğru kullanıldığında kısa sürede etki gösterebilmektedir. İştah artırmaya yardımcıdır. Özellikle köklerini çay yaparak tüketebilirsiniz.

Zencefil: Mide rahatsızlıklarından, bağışıklığa kadar pek çok faydası olan zencefil, kilo verirken de alırken de kullanılabilecek bir bitkidir. Sindirim sistemini düzenleyerek olası problemlerin önüne geçmeyi sağlar.

Arkadaşlar merhaba. 27 yaşındayım, yılında yaygın anksiyete bozukluğu ile tanıştım. 9 yıldır antidepresan kullanıyorum. Bir kere bırakma deneyimim oldu 1 yıl sonra tekrar başlamak zorunda kaldım. İlacı içmediğim dönemde kendimi hiç iyi hissetmiyorum. İlacı kullanırken bile ataklarım oluyor bazen. İlacı iki gün içmesem içim ılık ılık oluyor, mide bulantısı ve ağlama krizleri yaşıyorum. Tedavime ilacı tamamen bırakma derecesine kadar yanıt veremedim bugüne kadar. Yani sanırım ömür boyu yaşayacağım bu ilaçla. Bunun hamileliği, doğumu, emzirmesi var o zaman ne yapacağım bilmiyorum. Aranızda benim gibi olanlar varsa yorumlarınızı bekliyorum. Paxera 30mg kullanıyorum. Çocukluğumdan beri hep çok zayıftım ta ki 18 yaşıma kadar. İlacı kullandığım ilk senelerde kilom sabitti 52 kilodan yukarı çıkmazdım. İlaçtan mı bilmiyorum ama kullanmaya başladıktan 1 yıl sonra kilo olmaya başladım. 65’e kadar çıkmıştım. Sonra spora başlamıştım 58 kiloya kadar düşmüştüm bırakınca tekrar aldım tabi. Bir yıl önce 60 kilolardan 75’e kadar çıktım. Kan değerlerime baktırdım şeker ya da insülin direncim çıkmadı. Kolestrolüm ve karaciğerimde yağlanma çıktı. Şimdi kilom ve göbek, basenden bölgesel kilo aldığım için olduğumdan fazla görünüyorum. Antidepresanların kilo aldırma özelliği var evet ama aranızda bu ilaçları kullanırken kalıcı kilo verebilen var mı? Verdiyseniz nasıl verdiniz? Aşırı iştahım var en fazla 3 gün diyet ve spor yapabiliyorum bu ilaç yüzünden mi? Acaba ilacımı değiştirsem iştahım azalır mı? Ama ya diğer ilaçlar iyi gelmezse? Bir sürü şey düşünüyorum ve çok sıkıldım artık bu konudan. İlaç yüzünden mi bu kadar kilo aldım onu anlamaya çalışıyorum. Bir de 20 kilo vermem gerekiyor, deneyimlerinizi, ne kadar zamanda ne kadar hedefe ulaştığınızı ve tavsiyelerinizi yazarsanız çok sevinirim.

Genişletmek için tıkla

Antidepresanlar duygu durum bozukluğu yaşayan insanlara büyük ölçüde yardımcı olabiliyor. Ama bazen bu ilaçlar belirgin bir kilo alımına sebep olurlar. Çalışmalar antidepresan kullanan insanların %25 inin belirgin bir biçimde kilo aldığını gösteriyor. Bu durum antidepresanları 6 ay ve daha fazla süre kullanan insanlarda daha yaygın biçimde görülüyor.

Antidepresanlar Buna Değer mi?

Antidepresanların, milyonlarca hastaya ne kadar fayda sağladığı konusunda anlaşmazlıklar var. Arkadaşım Dr. Ellien Hendricksen Savvy Psychologist ‘in yeni bölümünde bu konu üzerinde bazı araştırmaları gözden geçirdi. Ellien’ e göre ilaçlar şiddetli depresyonu olanlarda yada spektrumun diğer ucunda hafif fakat uzun süreli depresyona sahip olanlar için en iyi şekilde işe yaramakta. Ancak Dr. Hendricksen aynı zamanda bu istatistiksel analizlerin herhangi bir bireyin ilaçlara nasıl tepki vereceğini öngöremediğinide vurguluyor. Diğer bir deyişle, en az yan etkiyle mümkün olan en iyi sonuçları almanıza ve yardımcı olacak nitelikli bir sağlık uzmanı ile çalışmak gerçekten önemlidir.

Farklı Bir İlaca Geçmek Yardımcı Olabilir

Örneğin, bazen istenmeyen kilo alım sorunu kullanılan antidepresanla aynı sınıftan olan başka bir antidepresana geçişle çözülebilir. Bazı antidepresanlar istatistiksel olarak kilo alımına yol açıyor olsada, etkiler kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir. Kilo alımına neden olmaması beklenen bir ilaçtan kilo alabilirsiniz yada tam tersi. Bir ilaç çok yardımcı olabiliyorken ona benzer bir ilaç hiç yardımcı olmayabilir. Bu nedenle hastalarla doktorların, en iyi şekilde çalışan ve en az istenmeyen etkiye sahip olanı bulmak için bir dizi yöntem denemesi olağan bir durumdur, ve Dr. Hendricksen’in bize hatırlattığı gibi, depresyon, duygu durum bozukluklarında en iyi çözüm, ilaç müdahalelerine ek olarak bir çeşit konuşma terapisinide içeren çözümdür. Bunun için, sağlıklı bir diyet, egzersiz ve iyi uyku alışkanlıklarının daha da önem kazanmakta.

Antidepresanların Neden Olduğu Kilo Alımına Karşı Koymak

Yine, burada biraz dezavantajlıyız. Bu talihsiz yanetki iyi bilinmesine rağmen biz hala antidepresanların neden kilo aldırdığını tam olarak anlamış değiliz. Teoriler, antidepresanların metabolizmanızı veya iştahınızı etkileyebileceğini veya su tutulmasına neden olabileceğini söylüyor. Antidepresanlar olsun yada olmasın, metabolizmanızın hızlanması ve iştahınızın kontrol altında tutulması için burada bazı stratejiler var.

• Proteinle beslenmek: Proteinli gıda alımınızı artırmak metabolizmanızı hızlandır. Protein barındıran gıdaları her öğününüzde deneyin.
• Lifli gıdalarla beslenmek: Lifli gıda tüketiminizin artması açlık hissini bastırır. Daha fazla fasülye, mercimek, bezelye, soya fasulyesi, kepekli tahıllar yiyin ve elmaları ve patatesleri kabuklarıyla birlikte yiyin!

Kaynak : seafoodplus.info

Kez Okundu