Hdl C Düşüklüğü

Beş ana lipoprotein grubundan biri olan Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein yani HDL hakkında merak edilen tüm detaylar haberimizde… HDL Kolesterol nedir? HDL yüksekliği ve düşüklüğü ne anlama gelir?

Kolesterol seviyeleriniz kalp sağlığının önemli bir ölçüsüdür. Peki, HDL Kolesterol nedir? HDL yüksekliği ve düşüklüğü ne anlama gelir? Bilinmesi gerekenleri sizler için haberimizde derledik…

HDL KOLESTEROL NEDİR?

HDL, yüksek yoğunluklu lipoproteinleri ifade eder. Buna “iyi” kolesterol denir, çünkü; dokularda bulunan fazla kolesterolü alıp vücuttan metabolize olup atılması için karaciğere taşıma özelliğinde olması nedeniyledir. HDL ise tıbbi tahlillerde belirtilen kısaltmasıdır. HDL (high density lipoprotein) kelimelerinin baş harflerinden oluşmuştur.

LDL ise, düşük yoğunluklu lipoproteinler anlamına gelir. Buna “kötü” kolesterol denir, çünkü yüksek LDL seviyesi, atardamarlarınızda kolesterol birikmesine neden olur.

Erkeklerde 40 mg/dL – 60 mg/dL arası, kadınlarda 50 mg/dL – 60 mg/dL arası normal değer aralığıdır. HDL kolesterol seviyeleri desilitre başına 60 miligramdan (mg / dL) fazla olduğunda çok iyi kabul edilir.

Normal HDL kolesterol değerleri:

Erkeklerde:

40 mg/dL altı: düşük
40 mg/dL – 60 mg/dL arası: iyi
60 mg/dL üstü: daha iyi

Kadınlarda:

50 mg/dL altı: düşük
50 mg/dL – 60 mg/dL arası: iyi
60 mg/dL üstü: daha iyi

HDL DÜŞÜKLÜĞÜ NE ANLAMA GELİR?

HDL düşüklüğü, kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini artırır. Yeterli HDL olmadığında, kolesterol kandan temizlenemez. Bu da damarlarda plak oluşumuna ve damar sertleşmesine neden olur.

HDL kolesterol düşüklüğünün nedenleri şunlardır:

– Dengesiz beslenme
– Fazla kilolu olma
– Tedavi edilmemiş diyabet
– Sigara içmek
– Yeterince fiziksel aktivite yapmamak
– Genetik etkenler
– Bazı ilaçların yan etkileri (steroidler, projestinler)

HDL YÜKSEKLİĞİ NE ANLAMA GELİR?

HDL yüksekliği aşırı yüksek olduğu durumlar dışında endişelenmeyi gerektirecek bir durum değildir. Hatta kalp sağlığının oldukça iyi korunduğu anlamına gelir. Aşırı yüksek HDL değerlerinin ise, damar içi duvarlarda daralma etkisi yaptığı gözlemlenmiş ancak nedeni hakkında bir çalışma ortaya konmamıştır.

HDL DÜŞÜKLÜĞÜNDE YAPILMASI GEREKENLER

Eğer iyi kolesterol yani HDL seviyeniz düşükse, HDL'yi yükseltmek ve kalp hastalığı riskinizi azaltmak için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz

Egzersiz yapmak: Haftanın çoğu günü dakika kadar tempolu yürüyüş gibi aerobik egzersiz yapmak iyi kolesterol seviyenizi artırmada yardımcı olur.

Sigarayı bırakmak: Tütün içmek iyi kolesterol seviyesini düşürür. Sigarayı bırakırsanız HDL seviyeniz artabilir.

Kilo kontrolü: İyi kolesterol seviyenizi yükseltmenin de ötesinde, sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olmak kalp hastalıkları ve birçok başka hastalık risklerini de düşürmektedir.

aerobikbüyümediyabetEgzersizgenetiksigara

Kolesterol nedir?

Kanda bulunan ve en başta karaciğerdeki olmak üzere pek çok hücre tarafından doğal olarak üretilen kolesterol; mumsu bir yapıya sahiptir ve lipid, yani yağ türüdür. Vücudun sağlıklı hücreler oluşturabilmesi için; bazı hormonlar ve D vitaminin oluşumuna destek olması için belli miktarda kolesterole ihtiyaç duyulmaktadır. Fakat, kolesterol suda çözünmediği için kana kendiliğinden geçemez ve yalnız başına vücuda yayılamaz. Bu taşınmaya yardımcı olması için karaciğer tarafından lipoproteinler üretilir. Vücuttaki kolesterolü taşıyan lipoproteinler; düşük yoğunluklu lipoprotein yani LDL ve yüksek yoğunluklu lipoprotein yani HDL olarak ikiye ayrılmaktadır.

• HDL: HDL kolesterol, diğer adıyla “iyi kolesterol” olarak bildiğimiz bu tür; LCD kolesterolün, vücuttan atılabilmesi için karaciğere geri dönmesine yardımcı olur. Böylelikle, atardamarlarda kolesterol plağı birikimi önlenmiş olur.
• LDL: “Kötü kolesterol” olarak adlandırılan LDL kolesterolün görevi; kolesterolü ve vücudun enerji için kullanmakta olduğu yağ türündeki trigliseritleri atardamarda iletmektir. LDL kolesterolün yüksek olması ile arter duvarlarında meydana gelecek birikmeler, parçalanarak pıhtı atımına yol açabilir. Bu durum kalp başta olmak üzere, pek çok organdaki kan akışı düzenini bozmaya sebep olabilir.

Kısacası; LDL olan tür, kan dolaşımı içindeki kolesterolün dağılımını sağlarken; HDL, karaciğer ve dokular içindeki kolesterolün taşınmasında rol oynar. Toplam kolesterol veya diğer adı ile total kolesterol ise kandaki mevcut her iki kolesterol çeşidinin toplam değeridir.

Kolesterol değerim yüksek çıkarsa ne olur?

Kolesterol değerlerinin yüksek seviyelerde gözlemlenmesi; damarlarda sertleşmeye neden olabilirken, kan damarlarında yağ birikintilerinin gelişmesine de yol açabilir. Sözünü ettiğimiz bu birikintiler, kolesterol plakları olarak da adlandırılır. Zaman geçtikçe büyüyebilen bu plaklar, damarlardaki kan akışını zorlar ve farklı sağlık sorunlarına kapı aralar.

Yüksek kolesterol değerimi nasıl azaltabilirim?

Yüksek kolesterolün nedeni kalıtsal olabilir; fakat daha yaygın olarak sağlıksız yaşam tercihlerinin sonucunda meydana gelir. Sağlıklı bir diyet programı uygulamak, düzenli aktivitelerde bulunmak, egzersiz yapmak ve gerekli görülmesi durumunda ilaç desteğine başvurmak; yüksel kolesterol değerinin azaltılmasına destek olabilir.

Benzer Yazılar

SGOT (AST) ve SGPT (ALT) Değerleri Nedir?

Alanin aminotransferaz (ALT), bir enzim türüdür. Aynı zamanda “serum glutamik piruvik transaminaz” (SGPT) olarak da isimlendirilir. Öncelikli olarak karaciğerde, az miktarda ise böbrek ile diğer bazı organlarda bulunmaktadır.

Devamı

HBA1C Testi Nedir?

HbA1C, kan glukoz seviyesinin 2 ila 3 aylık ortalama seviyesine bakılmasını sağlayan glikozillenmiş hemoglobin testidir. Glikozillenmiş hemoglobin seviyesinin yüksekliği, kan şekerinin yüksek ilerlediğinin kesin ve çok önemli bir belirtisidir.

Devamı

PA Akciğer Grafisi Nedir?

Posteroranterior akciğer grafisi olarak kısalttığımız PA akciğer grafisi; göğüs boşluğunun görüntülemesin ve değerlendirilmesi sürecinde en sık kullanılan yöntemdir.

Devamı

Ürik Asit Nedir? Ürik Asit Nasıl Düşer?

Pürin; sucuk, pastırma, sosis, salam, kabuklu deniz ürünleri, küçük balıklar, kırmızı et, kuru fasulye, buğday, baklagiller, mayalı içecekler, çay ve kahve gibi yiyecek içeceklerin tüketilmesinden alınır.

Devamı

Kadın Sağlığı Paketi

Kadın hastalıklarından korunmak ve kaliteli bir yaşama sahip olmak için bilinçli olmak ve düzenli olarak jinekolojik kontrollerden geçilmesi büyük önem taşıyor.

Devamı

HDL kolesterol nedir diyenler için bu, iyi kolesterol anlamına gelir. Bu yüzden, HDL kolesterol kaç olmalı sorusuna yanıt aranmalıdır. Gerekenden düşük veya yüksek olması, çeşitli sonuçlar doğurabilir. HDL kolesterol düşüklüğü nedir diye merak edenler, bunun kardiyovasküler hastalık riskini artıracağını bilmelidir. HDL yüksekliği neden olur sorusunun yanıtı basittir. HDL kolesterol düşüklüğü belirtileri ile ideal değerler hakkında bilgi edinilmelidir. İşte HDL kolesterol kaç olmalı ile ilgili detaylar…

HDL Kolesterol Nedir?

HDL kolesterol, "iyi kolesterol" adı verilen bir lipoproteindir, çünkü yüksek orandaki kolesterolü etkisiz hale getirir ve karaciğere taşır. Böylece orada elimine edilmesine yardımcı olur. Bu anlamda HDL kolesterol, kolesterolün vücutta taşınmasına katkı sağlar. LDL kolesterol ise "kötü kolesterol" olarak bilinir. HDL kolesterol değerleri, düşük veya yüksek çıkabilir. HDL kolesterolün düşük olmasının nedenleri arasında, sigara gibi zararlı alışkanlıklar, yetersiz ve yanlış beslenme, obezite gibi kilo problemleri, diyabet ve tansiyon hastalıkları, tiroid bezinin çalışmasında oluşan sorunlar, karaciğer ve böbrek hastalıkları ile yaşlılık yer alır. Yüksek olması ise damar içinde meydana gelen daralmalardan kaynaklıdır ve sanılanın aksine tehlikeli değildir.

HDL Kolesterol Kaç Olmalıdır?

HDL kolesterol seviyesi, hastaneler ve diğer sağlık merkezlerinde yapılan kan tahlilleri ile ölçülebilir. Kadın ve erkeklerde olması gereken bazı ideal değerler vardır. Bunlara yakın olanlar normal kabul edilir. HDL kolesterol değerleri, düşük veya yüksek çıkabilir. Fakat, yüksek olması durumunda endişe edilmemelidir. Çünkü, HDL iyi kolesterol olduğu için kalp ve damar sağlığının iyi korunduğunun işaretidir. Fakat, düşüklüğü önemli bir problemdir ve tedavi edilmesi gerekir. Aşağıda, yetişkin kadın ve erkeklerde olması gereken ideal HDL kolesterol seviyeleri verilmiştir.

• Yetişkin erkeklerde g / L ile g / L arasında,
• Yetişkin kadınlarda g / L ile g / L arasındadır,

Ek olarak, bu referans değerler tıbbi analiz laboratuvarlarına, kilo, yaş ve tıbbi geçmiş de dahil olmak üzere birçok parametreye bağlı olarak değişkenlik gösterir. Bu konuya ilişkin daha doğru ve detaylı bilgi almak için bulunulan bölgedeki aile doktoruna danışmak faydalı olur.

HDL Kolesterol Düşüklüğü Belirtileri Nelerdir?

İyi kolesterol olarak bilinen HDL değerlerinin düşüklüğü, LDL kolesterolünün yükselmesine zemin hazırlar. Bu durum, çeşitli kalp ve damar hastalıklarının meydana gelmesine neden olur. HDL düşüklüğünün bazı belirtileri vardır. Bunlar:

• Göz kapaklarının altında oluşan şişkinlik
• Göğüs kısmında meydana gelen ağrılar
• Mide bulantısı ve kusma
• Nefes alıp vermekte zorlanma
• Uzun süreli halsizlik hali
• El ve ayaklarda görülen karıncalanma hissi ve uyuşma
• Çene ve boyun kısmına ek olarak, sırt ve üst karın boşluğunda oluşan ağrılar
• Cildin solması ve yaraların kapanmakta zorlanması
• Özellikle ayak tırnaklarının kalınlaşmaya başlaması

HDL Kolesterol Yüksekliği Belirtileri Nelerdir?

İyi kolesterol olduğu için yüksek olması, sağlık açısından kötü değildir. Kanda ve damarlarda kötü kolesterolün birikmesine izin vermeyen HDL kolesterolün yüksekliği, temel olarak istenen bir durumdur. Bunun belirtileri yoktur. Sadece yapılan tahliller ile ortaya çıkabilir. Ek olarak, farklı bir hastalık söz konusu değil ise yukarıdaki semptomları yaşamamak HDL değerlerinin yüksek olduğu anlamına gelebilir.

 HDL Kolesterol Nedir?

 HDL kolesterolü iyi kolesteroldür. Görevleri arasında kötü LDL kolesterol moleküllerini karaciğere taşımak bulunur. Düşük olması durumunda ciddi sayılabilecek sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle ideal seviyede kalması gerekir. D vitamini üreticisi olan HDL kolesterolü düşüklüğü durumunda damar sorunları görülebilir. Bu durum damar sağlığı açısından zararlı olduğu gibi kalp sağlığını etkileyebilir.

 HDL Kolesterol Kaç Olmalıdır?

 HDL kolesterolünün kadınlarda en az 40 mg/dL, erkeklerde 50 mg/dL seviyesinin üzerinde olması gerekmektedir. HDL kolesterolünün bu seviyenin üzerinde olması yetmez. LDL kolesterol seviyesinin mg/dL, totalin ise mg/dL'nin olması gerekecektir.

 HDL Kolesterol Yüksekliği Neden Olur?

 HDL kolesterol seviyesinin normalin çok fazla üstünde olması haricinde yükselmesi herhangi bir soruna neden olmamaktadır. Damar içi daralmalar meydana geldiği durumlar, HDL kolesterolünün yükselmesine neden olarak gösterilir. Ancak nedeni hakkında kesin bilgi söz konusu değildir. HDL kolesterol seviyesinin normal yüksekliği, kalp sağlığının iyi korunduğu anlamına geldiği belirtilmektedir.

 HDL Kolesterol Düşüklüğü Neden Olur?

 HDL kolesterolü düşüklüğünde genellikle beraberinde LDL kolesterol seviyesinin yüksekliği eşlik etmektedir. Çeşitli bazı nedenlere bağlı düşüşler yaşanabilir.

Yüksek tansiyon durumu HDL kolesterolünün düşüklüğüne neden olabilir.

Tiroit bezinin yetersiz olması durumlarında düşüş görülebilir.

Karaciğer ve böbreklerde rahatsızlıklara HDL düşüklüğüne yol açabilir.

Kan yağı yüksekliği ve diyabet HDL kolesterol düşüklüğü nedenleri arasında sayılabilir.

HDL Kolesterolü Nasıl Yükseltilir?

 HDL kolesterol seviyesinin düşmesi insan sağlığı için tehdit oluşturabilen durumdur. Bu nedenle yüksek seviyede tutulması gerekir. HDL kolesterolünü yüksekte tutmak için beslenme alışkanlığına dikkat edilmesi gerekir. Yağlı ve hazır ürünler yerine, taze ve sebze-meyve ağırlıklı beslenilmelidir. Doymuş yağ oranı yüksek olan gıdalardan uzak durulması HDL kolesterolünü yükseltmek için gereklidir.

 HDL Kolesterolü Düştüğüne Neler Yapılmalı?

 HDL kolesterolü düşüklüğünün anlaşılması için kan testlerinin yapılması gerekir. Tetkik sonrası uzmanların tavsiyelerine dikkat edilmelidir. Belirtilen beslenme düzenine uyulmalı, kullanılması gereken ilaçlar varsa mutlaka kullanılmalıdır.