Son zamanlarda “detoks” içecekleri oldukça dikkat çekiyor. Bu içecekler genellikle yeil sebzelerin mikserden geçirilmesi ile elde edilir. Sebzelerin hepsini bir anda tüketemeyenler için oldukça ideal bir içecek olan detoks içecekler, kiiye de esiz faydalar sunar. Bu detoks içecekler arasnda yapm en kolay, masraf neredeyse hiç olmayan ve etkisi saysz kabul edilen biri daha var: Limonlu su…
Limon, içeriindeki C vitamini sayesinde içildiinde veya tüketildiinde pek çok ifa kazandrr. C vitaminin yan sra bol potasyuma sahiptir. B vitaminleri ihtiyacnn da giderildii bir besin olarak karnza çkan limon ile günlük lif ihtiyacnz da karlayabilirsiniz. çtiiniz suyun içine bir iki dilim limon ekleyerek suyunuzu renkli hale getirebilirsiniz. Suyunuzu renklendirirken limonda bulunan vitaminleri de karlam olursunuz. Limonlu su zayflatr m diyetisyen ve beslenme uzmanlar tarafndan da ele alnan bir konudur ve faydalarnn alt sürekli çizilmektedir.
Limonlu suyu ele aldmz bu yazda sizlere limonlu su içmenin faydalar hakknda bilgiler sunuyoruz. Daha önce hiç limonlu su içmeyenler için de salkl ekilde limonlu su tarifi vereceiz. Limonlu su içmek kiiye ne gibi katkda bulunur hepsine bir bir yant bulacaz. Limonlu suyun mucizeleri ile tanmak için, yazmz sizlerle…
Her Gün Ball Limonlu Su çmenin 7 Faydas
Limonlu Su Zayflatr M?
Limon, barsaklar aktif olarak çaltrmada oldukça etkilidir.
Sindirim sistemini düzene sokar.
Uzun süredir hareket halinde olmayan ve sindirim problemleri yaayan kiilerde limonlu su hemen etkisini gösterecektir.
Salkl ekilde zayflamak için öncelikle vücutta yer edinmi ödemlerin atlmas gereklidir.
Bunun için de barsak probleminin giderilmesi en öncelikli ihtiyaçtr. Limonlu su bu konuda size yardm edecektir.
Açlk hissini de bastracandan limonlu su ile zayflama hayaliniz gerçek olabilir.
Limonlu su, gün içinde vücudunuzu alkali seviyede tutar.
Bunun etkisi ile de metabolizmanz aktif hale gelir.
Hareketli metabolizma her zaman zayflamada sizi bir adm ileriye götürür.
Ayn zamanda limonlu su Canan Karatay tarafndan da dananlarna tavsiye edilir.
Salkl bir bedene kavumann yollarndan biri limonlu su içmektir.
Limonlu Suyun Faydalar Nelerdir?
Limonlu su sadece zayflamada deil pek çok alanda salk için etkilidir. te limonlu su içmenin faydalar:
Limonlu su enfeksiyonu ksa süre içinde vücuttan atar. Gribal enfeksiyon, idrar yolu enfeksiyonu ve barsaklarda görülen enfeksiyonlar için lk limonlu su sizi salnza kavuturacaktr.
Limon içerii sayesinde souk algnlnn daha kolay atlatlmasna yardmc olur. Limonlu su balgam söktürücü görevi görerek vücudun arnmasn kolaylatrr.
Limonlu su C vitamini deposu olduu için baklk sistemini güçlendirerek hastalklara kar vücutta koruma kalkan oluturur.
Güne daha enerji dolu balamak istediinizde, bir fincan limonlu su içmelisiniz. Kafein alkanln da azaltarak sizi limonun etkisi ile dinç tutacaktr. Böylece kafeinin etkisi ile di sararmalarnn önüne geçmi olursunuz.
Limonlu suyun faydalar arasnda tok tutucu özellii de vardr.
Limonlu su tansiyon problemi için de çözüme ulamada destekleyicidir.
Pektin liflere sahip limon, gün boyunca tokluk hissi verir. Böylece zayflamada size kolaylk salar.
Antioksidan etkiye sahip olan limonlu su ile, ciltteki problemlerinizi giderebilirsiniz. Limonlu su içmenin cilde faydalar pek çok kiiyi memnun etmekte.
Leke giderici, sivilce yok edici ve önleyici, krklk önleyici etkisi ile youn ilgi görüyor.
Az saln limonlu su ile koruyabilirsiniz. Az kokusunu önler. Di eti hastalklar ile mücadele eder. Di etinde görülen iltihaplar limonlu su içerek yok edebilirsiniz. Böylece daha salkl gülülere sahip olabilirsiniz.
Her sabah içilen limonlu lk su karacierin ileyiini hzlandrr ve vücudunuzda biriken zararl maddeleri atar.
Limonlu su mide problemlerine de iyi gelmekte. Mide yanmas, ekimesi gibi durumlarda suyunuza bir dilim limon atarak etkisini alabilirsiniz.
Potasyum kayna olan limonlu su, beyin ve sinir sistemini destekler. Böylece alglama güçlenir. Dikkat dankl ortadan kalkar.
Limonlu su tansiyon problemi için de çözüme ulamada destekleyicidir. Yüksek tansiyon hastalar için limonlu su tansiyon düürücü etkiye sahiptir.
Bu nedenle tansiyon düüklüü yaayan kiilerin tüketirken ölçülü olmas gereklidir.
Limonlu su Canan Karatay için de favori içecekler arasndadr. Karatay’n çkt televizyon programlarnda bile yanndan limonlu suyu eksik etmedii görülür : )
Limonlu Suyun Faydalar Nelerdir?
Limonlu Su Neye yi Gelir?
Limonlu su hakknda skça sorulan sorular sizin için derledik ve u sonuçlar elde ettik:
Limonlu su göbek eritir mi?
Limonlu su metabolizmay harekete geçiren en salkl içecek seçeneidir.
Diyet döneminde kilo vermek isteyenlerin ielerinden eksik olmaz.
Salkl beslenildii sürece ve spor ile desteklendii sürece limonlu, su göbek ve basenlerde oluan yalarn yakmn daha da hzlandrr.
Limonlu su ya yakar m?
Sindirimi çaltran ve vücuttaki zararl maddeleri yok eden limonlu su ile, ya yakmn gerçekletirebilirsiniz.
Bunun için limonlu su içilen günlerde fast-food tüketimine yasak koymalsnz.
Bolca içilen limonlu su ve günlük 45 dakika yürüyü ile rahatsz olduunuz yalardan kurtulabilirsiniz.
Limonlu su kabz yapar m?
Limonlu su içtiinizde limonda bulunan antioksidan maddelerden dolay, barsaklarnz harekete geçecektir.
Bu nedenle limonlu suyun kabz yapma gibi bir durumu olmaz.
Aksine kabzl önleyen bir içecek olarak tercih edilir.
Eer limonlu su içmeniz durumunda kabzlk sorunu oluuyorsa, nedeni farkl olan bir salk probleminiz olabilir.
Limonlu su mide bulantsna iyi gelir mi?
Mide dostu olan limon, mide problemlerini önlemek için harekete geçiyor.
Yolculuk esnasnda mide bulants hissine kaplanlar bir bardak limonlu su içebilir.
Mide asitlerini düzenleyerek kusmay önleyebilir.
Hamilelerde oluan mide bulantlar için de ölçülü ekilde limonlu su tavsiye edilir.
Limonlu su midenizdeki yanma ve kusma hissini önler.
Limonlu su aç karnna m içilmeli?
Limonlu suyu içmeniz için herhangi bir zaman dilimi beklemek zorunda deilsiniz.
Sabah uyandnzda aç karnna içilen limonlu su, barsaklar temizler ve güne daha rahat mide ile balarsnz.
Yemeklerden sonra limonlu su içtiinizde ise yemek sonras oluan arl yok edebilirsiniz.
Limonlu su aç karnna içildiinde vücutta ya yakm kolaylar.
Çok baharatl ve yal yemeklerden sonra oluan mide yanmalarn da yine limonlu su ile giderebilirsiniz.
Limonlu su scak m içilmeli souk mu?
Ilk ekilde tüketilen limonlu su enfeksiyonlar daha hzl ekilde yok edecektir.
Souk içilen limonlu su ise diyet günlerinde sizi tok tutacaktr.
Kahvalt öncesinde lk limonlu su içerseniz, kabzlk problemini annda yok edebilirsiniz.
Limonlu su nasl yaplr sorusunun cevab basittir, sklan limon suyu temiz su ile kartrlr ve limon suyu elde edilmi olur.
Kullanm amac ve damak tadna göre limonlu suyun içine tuz ve nane eklenebilir.
Limonlu su tarifi hazrlandnda taze taze hemen içilmesi en iyi sonuçlar alnmasn salar.
Özellikle limon suyu içindeki C vitamini ne kadar çabuk tüketilirse etkisi o kadar yüksek olan bir vitamin türüdür.
Limonun Cilde ve Yüze 7 Mucizevi Faydas
Limonlu Su Diyeti Nasl Yaplr? Diyet Listesi
Limonlu su ile kilo vermek istiyorsanz, hemen bu diyete balamalsnz. Ksa süre içinde vücudunuzun hafiflediini hissedebilirsiniz. Bu limonlu su detoksu en az 1 gün en çok 15 gün yaplabilir. te uygulamanz gerekenler:
Bu diyet için öncelikle limonlu karm hazrlamanz gereklidir. Bunun için de; u malzemelere ihtiyacnz olacaktr:
Malzemeler:
5 limondan yaplan limonlu su, bolca buz, 1 çay barda bal, taze nane yapraklar.
Uyannca: Limonlu su karmndan büyük bir bardak içilmeli.
Kahvalt: Mevsim meyvelerinden hazrlanm meyve salatas.
Ara öün: 1 bardak limonlu karm ve 4 tane badem.
Ölen: 1 kase sirkeli ve zeytinyal salata, üzerine dilimlenmi halanm yumurta.
Ara öün: 1 bardak limonlu karm ve bir adet mevsim meyvesi.
Akam: 1 porsiyon zgara et ve salata.
Uykudan önce: 1 bardak limonlu karm.
Halanm Limon Diyeti Nasl Yaplr? Etkileri Nelerdir?
Limonlu Su Ne Zaman çilmeli?
Limonlu suyu:
uyannca,
uykudan önce,
kabzlk problemlerinde,
mide rahatszlklarnda,
enfeksiyon günlerinde,
diyet yaparken,
asitli ve kafeinli içeceklerin yerine tüketebilirsiniz.
Limonlu Su Kaç Kalori?
Bir adet orta boy limondan hazrlanan limonlu suda yaklak 10 kalori bulunmaktadr.
2 gramdan az miktarda eker ve 10 mg C vitamini barndrr.
Bu nedenle limonlu su içerken “Acaba kilo alr mym?” diye düünmeyin.
Aksine limonlu su sizi zayflatacak ve salkl hale getirecek en hafif içecektir.
Limonlu Su Zararlar ve Yan Etkileri
Limonlu suyu tüketirken ölçülü olmakta fayda olacaktr.
Çok sk tüketilen limonlu su mideyi tahri edebilir.
Bu durumun sonucunda reflü gibi rahatszlklar meydana gelebilir.
Mide rahatszlklarn önlemek adna gün içinde sürekli limonlu su içiyorsanz, bir süre sonra hastal iyiletireyim derken mide ekimesini ve yanmasn daha da tetikleyebilirsiniz. Bu nedenle salkl olmak adna ölçülü olmak gereklidir.
Limonlu su fazla tüketildiinde tansiyon düüklüüne neden olacaktr. Tansiyonu düük kiilerin de yine ayn ekilde ölçülü olmalar tavsiye edilir.
Limon Diyeti Nasl Yaplr? Etkileri Nelerdir?
Bal Limon Maskesi Nasl Yaplr? Ne e Yarar? 9 Farkl Maske Tarifi
Limonun Faydalar Nelerdir? Kabuundan Çekirdeine Tüm Faydalar
Limon Sarmsak Kürü Nasl Yaplr? Faydas ve Mucizevi Etkileri
Limon Ya Nasl Yaplr? Faydalar Nelerdir? Ne e Yarar?
Limonlu suyun faydaları nelerdir, nelere iyi gelir?
Gün içinde limonlu su tüketimi bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde etkilidir. Özellikle sabah limonlu su içmek toksinlerin vücutta birikmesini engelleyerek antioksidan etki gösterir.
Taze limon kullanılarak elde edilen limonlu su tarçın, bal, zencefil, zerdeçal, nane gibi maddelerle zenginleştirilebilir. Limonlu suyun lezzetli ve sağlıklı olmasına katkı sağlayan bu maddelerle ılık limonlu su hazırlanabilir.
LİMON SUYUNUN BESİN DEĞERİ NEDİR?
50 gram kadar bir limondan çıkan suyun kalori değeri 12 kcal kadardır. 0,2 gram lif içeren limon suyu 1,13 gram meyve şekeri içerir. Protein miktarı 0,18 gram olan limon suyu 58 mg potasyum içerir.
LİMONLU SU İÇMENİN FAYDALARI
Cilt hücrelerini yenilemede destekçidir.
Ağız içinde meydana gelen bakterileri temizler.
Lmonlu su tüketimi karaciğer fonksiyonlarını düzenler.
Limon suyu metabolizmayı geçici olarak hızlandırarak kalori yakmaya yardımcı olur. Bu yöntem kilo vermenizi destekleyebilir. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye ek olarak tüketilebilir. Metabolizmayı kalıcı olarak hızlandırmanın tek yolu vücut kas kütlenizi artırmaktadır.
Vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.
Tırnakların kırılmasını engeller.
Metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur.
Tansiyonu düşürmeyi sağlar.
Göz sağlığını korur.
Saçların güçlenmesini sağlar.
Böbrek taşının düşmesine yardım eder.
Kabızlığı iyileştirir.
Yağ depolanmasını önler.
Kalp hastalıklarını engeller.
Solunum yolu hastalıklarını iyileştirir.
LİMONLU SU İÇMENİN ZARARLARI
Diş minesi zarar görür.
Fazla ve dikkatsiz tüketim sonucu midede yanma ve reflü başlangıcı ortaya çıkar.
Fazla tüketimde vücuttaki demir emilimine sebep olur.