Ihlamur Kaç Dakika Demlenmeli

Ihlamur ebegümeciler ailesine ait kuzey yarım kürede bulunan ılıman topraklarda yetişebilen bir ağaçtır. Çiçeklerinden yapılan çayı sağlık için tüketilmektedir.

Ihlamur Nasıl Demlenir?
Herkesçe sevilen ıhlamur çayı lezzetli olduğu kadar aynı zamanda şifalıdır. Ihlamur çayı kokusu, lezzeti ve şifasıyla özellikle kış aylarının vazgeçilmezidir. Evde kolayca demleyerek tüketebileceğiniz ıhlamur çayı için bir tutam ıhlamur ve bir fincan kaynar su yeterlidir.

İyice kaynattığınız suyu bir fincana alarak ıhlamuru içine bırakınız. Sonrasında daha iyi demlenmesi için fincanın ağzını bir tabak yardımıyla kapatın. dakika kadar demlenmeye bırakmak ıhlamur için yeterlidir. Ilınan çayınızı süzerek içebilirsiniz.

Çaydanlıkta Ihlamur Çayı Nasıl Yapılır?

Ihlamur çayı tüm ailece tüketebileceğiniz özelliktedir. Bu nedenle genellikle fincanda değil çaydanlıkta demlenme daha uygundur. Bu sayede bir kerede tüm aileye yetecek kadar ıhlamur çayı elde edilebilir. Ihlamur için genelde çaydanlığın demlik kısmını kullanmak yeterlidir. Ayrıca bitki çayları için üretilmiş özel demliklerde kullanılabilir.

Demlikte yeteri kadar su kaynamaya konulur. Kaynama tamamlandıktan sonra Bir fincan çay elde etmek için bir tatlı kaşığı ıhlamur yeterlidir. Kaç fincan için demleme yapılacaksa uygun oranda ıhlamur bu ölçüde konulabilir. Çaydanlığın kapağı kapatılarak demlenmeye bırakılmalıdır. 8 ila 10 dakika demleme süresi yeterli olmaktadır.

Ihlamur dahil olmak üzere bitki çayları direk kaynatılmamalı, demleme usulü kullanılmalıdır. Demleme sonrası süzerek fincanlara aktarabilir, dilerseniz limonla tatlandırarak tüketebilirsiniz.

Ihlamur Çayı Nasıl İçilir?

Ihlamur özellikle kış aylarında severek tüketilen bir çaydır. Soğuk algınlığı gibi hastalıklara şifası ve koruyucu özelliği bilindiğinden kış mevsiminin olmazsa olmazları arasındadır. Ihlamur çayını demleme usulü ile kaynatmadan hazırlanması önemlidir.

Sonrasında tüketirken tatlandırmak amacı ile çubuk tarçın ve limon ilavesi yapılmasında sakınca yoktur. Ihlamur çayını gün içinde 2 en fazla 4 bardak tüketebilirsiniz. Her bitki çayında olduğu gibi ıhlamur çayını tüketirken de günlük miktarın üstüne çıkmamakta fayda bulunur.

Ihlamur; ıhlamurgiller ailesine ait, ılıman iklimde yetişen, ağaç formunda bir nebat türüdür. Oldukca uzun ömürlü bir ağaç olan ıhlamur, 30 metreye kadar uzayabilir. 40 farklı türü bulunan ıhlamur ağacının sadece ikisinden tıbbi gerekçelerle faydalanılabilir.

Ihlamurun faydaları nedir?

Ihlamur, ıhlamur ağacının yaprak, çiçek ve kabuklarının kurutulması ile elde edilebileceği benzer biçimde aktardan kurutulmuş olarak ya da marketlerden poşet çay olarak da satın alınabilir. Ihlamur kurutmak isteyenler, ıhlamur çiçeklerini ve yapraklarını, dal ile birleştiği noktadan koparabilir.

Ihlamur çayının faydaları nedir?

•Terlemeyi sağlar

•Ateş düşürür

•Öksürüğe iyi gelir

•Gribe ve nezleye fayda sağlar

•Migren ağrılarını hafifletir

•Kaygıyı azaltır

•Stresi azaltır

•Rahatlama sağlar

•İshal tedavisinde

•kan basıncını düşürmede

•Karaciğer rahatsızlıkları tedavisinde kullanılır

•Sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar

•Kas spazmlarını giderir

•Safra kesesi hastalıklarına karşı kullanılır

•Boğaz ağrısını alır

•Hazımsızlığa iyi gelir

•Çarpıntıyı giderir

•Toksinlerin atılmasına yardımcı olur

Ihlamur çayı iyi mi hazırlanır?

Ihlamur çayı, uzun senelerden beri geleneksel olarak grip ve soğuk idraknlığı hastalıklarından korunmak ve bu hastalıkların vücut üzerinde oluşturduğu tesirleri azaltmak için kullanılır. Sadece yaygın olarak düşünülenin aksine ıhlamur çayı, medikal bir ilaç değildir.

Ihlamur çayı iyi mi demlenir Saraçoğlu?

Bir bardak kaynar suyun içine 1 tane çay poşeti veya bir tatlı kaşığı kadar taze ıhlamur koyulur. Ortalama 20 dakika kadar demledikten sonrasında çay süzülür ve içine bir miktar bal ilave edilir. 1 su bardağı kadar ıhlamur çayının 15 kcal'a denk geldiği bilinmektedir.

Ihlamur çayının zararları var mı?

Ihlamur kısa süreli tavsiye edilen oranlarda kullanılması üzerine herhangi bir yan tesiri mutlaka bulunmamaktadır. Fakat uzmanlar uzun süreli kullanımı sonrasında kalp hastalıklarına sebep olabileceğini belirtmiştir. Aynı zamanda ıhlamur ağacı kabuğuna temas etmek ciltte tahrişe neden olabilmektedir.

Ihlamur boğaz iltihabına iyi gelir mi?

Özellikle boğaz enfeksiyonları için en önemli bitkilerden kabul edilen ıhlamur günlük hayatta maksimum tüketmemiz ihtiyaç duyulan bitkilerden biridir. Soğuk algınlığı, grip şeklinde hastalıkların hafifçe atlatılmasına fayda sağlayacak ıhlamur boğazca ağrına ve tahriş olan bölgeye de iyi gelir.

Limonlu ıhlamur neye iyi gelir?

Ihlamur çayı vücudun sıvı alımını destek sunar. Limon suyu ile birlikte tüketildiğinde, vücutta oluşan fazla ödem ve şişkinliklerin giderilmesine yardımcı olarak vücudu rahatlatır. Ihlamurun içerisinde bulunan yararlı asitler, vücudun terlemesini sağlayarak vücutta oluşan toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.

Limonlu ıhlamur neye iyi gelir?

Ihlamur çayı vücudun sıvı alımını destekler. Limon suyu ile beraber tüketildiğinde, vücutta oluşan fazla ödem ve şişkinliklerin giderilmesine yardımcı olarak vücudu rahatlatır. Ihlamurun içinde bulunan yararlı asitler, vücudun terlemesini sağlayarak vücutta oluşan toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.

Ihlamur çayı günde kaç bardak içilmeli?

Çay olarak günde 2 yada 4 bardak içebileceğiniz ıhlamurun, Avrupa İlaç Kurumu tarafınca da soğuk idraknlığı ve stres üzerindeki hafifletici tesiri kabul edildi.

Dış Kaynaklar

seafoodplus.info

seafoodplus.info

seafoodplus.info

seafoodplus.info

seafoodplus.info

seafoodplus.info

Toplam 0 yorum yapıldı

Ihlamur Çay&#; E&#;li&#;inde S&#;cac&#;k Bilgiler

Yüzy&#;llard&#;r insanlar bulundu&#;u bölgedeki bitkileri kullanarak çe&#;itli sa&#;l&#;k problemlerine çözüm ararlar. Ihlamur da bu bitkilerden biridir. “Tilia” olarak da bilinen &#;hlamur, asl&#;nda ayn&#; isme sahip a&#;açlar&#;n çiçekleridir. Halk aras&#;nda &#;hlamur çay&#; olarak bildi&#;imiz içece&#;in kayna&#;&#; bu çiçeklerdir.

Genellikle &#;l&#;man iklim bölgelerinde yeti&#;tirilen &#;hlamur a&#;ac&#;n&#;n çiçekleri ilkbahar aylar&#;nda açar. Bu dönemde toplanan çiçekler ortalama 5 ila 10 santim boyutlar&#;ndad&#;r ve kalp &#;ekline benzer. Sar&#; ve beyaz renklere sahip çiçekler y&#;l&#;n ilerleyen dönemlerinde kullan&#;lmak üzere kurutulur. Kurutulan çiçeklerse özellikle &#;hlamur çay&#; yap&#;m&#;nda kullan&#;l&#;r.

Adaçay&#; Nas&#;l Demlenir? Neye &#;yi Gelir, Ne &#;&#;e Yarar?

Ihlamur çay&#;:

• Birçok hastal&#;k ve rahats&#;zl&#;&#;&#;n tedavisinde kullan&#;lan do&#;al bir yöntemdir.
• Ancak en çok bilinen kullan&#;m amac&#; sinirlerin yat&#;&#;t&#;r&#;lmas&#; ve mevcut kayg&#;n&#;n azalt&#;lmas&#;d&#;r.
• Bu durumlar&#;n d&#;&#;&#;nda en çok sonbahar ve k&#;&#; aylar&#;nda ra&#;bet gören &#;hlamur çay&#;, grip, nezle ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi rahats&#;zl&#;klar&#;n sebep oldu&#;u olumsuzluklarla mücadelede etkin rol oynar.
• Bo&#;az a&#;r&#;s&#;n&#; ve öksürü&#;ü azaltmas&#; bu rahats&#;zl&#;klarda kullan&#;lmas&#;n&#;n ba&#;l&#;ca sebeplerindendir.
• Gev&#;etici ve rahatlat&#;c&#; etkisi ayn&#; zamanda damar sertle&#;melerini azalt&#;r ve kas spazmlar&#;n&#; giderir.
• Sindirim sisteminde de oldukça fayda yaratan &#;hlamur çay&#;, haz&#;ms&#;zl&#;&#;&#; giderir ve ishal tedavisinde kullan&#;l&#;r.
• Safra ta&#;&#; gibi rahats&#;zl&#;klar&#;n da daha hafif atlat&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Do&#;al bir detoks özelli&#;i ta&#;&#;yan &#;hlamur çay&#;, vücuttaki toksinlerin at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Ihlamur çay&#;, içerdi&#;i ya&#;lar sayesinde lezzetli bir aromaya sahiptir. Bu özelli&#;iyle de içenlerin a&#;z&#;nda ho&#; bir tat b&#;rakan niteliktedir.

Peki, tüm bu özellikleriyle do&#;al &#;ifa kayna&#;&#; olan &#;hlamur nas&#;l demlenir? En iyi &#;hlamur nas&#;l demlenir sorusunun cevab&#; &#;hlamurdan maksimum verimlili&#;i alabiliyorsan&#;z cevaplanm&#;&#;t&#;r. Ayr&#;ca lezzetiyle tebessüm ettirir ve k&#;&#; so&#;uklar&#;na kar&#;&#; vücudunuzu korur.

Meyan Kökü Çay&#; Faydalar&#;, Nas&#;l Demlenir?

v

Ihlamur Çay&#; Nas&#;l Demlenir?

• Ihlamur çay&#; nas&#;l demlenir &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan: “Bir bardak kaynar suya bir tutam &#;hlamur çiçe&#;i koyulur ve dakika kaynat&#;l&#;r. dakika demlendikten sonra süzülüp içilir” &#;eklinde cevaplan&#;yor.

Do&#;ru Ihlamur Nas&#;l Demlenir?

• Ihlamur çay&#; nas&#;l demlenir Ahmet Maranki’ye göre &#;hlamur çay&#; haz&#;rlarken dikkat etmeniz en önemli husus &#;hlamuru kaynatmaman&#;zd&#;r.
• Kaynam&#;&#; suya at&#;lan &#;hlamur ile çaydan maksimum verimlili&#;i elde edebilirsiniz.
• Demini ald&#;ktan sonra barda&#;a bo&#;alt&#;rken süzgeç kullanman&#;z da &#;hlamur çiçe&#;inin parçalar&#;n&#;n barda&#;a gelmesini engelleyerek içimden ald&#;&#;&#;n&#;z keyfi en yüksek seviyede tutar.
• Hamile ve emziren kad&#;nlar&#;n &#;hlamur tüketmesi genelde iyi bir fikir de&#;ildir.
• Günde 3 fincandan fazla tüketilmemelidir.
• Baz&#; insanlarda hassas vücutlar&#;ndan dolay&#; reaksiyonlar gözlenebilir.
• Bu durumda doktora ba&#;vurulmas&#; gerekir. Ihlamur, belirtilen miktarlarda kullan&#;ld&#;&#;&#;nda stresten ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;ndan uzak bir ya&#;am&#; beraberinde getirir.

Demlenen Ihlamur Çay&#; Hangi Durumlarda Tüketilmelidir?

• Evde en tazesinden demledi&#;iniz &#;hlamur çay&#;n&#; tüketmeden önce bu bilgileri hat&#;rlaman&#;z tavsiye edilir.
• Bak&#;n, &#;hlamur ne zaman içilmelidir?
• So&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi durumlarda &#;hlamur çay&#;n&#; en k&#;sa sürede tüketip kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
• Bo&#;az kurulu&#;u ve geçmeyen öksürük durumlar&#;nda da &#;hlamura bal ekleyip tüketebilirsiniz.
• E&#;er 6 aydan büyük bebe&#;iniz varsa ve hava &#;artlar&#;ndan etkilendiyse doktorun önerdi&#;i miktarda &#;hlamur verebilirsiniz.
• Kendinizi çok yorgun hissediyorsan&#;z &#;hlamur çay&#;n&#; taze olarak demleyip içebilirsiniz.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini her mevsim güçlü tutmak için &#;hlamur haz&#;rlay&#;p içebilirsiniz.
• Di&#; eti hastal&#;klar&#;na iyi gelen &#;hlamur, düzenli tüketildi&#;inde a&#;&#;z içindeki kokuyu al&#;r ve di&#;lerin daha sa&#;l&#;kl&#; olmas&#;na yard&#;m eder.
• Ayr&#;ca a&#;r&#; kesici özelli&#;i oldu&#;u için a&#;r&#; hissedilen günlerde de tercih edilir.

Ihlamur Nas&#;l Demlenir?

K&#;&#;&#;n &#;çinizi Is&#;tacak 10 Farkl&#; Ihlamur Çay&#; Tarifi

• Yakla&#;an k&#;&#;a vücudunuzu haz&#;rlamak için de kullanabilece&#;iniz &#;hlamur tarifleriyle dama&#;&#;n&#;zda do&#;al bir lezzet olu&#;ur.
• Ihlamur çay&#; sayesinde huzurlu bir k&#;&#; geçirebilirsiniz.
• Birçok farkl&#; demleme ve lezzetlendirme imkân&#; bulunan &#;hlamur, her yeni tarifle sizi tekrar &#;a&#;&#;rtabilir.

1) Balla Taçland&#;r&#;lm&#;&#; Lezzet: Ball&#; Tarç&#;nl&#; Ihlamur

K&#;&#; aylar&#;n&#;n vazgeçilmezi &#;hlamura bal ve tarç&#;n da eklenir. Böylece &#;hlamur lezzeti taçland&#;r&#;l&#;r. Tamamen do&#;al olmas&#; ile fabrikasyon içecek rakipleri aras&#;nda fark yarat&#;r. Yaln&#;zca bir çay ka&#;&#;&#;&#; bal&#;n ne kadar lezzet katabilece&#;ini görmek &#;a&#;&#;rt&#;c&#; olabilir. Tarç&#;n&#;n s&#;cak içeceklere verdi&#;i enfes aromay&#; da bar&#;nd&#;ran tarif denemeye de&#;er. Ihlamur çay&#;n&#;za bal&#;n ekleyece&#;i lezzetin yan&#;nda tarç&#;nla taçland&#;r&#;lan enfes bir de&#;i&#;iklik uygulamak için tarifimizi inceleyebilirsiniz.

Ball&#; Tarç&#;nl&#; Ihlamur Çay&#;

2) So&#;uk Havalara Bitkisel Kalkan: Zencefilli Ball&#; Ihlamur

Zencefil, ayn&#; &#;hlamur gibi grip, nezle ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na kar&#;&#; do&#;al bir ilaçt&#;r. &#;çeri&#;inde bulunan E, C, B6 gibi vitaminlerle vücüdun direncini korurken niasin, demir, magnezyum, potasyum, fosfor, selenyum gibi birçok proteini içermesiyle de do&#;al bir &#;ifa deposudur. Ihlamurun da benzer özellikleri göz önüne al&#;nd&#;&#;&#;nda bu iki do&#;al gücün birle&#;iminin vücuda ne kadar faydal&#; olaca&#;&#; tahmin edilebilir niteliktedir.

Ancak zencefil daha önce tüketmeyen insanlar için ac&#;, ek&#;i ya da bo&#;az&#; yakan özelliktedir. Bu sebeple tarif ilk denendi&#;inde zencefilin miktar&#; az tutulmal&#;d&#;r. Be&#;endi&#;iniz takdirde çay&#;n içindeki oran&#; artt&#;r&#;labilir. Ayr&#;ca iki süper ve do&#;al gücün yan&#;na lezzeti de art&#;racak bal&#; ekledi&#;inizde zencefil daha az rahats&#;z edici gelir. K&#;&#; aylar&#;nda sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#;n en do&#;al ve güçlü destekleyicisi bu tarifi link üzerinden inceleyebilirsiniz.

Zencefilli Ball&#; Ihlamur Çay&#;

3) Huzur Kokan Çay: Meyveli Ihlamur

Ihlamurun yumu&#;ac&#;k içimine biraz daha lezzet katmak isteyenler mevsimin en taze meyvelerini ya da en sevdikleri meyveleri, &#;hlamur çaylar&#;na ekleyebilir. En sevdi&#;iniz meyvelerin kokusuyla &#;hlamurun enfes kokusu kar&#;&#;&#;r ve s&#;cac&#;k bir huzur tüm ruhunuzu kaplar. Ihlamurun en iyi arkada&#;lar&#;ndan bal da i&#;in içine kat&#;l&#;r. Böylece hem tad&#; hem kokusuyla leziz bir &#;hlamur çay&#; demlenir.

Meyveli Ihlamur

4) Ihlamura Ye&#;il Bir Dokunu&#;: Ayva Yaprakl&#; Ihlamur

K&#;&#;&#;n sevilen lezzetlerinden ayvan&#;n kendisi de çekirde&#;i de yapra&#;&#; da oldukça faydal&#;d&#;r. Ayva yapra&#;&#;, özellikle kad&#;nlar&#;n regl dönemlerini daha az a&#;r&#;l&#; geçirmelerine yard&#;mc&#; olur. Yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; özelli&#;iyle tüm ya&#; gruplar&#; ve cinsiyetten insanda fayda gösterir. Benzer özelliklere sahip &#;hlamurla birle&#;ti&#;inde çok daha etkili bir hale gelir. Üzerine ekleyece&#;iniz limon da lezzeti bir t&#;k öteye ta&#;&#;r. &#;lgilenenler link üzerinden tarifi inceleyebilir.

Ayva Yapra&#;&#; ile Ihlamur Çay&#;

5) Akdeniz Esintili Portakall&#; Ihlamur

Turunçgiller k&#;&#;&#;n en çok tüketilen meyvelerdendir. Özellikle portakal bu meyvelerin ba&#;&#;nda gelir. Halk aras&#;nda C Vitamini deposu olarak da an&#;lan portakal&#;n sadece kabu&#;u bile birçok yiyecek ve içece&#;e &#;ifa ve lezzet katar. Yeni bir lezzet deneyimi için linkten tarifi inceleyebilirsiniz.

Portakall&#; Ihlamur

6) Uyku Sorununa Birebir: Papatyal&#; Ihlamur

Papatya birço&#;umuzun favori çiçe&#;i olmas&#; yan&#;nda kurutulup demlendi&#;inde oldukça dinginlik veren bir çay özelli&#;ine de sahiptir. Ihlamur çay&#;n&#;n da insanlar üzerindeki rahatlat&#;c&#; etkisi bilinen bir gerçektir. Bu ikilinin leziz birle&#;imine limon kabu&#;u rendesi ve kabuk tarç&#;n da eklendi&#;inde k&#;&#; aylar&#;nda içinizi huzur dolduracak bir içecek ortaya ç&#;k&#;yor. Uyku sorunu ya&#;ayanlar tarifi inceleyebilir ve m&#;&#;&#;l m&#;&#;&#;l uykunun keyfini ç&#;karabilirler.

Papatyal&#; Ihlamur

7) Saks&#;dan Kupaya Yudumlar: Zencefilli Fesle&#;enli Ihlamur

Küçük &#;irin bir çiçektir fesle&#;en. Evimizin bir kö&#;esinde uslu uslu oturur. Ta ki biri onu ok&#;ay&#;p ilgilenene kadar. Bu ilgiyi asla kar&#;&#;l&#;ks&#;z b&#;rakmaz ve enfes kokusunu sizinle payla&#;&#;r. Ihlamur ve zencefille birlikte demlendi&#;inde de gerçek bir &#;ifa deposu halini al&#;r. Limon ve nane eklenerek bu leziz çaya ufak dokunu&#;lar yap&#;labilir. Tarifi denemek isteyenler linke t&#;klayabilir.

Zencefilli Fesle&#;enli Ihlamur Çay&#;

8) Enfes Kokusu ile Tarç&#;nl&#; Ihlamur

Tarç&#;n tüm baharatlar aras&#;nda içeceklerle aras&#; en iyi olan baharat olabilir. Hangi içece&#;e eklense mutlaka o içece&#;in içim zevkini bir t&#;k öteye ta&#;&#;r. &#;&#;in ilginç yan&#; salep gibi sütlü içeceklere de yak&#;&#;&#;r, &#;ifa deposu do&#;al bitki çaylar&#;na da. Hal böyleyken &#;hlamur da tarç&#;ns&#;z b&#;rak&#;lmaz. Taze &#;hlamur nas&#;l demlenir diyenler linki inceleyebilir.

Tarç&#;nl&#; Ihlamur Çay&#;

9) Tatl&#; ve Ek&#;inin Mükemmel Birle&#;imi: Ball&#; Limonlu Ihlamur

Özellikle k&#;&#; aylar&#;nda bitki çaylar&#;, rahats&#;zl&#;klar&#; önlemede önemli bir rol oynar. Bitki çaylar&#;n&#; bu mücadelede en çok destekleyenlerse limon ve bald&#;r. Tatl&#; ve ek&#;i dendi&#;inde ak&#;llara ilk gelen bu lezzetler &#;hlamur çay&#;nda birle&#;ti&#;inde ortaya ç&#;kan sonuç oldukça keyif verir. Çiçek &#;hlamur nas&#;l demlenir diyenler için do&#;ru oranlar linkteki tarifimizde mevcut.

Ball&#; Limonlu Ihlamur Çay&#;

10) Meyvelerin Gücü Ad&#;na! Elma ve Ayva Kabuklu Ihlamur

E&#;er bo&#;az a&#;r&#;s&#; ve öksürük gibi rahats&#;zl&#;klar ya&#;&#;yorsan&#;z bu tarif sizin tam da ihtiyac&#;n&#;z olan &#;ey olabilir. So&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ile mücadelede meyveler oldukça önemli bir role sahiptir. Ancak buzdolab&#;ndan ç&#;kar&#;p so&#;uk so&#;uk yemek yerine içindeki vitaminleri kaynat&#;p s&#;cak s&#;cak tüketmek bo&#;az&#;n&#;za oldukça iyi gelecek. Bu leziz meyveler do&#;al &#;ifa kayna&#;&#; &#;hlamurla da birle&#;ince &#;imdi hastal&#;k dü&#;ünsün.

Elma ve Ayva Kabuklu Ihlamur Çay&#;

Ihlamur çay&#; tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Anason Çay&#; Faydalar&#;, Bebeklerde Kullan&#;m&#;

K&#;&#; Çay&#; Faydalar&#;, &#;çindekiler, Zay&#;flat&#;r M&#;?

Sakinle&#;tirici 12 Bitki Çay&#;: Sinir Strese Birebir

Ku&#;burnu Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir?