huzursuz bacak sendromu hangi bölüm / Huzursuz Bacak Sendromu Hangi Doktora Gitmeli Hangi Doktor Bölüm Bakar - Mavi Kadın

Huzursuz Bacak Sendromu Hangi Bölüm

huzursuz bacak sendromu hangi bölüm

Huzursuz Bacak Sendromu Hangi B&#;l&#;me Gidilir? Hareketli Bacak Sendromu Hangi Doktordan Randevu Alınmalıdır?

Ortopedi ve nöroloji bölümleri, huzursuz bacak sendromunun tedavisinde ilk başvurulan birimlerdir.

Huzursuz Bacak Sendromu Hangi Bölüme Gidilir?

Huzursuz bacak sendromu, kaynağı tam olarak bilinemeyen bir rahatsızlıktır. Bu hastalığa sahip olan kimseler bacaklarında sürekli olarak bazı şikayetler yaşarlar. Sürekli olarak bacakları hareket ettirme isteği, hastalığın ilk belirtisidir. Bacaklarda ağrı, uyuşma, yanma gibi şikayetler gözlemlenebilir.

Uykuya dalmakta zorlanma ve geceleri bacak ağrısı şikayetiyle uyanma bu sorunda sıkça yaşanır. Bu hastalığı yaşayan kimseler, uzun süreli hareketsiz kalmakta zorlanırlar. Özellikle uçak ve otobüs yolculukları, sinema, tiyatro gibi etkinlikler bu kimseleri zorlar. Bu gibi yerlerde bacakların uzun süre hareketsiz kalması kişiye ağrı hissi verir. Eğer bu belirtilerden birkaçı yaşanıyorsa, bir ortopedi uzmanından randevu alınabilir.

Huzursuz bacak sendromu, sinirlerle ilgili bir probleme bağlı şekilde ortaya çıkabilir. Bel bölgesindeki sinirlerin sıkışması, bu sorunun kaynağı olabilmektedir. Bu durumda başvurulacak bölüm bir nöroloji kliniği olmalıdır. Ayrıca uykuya dalmakta aşırı sorun yaşayan kimseler, hastanelerin uyku merkezlerinden yardım almalıdır.

Huzursuz bacak sendromu, psikolojik sebeplere bağlı olarak da ortaya çıkmaktadır. Yapılan tetkiklerde kişinin bacak sinirleri ve damarlarında herhangi bir problem gözlemlenmeyebilir. Böyle bir durumda konunun psikolojik boyutunun araştırılması fayda sağlar.

Bir psikiyatri uzmanı veya psikolog ile terapiler bu sorunun aşılmasına yardım edecektir. Fakat kişinin buna tek başına karar vermesi yanlıştır. Öncelikle gerekli tıbbi tetkiklerin yapılması tavsiye edilir. Dolayısıyla huzursuz bacak sendromunun belirtileri varsa, öncelikle bir ortopedi veya nöroloji uzmanına gidilmesi önerilir.

Hareketli Bacak Sendromu Hangi Doktordan Randevu Alınmalıdır?

Huzursuz veya hareketli bacak sendromu birçok farklı hastalıkla karıştırılabilir. Bacaklarda hissedilen her ağrı, uyuşma hissi huzursuz bacak sendromu demek değildir. Bacaklardaki ağrının ve huzursuzluğun birçok farklı nedeni olabilir. Örneğin fazla ayakta kalmak, yüksek topuklu ayakkabı giymek gibi nedenler bacaklardaki şikayetlere neden olabilir.

Bacaklardaki damar tıkanıklıkları da bacak ağrısının bir diğer nedenidir. Varis oluşumu gibi problemler, huzursuz bacak sendromu ile karıştırılmaktadır. Eğer sorunun kaynağı damar tıkanıklığı ise, hastaların kalp ve damar cerrahisi birimine başvurmaları gerekmektedir.

Huzursuz bacak sendromu, hastaya bazı tetkikler yapıldıktan sonra teşhis edilebilir. İlk tetkiklerin yapılabilmesi için ortopedi bölümüne başvurmak yeterlidir.

KİŞİSEL VERİLERİN ELDE EDİLMESİ VE İŞLENMESİ İLE İLGİLİ BİLGİLENDİRME FORMU

Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Ticaret A.Ş. (“Acıbadem”) ve Acıbadem’in hakim ve bağlı şirketleri (hepsi birlikte “Acıbadem Grubu” olarak anılacaktır.) tarafından, sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“Kanun”) ve ilgili mevzuat kapsamında Veri Sorumlusu sıfatıyla, kişisel verileriniz, aşağıda açıklanan çerçevede ve sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu, sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname, Özel Hastaneler Yönetmeliği ve Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuata uygun olarak işlenebilecektir.

1. Kişisel Verilerin elde Edilmesi, İşlenmesi ve İşleme Amaçları

Kişisel verileriniz Acıbadem Grubu tarafından sağlanmakta olan kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amaçlarıyla ve Acıbadem Grubu şirketlerinin faaliyet konularına uygun düşecek şekilde; sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, çağrı merkezi, internet sitesi, sözlü, yazılı ve benzeri kanallar aracılığıyla elde edilmektedir. Sağlık verileriniz başta olmak üzere özel nitelikli kişisel verileriniz ve genel nitelikli kişisel verileriniz, Grup tarafından aşağıda yer alanlar dâhil ve bunlarla sınırlı olmaksızın bu maddede belirtilen amaçlar ile bağlantılı, sınırlı ve ölçülü şekilde işlenebilmektedir:

  • Kimlik bilgileriniz: Adınız, soyadınız, T.C. Kimlik numaranız, pasaport numaranız veya geçici TC Kimlik numaranız, doğum yeri ve tarihiniz, medeni haliniz, cinsiyetiniz, sigorta veya hasta protokol numaranız ve sizi tanımlayabileceğimiz diğer kimlik verileriniz.
  • İletişim Bilgileriniz: Adresiniz, telefon numaranız, elektronik posta adresiniz ve sair iletişim verileriniz, müşteri temsilcileri ya da hasta hizmetleri tarafından çağrı merkezi standartları gereği tutulan sesli görüşme kayıtlarınız ile elektronik posta, mektup veya sair vasıtalar aracılığı ile tarafımızla iletişime geçtiğinizde elde edilen kişisel verileriniz.
  • Muhasebesel Bilgileriniz: Banka hesap numaranız, IBAN numaranız, kredi kartı bilginiz, faturalama bilgileriniz gibi finansal verileriniz.
  • Sağlık hizmetlerinin finansmanı ve planlaması amacıyla özel sağlık sigortasına ilişkin verileriniz ve Sosyal Güvenlik Kurumu verileriniz.
  • Hastane veya tıp merkezlerimizi ziyaret etmeniz halinde güvenlik ve denetim amaçlı tutulmakta olan kamera kayıtları görüntüleriniz.
  • Otoparkı kullanmanız halinde araç plaka veriniz.
  • Sağlık Bilgileriniz: Laboratuvar sonuçlarınız, test sonuçlarınız, muayene verileriniz, randevu bilgileriniz, check-up bilgileriniz, reçete bilgileriniz dahil ancak bunlarla sınırlı olmaksızın tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi sırasında veya bunların bir sonucu olarak elde edilen her türlü sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel verileriniz.
  • seafoodplus.info sitesine veya seafoodplus.info adresine gönderdiğiniz veya girdiğiniz sağlık verileriniz ve sair kişisel verileriniz.
  • Acıbadem’e veya Acıbadem Grup şirketlerinden herhangi birine iş başvurusunda bulunmanız halinde bu hususta temin edilen özgeçmiş dâhil sair kişisel verileriniz ile Acıbadem Grubu çalışanı ya da ilişkili çalışan olmanız halinde hizmet akdiniz ve işe yatkınlığınız ile ilgili her türlü kişisel verileriniz.

Acıbadem Grubu tarafından elde edilen her türlü kişisel veriniz (Özel nitelikli kişisel veriler de dahil fakat bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla) aşağıdaki amaçlar ile işlenebilecektir:

  • Kimliğinizi teyit etme,
  • Kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi.
  • İlgili mevzuat uyarınca Sağlık Bakanlığı ve diğer kamu kurum ve kuruluşları ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
  • Hastane ve Tıp Merkezlerimizin iç işleyişi ile günlük operasyonların planlanması ve yönetilmesi.
  • Hastane Yönetimi, Hasta Hakları, Hasta Deneyimi bölümleri tarafından hasta memnuniyetinin ölçülmesi, arttırılması ve araştırılması.
  • İlaç temini.
  • Randevu almanız halinde randevu hakkında sizi haberdar edebilme.
  • Risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
  • Sağlık hizmetlerini geliştirme amacıyla analiz yapma.
  • Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından sağlık hizmetlerinizin finansmanı, tetkik, teşhis ve tedavi giderlerinizin karşılanması, müstehaklık sorgusu kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
  • Araştırma yapılması.
  • Yasal ve düzenleyici gereksinimlerin yerine getirilmesi.
  • Sağlık hizmetlerinin finansmanı kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgileri paylaşma.
  • Kalite, Hasta Deneyimi, Bilgi Sistemleri bölümleri tarafından risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
  • Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından hizmetlerimiz karşılığında faturalandırma yapılması ve anlaşmalı olan kurumlarla ilişkinizin teyit edilmesi.
  • Pazarlama, Medya ve İletişim, Çağrı Merkezi bölümleri tarafından kampanyalara katılım ve kampanya bilgisi verilmesi, Web ve mobil kanallarda özel içeriklerin, somut ve soyut faydaların tasarlanması ve iletilebilmesi.

İlgili mevzuat uyarınca elde edilen ve işlenen Kişisel Verileriniz, Acıbadem veya Acıbadem Grubu’na ait fiziki arşivler ve/veya bilişim sistemlerine nakledilerek, hem dijital ortamda hem de fiziki ortamda muhafaza altında tutulabilecektir.

2. Kişisel Verilerin Aktarılması

Kişisel verileriniz, Kanun ve sair mevzuat kapsamında ve yukarıda yer verilen amaçlarla Acıbadem ve Acıbadem Grubu tarafından Acıbadem Grubu’na dahil olan şirketler ile, Özel sigorta şirketleri, Sağlık bakanlığı ve bağlı alt birimleri, Sosyal Güvenlik Kurumu, Emniyet Genel Müdürlüğü ve sair kolluk kuvvetleri, Nüfus Genel Müdürlüğü, Türkiye Eczacılar Birliği, Mahkemeler ve her türlü yargı makamı, merkezi ve sair üçüncü kişiler, yetki vermiş olduğunuz temsilcileriniz, avukatlar, vergi ve finans danışmanları ve denetçiler de dâhil olmak üzere danışmanlık aldığımız üçüncü kişiler, düzenleyici ve denetleyici kurumlar, resmi merciler dâhil sağlık hizmetlerini yukarıda belirtilen amaçlarla geliştirmek veya yürütmek üzere işbirliği yaptığımız iş ortaklarımız ve diğer üçüncü kişiler ile paylaşılabilecektir.

3. Kişisel Veri Elde Etmenin Yöntemi ve Hukuki Sebebi

Kişisel verileriniz, her türlü sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, yukarıda yer verilen amaçlar ve Acıbadem’in faaliyet konusuna dahil her türlü işin yasal çerçevede yürütülebilmesi ve bu kapsamda Acıbadem’in akdi ve kanuni yükümlülüklerini tam ve gereği gibi ifa edebilmesi için toplanmakta ve işlenmektedir. İşbu kişiler verilerinizin toplanmasının hukuki sebebi;

  • sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu,
  • sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu,
  • sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname,
  • Özel Hastaneler Yönetmeliği,
  • Kişisel Sağlık Verilerinin İşlenmesi ve Mahremiyetinin Korunması Yönetmeliği,
  • Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuat hükümleridir.

Ayrıca, Kanun’un 6. maddesi 3. fıkrasında da belirtildiği üzere sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel veriler ise ancak kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbı teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amacıyla, sır saklama yükümlülüğü altında bulunan kişiler veya yetkili kurum ve kuruluşlar tarafından ilgilinin açık rızası aranmaksızın işlenebilir.

4. Kişisel Verilerin Korunmasına Yönelik Haklarınız

Kanun ve ilgili mevzuatlar uyarınca;

  • Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,
  • Kişisel veriler işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,
  • Kişisel sağlık verilerine erişim ve bu verileri isteme,
  • Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
  • Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
  • Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,
  • Kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,
  • Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesine ve/veya kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesine ilişkin işlemlerin kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
  • İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme hakkını haizsiniz.

Mezkûr haklarınızdan birini ya da birkaçını kullanmanız halinde ilgili bilgi tarafınıza, açık ve anlaşılabilir bir şekilde yazılı olarak ya da elektronik ortamda, tarafınızca sağlanan iletişim bilgileri yoluyla, bildirilir.

5. Veri Güvenliği

Acıbadem, kişisel verilerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Söz konusu güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak muhtemel riske uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.

6. Şikayet ve İletişim

Kişisel verileriniz teknik ve idari imkânlar dâhilinde titizlikle korunmakta ve gerekli güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak olası risklere uygun bir düzeyde sağlanmaktadır. Kanun kapsamındaki taleplerinizi, “seafoodplus.info” web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak;

  • (i) ATATÜRK seafoodplus.info seafoodplus.info:3/8 ATAŞEHİR, Istanbul, Türkiye adresine kargo ile ıslak imzanızı taşıyan bir dilekçe ile “Kurumsal Sekretarya” departmanı dikkatine Zarfına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Kapsamında Bilgi Talebi” yazılarak gönderebilirsiniz,
  • (ii) Noter kanalıyla gönderebilir,
  • (iii) [email protected] adresine güvenli elektronik ya da mobil imzalı olarak, kayıtlı elektronik posta adresi veya sistemimizde kayıtlı elektronik e-posta adresiniz aracılığıyla ve/veya
  • (iv) Acıbadem’e hitaben yazdığınız “word veya pdf.” formatındaki bir dosyayı güvenli eimza ile imzalayarak [email protected] ‘a e-posta’nın konu kısmına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Bilgi Talebi” yazarak iletebilirsiniz.

Kanun kapsamındaki taleplerinizi, seafoodplus.info web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak ve formda belirtilen usullerle tarafımıza iletmenizi rica ederiz.

YUKARI

Huzursuz bacak sendromu nedir? Huzursuz bacak sendromu belirtileri nelerdir? Huzursuz bacak sendromu nasıl geçer?

Huzursuz bacak sendromu, yaygın olarak görülen sinir sistemi hastalıklarından bir tanesidir. Bu hastalığa sahip bireylerde özellikle dinlenme durumunda bacaklarda, ayaklarda ve bazen de kol bölgesinde rahatsızlık hissi ortaya çıkar.

Hastalar tarafından genellikle tam olarak tarif edilemeyen belirtilerle birlikte ayak ve bacak bölgesinde, bazı hastalarda ise kollarda kaşıntı, ürperme, ağrı, yanma ve karıncalanma gibi semptomlarla karakterize bir rahatsızlıktır.

HUZURSUZ BACAK SENDROMU BELİRTİLERİ NELERDİR?

Huzursuz bacak sendromuna sahip bireylerde özellikle dinlenme durumunda bacaklarda, ayaklarda ve bazen de kol bölgesinde rahatsızlık hissi ortaya çıkar. Huzursuz bacak sendromunun akşam üzeri ve gece saatlerinde etkisini gösterir. Hastalar genellikle bacaklarındaki sıkıntıyı iğne batması ve ayak tabanlarında yanma gibi şikayetlerle tarif ediyor.

Hastalık herhangi bir yaşta ortaya çıkabildiği gibi, yaş ilerledikçe hastalığın yol açtığı sorunlarda artış gözlenir. Bireyin hareketsiz kalması durumunda hastalıktan etkilenen bölgelerdeki huzursuzluk hissinde artış gözlenir. Hastaların birçoğu, önleyemedikleri bir hareket etme isteğinden yakınırlar. Özellikle gece saatlerinde artış gösteren bu rahatsızlık hissi, hasta bireylerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Huzursuz bacak sendromu hastalığının birçoğunda, hastalık kaynaklı uyku problemleri de gözlenebilmektedir.

HUZURSUZ BACAK SENDROMU NASIL GEÇER?

Hafif şiddette yakınmalarda masaj, sıcak-soğuk uygulama, egzersiz ile gerileyebilir. Huzursuz bacak sendromunun orta ve şiddetli düzeyde seyrettiği hastalarda ise ilaç tedavisine başlanır. Hastalarda doz ayarlaması yapılarak hastalığın aktivitesi baskılanır. İlaç tedavisi ile olumlu sonuçlar alınabilmektedir.

HUZURSUZ BACAK SENDROMU NEDEN OLUR?

  • Dopamin dengesinde bozukluk

  • Gebelik (özellikle son trimester)

  • Demir eksikliği veya başka nedenlerden kaynaklı anemiler

  • Nöropati

  • Aşırı alkol kullanımı

  • Omurilikte spinal kord veya spinal blok oluşumu

  • Serotonin miktarını yükselten antidepresan ve antipsikotik ilaçların kullanım

  • D vitamini eksikliği

HUZURSUZ BACAK SENDROMUNA NE İYİ GELİR?

Demirden zengin besinlerin tüketilmesinin hastalığı önlemeye ve tedavisine katkı sağlar.

Maydanoz ve ıspanak gibi yeşil bitkilerin tüketilmesi hastalığı engelleyen önemli etkenlerden. Uzmanlar, özellikle kadınlar için bu besinlerin tüketilmesinin daha yararlı olduğu görüşünü savunuyor. Çünkü erkeklerde vücuttan demir kaybı kadınlara göre daha az olur. Kadınlarda özellikle regl dönemlerinde demir kaybı net bir şekilde vücutta görülür. O nedenle periyodik olarak sağlıklı kadınlarda da zaman zaman demir takviyesi yapmak gerekir. sözlerine yer verdi.

Altta yatan bir sağlık durumuyla bağlantılı olmayan hafif huzursuz bacak sendromu vakaları, birkaç yaşam tarzı değişikliği yapmak dışında herhangi bir tedavi gerektirmeyebilir.

HUZURSUZ BACAK SENDROMUNA HANGİ BÖLÜM BAKAR?

Huzursuz bacak sendromu belirtileri şiddetli olan hastaların, hastanelerin Nöroloji kliniği ya da uyku merkezlerine müracat etmesi gerekir. Bunun haricinde huzursuz bacak sendromu, psikolojik sebeplere bağlı olarak da ortaya çıkmaktadır. Yapılan tetkiklerde kişinin bacak sinirleri ve damarlarında herhangi bir problem gözlemlenmeyebilir. Bu durumda hasta psikiyatri bölümünden randevu alabilir.


Hastalıkkalp ve damar hastalıklarıkronik hastalıkhuzursuz bacak sendromukarıncalanmabacak

Huzursuz Bacak Sendromu İ&#;in Hangi Doktora Gidilir? Bacak Huzursuzluğuna Hangi B&#;l&#;m Bakar?

 Huzursuz Bacak Sendromu İçin Hangi Doktora Gidilir?

 Huzursuz bacak sendromu, bacakta ve ayakta zaman zaman huzursuzluk hissi, ağrı ve istemsiz hareket ettirme, seğirme durumları yaşanmasıdır. Bunun altında birçok neden yatabilir. Huzursuz bacak sendromu için gidilebilecek doktorlar ise nörolog, psikiyatrist ve fizik tedavi uzmanlarıdır.

 Bacak Huzursuzluğuna Hangi Bölüm Bakar?

 Bacak huzursuzluğu hastalığında gidilebilecek birden fazla bölüm vardır. Bu rahatsızlığın temel nedeni belli olmadığı için ve birçok ayrı nedene dayandığı için gidilmesi gereken bölümlerde farklı farklıdır. Huzursuz bacak sendromu için gidilebilecek bölümlerin başında psikiyatri gelmektedir. Bir diğer bölüm ise nörolojidir. Hem tedavi süreci hem de nedenini saptamak için fizik tedavi ve ortopedi bölümleri de tercih edilebilir.

 Huzursuz Bacak Sendromu Tedavisi İçin Nereye Gidilir?

 Huzursuz bacak sendromu ağrılı ve rahatsız edici bir süreçtir. Sendromun oluşması farklı nedenlere dayanır. Bu nedenlerden biri de günlük stres ve yaşanan sıkıntılar olduğu için psikolojik destek ile hastalık tedavi edilebilir. Bazı hastalarda nöroloji tarafından verilen İlaç tedavisi de olumlu etkiler göstermektedir. Ayrıca düzenli gidilen fizik tedavi uygulanmaları sayesinde hastalık rahatlatılır ve tedavi edilir.

 Huzursuz Bacak Sendromu Nasıl Tedavi Edilir?

 Huzursuz bacak sendromu için en iyi tedavi yöntemi egzersizdir. Bacak huzursuzluğu esnasında hareket ettirilmesinin iyi geldiği bilinmektedir. Bu nedenle düzenli egzersiz yapılmalıdır. Ayrıca vitamin ve mineral takviyeleri, psikolojik rahatlama seansları ile de hastalığın tedavisi mümkündür.

nest...

batman iftar saati 2021 viranşehir kaç kilometre seferberlik ne demek namaz nasıl kılınır ve hangi dualar okunur özel jimer anlamlı bayram mesajı maxoak 50.000 mah powerbank cin tırnağı nedir