ibrahim saracoglu kabizlik / İbrahim Saraçoğlu Kabızlık

Ibrahim Saracoglu Kabizlik

ibrahim saracoglu kabizlik


Kronik Kabızlık Problemi Olanlar Dikkat!


Değerli okuyucu,

Seyahatlerde hijyenik tuvalet şartlarının bulunamaması veya dışkılama ihtiyacı geldiğinde tuvalet imkanın bulunamaması nedeniyle kişi dışkılama ihtiyacını tutmak zorunda kalabilir. Bu nedenle kabızlıkbaş gösterebilir. Böyle bir durumda bir-iki kez sinameke çayı içmek iyi bir çözüm getirebilir. Bağırsak florasını düzenlemek adına içinde Sinameki yaprağının da bulunan on bir farklı bitkiden oluşan form çayınıda deneyebilirsiniz. Unutulmamalıdır ki; tek başına sinameke çayı kesinlikle alışkanlık haline getirilmemeli ve uzun müddet (bir haftadan fazla) kullanılmamalıdır. Sinameke bitkisini kronik kabızlığa karşı kullanmayınız. Sinamekeyi bıraktığınızda kabızlık şikayetiniz daha şiddetli tekrar eder. 

Eğer kabızlığınız biyolojik bir nedene dayanmıyorsa beslenme şeklinizi değiştirmek zorundasınız. Benim bu konudaki öncelikli önerim beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmektir ancak sürekli kepekli ekmek tüketmek de kabızlık nedenidir. Genel olarak kepekli ve lifli besinleri tükettiğiniz zaman mutlaka normalde içtiğinizden daha fazla su içmeniz gerekir. Aksi takdirde kabızlık kaçınılmazdır. Her insan kendisinde hangi besinlerin gaz ve hazımsızlık yaptığını bilir. Gaz ve hazımsızlığa neden olan bu besinlerden uzak durunuz. 


Kabızlığa Karşı Hangi Kürler Uygulanmalıdır?

Şiddetli kabızlık problemi çeken kişiler için pırasa yemeği mükemmel bir çözümdür. İlk günlerde sık sık tüketilecek olan pırasa yemeği bağırsak florasını hem düzene sokacak hem de kabızlığı yavaş yavaş ortadan kaldıracaktır.  Bağırsakların düzene girmesini sağlayan, pırasanın içerdiği zengin kükürt içerikli farklı etkin maddelerin varlığıdır. Pırasa, kükürt deposudur. Kimyası birbirlerinden tamamen farklı çok sayıda kükürtlü madde içerir. 

**Hazırlanacak pırasa yemeğinin pirinç ve havuç kullanılmadan hazırlanması gerekir.





-Kabızlığa karşı Cennet meyvesi (kaki veya Trabzon hurması) yine mükemmel bir çözümdür. Kabızlık şikâyeti çekenlerin mevsimi geldiğinde bol bol cennet meyvesi tüketmeleri faydalı olacaktır. 

-Taze portakal yaprağı, kronik kabızlık şikâyetlerine karşı mükemmel bir yardımcıdır. Portakal yaprağının kurutulmuşu amaca uygun değildir.

-Keçiboynuzu, ishale karşı mükemmel bir takviye olmasının yanında kabızlık şikâyeti olanların da tüketmesi gereken bir meyvedir. İshal veya kabızlık durumlarında bulunabiliyorsa çiğ olarak tüketilmesi etkili olacaktır. Bulunamaması durumunda keçiboynuzu pekmezi de kullanılabilir.  




Kabızlık ve Hemoroit



Kabızlık şikayetinize bağlı hemoroit probleminin gelişmesi durumunda  çoban çantası kullanılması faydalı olacaktır. 





Kabızlık Unutkanlık Yapar mı?

Kronik kabızlık şikayeti olanlarda "unutkanlık" şikayeti daha sık gözlenmektedir. Bu durumda kabızlık ve unutkanlık şikayetlerinin her ikisine de çözüm olacak kür;  akşam yatmadan önce  Taze sıkılmış 1 çay bardağı havuç suyudur.


Dikkat

-Kronik kabızlık veya sık sık kabızlık şikâyeti çeken kişilerin; karanfil kürünü uygulanmaması gerekir. 

-Fazla süt tüketimi hem kabızlık, hem şişkinlik, hem de sindirim tembelliği yapar. Eğer sütü severek içiyorsanız mutlaka beraberinde bir dilim kepekli
ekmek tüketiniz. Böylece hem şişkinliği hem de kabızlığı önlemiş olursunuz.

-Kabızlık şikâyeti olanların C-vitaminini fazla almamaları gerekir. 



DİKKAT

Tüm bu kürleri kullanırken dikkat edilmesi gereken en önemli husus; bitkinin raf ömrüdür. İkincisi bitkinin doğru zamanda toplanmış olmasıdır. Üçüncüsü ise bitkinin nasıl kurutulmuş olduğudur. Her bitkinin özelliğine göre uygun koşullarda kurutulmuş olması gerekir. Bazı bitkiler gölgede, bazıları güneşte, bazıları ise karanlıkta kurulması gerekir. En önemlisi ise kullanacağınız bitkinin mutlak surette doğru tür olmasıdır. Eğer doğru bitki türü değil ise kürün etkisini büyük oranda azaltmaktadır.

Not: Hekiminizin verdiği ilaçlar varsa mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız. Öncelikle bilmeniz gereken nokta, kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, bu bilgilerle kendi kendinizi tedavi etmeyiniz. Buradaki bilgilerin kesinlikle bir hastalığı teşhis amacı yoktur.


Kab&#;zl&#;k sorununu alternatif yöntemlerle çözmek mümkün. seafoodplus.info'a konu&#;an Dr Fatma &#;brahimi'ye göre kab&#;zl&#;k sorununun en büyük nedeni su içmemek. &#;brahimi bu nedenle günde en az 10 bardak su içilmesini öneriyor. 

Çok miktarda süt ürünü tüketmek baz&#; bünyelerde kab&#;zl&#;&#;a neden olabilmektedir. Kahvalt&#;da çokça tüketilen peynir ve gün içerisinde tüketilen sütte kab&#;zl&#;k nedeni olabilir. Aktif bir hayat sürmemek veya tuvalet yapma dürtüsüne uzun süre direnmek kab&#;zl&#;&#;a da yol açabilir. O nedenle ki&#;i tuvaleti geldi&#;inde tutmamal&#; ve mümkün olan en k&#;sa sürede bu  ihtiyac&#;n&#; gidermelidir. Stres kab&#;zl&#;k için ayr&#; bir neden olarak bilinmektedir.

KABIZLIK &#;Ç&#;N DO&#;AL YÖNTEMLER

Kuru kay&#;s&#; tüketerek kab&#;zl&#;k sorunundan kurtulabilirsiniz. Bunun için yapman&#;z gereken asl&#;nda çok basit.

5 adet kuru kay&#;s&#; yedikten sonra 1 su barda&#;&#; kadar s&#;cak su içeceksiniz. Kay&#;s&#; ve s&#;cak su sayesinde &#;iddetli kab&#;zl&#;ktan kurtulmak mümkün olacakt&#;r.

KABIZLIK SORUNU OLANLARIN TÜKETMES&#; GEREKEN BES&#;NLER

Kay&#;s&#;
Erik.
Muz.
Yulaf.
Rezene çay&#;
Beyaz lahana.
&#;ncir.
Zeytinya&#;&#;

&#;BRAH&#;M SARAÇO&#;LU'NDAN KABIZLIK &#;Ç&#;N KÜR

Gerçek Gündem'in derlemesine göre; Kab&#;zl&#;k için etkili bir kür daha bulunuyor. Sa&#;l&#;kl&#; ya&#;am aç&#;klamalar&#;yla dikkat çeken &#;brahim Saraço&#;lu'nun önerisi kab&#;zl&#;k sorununa k&#;sa sürede çözüm oluyor. 

&#;brahim Saraço&#;lu’nun a&#;&#;r kab&#;zl&#;k için önerdi&#;i narenciye yapra&#;&#; kürü:


Malzemeler

6 adet narenciye yapra&#;&#;
1 su barda&#;&#; su


Nas&#;l haz&#;rlan&#;r?

Yakla&#;&#;k bir bardak kaynayan suyun içerisinde 6- 7 adet portakal yapra&#;&#; ekleyin ve 10 dk kaynat&#;n. Kaynad&#;ktan sonra ocaktan al&#;p &#;l&#;nmas&#;n&#; bekleyin.

Bu kar&#;&#;&#;m&#; kahvalt&#;dan en erken 1 saat önce içiniz. 4 gün boyunca bu kürü 1 kere için, 4. Günün sonunda sonland&#;r&#;n. Bu kür sayesinde de kab&#;zl&#;k sorunundan kurtulmak mümkün olacakt&#;r. 

Yazıyı Paylaş:

Kabızlığa ne iyi gelir?

@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz

Dr Ender Saraç, Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Prof. Dr. Kerim Alpınar ve Taylan Kümeli'den kabızlık giderici tarifler! Bu tariflerle sıkıntılardan kurtulun.

İZLE: KABIZLIK NEDİR?👇 Şiş bir karın, sert dışkı, gün, belki de bir hafta dışkılayamama sorunu çoğumuzun başından geçmiştir. Artık şunu biliyoruz ki kabızlık, ne yiyip ne içtiğimizle fazlasıyla ilgili. Başta öğün atlamak şeklinde dengesiz beslenirsek; yeterince su, meyve, yeşil sebze, kepekli ve lifli gıda tüketmezsek; buna bir de hareketsiz ve egzersizden uzak bir yaşam biçimi de eklersek, kabızlık her an kapımızı çalmaya hazır demektir.

Kabızlığa ne iyi gelir?

Kalın bağırsak hareketlerini uyararak kabızlığı gideren ilaçlara sarılmak yerine, yaşam biçiminde ve özellikle beslenme alışkanlıklarında değişiklikler yapmak önemli. Zira bu ilaçlar, kabızlık sorununu çözmede oldukça etkili olmalarına karşın, belli bir süre sonunda bağırsağı bu maddelere karşı bağımlı hale getirerek, bağırsak tembelliğine yol açabiliyor. Bu nedenle kısa süre kullanılmaları gerekiyor.
 

Dr. Ender Saraç’tan kabızlık giderici tarifler

 
  • Kuru kayısıyı ve kuru mürdüm eriğini akşamdan bir bardak suyun içinde bekleterek sabah aç karnına bu suyu için. Suyu içtikten sonra kayısı ve erikleri yiyin. Bu işlemi her sabah tekrarlayın.
  • Keten tohumunu havanda biraz döverek sabahları aç karnına, az yağlı yoğurtla karıştırarak yiyin.
  • Akşamdan bir kilo arpayı üzerini örtecek kadar suyun içine koyun ve sabaha kadar bekletin. Sabah haşlayın ve içine iki adet kabak, bir miktar pırasa, ıspanak, kereviz sapı, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tutam tuz ekleyerek pişirin. Hazırladığınız bu çorbayı sabah aç karnına için.
  • İki yumurta sarısını kek kabında iyice çırpın. Bir fincan sıvı yağın içine tarçını ekleyip ayrı bir kapta çırpın ve yumurtanın içine katın. 50 gr az öğütülmüş keten tohumu, 50 gr yulaf ezmesi, bir miktar mürdüm eriği, kahve fincanı şeker, tam buğday ununu da ekleyerek normal bir kek hamuru elde edin. Hamuru derecede pişirin. Keki iki ince dilimden fazla yemeyin.
 

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan kabızlık için pırasa

 
  • Zeytinyağlı ve pirinçsiz olarak pişirdiğiniz pırasa yemeğini haftada en az dört kez tüketin.
  • Sinemeki, kabızlığa karşı etkili bir bitkidir. Ancak bağırsağın içindeki kaydırıcı mukozayı da dışarı atacağından, sinameki kullanımını bıraktığınızda kabızlığınız daha da artacak, bağırsağınızın içi kuruduğu için kabızlığınız daha da şiddetli olarak devam edecektir.
 

Diyet Uzmanı Taylan Kümeli’den kabızlık için bitki çayı formülü

 
  • Bir avuç içi kadar maydanoz, bir avuç içi kadar kiraz sapı, üç poşet yeşil çay, üç kayısı ve bir limonu beş bardak suyun içine koyarak kaynatın. Bu çayı sabahtan akşama kadar aralıklı olarak için.
  • Kabızlıktan hangi çay karışımlarıyla kurtulabiliriz?
    Tıbbi Bitkiler Uzmanı Prof. Dr. Kerim Alpınar, kabızlık sorunu için su görünce şişen, dolayısıyla kitle artırımına neden olan bitkileri kullanmak gerektiğini belirterek, bu bitkilere örnek olarak keteni gösteriyor. “Keten müsilaj taşıdığı için çok yararlı ve etkilidir. Hem tahrişi azaltır hem de kitle oluşturur” diyor. Kullandığı bitkinin aniden etki etmesini, örneğin akşam alıp sabah dışkılama yapmak isteyenlere sinamekiyi öneren Prof. Dr. Alpınar, “Ancak dozunu çok iyi ayarlamak gerekiyor. Herkes farklı hassasiyete sahiptir. Kişi kendisi için en uygun miktarı deneyerek bulmalı” diyor. Sinamekinin çok tahriş edici bir bitki olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Alpınar, piyasadan aldığınız sinamekinin gerçekten sinameki olup olmadığını, hangi bitkiden elde edildiğini ve usulüne uygun kurutulup kurutulmadığını kontrol etmeniz gerektiği konusunda uyarıyor.

Konuyla ilgili diğer yazılarımız

Yemeklerden sonra asla yapılmaması gereken 7 altın kurala uyanlar daha sağlıklı yaşıyor. Peki nedir bu yemek sonrası yasakları? Yemeklerden sonra yapılmaması gerekenleryazımızı okuyun.

Bağışıklığı güçlendiren, bulantıyı gideren zencefil çayının hangi sorun için nasıl hazırlanması gerektiğini Dt. Burcu Aydın anlatıyor.
Zencefil çayının şifalı etkileriyazımızı okuyun.

Mide yanması sorununun üstesinden gelmek için nasıl bir tedavi gerekir? Neleri yemeli, nelerden uzak durmalı?
Mide yanması nasıl geçer?yazımızı okuyun.

Etiket: kabızlık, sindirim sorunu, kabızlık tedavisi, kabızlık çözümü, dr. ender saraç, prof. dr. ibrahim saraçoğlu, prof. dr. kerim alpınar, devamıtaylan kümeli

nest...

batman iftar saati 2021 viranşehir kaç kilometre seferberlik ne demek namaz nasıl kılınır ve hangi dualar okunur özel jimer anlamlı bayram mesajı maxoak 50.000 mah powerbank cin tırnağı nedir