Içim Sıkılıyor Ruhum Daralıyor Ne Yapmalıyım

Sürekli içim sıkılıyor sıkıntı duası

Kayıtsız Üye
sayın hocam ben 5 aylık hamileyim 4 aydır sürekli içim sıkılıyor daralıyorum sanki birileri beni boğuyor nefes alamıyorum sürekli ağlıyorum sıkıntımın geçmesi için ne yapmalıyım hangi duaları okursam sıkıntım geçer şimdiden sağolun Allah razı olsun

Cevap: Sürekli içim sıkılıyor sıkıntı duası

Fetva Meclisi
Değerli kardeşimiz Sıkıntı için şu duayı okuyun:

La ilahe illAllahülazim-ül-halim la ilahe illAllahü Rabbül-Arş-ilazim la ilahe illAllahü Rabbüs-semavati ve Rabbül-Erdi Rabbül Arşil-kerim.[Müslim]

İmam-ı Rabbanî hazretleri, her türlü zararlarından kurtulmak için her gün defa La havle vela kuvvete illa billah okur, okumaya başlarken ve okuduktan sonra yüz defa Salevat-ı şerife getirirdi.

Ruhi sıkıntılar için okunacak dualar seafoodplus.info

Cevap: Sürekli içim sıkılıyor sıkıntı duası

Kayıtsız Üye
Sıkıntı duası için Allah razı olsun. Tüm sıkıntısı olan Müslüman kardeşlerimin Rabbim yar ve yardımcısı olsun.

Cevap: Sürekli içim sıkılıyor sıkıntı duası

Kayıtsız Üye
mesela namaz surelerinden başka dua ve sure bilmiyoruz onların arasından ne okursak sıkıntımızı giderir?

arifselim
Eğer sırf namaz dualarını biliyorsanız o zaman isterseniz hepsini okuyabilirsiniz. Ancak özel olarak okuyabileceğiniz sureler: Felak, Nas ve fatiha sureleridir.

Kayıtsız Üye
Acizana fikrimi soyliceem oyle sikintilar yaşadimki her nefes alisimda ve verisimde sikintimi ruhumun derinliklerinde yasiyordum icim daraliyor yasama sevincim bitmis bir haldeydim ALLAH kimseye yasatmasin nedenine gelince ALLAHA inanan biriyim ve elimden geldigince kullukta yapmaya calisiyordum ama bunun yaninda gunahida terk edemiyordum gunahlara devam ettikce aliskanlik hali kazandi nefsim ise cilginlasmisti şehvetim çok kabarmisti haddimi aşinca oylebir sıkıntı ruh daralmasi geldiki yasanmasi mumkun deyil ama elden bisey gelmiyodu anlicaaniz ceza zamaniydi gunahlardan gelen felaketti belkide ALLAHin rahmetiydi birdaha yapmamam için aklimi basima almam için edepli olmam için hamdolsun gunahlari terkettim kulluga devam ettim simdi ise iyiyim eskiye ragmen çok iyiyim anlcaaniz ruhun daralmasi hakikatte ikiseye bagli kulluk yapmamak gunah işlemek ALLAH sıkıntısı olanlara yardim etsin saygilarimla ALLAHA emanet olunuz.

Kayıtsız Üye
Hiç bir anım birbirine benzemiyor bazen çok iyim bazen daralıyorum sanki biri bana müdahale ediyor gibi durgunlaşıyorum içime kapanıyorum üstüme ağırlık çöküyor

Hocam sürekli içim sıkılıyor banyo yaparken boğulacak gibi oluyorum evimden çok sıkılıyorum evim saki üstüme üstüme geliyor ne yapmalıyım yardım edin

arifselim
Selamun aleykum kardeşim. Elbette bunun nedenleri vardır. Bu sorunları mutlaka bilen ve güvenilir kimselerle paylaşın. Namaz kılmıyorsanız mutlaka namaz kılın. Eğer biliyorsanız kuran okuyun. Bilmiyorsanız o zaman bildiğiniz sure ve dualarla dua edin. İmkan varsa doktora da gidebilirsiniz. Allah şifalar versin.

Kayıtsız Üye
Merhaba hocam. Benim içim çok sıkılıyor esimin ailesiyle sorunlar yasadım annemin evine gonderdiler beni. Sonra benim evimin anahtarını degistirmisler. Allah onlara cezasini versin evliligimin en güzel aylarını mahvetfiler. Simdi eşim beni evimize getirdi ama bu evde her yerde onlar var gibi yine esimin aklini celecekler gibi hissediyrm icim artik farkli dusuncelere giriyr bu evde ne yesem ne icsem aklimda diyrm cunku onlardan hersey bekler oldum evin kapisi hep kilitli geceleri sürekli uyaniyrm nefesim kesiliyor sanki evin heryerini sirkeyle silmek istiyorum hocam baska ne yapabilirim esimde felan varsa sihir nasıl basedebilirim lütfen yardim edin. Kendi evimde yabanci gibiyim uyuyamaz hale geldim. Lutfen yardim edin hocam

arifselim
Merhabalar kardeşim. Allah bir an önce huzurlu bir yuva ihsan eylesin. Sizin için en önemli şey eşinizle mutluluğunuz olsun gerisi geçicidir inşaAllah. Evin içerisinde eğer rahat edemiyorsanız evde kuran okuyun özellikle bakara suresi evde mutlaka okunmalıdır.

özlem saglam
Hocam benim ruhum çok Sıkılıyo daraliyorum nefes alamiyorum benim 2 yasinda cocugum var ona düzgün bakamiyorum çok halsiz oluyorum ne yapmam gerekiyo yada dua ?

arifselim
Allah sıkıntınızı gidersin ve içinizi ferahlatsın. Yunus aleyhisselamın yaptığı duayı edebilirsiniz inşaAllah çok faydasını göreceksiniz.

Hz Yunus&#;un balığın karnında ettiği dua

Okunuşu:
&#;Lâ ilâhe illâ ente s&#;bhâneke innî k&#;nt&#; minazzâlimiyn&#;

Manası:
&#;Allâh&#;ım! Senden başka hiçbir ilâh (ibâdet edilecek mâbüd) yoktur. Seni bütün noksanlıklardan uzak tutar, tenzih ederim. Gerçekten ben,haksızlık edenlerden (zâlimlerden) oldum.&#;
demektir.

Kayıtsız Üye
Mrb hocam ben 24 yasindayim ve evliyim ev hanimiyim son zamanlarda sürekli icimde bir skinti veya bir korku yada bir heyecan anlamlandiramadigim bisi var sanki aniden çok kotu bisiler olcakmis yada pat diye birileri gelcekmis binevi panik atak gbi bisi ama beni oldurcek sanki aniden bir sese veya badka biseye kalbim catlamaya geliyor pskiyatrik ilacta kullandim ama sadece beni uyuttu bunlarin gecmesi için hangi duayi okumaliyim Allah rizasi için yardim edin simdiden tsk ederim

mum
< bunlarin gecmesi için hangi duayi okumaliyim Allah rizasi için yardim edin >
Sıkıntı ve Panik duası

ARAPÇA

OKUNUŞU

Lâilâhe illâllâhü&#;l-azîmü&#;l-halîmü, Lâilâhe illallâhu rabbü&#;l arşi&#;l-azîm. Lâilâhe illâllâhü rabbü&#;s-semâvâti verabbü&#;l-&#;ardı verabbü&#;l-&#;arşi&#;l-kerîm.

Anlamı:
Halîm ve Azîm olan Allâh&#;tan başka ilâh yoktur. Büyük Arş&#;ın Rabbi olan Allâh&#;tan başka ilâh yoktur. Kıymetli Arş&#;ın Rabbi, Arz&#;ın Rabbi, Semâvâtın Rabbi olan Allâh&#;tan başka ilâh yoktur. (Buhârî: Daavât 27, Müslim: Zikir 83)

Kayıtsız Üye
Dolandırıldım üzerime vergi borcu bırakıldı ve hapis yatma olacağı da var içim o kadar sıkılıyorki iki göğsümün ortasında bir taş var sanki nefes alamıyorum borcu kabullendım ya hapıs yatarsam çocuklarım eşim ne olacak Allah Rıza&#;sı için biri bir dua söylesin nefes alayım rahatlayayım.

Kayıtsız Üye
bazen birine bağlanirsin ya onu birakamazsin ama o seni bir hiç duşunmez silip atar rabbim yardımcı olsun

Kayıtsız Üye
nedensiz yere içim sıkılıyor nefesim kesiliyor anlamıyorum boğulacak gibiyim..

Kayıtsız Üye
iyi günler hocam ben 24 yaşındayım.sürekli çevremdeki insanlar beni sıkıyor sanki boguyor onlardan uzak durunca da yanlış anlıyorlar. ve kendıme zarar vermek istiyorum onlar bu davranışları beni çok sıkıyor . ne yapmam gerek beni anlamıyorlar ve gereksiz hep üzerime geliyorlar hergün dua ediyorum herşey iyi olsun içimde hep bir sıkıntı stres hep sanki biri benı sıkıyor boguyor&#;

Kayıtsız Üye
Merhaba hocam hayat zorlukların en dip noktasına vurup tekrar yükselen bir insanım ama hiç bu kadar daralma yaşamadım inanın ruhen aşırı son 2 aydır gece ve gündüz olmak üzere sürekli rahatsızım daralıyorum öyleki kendimi kasmaktan cenemi dai hissetmiyorum önce Allah sonra sizden yardım bekliyorum nasıl bu durumdan kendimi silke seafoodplus.infoşekkürler sunuyorum&#;.

asilasi 69
Hocam ben üniversite öğrencisiyim. Bende ilerde bir meslek sahibi olamama korkusu var. Su an da tatildeyim ama evde icim rahat değil sürekli bir sikinti hali var. Bise olamazsam ailemin yuzune bakamama korkusu var. Ne yapmaliyim bilmiyorum. Bana yardımcı olursaniz çok sevimirim.

Kayıtsız Üye
Hocam askerim kaza yaptım askeri araçla günüm kaldı artık dayanamıyorum çok daralıyorum boğuluyorum elimden geldiğince namazda kılıyorum ama kaza yapalı 20 gün oluyor sanki ölüp ölüp diriliyorum ne yapmalıyım bana yol gösterin önümü bile göremiyorum

@hmet
Allah acil şifa versin ve sabrı cemil ihsan etsin.
Namazını asla bırakma. Abdest alamıyorsan teyemmüm al, onu da alamıyorsan hiç alma ve öyle kıl. yatarak kıl ama kıl

Kayıtsız Üye
Selam in Aleykum&#; Hocam ben 23 yaşında yım beş aydır evliyim. Nişanlandımdan beri "depresion" dedikleri şeyi yaşıyorum &#;. Eşim ablamla birlikte olmuştu (2 , 3 kere görüşmüşler sadece cinsel ilişki yaşamak için ) biz evlenmeden önce beni daha tanımıyordu , sonra tanıştık ben biliyodum bunu 3 sene birlikte olduk ve evlendik Rabbime şükür ler olsun eşim çok iyi birisi ve ben onu seviyorum . Ama bazen aklıma öyle şeyler geliyor ki sanki birisi külaıma " kocan ablanla beraber oldu diye fısıldıyor " ben çok dua eti&#;m Allah a beni Helal şekilde buluştursun diye eşimle ve bazen "bak yaptığın duaya kabul oldu ama sen kötüsün ayrıl ". Birde babam çok alcol içiyor buyüzden annemle ayrıldılar &#;. Namaza duruyorum Rabbime çok dua ediyorum ama namaz kılınca o kadar korkuyorum ki ayaklarım uyuşuyor . Canım çok sıkılıyor kafam hiç boşalmıyor hep kötü düşünce geliyo. İşe gidemez oldun, eve misafir geldi mi karnın kalkıyor sanki yere düşcem

Kayıtsız Üye
Peygamber efendimiz söylemiş kalbinizin ısınmadığı insanlardan uzak durun

Teşekkürler hocam Allah Bütün Müminlerin sıkıntısı geçirsin bu aralar çok daralıyorum hocam

Son zamanlarda ruhumun daraldığını hissettim içim içime sığmıyor ağlamak istiyorum ağlayamıyorum çok zor bir haldeyim

Çaresiz
Hocam haksız yere 30 yıllık işimden ihraç edildim hamdolsun dinime bağlı biriyim bu musibet in Allah tan olduğuna inanıyorum hiç alakam olmayan bir suçtan da 11 aydır mahkeme lik durumdayım bunlardan kurtulmanın için onereceginiz bir dua varmı şimdiden Allah razı olsun

Kayıtsız Üye
selamün aleyküm ben aydından yazıyorum dün basımdan geçen olayı anlatayım bizim danalarımız var ve ben onlarla çift sürüyorum ve üç günden beri danalar yerinde durmuyor deliriyor o köyden geçerken birileri kötü kötü bakmıştı nazar etmiş danaları ve dün uçurumdan aşağıya hepimiz gidecektik bu mesajı yazdığımda saat gibiydi gece dahada korkuyorum sizce nazar mıydı ne yapmalıyıseafoodplus.infoım razı olsun..

içim sıkılıyor, içim sıkılıyor dua, için sıkıldığında okunacak dua

Bu kategoride yer alan Karı koca arasındaki huzur duası başlıklı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

Kendimi huzursuz hissediyorum sebepsiz yere sürekli içim daralıyor neden? Durup dururken içim sıkılıyor ve yaptığım şeyden zevk almıyorum, bu niçin oluyor?

Şunu söylemeliyim ki eğer kendimi mutsuz hissediyorum, içim sıkılıyor sebepsiz yere içim daralıyor diyorsanız ve bu neden oluyor bilmiyorum diyorsanız, hatta bunun durduk yere olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Çünkü bunun bir sebebi var.

Bunun sebebini anlamak ve kişisel olarak bu neden başınıza geliyor bilmek için yapmanız gereken bazı şeyler var. Bunlar neler birlikte bakalım.

İç sıkılması nasıl geçer?

İnsan neden durup dururken ağlar ve ruhu daralan insan ne yapmalı şimdi bunlara bakalım. Çünkü bunların bir sebebi var.

Eğer siz de bunları yaşıyorsanız kendinize lütfen bu soruları sorun ve tek tek cevaplayın :

• Bir mesleğim var mı?
• Bir veya birden fazla hedefim var mı?
• Şu anda yaşadığım hayattan memnun muyum?
• Hayatımın nasıl olmasını isterdim?
• İçim tam olarak ne zaman ve ne yaparken daralıyor?

Bunlara ek olarak ailem veya birlikte yaşadığım kişi / kişiler bana psikolojik olarak baskı yapıyor mu? Yani ben onların doğrularını ve söylediklerini mi yapıyorum ve yaşıyorum. Benim isteklerim neler? sorularını da sorun.

İçim tam olarak ne zaman daralıyor? Tam olarak ne yaparken veya ne yaşadıktan sonra sıkılıyor? Bugün neler yaşadım? Ve ardından içim sıkılmaya başladı?

Şimdi iç sıkılması nasıl geçer sorusunun cevabı için öncelikle yukarıdaki listede yer alan soruların cevaplarını bir kağıda yazmalısınız.

Daha önce yazma terapisinden bahsetmiş ve günlük yazmanın psikoloji için ne kadar önemli bir çözüm kaynağı olduğunu anlatmıştım. İçimiz her sıkıldığında yukarıdaki soruları tek tek kağıt üzerinde cevaplayalım.

Ruh daralması neden olur?

Hiçbir şeyin sebepsiz yere olmadığı gerçeğini kabul etmeliyiz. Hiçbir hissimiz, davranışımız öylesine değildir. İnsan olarak anıları depolamak ve onları yeri geldiğinde olaylarla bağdaşlaştırarak karar veya tepki verme kapasitesine sahip canlılarızdır.

Eğer durduk yere içim sıkılıyor daralıyor diyorsak, bunun durduk yere olmadığını ve mutlaka bir sebebe bağlı olduğunun farkında olmamız gerekir.

Özellikle bir şeyleri hak etmediğimizi düşünüyorsak veya yaşadığımız hayattan memnun değilsek ve bunu değiştirmek için gerekli şeyleri yerine getiremiyorsak içten içte sıkılıp bunalmamız kaçınılmaz olabilir.

Kendimize hemen bir hedef koyup, bu hedef için çalışmaya başladığımızda sıkıntımızın geçtiğini fark edebiliriz. Bize sunulan veya dikte edilen hayatı yaşamaya devam edersek potansiyelimizi kullanamadığımız için bu tür sorunlar yaşamaya başlarız.