Iki Baklava Kaç Kalori

İÇİNDEKİLER: Fıstık, Süt, Un, Şeker, Nişasta, Yumurta, Kakao, Limon, Çikolata, Tereyağı olarak sayılabilir.

Soğuk Baklava Tarifi: Hamuru yoğurulur, sonrasında oldukça ince olacak şekilde baklava yufkası açılır. Alt katı oluşturmak üzere 30 baklava yufkası üst üste tepsiye alınır. Bu ince hamur katmanının üzerine antep fıstığı serilir. Sonrasında üzerine tekrar 30 kat baklava yufkası serilir. Alt ve üst katmanlar 30’ar ince baklava yufkasından oluşur. Sonrasında kare şeklinde dilimlenir. Üzerine eritilmiş tereyağı dükülür ve fırında pişmesi sağlanır. Piştikten sonra üzerine sütlü şerbet dökülür.

SAKLAMA KOŞULLARI: Tatlınızı 1 ile 2 gün +4 derece buzdolabında saklayabilirsiniz.

1 Porsiyon Soğuk Baklavayı Nasıl Yakarız

kalori değerine sahip olan 2 adet soğuk baklava tüketimi sonrasında nasıl yakacağınızı merak ediyorsanız, 1 porsiyon soğuk baklava orta kalorili gıdalar içerisinde yer almaktadır. Bu nedenle biraz zorlanmadan rahat bir şekilde almış olduğunuz kaloriyi yakabilirsiniz. Peki 1 porsiyon soğuk baklava nasıl yakılabilir?

• 46 dakika boyunca orta tempoda yürüyüş yapabilirsiniz
• 17 dakika boyunca koşu yapmak
• Yaklaşık yarım saat boyunca bisiklet sürmek
• 27 dakika boyunca yüzmek

Diyetteyken soğuk baklava yenir mi?

Diyette olanlar soğuk baklavayı yenilebilir fakat tüketirken ölçülü olmak gerekir, diğer tatlılara göre kalorisi biraz daha azdır gibi olsada kalori hesabınıza göre, ya çok az ya da haftada kere, birer dilim tüketirseniz kalori alımınızı sınırlayabilirsiniz.

Çeşitli soğuk baklava kaç kaloridir sorunuzun cevabını aşağıda sizin için listelendik:

• 

  Bitter Çikolatalı Soğuk Baklava

  Yaz günlerinde tercih edilebilen sütlü bir talıdır. Malzemeleri klasik baklavaya oldukça benzemektedir. Farklı olarak şerbetinde süt içermektedir. Süsleme olarak üzerine ve ortasına antep fıstığı ile beraber bitter çikolata rendesi koyulmaktadır. Antep fıstıklı yapılmaktadır.

  • gramında kalori vardır ve besin değeri olarak: 4 gr protein, 17 gr yağ, 42 gr karbonhidrat bulunur.
  • 1 Adet (82 gr) yaklaşık kcal kalori içerir, gr protein, 34 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ bulunur ve porsiyona eşittir.
  • 1 Porsiyon ( gr) yaklaşık kcal kalori içerir, gr protein, 44 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ bulunur ve Adete eşittir.
• 

  Antep Fıstıklı Soğuk Baklava

  Antep fıstıklı yapılmaktadır. Yaz günlerinde tercih edilebilen sütlü bir talıdır. Malzemeleri klasik baklavaya oldukça benzemektedir. Farklı olarak şerbetinde süt içermektedir. Süsleme olarak üzerine antep fıstığı kullanılmaktadır. Soğuk baklava, yılında Diyarbakır’da meşhur bir baklava ustası tarafından sütlü nuriye ve güllaçtan esinlenerek yapılmıştır.

  • gramında kalori vardır ve besin değeri olarak: 4 gr protein, 18 gr yağ, 42 gr karbonhidrat bulunur.
  • 1 Adet (82 gr) yaklaşık kcal kalori içerir, gr protein, 34 gr karbonhidrat ve 15 gr yağ bulunur ve porsiyona eşittir.
  • 1 Porsiyon ( gr) yaklaşık kcal kalori içerir, 7 gr protein, 69 gr karbonhidrat ve 30 gr yağ bulunur ve 2 Adete eşittir.
• 

  Beyaz Çikolatalı Soğuk Baklava

  Sütlü baklava çeşitleri arasında beyaz çikolatalı sütlü baklava daha fazla şeker içermektedir. Antep fıstıklı yapılmaktadır. Yaz günlerinde tercih edilebilen sütlü bir talıdır. Malzemeleri klasik baklavaya oldukça benzemektedir. Farklı olarak şerbetinde süt içermektedir. Süsleme olarak üzerine beyaz çikolata rendelenmektedir.

  • gramında kalori vardır ve besin değeri olarak: 4 gr protein, 19 gr yağ, 48 gr karbonhidrat bulunur.
  • 1 Adet (82 gr) yaklaşık kcal kalori içerir, gr protein, 39 gr karbonhidrat ve 16 gr yağ bulunur ve porsiyona eşittir.
  • 1 Porsiyon ( gr) yaklaşık kcal kalori içerir, 7 gr protein, 79 gr karbonhidrat ve 31 gr yağ bulunur ve 2 Adete eşittir.