Ilişkinin Bittiğini Gösteren Işaretler

Birçok kişi artık bitmesi gereken zehirli/negatif bir ilişki yaşadığını dahi kabul etmez. Oysa zehirlenmiş bir ilişki biçimi insan sağlığı için son derece zararlıdır. Böyle bir ilişki kişilerde depresyon, anksiyete, stres ve zayıflamış bir bağışıklık sistemine yol açar.

Zehirli ya da sağlıksız sayılabilecek bir ilişkinin evliler, flört eden çiftler ve hatta birbirlerinden ayrılmış eski çiftler arasında bile mümkün olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, bu aşamaya gelmiş bir ilişkinin artık bitirilmesi gerektiğini söylüyor.

Zehirli bir ilişkiyi sonsuza kadar sürdürmek zorunda değilsiniz. İlişkinizde belli sınırlar çizmeniz ve önceliği kendinize vermeniz önemlidir. Sağlıklı ilişkiler karşılıklı sevgi, saygı, birbirine cesaret ve güven verme üzerine kuruludur. İlişkinizde bunlar yoksa, o zaman hayatınızı değiştirecek bir karar vermenin vakti gelmiştir.

“Ama onu seviyorum” cümlesini iyi analiz etmek gerekiyor. Bazen bu cümle içi boşalmış bir birliktelik alışkanlığını ifade ediyor olabilir.

Peki ilişkimizin zehirlenip zehirlenmediğini nasıl anlayacağız? Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, zehirli ilişkinin beş işaretini anlattı.

1. Sürekli kavga ve tartışma hali

Her zaman haklı olması gereken biri vardır. Bu durum genellikle narsisizm ve egoist davranışlardan ileri gelir. Bu kişi partnerine karşı çok az empati ve anlayış gösterir ve bu kişi bir tartışmada her zaman en son sözü söyleyen kişi olması gerektiğini düşünür. Eğer zehirli bir ilişkide olup olmadığınızdan emin olamıyorsanız, şu soruları kendinize sorun: Birbirinizle sonuç alacağınız tartışmalar mı yapıyorsunuz? Yoksa, tartışmalarınız tek taraflı ve sonuçsuz mu kalıyor? Tartıştığınızda hep bir kişi mi tartışmaya hükmediyor?

2. Duygusal olarak eziliyorsunuz

Bazen tam olarak ne olup bittiğini anlayamasanız da bir şeylerin ters gittiğini fark edersiniz. Partneriniz tarafından sürekli baskı altına alındığınızı mı hissediyorsunuz? Partneriniz başkalarının yanında sizi küçük mü düşürüyor? Ya da pasif saldırgan davranışlarla bir şey söyleyip başka bir şey mi yapıyor? Bu davranış şekillerinin hepsinde öfke hakimdir. Zehirli ilişkiler sözlü olarak bazen de fiili olarak kötü muamele içerir. Bir kere böyle bir ilişkiye kendinizi teslim ettiğiniz zaman, partneriniz korkularınız ve güvensizliklerinizi kullanarak, sizi aşağılayan davranışlar sergilemeye devam eder.

3. Birbirinize bağımlısınız

Partnerlerin birbirlerini sevdiği ve birbirlerine destek olduğu bir ilişkiyle birbirlerine sahip olma üzerine kurulu bir ilişki arasında fark vardır. Partneriniz kıskanç biriyse ve sizi sürekli onu aldatmakla suçluyorsa, bu tahammül gösterilmemesi gereken yıkıcı bir davranış olarak kabul edilir. Sağlıklı olan partnerlerin birbirine sevgi ve saygıyla yaklaşmasıdır. Partnerlerin birbirlerine bağımlı olduğu bir ilişki sağlıklı bir ilişki değildir. Kendi hayallerinizi partnerinizin hayallerinden ayırabiliyor musunuz? Kendi arkadaşlarınız var mı? Birbirinizden ayrı vakit geçiriyor musunuz? Kendi hedefleriniz var mı? Partnerlerin birbirlerine bağımlı olduğu ilişkiler partnerler arasında sağlıklı sınırlar olmasına imkan tanımaz.

4. Hatalarınız sıklıkla büyütülüyor

Neredeyse her gün hatalarınız ya da eksik yanlarınız partneriniz tarafından yüzünüze vuruluyorsa, zehirli bir ilişki içinde olduğunuz söylenebilir. Böyle bir ilişkiyi bitirmediğiniz takdirde, zaman uzadıkça, bu durum bir alışkanlığa dönüşür ve özgüveniniz ve kendinize duyduğunuz saygı derin yaralar alır. Kendinize şu soruları sormaya başlayabilirsiniz: Bu kişiyle yaşadığım ilişkide kendimi fiziki ve ruhsal yönden sağlıklı hissedebiliyor muyum? Partnerimin yanındayken kendimi çok iyi hissediyor muyum? Bu kişiyle birbirimize güç verebiliyor muyuz? Partnerim benim neşe kaynağım mı?

5. Kendinizi gerçekten hasta ve yorgun hissediyorsunuz

Yapılan araştırmalara göre, zehirli ya da negatif ilişki ve kalp hastalıklarına yakalanma riski arasında doğru bir orantı var. Bu tür bir ilişkide vücudunuz maruz kaldığınız yüksek stres seviyelerinden olumsuz etkileniyor, bu da bağışıklık sisteminizin yeterli şekilde çalışmamasına sebep olabiliyor. Ruhunuz çok büyük yara alıyor bu da vücut fonksiyonlarınızı etkiliyor. Stresin vücutta etkilediği ilk organ kalp. İkinci etkilenen ise uyku düzeniniz. Geceleri uyuyamıyor ve ilişkinizle ilgili endişelere mi dalıyorsunuz? Kilonuzda iniş çıkışlar mı var? Kendinizi sürekli yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Zehirli bir ilişki yaşıyorsanız, bunun etkilerini vücudunuzda, psikolojinizde, yaşam kalitenizde olumsuzluklarla hissedersiniz ve sağlıklı olan bitirme kararını verebilmektir.

Bir ilişki içindeyken sık sık takılırız, ancak bir ilişkinin bittiğine dair işaretleri ne kadar erken görürseniz, o kadar çabuk biter.

Ben orada oldum. Orada olduğunu tahmin ediyorum ve şu anda çok iyi olabilir. Bir ilişki içindesiniz ve kesinlikle yanlış bir şey yok, ama aynı zamanda tam olarak doğru değil. Ve bir ilişkinin bittiğinin işaretleri bitiyor.

Ama eğer hiçbiriniz bir şey söylemiyorsa, ilişkinin bitip bitmediğini nasıl bildiniz?.

Ayrılıklar zor

İlişkinizin uzunluğu veya derinliği ne olursa olsun, ayrılıklar berbat. Bunu tartışmak yok. Bu yüzden bir ilişkinin bittiğinin belirtilerini görmek zor oluyor.

Hepimiz bu inkar alanında yaşıyoruz. Sen bir ilişki içindesin, ama eskisi gibi değil. Belki iş ya da stres hakkında mazeretler yaratıyorsunuz, ama derinlerde ilişkinin bittiğini biliyorsunuz. Tek yapman gereken onu kendine, sonra da eşine kabul etmek..

Asıl ilişkiyi en son noktaya götürmenin duraklatıldığı o alanda oturduğunuz için sizi suçlamıyorum, ama deneyimden sonra Bandaid'i şimdi değil sökmek için değer olduğunu söyleyebilirim..

Bir ilişkiyi sona erdirmek için ne kadar beklerseniz, özellikle bir ilişkinin bittiğinin belirtilerini gördükten sonra, en kötüsü olacaktır. Öyleyse ilişkinizdeki bu şeylerin bir kısmını veya tümünü fark ederseniz, onları işaret olarak alın ve sonlandırın.

Bir ilişkinin bittiğine dair işaretler

Bu işaretlerin neredeyse tamamı için yapılması gereken bahaneler var. Kendini iş yüzünden eşini görmediğine ikna edebilirsin. Kendinizi seks için çok yorgun olduğunuza ikna edebilirsiniz. Ve “kavga etmiyoruz” diyebilirsiniz, ilişkinizin kötü olmadığını gösterir.

Fakat Camila Cabello'nun söylediği gibi, “Kalmak için bir sebep yok, gitmek için iyi bir sebep”

# 1 Aşıklardan çok oda arkadaşı gibisin. Bu, özellikle birlikte yaşıyorsanız, çok uzun süreli ilişkilerde olabilir. Faturaları, akşam yemeğini ve Netflix'te ne izlenmesi gerektiğini tartışabilirsiniz, ancak bunun ötesine geçmez.

Romantik bir ilişki hayatınıza bundan daha fazlasını eklemeli.

# 2 Başka biriyle veya yalnız başına zaman geçirmeyi tercih edersin. Mutlu bir ilişki içindeyken, eşinizle zaman geçirmek istiyorsunuz. Randevu geceleri için heyecanlısın. Ancak işler sona yaklaşıyorsa, arkadaşlarınızı partnerinizden daha fazla görmek için sabırsızlanıyor olabilirsiniz. Üstelik, kendinizi sadece zamanı tercih ederek bulabilirsiniz..

Hepimizin böyle anları var, ama eğer bu olmasa daha sık oluyorsa, ilişkinin bittiğinin bir işareti olabilir.

# 3 Tartışmayı zahmet etmiyorsun. Bu, biten hemen her ilişkide gördüğüm bir şey. Kavga etmek yerine, ikiniz de veriyorsunuz ve sadece işleri bırakıyorsunuz. Bu kulağa sağlıklı gelebilir, ancak fikirlerinizi tartışmak ve açılmak sağlıklı bir ilişki için çok önemlidir.

İkinizin de tartışmaya zahmet etmediğiniz bir noktaya ulaştıysanız, ikiniz de kontrol edilebilir..

# 4 Sürekli tartışıyorsun. Sürekli olarak tartışmak stresli bir durumun işareti olabilir. Belki biriniz işinizi kaybettiniz veya bir şeylerden geçiyor. Fakat eğer argümanlarınız üzerinde çalışmak istediğiniz önemli konulardan ziyade çamaşırlarınızla çarpışıyorsa, her ikinizin de son bacağınızda olduğunun bir işaretidir..

# 5 İlişki zevkten ziyade iş gibi geliyor. Bir ilişki iştir. Hiç kimse olmadığını söyledi. Fakat iyi ve mutlu şeyler çabaya değer olmalı. Eğer değilse, ilişkinin bittiğinin bir işareti.

# 6 Arkadaşların bir değişiklik fark etti. En yakın arkadaşım eski sevgilisinden ayrılmadan hemen önce ne kadar değiştiğini fark ettim. Yorgun ve sıkışmış gibiydi. Erkek arkadaşı hakkında söyleyecek olumlu bir şey asla olmadı..

Arkadaşların sana böyle bir şeyden bahsediyorsa, not al. Seni kendinden daha iyi tanıyorlar..

# 7 Başka insanlara aşık oluyorsun. İşyerinde birisinin sevimli olduğunu düşünmek normaldir, ancak eşiniz olmayan biri için gerçek hisler geliştirmeye başlarsanız, ilişki aklınızda biter.

# 8 Çıkış yaptınız. Zaten ilişkinin dışında kaldıysanız, sona ermesi gerekir. Eşinize haberlerle ulaşmazsanız, metinlerine zar zor cevap verirseniz ve en ufak bir çabayı bile gösterme konusundaki ilginiz yoksa, gerçeği hakediyorlar.

Bu, ilişkinin bittiğinin en önemli işaretlerinden biri. Şimdi, sadece bir kere ve herkes için bitirmen gerekiyor..

# 9 Birbiriniz için zaman ayırmazsınız. İlişkinizde mutlu olduğunuzda zaman kazanırsınız. Gerekirse programınızı değiştirirsiniz. Ama ilişkiniz arka koltuğunuzu hayatınızdaki diğer her şeye götürürse, bir şey olmaz.

Birbirlerine zaman ayırmamak, birlikte kahvaltı etmek bile kırmızı bayraktır..

# 10 Her zamankinden daha kolay sinirleniyorsun. Hepimizin kusurları var. Bazı insanlar ağzı açıkken çiğniyor, bazıları horluyor. Ve bir ilişki içindeyken, sevdiğiniz şeyleri bile bulabilirsiniz.

Fakat onların eksik bulaşık yıkama becerileri size ulaşmaya başladığında ve sürekli kanal çevirme eşinize geldiğinde, ikiniz de kaybediyorsunuz. İyilik artık bu şeylerin arka plana düşmesini sağlayacak kadar iyi değil.

# 11 Onları bitirmelerini sağlamaya çalışıyorsun. Korkak hareketi. Bir şeyleri bitirmenin zamanı olduğunu biliyorsun. Sen zaten bitirdin, ama kelimeleri tükürmek yerine, kavga etmeye başlarsın, geçmişi büyütürsün, belki hile yaparsın, böylece partnerin ayrılık yapmak zorunda kalır..

Güven bana, sadece kendin yapmak çok daha kolay.

# 12 En son ne zaman seks yaptığını hatırlayamıyorsun. Seks, ilişkide önemli olan tek şey değildir, ama normal bir şeyse ve arka koltukta oturmuşsa, bu iyi bir işaret değildir..

Bunun üzerinde, nadiren öpüyorsanız, kucaklaşırsanız ya da samimiyetinize sarılırsanız yoksundur. Bu sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. Onsuz, siz sadece arkadaşsınız, bu ilişki bitti demek.. 

# 13 konuşmuyorsun. İletişim, herhangi bir ilişkinin anahtarıdır. Ailenizle, arkadaşlarınızla, işte bile, iletişim olmadan şeyler işe yaramadı.

Zamanın olmadığı yoğun bir hafta olabilir. Bunun norm haline gelmesine izin verirseniz, ilişki henüz siz bilmeden önce sona erecektir.. 

# 14 Sıkılıyorsun. Hepimiz Netflix binging ve kucaklamaları iyi bir gece seviyoruz. İlişkinizdeki bu sıkıntıdan sıkıldığınızı ve eğlenceli bir buluşma için fikirler getirdiğinizi görürseniz, ama asla gerçekleşmemiş gibi görünüyorlar, ilişkiniz sona erebilir.

İlgi alanlarınız artık uyumlu değilse ve ilişkinin yeniliği bir sükunet ortaya çıkarmak için yıpranmışsa, devam etme zamanı.

# 15 Kendini o kadar kötü olmadığına ikna ediyorsun. Bu büyük bir tane. Bahane bulmaya çalışan kadınlarda çok dikkatimi çekiyorum. “Yine de çok iyi biri” diyorlar. Sadece eşinizin iyi olması, sizin için doğru oldukları anlamına gelmez..

Bu durumda pişmanlık korkusu var. Ya bitirirsen, ama başka bir iyi insan bulamazsan? Bu, ne kadar iyi olursa olsun, yanlış kişiyle yalnız kalmaktan daha iyi olduğunun farkına varmanız gereken zamandır..

# 16 İyi, kötü ağır basmaz. Pro ve con listeleri biraz sevimsiz gelebilir ve çok romantik değil. Ama ilişkinizin bittiğini merak ediyorsanız, bu iki kez kontrol etmenin iyi bir yoludur..

İlişkinizin iyi ve kötü kısımlarını karşılaştırın. Ve iyiden daha kötüsü varsa, işleri bitirmenin zamanı geldi.

# 17 Her zaman şikayet ediyorsun. Bir arkadaşın ne zaman ayrılmak üzere olduğunu bu şekilde biliyorum. Eşleri hakkında çıldırmak yerine sürekli şikayet ederler. Eşleri her zaman nerede olduklarını ve kiminle olduklarını bilmek ister. Ortağı, sunuculara kaba davranıyor, kötü ipucu veriyor ve planları son dakika iptal ediyor.

Fışkırmaktan daha çok şikayet ederken, işler iyi gitmiyor. Bir ilişkinin bittiğinin işaretlerinden biri.

# 18 Bir şeylerin kapalı olduğu hissini sallayamazsınız. Bu, tespit edilmesi zor olanıdır. Neyin yanlış olduğunu tanımlayamazsın. İşler hemen hemen aynı, aynı şeyleri yapıyorsun, iyi geçiniyorsun, ama parmağını tamamen sokamayacağın bir şey var..

Sana bir hamle yapmanı söylemeye çalışan bağırsakların bu.

# 19 Uzaktayken eşinizi kaçırmayın. Sağlıklı bir ilişki içindeyseniz ve eşiniz bir iş gezisine gitmek zorunda kaldığında, onları özlüyorsunuz. Video sohbeti tarihleri ​​yapıyorsunuz ve telefon görüşmeleri planlıyorsunuz. Ve geri dönmeleri için çok heyecanlısın..

Ancak bir ilişki işaretlerinin bittiğini gösterirken, aslında zaman ayırmayı dört gözle bekleyebilirsiniz. Eve dönmeleri fikri, Pazar korkutucusuna heyecandan çok benzer gelebilir.

# 20 Gelecek planlarını yalnız yapacaksın. İki aylığına konser bileti alırsanız ve ortağınıza söylemiyorsanız, ayrılmayı önceden bekliyor olabilirsiniz. Bir hafta sürecek bir tatil planlıyorsanız veya hatta yeni bir iş çıkarsanız, geleceğinizi onlarsız planlıyorsunuz.

Bu noktada, işlerin dağılmadan önce resmen sona erdirilmesi en iyisidir..

Bunların hepsi bir ilişkinin bittiğine dair işaretler olsa da, ikinizin de çalışmasını istiyorsanız, her zaman umut vardır. Değilse, uygun şekilde sonlandırma ve kendi yollarına gitme zamanı geldi..