Iri Kemikli Kadın
/i/Sözlük İçi
0
iri kemikli olmak vs kilolu olmak. arada hiç bir bağ yoktur aksine iri kemikli insanlar, daha iri iskelet sistemine sahiptir. bu da kas yoğunluğunu arttırır. dolaylı olarak kemikleri iri olan insanlar olduklarından zayıf görünürler. bahsettiğiniz insanlar endomorf vucut tipine sahip insanlardir ve genellikle kendilerini iri kemikli olmakla karistirirlar.
kemiklerim iri demek için elimizde olan malzemeler,
görece uzun boy
geniş omuzlar, geniş göğüs kemikleri , daima belirgin kemikler, iri dirsek ve dizler
el ve ayak bileklerinin kalın olması.
el ve ayakların büyük olması, parmaklarda kemikli görüntü
koca baş olmak, yüz kemiklerinin belirgin olması
sizle aynı kilo ve boyda biri daha kücük beden ölçülerine sığabilirken, sizin sığmamanız
antrenmansız bile diğer insanlara kıyasla daha güçlü / dayanıklı olmak. kas gelişimine yatkın olmak.
Çok ince kemikli olmak..
kemik yapınız ince mi kalın mı?
alıntı bir yazı:
Kantar tartısının, insanın gerçek kilo durumunu tam yansıtmadığınıi asıl önemli olanın bu tartının bileşimidir. Özellikle yağ önemlidir.
Ama üstünde pek durmadığımız bir şey de, insanın görüntüsünü ve ideal kilo hesaplarını değiştirebiliyor. Bu, “çatı” (frame) diyebileceğimiz, “kemik yapısı”
Bir sigorta şirketinin geniş kitlelerde yaptığı bir çalışma, aynı kilodaki iri kemikli birinin, ince kemikli birine göre daha sağlıklı olduğunu ortaya koydu. Bu çalışma, BKİ için ilan edilen sınırların ve ideal kilo hedefinin, kişinin kemik yapısına göre küçük bedende 2,,8; büyük bedende 3,,1 kg kadar düzeltilmesi gerekebileceğini düşündürdü. Bir başka deyişle, ince kemiklilerde ideal kilonun 3,5 kg kadar eksiltilmesi, iri kemiklilerde, 4,5 kg kadar artırılması teklif edilmektedir
İyi de, bunu nasıl ölçeceğiz?
Çok az yağın toplandığı bilek çevresi, kemik iriliğini en iyi yansıtan yerlerden biridir. Bu amaçla, kabaca, bir el bileğinin, diğer elin 1 ve 3. parmaklarıyla kavranıp kavranmamasına göre karar verilir. Rahatça kavrıyorsanız ince, kavrayamıyorsanız kalın kemikli sayılırsiniz.
Ama en iyisi bilek çevrenizi, elle-önkolun birleşim yerinden ölçmektir. Ölçümü doğrudan mezruyla yapabilirsiniz. Ya da önce bir iple bilek çevresini ölçüp, sonra da cetvel yardımıyla ipi ölçebilirsiniz.
Bundan sonra yapmanız gereken, boyunuzun uzunluğunu, el bileği çevresine bölmektir. Bulduğunuz rakam,
kadınlarda,
• 10,,9 arasındaysa “medium size” (normal kemiklilik),
• verilen üst sınırdan (yani 10,9’dan) daha büyükse “small size” (ince kemiklilik),
• verilen alt sınırdan (yani ’dan) daha küçükse “large size” (iri kemiklilik) olarak nitelenir.
