Izmir Ramazan Sahur Vakti

Hicri takvimin dokuzuncu ayı olan Ramazan ayının başlayacak olmasıyla nedeniyle İzmir'de yaşayan vatandaşlar oruç tutmak için sahur saatini bekliyor. Ramazan ayının ilk günü olan 22 Mart'ı 23 Mart'ta bağlayacak gece İzmir'de sahur saat 'de olacak, İzmir iftar saati olarak belirlendi.

Ramazan ayının gelmesinin İzmir’de milyonlarca vatandaş sabaha karşı sahura kalkarak karşılayacak, niyetlerini edecekler. İzmir’de oruç tutan vatandaşlar internette iftar saatinin ne zamanın olacağını aratmaya baladı. İzmir iftar vakti kaçta? İzmir akşam ezanı ne zaman okunacak, iftar kaçta yapılacak?

İZMİR İMSAKİYE

İZMİR İFTAR SAATİ KAÇTA? İZMİR'DE İMSAK VAKTİ NE ZAMAN?

İzmir’de imsak vakti ’de yapılacak.

23 Mart tarihinde İzmir’de iftar saat ’de açılacak.

RAMAZAN’DA “AKDENİZ TİPİ BESLENME” ÖNERİSİ

Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Sedat Üstündağ, ramazan ayında “Akdeniz tipi beslenme” tavsiyesinde bulundu.

Üstündağ, ramazan ayında beslenme alışkanlıklarının değiştiğini söyledi.

Oruç tutanların uzun saatler su ve yemek tüketmediğini dile getiren Üstündağ, “Burada en önemli nokta susuzluk. Vücut uzun süre besinsiz kalmaya dayanabiliyor ancak yeteri kadar su tüketilmesi çok önemli. Vücudumuzun yüzde 60’ı su. Hücre yapısından kemiğin içine kadar vücudun her noktasında su bulunuyor. O yüzden iftar ve sahur arasında sıvı tüketimine çok dikkat edilmeli. Mümkünse sıvı alımı şeker ve tuzdan uzak içeceklerle karşılanmalı.” dedi.

Üstündağ, sağlıklı bir oruç için iftar ve sahur yemeklerinde tuz ve şeker içeriği yüksek besinlerden kaçınılması gerektiğini vurguladı.

Oruç tutanların metabolizmasının yavaşladığını belirten Üstündağ, iftar sofralarında karbonhidrattan zengin yiyeceklerin tüketilmesinin yoğun hormon salgılanmasına ve sağlık sorunlarına neden olabildiğine dikkati çekti.

Karbonhidrattan zengin besinlerde şeker oranının yüksek olduğunu anlatan Üstündağ, “Özellikle böyle durumlarda aşırı insülin hormonu salgılanıyor. Böyle olunca da damar duvarındaki tıkanmalardan ileride gelişebilecek şeker hastalığına kadar pek çok sağlık sorununu doğuruyor.” ifadelerini kullandı.

“BESLENMEYİ ZAMAN İÇİNE YAYMAK GEREKLİ”

Üstündağ, ramazanda, çok az işlenmiş gıdalara yer verilen, her türlü meyve ve sebze, tam tahıllı ürünler, kuru yemişler, zeytinyağı, zeytin, keten tohumu ve susam gibi yağlı tohumlar, otlar ve baharatların oluşturduğu Akdeniz tipi beslenme önerisinde bulundu.

Uzun süren açlığın ardından yavaş yemek yemenin sağlık açısından önemli olduğunu dile getiren Üstündağ, şunları kaydetti:

“İftarda hızlı bir şekilde yemek yenmemeli. Metabolizmayı zorlamayacak tarzda bir beslenme düzeni geliştirmek lazım. Sıvı gıdaların ve çorbaların iftar sofrasında tüketilmesi bu anlamda faydalı olacaktır. Bol yeşillikli salata sofralarda yerini almalı. Beslenmeyi zaman içine yaymak gerekli. İhtiyaç duyulan tüm besinleri bir defa da almak yerine aralıklı olarak yapmak ve bunu sıvıyla birlikte gerçekleştirmek çok önemli. Vücudun olumsuz tesirlerle karşılaşmasının önüne geçer.

Normal zamanlarda olduğu gibi ramazan ayında da Akdeniz tipi beslenme sağlıklı yaşam için çok önemli. Taze meyve sebzeler, lifli gıdalar, tahıllar ve doymamış yağlar tüketilmeli. Kırmızı et ve doymamış yağ içeren besinler çok seyrek tüketilmeli. En önemlisiyse işlenmemiş gıdalardan zengin beslenme, her zaman sağlığın sürdürülebilmesi açısından temel bir gereksinimdir.” AA

DiyanetGoogleizmiroruçRamazanSağlıkşekerTrakya Üniversitesizeytinyağı

İzmir İMSAKİYE

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte, arama alışkanlıkları arasında Ramazan imsakiyesi öne çıkıyor. Özellikle İstanbul, İzmir, Ankara, Bursa, Adana gibi büyükşehirlerde Ramazan ayı boyunca iftar vakti saat kaçta sorusuna yanıt aranıyor. Tüm İslam aleminin heyecanla beklediği on bir ayın sultanı Ramazan ayında, İzmir imsakiye ve İzmir iftar vakti olmak üzere merak edilen pek çok konu var. Tüm illerin iftar saatleri, sahur saati ve imsak vakti ile ilgili bilgilere bu sayfadan ulaşabilirsiniz. Ayrıca yaşadığınız il ve ilçe seçimini yaptıktan sonra Ramazan imsakiye ve imsakiye İzmir bilgilerine de buradan ulaşmanız mümkün.

Eskiden takvim yapraklarından öğrendiğimiz iftara ne kadar kaldı, sahur ne zaman, imsak vakti saat kaçta bitecek, iftar saat kaçta gibi soruların cevapları artık mobil cihazlarda. Akıllı cihazlarımızdan kolaylıkla bütün illerin iftar vakitlerini ve sahur vakitlerini öğrenebilmekteyiz.

İzmir İFTAR VAKTİ

İftar vakti, Ramazan ayında gün batmadan hemen önce yemek yenilen ve tutulan oruçların açıldığı zaman dilimidir. Ramazan ayında birçok kişinin merak ettiği 30 günlük iftar vakti saat kaçta ve iftar saatleri gibi soruların cevapları bu sayfadaki tabloda yer almaktadır.

Teravih namazı saat kaçta kılınacak?

Teravih Namazı, Ramazan ayında geceleri kılınan nafile namazdır. Erkekler ve kadınlar için sünnet-i müekkede kabul edilir ve yirmi rekat olmak üzere cemaatle birlikte kılınmaktadır. Teravih namazını tek başınıza da kılabilirsiniz. Fakat cemaat ile kılınması daha makbul olarak ifade edilmektedir. Teravih namazı her iki rekatta veya her dört rekatta ara vererek kılınabilir. Öte yandan fazla tercih edilmese de sekiz rekatta da kılınması uygundur. Teravih namazı yatsı namazına bağlı bir sünnet namazdır.

yılında ilk Teravih namazı 22 Mart Çarşamba tarihinden kılınacak olup son teravih ise 20 Nisan Perşembe günü ifa edilecektir.

İzmir SAHUR VAKTİ

Sahur vakti, sabah vakti gelmeden oruç için niyet edildiği vakittir. Fecr vaktinden hemen önce olan sahur vaktinin diğer adı da imsak vaktidir. Ramazan ayıyla birlikte sahur ne zaman olur gibi sorular ön plana çıkmaya başladı. Mynet imsakiye sayfasında Sahur vakti, sabah vakti gelmeden oruç için niyet edildiği vakittir. Fecr vaktinden hemen önce olan sahur vaktinin diğer adı da imsak vaktidir. Ramazan ayıyla birlikte sahur ne zaman olur gibi sorular ön plana çıkmaya başladı. Mynet imsakiye sayfasında İzmir sahur vakti başta olmak üzere imsakiye ’ün tümü güncel olarak 30 günlük tablo şeklinde bulunmaktadır.