Kabızlık rahatsızlığı, bağırsaklarınızda ki hareket düzeninize bağlı ortaya çıkan, gaita(dışkı) hareketine sahip olamama problemidir. Haftada üçten az bağırsak hareketine sahip olmak kabızlığı tanımlar. Ne kadar sık olduğu kişiden kişiye değişse de, düzeninizden çok uzaklaşmadığınız sürece kabız olmayabilirsiniz. Bazı kişiler günde birkaç kez gaita verebilirken, diğerleri haftada sadece bir veya iki kere hareketliliğe sahip olabilir. Dışkının geçmesi çeşitli durumlara göre zorlaşabilir, bu da gaita için gitmeden önce hareket düzeninizi bekletmenizle alakalıdır. Ne kadar uzun sürede bir giderseniz dışkının çıkma ihtimali o kadar zorlaşır. Kabızlık rahatsızlığına sahip hastalarda, gaita kuru ve sert olarak betimlenir. Bağırsak hareketi ağrılı ve zor olur. Tamamen bağırsaklarınızı boşalttığınız hissiyatına sahip olmazsınız.
Dışkının kuruması, kolondaki atıklardan(dışkı/kaka) çok fazla su emilmesiyle oluşur. Bu emilim dışkıyı kurutur, dolaylı olarak dışkının kıvamı, yapısı ve vücuttan atılmasını zorlaştırır. Normal şartlarda sindirim sisteminizden geçen besinler, yedekleme yapma amacıyla emilir. Geride kalan gıda(dışkı/kaka), ince bağırsaktan kalın bağırsağa geçiş yapar. Kabızlık olduğunda ise, yiyecekler sindirim sisteminde çok yavaş hareketler izler. Kolonun atıktaki suyu emmesine imkan veren bu yavaş hareketler; dışkının kuru, sert ve dışarı itilmesi zor hale gelmesine neden olur.
Bebeklerde kabızlık yaygın değildir. Bununla birlikte, bebeklerde kabızlığa işaret edebilecek belirtiler şunları içerir:
Yeni doğmuş bebeğiniz kabız görünüyorsa, tavsiye için bir doktora başvurun. Ancak bağırsak hareketlerinin sıklığının bebeğin yaşına ve bebeğin ne yediğine bağlı olarak değiştiğini unutmayın. Sadece anne sütüyle beslenen bir bebeğin birkaç gün boyunca bağırsak hareketlerinin olmaması alışılmadık bir durum değildir.
Bağırsak hareketini gerçekleştirmek için zorlanmak her zaman bebeklerde kabızlığın bir işareti değildir. Bebeklerin karın kasları zayıftır ve genellikle bağırsak hareketleri sırasında zorlanır. Bebeğiniz birkaç dakika zorlandıktan, kasıldıktan sonra yumuşak dışkı çıkarırsa bebekte kabızlık olası değildir.
Bebeklerde kabızlık genellikle bir bebek katı yiyecekler yemeye başladığında başlar. Bebeğiniz kabız ise, bebeğinizin diyetinde aşağıdakiler gibi basit değişiklikler yapmayı düşünün:
Diyet değişiklikleri yaptıysanız ve bebeğiniz hala kabızlıkla mücadele ediyor ve sert dışkı çıkarıyorsa, birkaç gün sonra bir doktora bebek fitilinin yardımcı olup olmayacağını sorun. Gliserin fitiller sadece ara sıra kullanım içindir. Bebek kabızlığını tedavi etmek için mineral yağ, uyarıcı müshil veya lavman kullanmayın.
Nadiren bebeklerde kabızlığa Hirschsprung hastalığı, hipotiroidizm veya kistik fibroz gibi altta yatan bir durum neden olur. Diyet değişikliklerine rağmen bebek kabızlığı devam ederse veya kusma, halsizlik gibi başka belirti veya semptomlar eşlik ediyorsa, bebeğinizin doktoruyla iletişime geçin.
Kabızlığın en yaygın belirtileri şunlardır:
Kan testleri: Düşük tiroid (hipotiroidizm) veya yüksek kalsiyum seviyelerine sahip olup olmadığınız incelenir.
Röntgen: Bağırsak tıkanıklığına sahip olup olmadığınız ve kolon boyunca dışkı olup olmadığını belirleyen yöntemdir.
Kolon muayenesi (sigmoidoskopi): Sigmoidoskopi, rektumunuz ve kolonunuzun alt kısmını incelemek için anüsünüze ışıklı ve esnek bir tüp yerleştirilmesidir.
Rektumun ve tüm kolonun incelenmesi (kolonoskopi): Tüm kolonu esnek ve kamera ile bir tüp vasıtasıyla incelenmesini sağlayan yöntemdir.
Anal sfinkter kas fonksiyonunun değerlendirilmesi (anorektal manometri): Bu tanıda, doktorunuz anüs ve rektumunuza dar, esnek bir tüp yerleştirir ve balon gibi şişen küçük uçlu bir cihaz ile sfinkter kasından geri çekilme işlemi uygulanır. İşlem, bağırsaklarınızı hareket ettirmek için kullanılan kasların koordinasyonunu ölçmede kullanılır.
Anal sfinkter kas hızının değerlendirilmesi (balon çıkarma testi): Genellikle anorektal manometri ile beraber kullanılan bu test, suyla doldurulmuş ve rektumunuza yerleştirilmiş bir balonu dışarı itmeniz için geçen süreyi ölçer.
Yiyeceklerin kolondan geçme veriminin değerlendirilmesi (kolonik geçiş çalışması): Prosedür, kayıt cihazı içeren bir kapsül yutulması veya radyoopak işaretleyici ile ilerler. Kapsül, kolonunuzdaki hareketlenmeyi 24 ila 48 saat aralığında bir zaman diliminde kaydedip, X-ışınlarına götürecektir. Sintigrafi yönteminde ise, radyokarbonla aktifleştirilmiş yiyecek tüketimi vasıtasıyla kayıt yapılır. Doktorunuz işlem sonucunda bağırsak kası işlev bozukluğu belirtileri ve yiyeceklerin kolonunuzda ne kadar hareket opsiyonu olduğunu gözlemleyebilecektir.
Dışkılama sırasında rektumun röntgeni (defekografi): Rektuma sokulan baryumdan yapılmış yumuşak diş macunu ile işlem gerçekleşir. Sonrasında, baryum macununu dışkı yapar gibi geçirir. Baryum X- ışınlarında görülür ve bir sarkma veya kasta fonksiyon bozukluğu saptanırsa incelenmeye alınabilir.
MRI defekografisi: MRI, baryum defekografisine benzer biçimde, rektuma kontrast jel yerleştirilmesiyle yapılır. Sonrasında jel yerleştirilir ve geçirilir. Dışkılama kaslarının işlevi, görselleştirilmiş halde değerlendirilebilir.
Başlangıç tedavileri
Diğer alternatif tedavilere yanıt vermeyen bir tıkanıklık ve kronik kabızlığa sahipseniz cerrahi bir işlem gerekebilir. Eğer kolonda anormal derece yavaş bir dışkılama süreci gözlemleniyorsa, kolonun bir kısmının çıkarılması bir seçenek olabilir. Bunun dışında tüm kolonun çıkarılması işlemi nadiren gerekli bir prosedürdür.
Eğer aşağıdaki sorunları kendinizde görüyorsanız bir uzmana danışmanız tavsiye edilir:
Bunlar kısa süreli normal bir semptom da olabilir fakat kabızlık ciddi bir bağırsak problemine yol açabilir. İleri evreye varmadan tedavi yönteminin belirlenmesine dikkat edilmelidir. Bağırsak düzeninizde ve belirli belirtilerin sürekli olarak görülmesi durumunda doktorunuza görünmeniz tavsiye edilir.
Kabzlk her insann yaayabildii bir problem olsa da kronik hale geldiinde günlük yaantnz olumsuz etkileyebilir. Eer çok sk tuvalete gitmiyorsanz ve tuvaletinizi yaparken zorlanyorsanz kabzlk sorunuyla kar karya olabilirsiniz; bu aamada annda tuvalete çkmak için yiyecekler aryor olabilirsiniz.
Kabzln nedenleri arasnda:
gibi etkenler yer alsa da sebebi bilinmeyen hastalklar da kabzl tetikleyebilir.
Detayl bilgi için: Kays Faydalar Nelerdir?
Detayl bilgi için: Eriin Faydalar Nelerdir?
Detayl bilgi için: Muzun Faydalar Nelerdir? Kalori ve Besin Deeri, Diyeti
Detayl bilgi için: Yulaf Ezmesi Faydalar Nelerdir?
Detayl bilgi için: Rezene Çay Faydalar, Neye yi Gelir? Zayflatr M? Nasl Demlenir?
Tarif için:Coleslaw Salata (Videolu)
Detayl bilgi için: Düük Kalorili Antioksidan Beyaz Lahana ve Faydalar
Detayl bilgi için: Kuru ncir Faydalar Nelerdir?
Detayl bilgi için: Zeytinya Faydalar Nelerdir?
Detayl bilgi için: Armut Faydalar Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydalar
Detayl bilgi için: Prasal Tarifler Eliinde Prasa Faydalar ve Kalori Deeri
Kabzla Ne yi Gelir?
Barsak Tembelliine yi Gelen 10 Doal Çözüm
Huzursuz Barsak Sendromu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Evde 5 Doal Barsak Temizleme Kürüyle Toksinlerden Hemen Arnn
Barsaklar Ne Çaltrr? Annda Etki Eden 10 Doal Yiyecek ve çecek
Kabızlığa ne iyi gelir, ne keser? Genellikle haftada üç günden daha az bağırsak hareketine kabızlık denir. Kişinin stres, hareketsizlik ve kötü beslenme gibi faktörlerden etkilenerek kabızlık olması günlük hayatında sıkıntı yaşatabiliyor. Kabızlığın geçmesi için doğal ve sağlıklı beslenme biçimi önerilir. Buna ek olarak kişinin bol bol sıvı tüketmesi gerekir. Kabızlığın etkili bir şekilde ortadan kalkması için kafein ve sigara bırakılmalı egzersiz hareketleri artırılmalıdır. Bağırsak hareketlerinde yavaşlamaya neden olan çeşitli metabolik ve sindirim sistemi hastalıkları olarak karşımıza çıkan rahatsızlık tuvalet ihtiyacını ertelemek, katı gıdalarla beslenmek, fazla inek sütü tüketmek gibi sebeplerden ortaya çıkıyor. Muz, makarna, pirinç lapası, pilav, fazla süt tüketimi ve Fast food yiyecekler kabızlığa sebep oluyor. Peki anında doğal ve bitkisel çözümler ile kabızlık nasıl geçer? Kabızlığa ne iyi gelir?
KABIZLIĞA NE İYİ GELİR, NASIL GEÇER?
Yaşam koşulları ve beslenme şekli kabızlığa sebep olabiliyor. Kadın, erkek, bebek, çocuk ve yetişkinlerde kabızlık rahatsızlığı görülebiliyor. Yeterince su tüketilse bile yeterli ana ve ara öğünlerin yapılmaması sonucu kabızlık oluşabilir. Bu yüzden diyet uygulanmak isteniyorsa diyetin bir uzman tarafından yazılması gerekmektedir. Bunun dışında doğal ve bitkisel çözümler kabızlık sorunu çözebiliyor. İşte kabızlığa iyi gelen şeyler;
KABIZLIĞA ANINDA ÇÖZÜM VAR MI?
Kabızlık üç veya üç günden daha fazla tuvalete çıkamama durumudur. Kişinin günlük yaşamını etkileyen bu durum sağlıklı beslenme düzeni ve egzersizle geçebiliyor. Uzman doktor tavsiyesi üzerine kabızlık için ilaç yazılabilir ve anında çözüm yöntemi oluşturulabilir.
KABIZLIK İLACI VAR MI?
Kabızlık yapan yiyecekler öğrenilmeli ve bunlardan uzak durulmalıdır. Kabızlığa iyi gelen armut, kayısı, erik gibi meyvelerin tüketimini artırmak önemlidir. Ilık bitki çayları da kabızlığın geçmesi için tavsiye edilir. Şiddetli kabızlık varsa sodyum fosfat, magnezyum tuzları ve laktuloz grubu ilaçlar tedavide kullanılabilir. Lavman ve fitil diğer tedavi seçenekleridir.
BEBEKLERDE KABIZLIK NEDEN OLUR NASIL GEÇER?
Bebeklerde kabızlık sorunu midesine ve sırtına masaj yaparak geçebilir. Kabızlık sorunuyla karşı karşıya kalan bebeğe posalı meyve püreleri yedirebilir, çorbalarına zeytinyağı karıştırabilirsiniz. Bebeğin poposuna vazelin veya gliserin sürebilirsiniz.
KABIZLIK NEDEN OLUR?
Kabızlık her insanın aralıklarla ya da sıklıkla yaşadığı ve maalesef hayatı zorlaştıran bir sorundur. Bağırsağın fonksiyonlarının yeterli çalışmaması, hareketsiz bir yaşam tarzı, sağlıksız beslenme vb. birçok sebebe bağlı olan kabızlık rahatsızlığı nedenler aşağıda yer alıyor.
ÇOCUKLARDA KABIZLIK NEDEN OLUR VE NASIL GEÇER?
Hemen hemen herkeste görülen kabızlık çocuklarda sıkça karşımıza çıkar. Çocuklarda kabızlık şekerli gıdalar tüketmek, yeterli su tüketmemek, tuvalete gitmeyi ertelemek, stres, psikolojik sorunlar, fazla inek sütü, fast food yemekten ötürü çıkıyor. Çocukların hareketli bir yapıları olduğu için sağlıklı beslenmeleri durumunda kabızlıkla baş edebilirler. Kuru meyveler ve bu meyvelerden hazırlanmış gıdalar tüketilmelidir. Meşrubatlar, kahve ve siyah çay gibi içeceklerden uzak durmalılar.
HAMİLELİKTE KABIZLIK NEDEN OLUR NASIL GEÇER?
Hamilelik döneminde hormonların değişimi ve vücut değişikliği kabızlığa sebep olabiliyor. Hamilelerin sağlıklı beslenmesi ve günde en az 45 dakika yürümesi öneriliyor. Hamilelikte kabızlığı gidermek için sık ve az yemek yeme metodu tercih edilebilir. Kırmızı ve kuru erik ve tahıllı gıdalar kabızlığa çözüm olabilir. Kabızlığın önlenmesi için günde en az 2 litre su içilmelidir. Ev yapımı meyve suları, ev yapımı soğuk çaylar ya da ev yapımı limonatalar tercih edilebilir. Sıvı alımından bahsederken gazlı içeceklerin ya da kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır.
KABIZLIĞA İYİ GELEN YİYECEKLER NELERDİR?
Kabızlık, yeterli sıvı alımının olmaması, lifli gıdalar eksikliği ve hareketsiz yaşam sayılabilir. Huzursuz ve şişkin hissetmeyle birlikte kabızlık ortaya çıkabilir. Elma, üzüm, avokado, erik gibi lifli ve kabızlığa iyi gelen meyveler, kabızlık çekenler tarafından tüketilmelidir. Kabızlık döneminde yeterli miktarda su içmeye özen gösterilmelidir. İşte kabızlığa iyi gelen yiyecekler…
KABIZLIĞI HEMEN NE SÖKER?
Kabızlığı hemen söken tedavi yöntemleri arasında; Lavman tedavisi, bebeklerde fitil kullanımı, ilaç takviyesi, dışkı yumuşatıcılar yer alır.
KABIZLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?
Kabızlık belirtileri arasında karın şişliği, nefes alıp vermede zorluk, şiddetli karın ağrısı yer alıyor. Kabızlık az su ve sıvı tüketenlerde, lifli gıda tüketmeyenlerde, hamilelerde, bağırsak kanseri olanlarda, bağırsak hastalıkları olanlarda görülür.
KABIZLIĞA EVDE DOĞAL VE BİTKİSEL ÇÖZÜMLER NELERDİR?
Kabızlık, bağırsak hareketlerinin azalması ve boşaltımın yapılmasında güçlük çekme durumudur. Bu, son derece sık rastlanan bir gastrointestinal problemdir. Kabızlığa iyi gelen yiyecekler arasında kabuklu elma, ıspanak, lahana, incir, pırasa, zeytinyağı, üzüm, brokoli, keten tohumu ve yulaf ezmesi bulunur.
İşte kabızlığa evde doğal ve bitkisel çözümler…
KRONİK KABIZLIK NEDİR?
Kabızlık her zaman belli bir hastalıktan kaynaklanmayabilir. Lifli gıdalar tüketmemek, hareketsizlik veya ilaçların yan etkileri de kabızlığa neden olabilir. Kronik kabızlık durumunda beslenme alışkanlığını değiştirebilir, sağlıklı yaşamı hayatınıza uyarlayabilirsiniz.
KABIZLIĞA İYİ GELEN BİTKİLER NELERDİR? KABIZ YAPAN MEYVELER NELER?
Her yaştan kişide görülebilecek olan kabızlık karın şişliğiyle ortaya çıkar. Yaşam koşulları ve beslenme şekilleri; kadın, erkek, bebek, çocuk ve yetişkinlerde kabızlık rahatsızlığının görülmesine sebep olabilmektedir. Kabızlığa iyi gelen bitkiler arasında nane çayı, rezene çayı, kuşburnu çayı, zencefil çayı, elma çayı, ısırgan otu çayı, karahindiba çayı, ekinezya, sinameki yer alıyor.
KABIZLIK ŞURUBU VAR MI?
Kabızlık şurubu hazırlanışı : Kuru erikleri ve limon suyunu blender'a koyun ve karıştırmaya başlayın. Yaklaşık 2 dakika sonra suyu ilave edip homojen bir hal alana kadar karıştırmaya devam edin. Hazırlanan karışımı cam kavanoza koyup, buzdolabında saklayabilirsiniz.
Kabızlık giderici şurup için malzemeler;
1/2 kase kuru erik
1 adet limonun suyu
ml su
YOĞURT KABIZLIĞA İYİ GELİR Mİ?
Yoğurt kürü hemen hemen tüm diyet listelerinde yer alır. Kabızlıkla birlikte aynı zamanda göbek bölgesindeki yağların eritilmesini sağlar. Yoğurt kürünü sabah kahvaltısından yarım saat kadar önce ve gece yatmadan iki saat kadar önce günde 2 kez yapabilirsiniz.
KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR