Kanınızı arındırmak, vücudunuzun düzgün çalışmasını sağlamak ve hastalıkları uzak tutmak için çok önemlidir. Limon, pancar, turpgiller, zerdeçal, sarımsak gibi doğal kan temizleyiciler bunu sizin için mükemmel bir şekilde yapabilir.
Kan damarlarının temizlenmesi, yabancı maddelerden arınması hayati önem taşıyor. Tüm hücrelere oksijen ve besin taşınmasını sağladığı için kanın arındırılması çok mühimdir. Peki hangi süper besinler kanı temizler?
1. Sarımsak
Çiğ sarımsak, kanınızı temizlemek için harika bir doğal ilaçtır. Sarımsakta bulunan allisin, sarımsağın ezilmesiyle ortaya çıkan ve kükürt içeren bir bileşiktir. Sarımsağın karaciğeri toksik ajanlardan koruyarak kanı arındırdığı kanıtlanmıştır.
2. Kişniş
Kişniş yaprağı, yediğiniz yiyecekler veya soluduğunuz kirli hava yoluyla kan dolaşımınıza giren cıva ve diğer ağır metallerden kurtulmanıza yardımcı olur. Yapraklı sebzelerde bulunan klorofil, kanın temizlenmesine yardımcı olur.
3. Pancar
Pancardaki aktif temizleme maddesi, karaciğer sağlığını geliştirmeye ve kanı detoks etmeye yardımcı olur. Karaciğer üzerinde detoks etkisi olan bu besin aynı zamanda iltihabı azaltabilir.
4. Zerdeçal
Zerdeçal, altın baharat, kurkumin bileşiğini içerir. Doğal bir antioksidan olan kurkuminin kanı temizlediği bilinmektedir. Kanı temizleyen yiyecekler dendiğinde akıllara ilk gelen baharat olan zerdeçalı, zencefil ve karabiberle birleştirebilirsiniz. Evde karabiber ile zerdeçal çayı yapmayı deneyin.
5. Acı Biber
Acı biberdeki kapsaisin, vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olan kan arıtma özelliklerine sahiptir. Kanı temizleyen gıdalar arasında biberin rolü oldukça büyüktür. Ayrıca bazı kanserojenleri yok etmede de güçlü olduğu bilinmektedir.
6. Limon
Aç karnına limon suyu içmek, kanı temizlemenin ve karaciğeri detoks etmenin ideal bir yoludur. Limondaki güçlü bir antioksidan olan C vitamini, karaciğeri temizleyen bir protein olan glutatyon üretimini destekler.
7. Su
Hayatın temel unsuru sudur. Yeteri kadar su tüketmek, vücudunuzu sağlıklı ve toksinlerden uzak tutmanın temel taşıdır. Kan temizleyici besinler arasında çok önemli bir yeri olan su, kanın PH'ını korumaya, kan viskozitesini korumaya ve toksinleri zahmetsizce temizlemeye yardımcı olur. Yeterli su içmek böbreklerin kandaki atıkları filtrelemesine yardımcı olur. Günde en az bardak su içmeye özen gösterin.
#kanı temizleyen yiyecekler, kanı temizleyen gıdalar, kan temizleyici besinler
Kann, içindeki alyuvarlarla bedeni korumak, bedendeki atk maddeleri toplayp atmak, bedenin su dengesini korumak gibi görevleri bulunuyor. Bu ilerin düzgünce yaplmas için kann temiz olmas gerekiyor. Haberimizde yer verdiimiz bu yiyecekler kan temizliyor
Kan temizleyici özellii bulunan sarmsak ayrca hiper tansiyonu ve dolam bozukluunu önler. Kandaki kötü kolestrolü düüren sarmsak kan aknn organlara rahatça akmasn salar ve aort damar, koroner atardamarlar, beyin damarlarn korur.
Her bahçede, yol kenarlarnda rastlayabileceiniz yabani bir ot olan karahindiba, sindirim sistemini toksinlerden temizleyen besin maddeleri ve antioksidanlar barndrr. Ayrca karacier hastalklarna kar korur ve kandaki toksinleri temizler.
Kayna Hindistan olan bu bitki salk için de kullanlr. Kansere kar koruyucu olan zerdeçal DNA hasarn tamir eder ve kronik iltihaplanmay giderir. Ayrca kalp hastalklar ve kan phtlarnn önüne geçer.
Karacier ve böbreklerde biriken toksinlerin atlmasna yardmc olan fesleen sindirim problemleri ve enfeksiyonlarn önüne geçiyor. Ayrca kandaki toksinlerin atlmasn salyor.
Kan temizleyen kini kalp ve damarlardaki hasarlar iyiletiriyor ve anksiyete problemine iyi geliyor.
çerisinde bulunan histamin ve formik asit sayesinde kan temizleyen srgan otu kanamalar da durdurur. Çay her gün tüketilirse kolesterol ve tansiyona iyi gelir.
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ