Yaz deyince akla tatil, tatil deyince ise deniz ve havuzda keyifli zaman geçirme gelir. Plaj çantamızı hazırlarken aman bir şey unutmayayım diye çoğumuz tedirginlik yaşarız. İşte bu korkunuza son verecek deniz ve havuzda iken ihtiyacınız olacak şeyler listesi:
Deniz suyu bol miktarda vitamin ve mineral barındırır. Bu özelliğiyle depresyon tedavisinde etkilidir. Stresle mücadele etmeyi kolaylaştırır. Anksiyete (kaygı bozukluğu) olan kişiler için de çok yararlıdır.
Öte yandan deniz suyunda bulunan lityum, brom ve magnezyum maddeleri serotonin ve melatonin oranını düzenler. (Bunlar, mutluluk hormonları olarak bilinir.)
Deniz mineralleri cilt tarafından hızlı bir şekilde emilir. Bütün organlar, ihtiyaç duyduğu kadar minerale kavuşur. Deniz suyundaki kalsiyum kemiklere iyi gelir. Magnezyum ve potasyum ise kaslar için çok önemlidir. İyot minerali tiroid fonksiyonlarının düzgün çalışmasında büyük rol oynar. Tenimize deniz suyu temas ettiğinde bu minerallerin hepsini doğal yoldan karşılamış oluruz.
Deniz suyunun tuzlu olduğunu hepimiz biliriz. Ancak bu tuz, sağlığımız için gerekli bileşenler açısından zengin bir tuzdur. Denizde yüzerken sudaki mineraller derimiz aracılığıyla vücudumuza geçer ve kan vasıtasıyla organlara dağılır. Söz konusu mineraller bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
Bir güzel güneşlendiniz, doya doya yüzmenin tadını çıkardınız. O gece bebekler gibi, mışıl mışıl uyuyacağınızdan emin olabilirsiniz. Çünkü deniz suyunun yapısındaki magnezyum minerali, sinirleri ve kasları yatıştırır. Böylelikle stres seviyesini düşürür. Aynı zamanda bu mineraller, uykusuzluğun doğal tedavisinde büyük bir yer tutar.
Deniz suyunun saç derisine de faydası vardır. Saç diplerinin sebum miktarını dengeleyen deniz suyu, saçlı deriyi rahatlatır. Saç diplerinde kaşıntı ve buna benzer hafif sorunları da ortadan kaldırabilir. Anti-fungal etkiye sahip olan deniz suyu, kepek probleminden kurtulmanıza da yardım edebilir. Saçların daha dolgun ve canlı görünmesine katkıda bulunan deniz suyu, içerdiği minerallerle saçı ve saç derisini besler.
Yaz gelip havalar ısınınca pek çok insan serinlemek ve eğlenmek için yüzme havuzlarını tercih ediyor. Ancak klorlanmış bile olsa yüzme havuzlarından bazı enfeksiyon hastalıkları bulaşabiliyor.
Havuz suyunda yüksek miktarda bakteri öldürücü klor bulunur. Klor yüzünden ciltte oluşan tahriş ve aşırı kuruma, kimyasal bir reaksiyon türüdür. Klorun yarattığı tahrişler ileri safhada olursa havuzda yüzmeye ara verilmesi gerekir ya da cilde yüzmeden önce tahriş önleyici losyonlardan sürülmelidir. Bu kremler klor sebebiyle çok kuruyan veya egzama oluşan cilt için oldukça faydalıdır. Klordan kaynaklı cilt tahrişlerinde iltihaplanma görülmediği sürece 1 hafta içerisinde geçer. Ancak tahriş hafif derece bile olsa yaraya dönüşürse mutlaka tıbbi bir tedavi alınması gerekir.
Havuz temiz tutulmadığı takdirde sağlık problemine yol açabilir. İnsan vücudundan çıkan ter, tükürük, idrar, dışkı gibi bir takım maddeler veya artıklar suyun kirlenmesine neden olan faktörlerdir. Birçok mikroorganizma da kirliliği oluşturur. Suya karışan mikroplar vücut ile temas ettiğinde ise enfeksiyonlara sebep olabilir.
Bunlardan en başta gelenler ise mide barsak enfeksiyonu, idrar yolu enfeksiyonu, kulak, cilt ve göz enfeksiyonlarıdır. En sık görülen de ishaldir. Herkesin bildiğinin aksine klor her türlü bakteriyi, mikrobu öldürmez. Klora dirençli mikroorganizmalar günümüzde tanımlanmıştır. Az miktarda su yutma ile birçok bakteri alınıp hastalığa yol açabilmektedir.
Enfeksiyondan korunmak için dikkat etmeniz gerekenler:
Yorucu bir koşturmaca ya da iş hayatının ardından tatili hak edenlerimizin sayısı çok fazla! Haftalar, hatta aylar önceden planlarımızı yapar, bilet ve çeşitli rezervasyon işlemlerimizi halleder ve tatilin gelmesi için gün sayarız; çünkü sıkı bir tempoda çalışmışızdır. Özellikle yaz aylarına program yapmaya başlanır, gidilecek yerler seçilir, izinler alınır ve yola çıkılır. Artık tatil resmen başlamıştır. Peki ama tatile giderken alınması gerekenler listenizi hazırladınız mı? Yoksa böyle bir listeniz yok mu?
Bavul ve çantalarımıza ne koymamız gerektiği belki de hepimizin ortak derdi. Sizin işinizi kolaylaştıracak, tatil yaparken yanınıza almakla iyi ettiğinizi düşüneceğiniz bir ihtiyaçlar listesine ne dersiniz? İşte aklınıza geleniyle gelmeyeniyle tatile giderken alınması gerekenler bu yazıda!
Bu liste aşağı yukarı tatile giden herkesin yanına alması gerekenleri içeriyor. Gözle görülür ihtiyaçlardan ufak ayrıntılara kadar derlediğimiz listede sizin de işinize yarar bilgiler mutlaka vardır. Yurt dışı ya da yurt içi seyahatlerde olmazsa olmazları içeren bu listeye bir göz atalım!
Unutulmaz bir termal tatil deneyimi için Çam Otel'i ziyaret etmeyi unutmayın!
Tatile giderken alınması gerekenler, yapacağınız aktivitelere göre çeşitlilik gösterebiliyor. Mesela kumsaldasınız. Şezlonga uzanıp güneşin ve suyun tadını çıkarıyorsunuz. Birazdan suya girip çeşitli aktivitelere de katılacaksınız. ‘’Hay aksi!’’ demek o anda tam bir kabus olabilir! O halde neleri yanınıza alırsanız iyi olur? İşte muhteşem bir havuz tatili için alınması gerekenler.
Kendinizi snowboard gibi sporlara vereceğiniz bir tatile mi hazırlanıyorsunuz? Öyleyse bu liste tam size göre! Buradaki ihtiyaçlar listesini de özellikle soğuğa karşı güvenlik ve tedbiri göz önüne alarak hazırladık.
Tabii ki günlük hayatta soğuktan korunmak için kullanılan kalın kıyafetler yerine bu sporlar için tasarlanmış özel ekipman ve malzemelerden faydalanmanız sizin için daha iyi olur. Eğer malzemeleri satın almak istemiyorsanız gittiğiniz yerlerde büyük ihtimal ile kiralama noktaları da vardır. Bu merkezler sayesinde ekipman kiralamayı tercih edenlerin işi de oldukça kolay! Hadi gelin karla iç içeyken nelere ihtiyacınız olduğuna bir bakalım.
Sportif faaliyetler ya da deniz kenarında uzanmak yerine doğanın içinde kamp kurmak mı istiyorsunuz? Tabii ki kamp alanlarında da yürüyüş ya da tırmanış gibi faaliyetler yapılabiliyor. Doğal ortamda bulunacağınız için bu listede yer alan malzemeler daha çok güvenlik ve tedbire yönelik bir listeyi kapsıyor. Yaratıcılığınızı geliştirip kendi özel listenizi de çıkarabilirsiniz. İşte kampçılar için hazırladığımız alınması gereken listesi!
Kamp için gerekli malzemeleri incelediğimiz bu yazımıza göz atmayı unutmayın!
Tatile giderken alınması gerekenler hazırlandı ama iş bununla bitmiyor. Şimdi de gideceğiniz yeri seçelim! Suyun tadını çıkarmaktan tutun da tırmanış yapmaya, kendinizi doğanın içinde hissetmekten usta aşçılara kadar tatilinizde çeşitli deneyimler yaşamak istiyorsanız Çam Termal Otel sizin için en ideal tatil yeri!
Ankara Kızılcahamam’da yer alan Çam Hotel, deneyimli personeli ve kaliteli hizmetleriyle konuklarının memnuniyeti için aralıksız çalışıyor. Siz de hijyenik bir havuzda yüzmek, bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak ya da güzel yemekler yemek istiyorsanız Çam Otel’i tercih edebilirsiniz!
Tatile giderken bavula konulması gerekenler listesi için ise bu içeriğimize göz atın deriz!
Termal oteller arasından birine giderken yanınıza almanız gerekenler klasik bir otel tatilinden biraz farklıdır. Her şeyden önce bu tesislerin bünyesinde sauna, açık/kapalı termal havuz, masaj odası, hamam ve buhar odası gibi hem bedeninize hem de ruhunuza iyi gelecek odaların yer aldığı spa bölümleri bulunur. Dolayısıyla da bu seyahatlerde zamanınızın büyük çoğunluğunu otelin spa bölümünde geçirirsiniz. Yanınıza almanız gerekenler de buna göre şekillenir.