Karabaş Otu Sigara Bırakma Kürü

Bu Besinler Sizi Sigaradan Uzak Tutacak!

Pek çok hastal&#;&#;&#;n nedeni olan sigara içme al&#;&#;kanl&#;&#;&#;, ne yaz&#;k ki her toplumda görülen bir durumdur. Kanserden cilt hastal&#;klar&#;na kadar etkili olan sigara, içerdi&#;i zararl&#; maddelerden dolay&#; vücudu k&#;sa sürede y&#;prat&#;r ve ya&#;land&#;r&#;r. Hücrelerin çal&#;&#;mas&#;na engel olan sigaradaki maddeler, hayat kalitesini dü&#;ürmektedir. E&#;er bir &#;ekilde sigaraya ba&#;lam&#;&#;san&#;z ve art&#;k bu i&#;e son vermek istiyorsan&#;z; sizlere hayat kurtaran bilgiler verece&#;iz. Pek çok ki&#;inin deneyip bir türlü ba&#;aramad&#;&#;&#; sigaray&#; b&#;rakma karar&#;, bu yaz&#;m&#;zdan sonra en kolay &#;ekilde do&#;al yollarla amac&#;na ula&#;acak.

Sigaray&#; B&#;rakt&#;ran Besinler

• Karaba&#; Otu
• Bergamot Ya&#;&#;
• Nane
• Yulaf
• Çekirdek
• Bitter Çikolata
• Patl&#;can
• Patates
• Kereviz Sap&#;
• Süt

Ya&#;&#;n&#;z kaç olursa olsun, daha iyi ya&#;amak için geç kalm&#;&#; de&#;ilsiniz. Art&#;k siz de hayat&#;n&#;za sigara b&#;rakma do&#;al yollar&#; ile yenilik getirebilirsiniz. Vücudunuzu günden güne temizlemek ve akci&#;erlerinizi karalayan bu al&#;&#;kanl&#;ktan kurtulmak için sizlere sigara b&#;rakma bitkisel önerilerimiz olacak. Uzmanlar&#;n kalp ve damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumak, sigaray&#; b&#;rakt&#;rmak için yapt&#;&#;&#; çal&#;&#;malardan merak ettiklerinizi bu yaz&#;m&#;za görebilirsiniz.

Marketlerde ve aktarlarda sigara b&#;rakmak için bitki çaylar&#;, meyveler, sebzeler ve tah&#;llar yer al&#;yor. Ruhen ve bedenen ar&#;nman&#;za yard&#;m edecek olan besinleri tek tek tan&#;maya haz&#;r m&#;s&#;n&#;z? Önce kendinize sigaray&#; b&#;rakaca&#;&#;n&#;za dair söz verin ve ard&#;ndan bu sat&#;rlardaki besinleri bol bol tüketmeye ba&#;lay&#;n. Çok geçmeden faydal&#; besinler sayesinde, sigaran&#;n tad&#;n&#; unutup hayat&#;n&#;za sigaras&#;z devam edebilirsiniz.

Sigaran&#;n zararlar&#;n&#; bilmeyenler için k&#;saca hat&#;rlatacak olursak; ruhen ve bedenen y&#;pranma olu&#;turdu&#;unu ifade edebiliriz. Gerçek ya&#;&#;n&#;zdan daha ya&#;l&#; görünmenize neden olan sigara, ayn&#; zamanda sa&#;l&#;kl&#; gülü&#;leri de elinizden al&#;yor. Bir süre sonra di&#;lerin sar&#; görünmesine ve çürüklerin olu&#;mas&#;na neden oluyor. E&#;er erken ya&#;ta sigaraya ba&#;lam&#;&#;san&#;z; organlar&#;n&#;z da sizinle beraber erkenden ya&#;lanm&#;&#; oluyor. Sadece sizi de&#;il, çevrenizde bulunanlar&#; da pasif içici konumuna getiriyor. Bebeklerin, çocuklar&#;n, ya&#;l&#;lar&#;n temiz hava almas&#;na da engel oluyorsunuz. E&#;er hala sigaraya devam ediyorsan&#;z; kendinize ve çevrenizdekilere iyi bir hayat vermek için yeni bir yol çizebilirsiniz.

Her &#;ey sizin elinizde, &#;imdi sigaray&#; b&#;rakt&#;rmaya yard&#;m eden besinleri tan&#;ma zaman&#;!

Bilgiler genel tavsiye niteli&#;indedir; en do&#;ru ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için uzman deste&#;i al&#;n&#;z.

Sigaray&#; B&#;rakmay&#; Kolayla&#;t&#;ran 10 Besin

1) Karaba&#; Otu

• Sigaray&#; b&#;rakmak isteyenlere mucizevi bir bitkiden bahsedelim. Bu bitki sayesinde sigara içme iste&#;iniz günden güne azalacak ve bitecek.
• Karaba&#; otu, aktarlarda sat&#;lan faydal&#; ve ekonomik bir bitkidir. Sigaray&#; b&#;rakmaya karar verdi&#;iniz anda her sabah 5 ba&#;ak karaba&#; otunu 1 büyük bardak suda kaynat&#;n.
• Ard&#;ndan suyun so&#;umas&#;n&#; bekleyin. Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z bitki çay&#;n&#; gün içinde hep gözünüzün önünde tutun.
• &#;ayet sigara içmek isterseniz, bu çaydan birkaç yudum al&#;n ve 5 saniye boyunca dilin üzerinde tutun. Ard&#;ndan çay&#; için.
• Karaba&#; otu çay&#; içmek, sigaran&#;n tad&#;n&#; unutturmaya yard&#;m eden etkili bir yöntemdir.

Karaba&#; Otunun 15 Faydas&#;, Ne &#;&#;e Yarar?

2) Bergamot Ya&#;&#;

• Kendine has ho&#; bir aromas&#; ve kokusu olan bergamot ya&#;&#;, sigaray&#; b&#;rakmak isteyenlerin s&#;k s&#;k kulland&#;&#;&#; bir uçucu ya&#;d&#;r.
• Bergamot ya&#;&#; sayesinde, sigaran&#;n kokusu da tad&#; da unutulmaya ba&#;l&#;yor.
• E&#;er bu ya&#;&#; kullanmak isterseniz; sizlere iki farkl&#; önerimiz olacak.
• &#;lk önerimiz bergamot ya&#;&#;n&#; yast&#;&#;&#;n&#;za damlat&#;n ve rahatça uyumaya ba&#;lay&#;n. Uyku esnas&#;nda sigara içme iste&#;iniz zamanla bitecek.
• Gün içinde sigara içmek istedi&#;inizde yapman&#;z gereken ise bergamot ya&#;&#;n&#; koklamak olacak. Bu ya&#;, burunda çekici bir koku b&#;rakacak ve sigaran&#;n kokusunu silip unutman&#;za yard&#;m edecek.

Bergamot Nedir? Faydalar&#; Nelerdir? Bergamot Çay&#; ve Ya&#;&#; Kullan&#;m&#;

3) Nane

• Mentol kokusuyla kendini di&#;er bitkilerden farkl&#; k&#;lan nane, sigara b&#;rakma döneminde bol bol tüketilmelidir.
• Her sigara içmek istedi&#;inizde birkaç yaprak taze nane çi&#;neyebilirsiniz.
• Üstelik bu nane yapraklar&#;n&#;, gün içinde içece&#;iniz suyun içine de ekleyerek etkilerini görebilirsiniz.
• Taze nane yapraklar&#;, a&#;&#;z içinde ferahl&#;k sa&#;lar ve sigaran&#;n kötü kokusunu zamanla siler.
• Sigaray&#; kesin olarak b&#;rakmak istiyorsan&#;z, her sabah düzenli olarak taze nane al&#;n ve gün boyunca ölçülü miktarda ö&#;ünlerinizde tüketin.

Nanenin Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Az Bilinen Mucizevi Etkileri

4) Yulaf

• Yulaf s&#;k s&#;k diyet listelerinde ad&#;ndan söz ettirir. Ancak &#;imdi sigaray&#; b&#;rakmak isteyenlere yard&#;m etmek için burada.
• Stresi alan, yorgunlu&#;u gideren, mideyi rahatlatan yulaf sayesinde sigara al&#;&#;kanl&#;&#;&#;na elveda diyebilirsiniz.
• Güne ba&#;larken yulaf lapas&#;, ara ö&#;ünlerde yulafl&#; lezzetler deneyerek dilinizdeki sigara tad&#;ndan uzakla&#;abilirsiniz.
• Düzenli &#;ekilde yulaf tüketti&#;inizde, sigara içmemenin verdi&#;i stresi atabilirsiniz.
• Sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde yar&#;nlara ula&#;mak için yulaf&#; hayat&#;n&#;za almal&#;s&#;n&#;z.

Yulaf Ezmesi Nas&#;l Yenir, Pi&#;irilir? En &#;yi Diyet Tarifler

5) Çekirdek

• Sigaray&#; b&#;rakmaya karar verdi&#;iniz dönemde dilde ve elde bir bo&#;luk hissi olu&#;ur.
• Sigaran&#;n tad&#;n&#; yava&#; yava&#; kaybetmeye ba&#;lad&#;&#;&#;n&#;zda u&#;ra&#;acak bir &#;eyler arars&#;n&#;z.
• Olu&#;an bo&#;lu&#;u besinlerle doldurmak için çekirdek tüketebilirsiniz.
• Tuzsuz ay çekirde&#;i, kabak çekirde&#;i, karpuz çekirde&#;i gibi çekirdekleri tüketerek sigaran&#;n bo&#;lu&#;unu k&#;sa sürede unutabilirsiniz.
• Çekirdekleri ölçülü tüketmeniz, kilo de&#;eriniz aç&#;s&#;ndan önemlidir.

Çekirde&#;in Faydalar&#; ve Besin De&#;erleri, Kilo Yapar M&#;?

6) Bitter Çikolata

• Nikotinden dolay&#; sigara içenlerde farkl&#; bir koku yer edinir. Bu koku önce ellerde sonra da a&#;&#;zda dikkat çeker.
• Sigara kokusunu yok etmek ve sigaray&#; b&#;rakmay&#; kolayla&#;t&#;rmak için bitter çikolata tüketilmesi önerilir.
• Bitter çikolata kalori aç&#;s&#;ndan dü&#;ük bir besin oldu&#;u için çay ve kahveyle beraber tüketilebilir.
• Genellikle sigara içenler çay ve kahve saatlerinde birkaç adet sigara içer. &#;&#;te bu durumu daha sa&#;l&#;kl&#; geçirmek için bitter çikolata size kendini hat&#;rlat&#;r.
• Bitter çikolata önerilmesi kalorisinden ötürüdür. Beyaz ya da sütlü seviyorsan&#;z elbette tercih edebilirsiniz.

Bitter Çikolatan&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

7) Patl&#;can

• Halk aras&#;nda bilinen bir gerçek vard&#;r ki ara&#;t&#;rmalar da o gerçe&#;i do&#;rular. Sigara içenler patl&#;can&#; çok sever.
• Evet, patl&#;canda nikotin maddesi yer al&#;r. Ancak besin oldu&#;u için vücuda zarar vermez.
• 1 kilo patl&#;canda 1 nanogram nikotin yer al&#;r. Bu nedenle sigaradan vazgeçmek için patl&#;cana yönelebilirsiniz.
• Patl&#;canla yap&#;lan enfes tarifleri deneyerek kendinizi sigaradan çekebilirsiniz.
• Sigara b&#;rakma sürecinde patl&#;can tüketmeye dikkat ederseniz, zamanla sigaray&#; unutmu&#; olursunuz.

Patl&#;can&#;n Faydalar&#;, Sap&#;n&#;n Suyunun Faydalar&#;, Besin De&#;eri

8) Patates

• Patateste nikotin olur mu demeyin, kabu&#;undaki nikotinleri duyunca &#;a&#;&#;rabilirsiniz.
• Ortalama 2 kilo patates kabu&#;unda 1 paket sigarada yer alan nikotin bulunuyor.
• Sigaray&#; b&#;rakmak isteyenlerin, ö&#;ünlerine ölçülü &#;ekilde patates eklemesi önerilir.
• Patates tüketimi, sizden sigara içme al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#; alacak ve daha sa&#;l&#;kl&#; besinlerin tüketilmesine yönlendirecek.
• Özellikle de patates ha&#;land&#;&#;&#;nda daha çok nikotin ortaya ç&#;k&#;yor.

Patatesin Sizi &#;a&#;&#;rtacak 15 Harika Faydas&#;

9) Kereviz Sap&#;

• Sa&#;l&#;k sorunlar&#; ya&#;amamak için sigaray&#; b&#;rakma karar&#; alanlar, evlerinden kereviz sap&#;n&#; eksik etmesin.
• Kereviz sap&#; C vitamini içeren yüksek antioksidan bir sebzedir.
• Sigara içmek istedi&#;inizde kereviz sap&#;n&#; çi&#;neyerek a&#;&#;zda olu&#;an sigara bo&#;lu&#;unu telafi edebilirsiniz.
• Bir süre sonra sigaran&#;n tad&#;n&#; ciddi oranda unutaca&#;&#;n&#;z için kendi iste&#;inizle sigara içmekten kaçabilirsiniz.
• Kereviz sap&#;n&#;n çi&#; ya da ha&#;lanm&#;&#; olmas&#; fark etmiyor. Nas&#;l isterseniz her f&#;rsatta çi&#;neyebilirsiniz.

Kereviz Sap&#; Suyunun 8 &#;nan&#;lmaz Faydas&#;

10) Süt

• Sa&#;l&#;kl&#; bir bedene ula&#;mak için tüketilmesi önerilen süt, yine sa&#;l&#;kl&#; bir amaç için tüketiliyor.
• Sigaradan uzak kalmak, ci&#;erleri temizlemek, vücudu kötü kokudan ar&#;nd&#;rmak için süt tüketebilirsiniz.
• Sigara içmek istedi&#;iniz anlarda birkaç yudum süt içerek 5 dakika bekleyiniz.
• Geçen 5 dakikada sütün tad&#; size ho&#; gelece&#;i için sigarayla bu tad&#; bozmak istemeyeceksiniz.
• Sütü dilerseniz tarç&#;nl&#;, ball&#;, kahveli ve zencefilli halde içebilirsiniz. Her tarifle sizi sigaradan uzakla&#;t&#;rmaya aday.

Sütün Faydalar&#; Nelerdir? Düzenli Süt &#;çmenin Faydalar&#;

Alkolün Zararlar&#;: 12 Tehlikeli Etkisi

&#;ekerin Zararlar&#; – &#;ekeri Acilen B&#;rakman&#;z &#;çin 23 Neden

Sigaray&#; B&#;rakma Yollar&#;, Sigara Nas&#;l B&#;rak&#;l&#;r? 8 Etkili Formül

Kalorisi Yüksek Yiyecekler – Vicdan&#;n&#;z&#; Zorlayacak 10 Suçlu G&#;da

Sigaray&#; B&#;rakt&#;ktan Sonra Vücuttaki Bu De&#;i&#;imlere Çok &#;a&#;&#;racaks&#;n&#;z!

Karaba&#; otu çay&#; ile sigara b&#;rakma kürü

Malzemeler nelerdir?

7 adet ba&#;ak halinde karaba&#; otu
1 su barda&#;&#; su

Nas&#;l haz&#;rlan&#;r?

Öncesinde bir bardak suyu kaynat&#;n ve kaynam&#;&#; suyun içerisine 7 adet karaba&#; otunu koyun.

Tekrar 5 dakika boyunca kaynat&#;n ve &#;l&#;t&#;n. Kar&#;&#;&#;m&#; süzün ve can&#;n&#;z her sigara istedi&#;inde bir bardak tüketin.

&#;kinci tarif: Kekik kürü

Malzemeler nelerdir?

1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; kuru kekik
1 bardak su

Nas&#;l haz&#;rlan&#;r?

Kaynam&#;&#; bir bardak suyun içine bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; kuru kekik at&#;n ve bu &#;ekilde 6 dakika daha kaynat&#;n.

Oca&#;&#;n alt&#;n&#; kapad&#;ktan sonra kürün &#;l&#;mas&#;n&#; bekleyin ve &#;l&#;d&#;ktan sonra süzerek diledi&#;iniz zaman diliminde tüketin.

Sigara içme iste&#;inizi yok edecek bu kar&#;&#;&#;m&#; can&#;n&#;z ne zaman sigara içmek isterse tüketebilirsiniz.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

seafoodplus.info İbrahim Saraçoğlu’ndan sigarayı bırakmak isteyenlere müjde. Saraçoğlu tarafından önerilen Karabaş otu ve kekik kürü ile nikotin yerine daha sağlıklı bir alternatif tercih edebileceksiniz. Karabaş otu ve kekik kürü nasıl hazırlanır merak ediyorsanız yazımıza göz atmadan geçmeyin.

Karabaş otu çayı ile sigara bırakma kürü

Malzemeler:

-7 tane başak halinde karabaş otu 
-1 bardak su

Nasıl hazırlanır?

1 bardak suyu kaynatın ve içine 7 adet karabaş otunu atıseafoodplus.info şekilde dakika kaynattıktan sonra ılımasını beklediğiniz karışımı süzün ve canınız ne zaman sigara isterse bu karışımdan bir yudum için. Öğlene kadar içeceğiniz karabaş otu bittikten sonra öğleden sonra daha etkili bir karışım olarak kekik kürünü tercih edebilirsiniz.

Kekik kürü ile sigara bırakma yöntemi

Malzemeler:

-1 tatlı kaşığı kuru kekik
-1 bardak su

Nasıl hazırlanır?

Kaynamış bir bardak suyun içine bir tatlı kaşığı kuru kekik atın ve bu şekilde dakika daha kaynatın. Ocağın altını kapadıktan sonra kürün ılımasını bekleyin ve ılıdıktan sonra süzerek dilediğiniz zaman diliminde tüketin. Sigara içme isteğinizi yok edecek bu karışımı canınız ne zaman sigara içmek isterse tüketebilirsiniz.