Karabekir Spor Kulübü

Salon Hakk脹nda

T端rkiye・・nin ya・ aral脹・脹na hitap eden en b端y端k ve en kapsaml脹 cimnastik salonu Olimpik Akademi Cimnastik Spor Kul端b端・・ne ho・geldiniz! Salonlar脹m脹z ve malzemelerimiz tamamen ilgili ya・ gruplar脹n脹n ihtiya巽lar脹n脹 kapsayacak bi巽imde dizayn edilmi・tir. ・ncelikli hedefimiz ise 巽ocuklar脹n temel motorik becerilerini geli・tirmek ve ho・ vakit ge巽irmelerini sa・lamakt脹r.

SALONLARIMIZA ve ・ALI・MA S聴STEM聴M聴ZE DA聴R

Olimpik Akademi, ・u an aktif olarak Ankara ilinde Kaz脹m Karabekir (merkez ・ube, m2) ve Mamak ( m2) ・ubelerinde faaliyet g旦stermektedir. Salonlar脹m脹zda, ya・ aral脹・脹ndaki 巽ocuklar脹n cimnastik e・itimi konusunda ihtiya巽 duyaca・脹 her 巽e・it malzeme yer almaktad脹r. ・ocuklar, i・inde uzman antren旦rler taraf脹ndan, g端venli ve samimi bir ortamda yeti・tirilmektedir.

Seanslar脹m脹z, haftai巽i g端nleri ・・pazartesi hari巽- saat , haftasonu g端nleri ise saatleri aras脹ndad脹r. Her antrenman 90 dakikad脹r (sadece 巽ok k端巽端k ya・ gruplar脹nda 巽ocuklar 巽abuk yoruldu・undan 75 dakika civar脹 s端rmektedir). Kay脹t yapt脹ran her bir 旦・renci, haftan脹n iki g端n端 birer seans antrenman yapma hakk脹na sahiptir. Yeni ba・layan 巽ocuklarda, konsantrasyon ve dayan脹kl脹l脹k s端resi 1 saati pek ge巽memekte, ancak antrenmanlara d端zenli devam edildi・i takdirde bu limit t端m antrenman s端resini kapsayacak d端zeye eri・mektedir.

Sabah seans脹 ya・ aral脹・脹ndad脹r. ・・renci adaylar脹m脹z, genellikle bu seansta deneme antrenman脹na tabi tutulur. Deneme antrenman脹nda, 巽ocuklar脹n grupla 巽al脹・maya y旦nelik uyum s端recinde, fiziksel yap脹s脹na ve alg脹lamas脹na bak脹larak verimli bir sonu巽 al脹n脹p al脹namayaca・脹na dair fikir edinilir ve ilgili antren旦r taraf脹ndan 巽ocu・un performans verileri ・・deneme antrenman脹 de・erlendirme formu・・na kaydedilerek, seans sonras脹nda velilerle birlikte detayl脹 olarak de・erlendirilir. Buna g旦re aday脹m脹za bir yol haritas脹 巽izilir, velilerimiz bu bilgilerin 脹・脹・脹nda arzu ederlerse kesin kay脹t yapt脹rabilirler.

DENEME ANTRENMANI SONRASINDA ・・RENC聴LER NASIL Y・NLEND聴R聴L聴R?

Deneme antrenmanlar脹 sonras脹nda, kesin kay脹t yapt脹ran 旦・rencilerimiz, yeteneklerine ve fiziksel durumlar脹na g旦re ayr脹larak, haftai巽i veya haftasonu , , , ve seanslar脹m脹zdan birinde faaliyet g旦steren uygun gruplara y旦nlendirilirler. ・al脹・malarda k脹z ve erkek 旦・renciler ayr脹 gruplarda 巽al脹・脹rlar. Grup kontenjanlar脹 maksimum 10 旦・rencidir.

9 ya・ ve 端zeri, kilo problemi bulunan baz脹 旦・rencilerimize, kilo verme ama巽l脹 yo・un aktiviteye dayal脹 antrenman gruplar脹 da d端zenlenmektedir. Bu antrenmanlar sonucunda 巽ocuklarda 旦nemli 旦l巽端de ba・ar脹 g旦zlemlenmi・tir.

ANTRENMANLARDA ・・RENC聴LER聴N KAZANIMLARI NELER OLACAKTIR?

Basit bir istatistikle konu・mak gerekirse, 旦・rencilerimizin b端y端k 巽o・unlu・unu k端巽端k ya・ gruplar脹 () ya・ olu・turmaktad脹r. Bu 巽ocuklar脹m脹z脹n ba・lang脹巽 olarak ko・ma, d端・me ve kalkma, yuvarlanma, denge sa・lama ve di・er temel motorik beceriler konusunda e・itimleri tamamlan脹r. Bunlar脹n ard脹ndan 巽eviklikleri, g端巽leri ve hareketlere ili・kin bilgi seviyeleri ilerledik巽e daha 端st d端zey 巽al脹・malara y旦nlendirilmeye ba・larlar. Gerekli sab脹r g旦sterildi・inde, bilimsel otoritelerin de 旦ng旦rd端・端 gibi, esneklik haftadan haftaya, kuvvet aydan aya ve dayan脹kl脹l脹k da y脹ldan y脹la ciddi 旦l巽端de geli・ecektir.

・a脹・ma s端reci i巽erisinde 旦・renciler antren旦r端nden komut almay脹, salonu ve aletlerin kullan脹l脹・脹n脹, 巽al脹・ma sistemine ve kurallara uymay脹, disipline olmay脹, grup i巽erisinde s脹ras脹n脹 korumay脹, sorumluluk almay脹, payla・may脹, arkada・lar脹na sayg脹 duymay脹 ve sosyalle・meyi 旦・renir. Zaman ilerledik巽e 巽ocu・un kuvvetinin ve esnekli・inin artmas脹n脹n yan脹 s脹ra, fiziksel g旦r端n端・, post端r, beslenme ve uyku d端zeni, 旦zg端ven, ・・bedensel zeka・・ kullan脹m脹ndaki de・i・imler veli taraf脹ndan a巽脹k巽a farkedilebilecek d端zeye eri・ir. ・zellikle beslenme ve bir tak脹m k旦t端 al脹・kanl脹klar (yemek yememe, yemek se巽me, t脹rnak yeme, di・ f脹r巽alamama, bedensel temizli・e 旦nem g旦stermeme, sosyal problemler vb.) konusunda, antren旦rler taraf脹ndan 旦・rencilere telkinler verilerek g端nl端k hayattaki davran脹・larda da d端zenleme sa・lan脹r.

Her・eyden 旦nemlisi, bir 巽ocu・un k端巽端k ya・lardan itibaren belli bir d旦nem spor bilgisi ve sporcu disiplini almas脹 bile, ona ilerideki ya・ant脹s脹n脹n her noktas脹nda bir avantaj olarak geri d旦necektir. Bunun temellerinin at脹lmas脹 ad脹na, velilerimizin d端zenli ve disiplinli bir ・ekilde derslere devam etmeleri ve bu konuda g旦sterdikleri gayretler takdire ・ayand脹r.

・ZEL B聴R GRUP: YA・

Olimpik Akademi olarak, ya・ aral脹・脹ndaki miniklerimizin geli・imlerini de takip alt脹na alm脹・ bulunmaktay脹z. Bu ya・ gruplar脹 olduk巽a 旦zeldir, 巽端nk端 temel motorik beceriler (d端・me, kalkma, yuvarlanma, z脹plama, dengede kalma vb.) yeni kazan脹lmaya ba・lam脹・t脹r. Bu nedenle, k端巽端k ya・ gruplar脹na klasik cimnastik antrenmanlar脹ndaki 巽al脹・ma sistemi do・rudan uygulanabilir de・ildir. Dolay脹s脹yla, miniklere temel motorik becerilerini geli・tirmeye y旦nelik ・・survivor parkour・・ ve e・itici oyun bazl脹 bir e・itim vermek 旦ncelikli hedefimiz olmaktad脹r. 聴lgili program, ekibimizin y旦nlendirmesiyle birlikte veli g旦zetiminde ger巽ekle・ir. ・al脹・ma s端resiyle orant脹l脹 olarak 巽eviklik ve g端巽 bak脹m脹ndan yeterince ilerleme kaydedildi・inde, 旦・renciler klasik antrenmanlara (yetenekleri dahilinde) y旦nlendirilmeye ba・lanabilir. ・・rencinin bu adaptasyon s端reci i巽erisindeki di・er bir kazan脹m脹 da, salon i巽erisinde kendisine talimat veren antren旦rlerle ve ya・脹tlar脹yla bulundu・u s端re boyunca sosyal anlamda da geli・meye ba・lamas脹d脹r. B旦ylelikle ilerideki muhtemel grup 巽al脹・malar脹 i巽in gereken ・・sporcu disiplini・・nin de temeli verilmeye ba・lanm脹・ olur.

Bu kategoriye dahil miniklerimiz, salonumuzda bulunduklar脹 s端reyi her ne kadar oyun havas脹nda ge巽iriyor olsalar dahi, 巽abuk s脹k脹l脹p yorulmaktad脹rlar. Ortam脹n son derece renkli, 巽e・itli, 巽ocuklar脹n ilgisini cezbedecek cinsten ve enerjik olmas脹, dikkatlerinin tek bir noktaya odaklanmamas脹na neden olur. Bu durumun ya・and脹・脹 adaptasyon s端recini 旦・renciyi s脹kmadan atlatabilmenin tek yolu, ebeveynin de 巽ocu・u hakk脹ndaki ki・iliksel kestirimlerine bak脹larak, uygun s脹kl脹klarda g端n端birlik antrenman metodu uygulanmas脹d脹r. B旦ylece, mini・in hem antrenman脹 旦zlemesini sa・layarak hem de onu s脹kmayacak aral脹klarla bunu yaparak, g端n端birlik antrenman zamanlar脹 kararla・t脹r脹l脹r ve denge kurulmaya 巽al脹・脹l脹r. ・・rencinin ortam i巽erisindeki hal ve hareketleri, aktivitede aile bireylerine duydu・u ihtiya巽 derecesi, ailesi d脹・脹nda kalan ki・ilere tepkisi ve hareket etmeye g旦sterdi・i yatk脹nl脹k gibi unsurlar, hep veli ve antren旦r端n g旦zetimi alt脹nda bulundurulur. Uyum kaydedilebilmi・ ise, haftada tek seans metodu uygulanmas脹na ge巽ilir.

・CRETLER聴M聴Z ve KAYIT KABUL・ HAKKINDA B聴LG聴LEND聴RME 

5 ya・ ve 端zeri 旦・renciler i巽in deneme (tek sefere mahsus olmak 端zere) ve ya・ aral脹・脹 i巽in g端n端birlik antrenman 端creti i巽in bize ula・脹n脹z. Nadiren, 5 ya・ ve 端zeri i巽in (y旦netimle g旦r端・me yap脹lmak suretiyle) haftada tek seans 旦・renci al脹m脹 da olabilmektedir.

Aidat脹n 旦denmesi, 4 haftay脹 doldurup, sonraki haftay脹 m端teakiben ger巽ekle・tirilir. Velilerimizin kay脹t b端rosuyla devaml脹 ileti・im halinde olarak, 旦demelerini takip ederek geciktirmemelerini ve 旦zel halleri taraf脹m脹za bildirmelerini 旦nemle rica ederiz.

・・rencinin durumundan kaynakl脹 ders ka巽脹r脹lmas脹 halinde telafi antrenman脹 kesinlikle yap脹lmamaktad脹r (旦zel durumlarda ve uzun s端reli ara vermeler durumunda y旦netim 旦nceden bilgilendirildi・i takdirde duruma kar・脹l脹kl脹 iyi niyet 巽er巽evesinde 巽旦z端m 端retilebilmektedir). Ayr脹ca, y旦netimle g旦r端・端lmeden 旦・rencinin de・i・ik antrenman saatlerine keyfi olarak kat脹l脹m g旦stermesi m端mk端n de・ildir. Bu konuda hassasiyet g旦sterilmesi gerekmektedir. Bununla birlikte, 旦zel g端nler ve resmi tatiller halinde, Kul端b端m端z y旦netiminden kaynakl脹 ders iptalleri telafi edilecektir. Bu t端r d旦nemlere ili・kin duyurular脹n salonlar脹m脹zda yer alan panolardan veya sekreteryadan bilgi al脹narak d端zenli olarak takip edilmesini tavsiye ederiz.

Kesin kay脹t yapt脹r脹ld脹・脹nda tek sefere mahsus olarak forma-巽anta 端creti al脹n脹r. Ayr脹ca, 旦・rencinin kayd脹n脹n do・ru bi巽imde tutulabilmesi ve muhtemel kar脹・脹kl脹klar脹n 旦n端ne ge巽mek ad脹na bir adet vesikal脹k foto・raf ve 巽ocu・un 巽al脹・malarda hayat脹n脹 tehlikeye sokacak  ciddi bir sa・l脹k engeli bulunmad脹・脹na dair sa・l脹k raporu istenir. Bunun yan脹nda, antren旦re de b旦yle durumlar脹n varl脹・脹 halinde bizzat veli taraf脹ndan s旦zl端 olarak bilgilendirme yap脹lmas脹 zorunludur. Aksi takdirde (taahh端tname uyar脹nca) sorumluluk tamamen veliye aittir.

SAYIN VEL聴LER聴M聴Z聴N ANTRENMAN ・NCES聴-SONRASI ve SALONDA BULUNDUKLARI S・RE 聴・ER聴S聴NDE D聴KKAT ETMELER聴 GEREKEN HUSUSLAR

• Antrenman ba・lamadan bir saat 旦ncesinde 旦・renci yeme・ini yemi・ olmal脹d脹r.
• Antrenman 巽antas脹n脹 巽ocu・un kendisinin haz脹rlamas脹, sorumluluk kazan脹m脹 a巽脹s脹ndan 旦nemlidir.
• Spor 巽antas脹nda yedek 巽ama・脹rlar bulundurulmal脹d脹r, sporcu sa・l脹・脹n脹n korunmas脹 旦nem arzetti・inden, antrenman sonras脹 巽ama・脹rlr mutlaka de・i・tirilmelidir.
• Antrenman 巽antalar脹nda mutlaka yeterli miktarda su bulundurulmal脹d脹r.
• Salon i巽erisinde 巽ocuklar脹n 端zerini de・i・timek ho・ bir manzara yaratmad脹・脹ndan, soyunma kabinleri ve soyunma odalar脹 kullan脹lmal脹d脹r.
• ・ocuklar antrenman saati ba・lamadan 旦nce salon i巽erisine b脹rak脹lmamal脹d脹r. Bu nedenle antrenman saatleri d脹・脹nda kalan zamanlarda ger巽ekle・ebilecek kazalarda sorumluluk taahh端tname gere・i tamamen veliye aittir.
• ・ocu・un adaptasyon s端recinin sa・l脹kl脹 ilerleyebilmesi i巽in antrenman esnas脹nda 旦・renciye m端dahalede bulunulmamal脹 veya antren旦rle g旦r端・端lmeye 巽al脹・脹lmamal脹, 巽ocukla olabildi・ince g旦z temas脹ndan ka巽脹n脹lmal脹d脹r.
• Antrenman aralar脹ndaki molalarda, 巽ocu・a su ile s脹v脹 takviyesi d脹・脹nda yiyecek veya i巽ecek verilmemelidir.
• Salonumuzdaki lavabolar脹n temiz kullan脹m脹na ve 巽ocuklar脹n ihtiya巽lar脹n脹 giderdikten sonraki hijyenlerine 旦zen g旦sterilmelidir.
• Antrenman saatlerine ve d端zenli kat脹l脹ma riayet edilmelidir. Aksi takdirde hedeflenen sonu巽lara ula・脹lmas脹 巽ok g端巽t端r.
• Belirli periyotlarla ilgili antren旦rle g旦r端・端lmeye ve durum hakk脹nda bilgi almaya 旦zen g旦sterilmelidir, verilen tavsiyeler g旦z 旦n端nde bulundurulmal脹d脹r.
• ・ocuklar aileleri taraf脹ndan ba・ka 巽ocuklarla k脹yaslanmamal脹d脹r. Unutulmamal脹d脹r ki, her 巽ocuk 旦zeldir ve geli・im evresi farkl脹d脹r.
• ・・rencinin 巽al脹・t脹・脹 grupla ilgili bir s脹k脹nt脹 ya・and脹・脹nda do・rudan antren旦rle veya salon y旦netimiyle g旦r端・端lmesi etkin ve h脹zl脹 巽旦z端m 端retmek a巽脹s脹ndan 旦nemlidir.
• Salon i巽erisinde k端巽端k 巽ocuklarla dola・mak veya onlar脹 tek ba・lar脹na b脹rakmak kesinlikle yasakt脹r.
• Antrenman b旦lgesinde yiyecek veya i巽ecek (su haricinde) t端ketimi kesinlikle yasakt脹r.

L・TFEN UNUTMAYINIZ!

Cimnastik, sab脹rla 巽ok uzun s端reli, kapsaml脹 ve s脹k脹 巽al脹・ma gerektiren zor bir disiplindir. Beyin-kas koordinasyonunun oturtularak tek bir hareketin bile d端・端nmeden yap脹labilecek motor beceri haline gelmesi i巽in, v端cut taraf脹ndan yakla・脹k defa tekrar edilmesi gerekir. Ancak bu halde beynin 旦・renmeyi ger巽ek anlamda tamamlad脹・脹 bilimsel 巽al脹・malarla da kan脹tlanm脹・t脹r. Buna istinaden, ger巽ek anlamda bir geli・im isteniyorsa derslere en d端zenli ・ekilde kat脹l脹m 旦nemlidir ve y脹l kadar disiplinli bir 巽al脹・ma yap脹l脹rsa ancak sonuca ula・脹l脹r. ・rne・in, cimnastikte ・・tepeden t脹rna・a v端cut s脹k脹l脹・脹・・ temel ilkedir. Biz yeti・kinler i巽in 巽ok basit g旦r端nen ・・ayak parmak ucu s脹kma・・ hareketini bile k端巽端k ya・taki 巽ocu・a do・ru bi巽imde kazand脹rmak en az seneyi almaktad脹r; beynin bir hareketi hatas脹z bir ・ekilde motor 旦・renme haline getirerek temiz bi巽imde yapabilmesi i巽in uzun zaman ve 巽ok say脹da tekrar gerekir.

Salonumuzda en 巽ok kar・脹 kar・脹ya kal脹nan manzaralardan biri, baz脹 velilerimiz taraf脹ndan dile getirilen ・・aylar boyu neden s端rekli ayn脹 hareketlerin 巽al脹・t脹r脹ld脹・脹・・ konusudur; hatta bu d端・端nce nedeniyle 巽ocuklar脹n脹n kay脹tlar脹n脹 sildiren velilerimizin say脹s脹 hi巽 de az de・ildir. Ger巽ekte atlad脹klar脹 nokta ise d脹・ar脹dan dura・an(!) gibi g旦r端nen aktivitenin asl脹nda yukar脹da bahsedilen s端rece hizmet etti・idir.

・al脹・ma s端recinde, velilerimizin emeklerinin kar・脹l脹・脹n脹 almak i巽in sab脹r g旦stermeleri ve 巽ocuklar脹na psikolojik bask脹 uygulamamalar脹 gerekmektedir. Elbette ki her ailenin 巽ocuklar脹ndan beklentisi vard脹r ve bu 巽脹ta y端ksektir. Ancak unutulmamal脹d脹r ki, her 巽ocu・un 旦・renme s端reci, s端resi ve kapasitesi farkl脹d脹r. ・ocuklar脹m脹za olan g端venimizi fark脹nda olmadan ki・isel h脹rsa 巽evirmek, onlar脹n aktivitelerinden so・umalar脹na, kendilerine olan g端venlerinin sars脹lmas脹na ve ebeveyn-巽ocuk ili・kilerinin olumsuz etkilenmesine yol a巽abilmektedir. Sonu巽 olarak, spor yap脹larak ula・脹lmak istenen hedefin tamamen d脹・脹nda bir sonu巽la kar・脹la・脹labilir. Velilerimizin bu konuda hassas olmalar脹 gerekti・ini bir kere daha hat脹rlatmak isteriz.

Bu dok端manda sundu・umuz 旦nerilerin ve parmak bast脹・脹m脹z noktalar脹n, siz de・erli velilerimize ve 旦・rencilerimize faydal脹 olaca・脹n脹 端mit ediyoruz.

Sa・l脹k ve sporla kalman脹z dile・iyle,