Karabuğday Detoksu Nedir

Karabuğday Diyeti ile Hızlı Kilo Verme Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır?

Karabuğday, Polygonaceae(kuzukulağıgiller) familyasında Fagopyrumcinsine ait, isim olarak tahıl olduğu düşünülen ancak tahıl olmayan ve sadece tahıla benzeyen bir bitki türüdür. Karabuğday pek çok yerde "Greçka" ismiyle de bilinir. İngilizce de "buckwheat", Latince de ise "Fagopyrum esculentum Moench" denilen karabuğday, eşkenar üçgen prizmaya benzeyen ve sarı - kahverengi renkte bir görüntüsü olan tohumlardır. Tadına baktığımızda ise; kendine özgü hafif bir aroması ve çok baskın olmayacak şekilde bildiğimiz bulgura benzeyen bir tada sahiptir. Dünyada en önemli karabuğday üreticilerin başında Çingelmektedir. Ardından sırasıyla Rusyave Ukraynagelmektedir. Bundan da anlaşılacağı üzere karabuğday Orta Asyakökenli bir bitki tohumudur.

Karabuğday Faydaları Nelerdir?
Karabuğdayın kalorisi oldukça düşüktür. Örnek vermek gerekirse; 1 su bardağı kadar karabuğdayın kalorisi kalori civarındadır. Düşük kaloriliolmasının yanında pek çok vitamin ve minerallerde içerir. Manganez(%34), bakır(%28), magnezyum(%21), lif(%18) ve fosfor(%17) açısından oldukça zengindir. Ayrıca; Amino asitler, B1, B2, B6, P, E vitaminlerive protein(%14) içermektedir. Pek çok diyetisyen tarafından tavsiye edilen hatta vejeteryanve veganlarında protein ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla sıklıkla tükettiği besinler arasında yer alan karabuğdayın, pek çok faydası da bulunur.  Şimdi o faydalarına bir göz atalım. İşte Karabuğdayının Sağlığa Faydaları

Karabuğdayın Yararları Nelerdir?

nest...

45048 45049 45050 45051 45052