Karaciğeri Temizleyen Kürler

Sizler için karaci&#;eri temizleyen do&#;al kürleri bir araya getirdik! Gelin karaci&#;er detoksu yöntemlerine birlikte bakal&#;m

L&#;MON VE MAYDANOZ KÜRÜ

Limon, do&#;al kürler denince listenin ba&#;&#;n&#; çeken bir besin. Bu kür için ihtiyac&#;m&#;z olan malzemeler 1 limon, yar&#;m ba&#; maydanoz ve su.

Saplar&#;yla beraber blenderdan geçirdi&#;imiz maydanozlar&#; bir bardak suya ekliyor ve üzerine limonu ilave ediyoruz. Elde etti&#;imiz kar&#;&#;&#;m&#; tekrar blenderdan geçirdikten sonra 15 gün boyunca sabah aç karna içiyoruz. E&#;er detoksa devam etmek isterseniz 15 gün sonunda 5 gün ara vermenizde fayda var.

ZENG&#;N MALZEMEL&#; B&#;R &#;ÇECEK

Bu çayda baharatlar&#;n ya&#; yak&#;c&#; gücünden faydalan&#;yoruz. 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; zerdeçal ve 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; zencefili yar&#;m bardak s&#;cak suya ekleyip biraz bekliyoruz. Ard&#;ndan 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; toz tarç&#;n, 1 çay ka&#;&#;&#;&#; karabiber, 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; bal ve 1 çay barda&#;&#; Hindistan cevizi sütünü suyumuza ekliyoruz. Bu kar&#;&#;&#;m&#; taze olarak tüketmelisiniz.

PANCAR KÜRÜ

Pancar, içeri&#;indeki güçlü antioksidanlar ve ar&#;nd&#;r&#;c&#; maddelerle karaci&#;er kürlerinin vazgeçilmez maddelerinden. Bir büyük boy pancar&#; parçaya bölerek blenderdan geçiriyoruz. Üzerine bir bardak su ve 1 limonun suyunu da ekleyip iyice kar&#;&#;t&#;r&#;yoruz. Bu kürü 7 gün boyunca sabahlar&#; aç karn&#;na içebilirsiniz fakat içmeden evvel haz&#;rlay&#;p taze olarak tüketmeniz gerekiyor.

SU TERES&#; KÜRÜ

Su teresi vücut s&#;v&#;lar&#;m&#;z&#;n düzenlenmesi ve kan&#;m&#;z&#;n temizlenmesinde çok güçlü etkileri olan bir bitki. Vücudumuz için mükemmel bir antioksidan. Bu kür için 50 gram su teresine ve yar&#;m litre suya ihtiyac&#;m&#;z var. Su teresini iyice y&#;kad&#;ktan sonra ister köklü ister köksüz bir &#;ekilde do&#;ruyoruz. Ard&#;ndan kaynam&#;&#; suya at&#;p 10 dk bekliyoruz. Elde etti&#;imiz suyu 3 gün boyunca gün içerisinde tüketebilirsiniz.

PORTAKAL VE ZENCEF&#;L KÜRÜ

Portakal hem lezzetli hem de ula&#;&#;labilir olmas&#; bak&#;m&#;ndan detoks için mükemmel bir besin. &#;&#;in içine zencefil de girince karaci&#;erimiz deyim yerindeyse bayram ediyor. Hemen nas&#;l haz&#;rlayabilece&#;inizden bahsedelim. 1 bardak portakal suyuna 1 çay ka&#;&#;&#;&#; taze zencefil ve zeytinya&#;&#; ekliyorsunuz. Elde etti&#;iniz kar&#;&#;&#;m&#; mikserle ç&#;rpt&#;ktan sonra içece&#;iniz haz&#;r hale geliyor. Bu kürü 3 gün boyunca aral&#;ks&#;z uygulayabilirsiniz.

TARÇIN, ELMA VE L&#;MON KÜRÜ

Bu kür vücuttaki tüm toksinlerinizi atabilece&#;iniz lif ve antioksidan maddeler içeriyor. Hemen nas&#;l haz&#;rlayabilece&#;inize bakal&#;m. 2 elmay&#; dilimleyip miksere koyun ve üzerine 1 litre içme suyu ve 1 limon suyunu ekleyin. Kar&#;&#;t&#;rd&#;&#;&#;n&#;z malzemeleri bir sürahiye koyun ve içine bir çubuk tarç&#;n ilave edin. Bu kürü en az iki hafta uygulayabilirsiniz.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Karaciğer birçok aktiviteyi gerçekleştirerek vücudu sağlıklı tutmaya yarar. Sağlıksız beslenme koşulları, kötü yaşam tarzı, ağır işler karaciğeri olumsuz etkileyebilmektedir.

Sonuç olarak ise obezite, kalp-damar hastalıkları, kronik yorgunluk, baş ağrısı, sindirim sorunları, alerjiler ve diğer birçok sağlık sorunları ile ilgili riskler artış gösterebilmektedir. 

Karaciğerin temizlenmesi için birçok gıda etkili olabilmektedir. Ayrıca karaciğeri sağlıklı tutmak için gerekli yöntemleri uygulamak da fayda sağlar.

Karaciğer aynı zamanda insülin, hemoglobin ve diğer hormonları parçalamaktan da sorumludur. Bunun yanı sıra kırmızı kan hücrelerini yok ederek kan için gerekli olan kimyasalların düzgün şekilde pıhtılaşmasını da sağlar.

Limon suyu

Her gün karaciğerinizi temizlemek ve sindirimi arttırmak için ılık su ile limon suyu için. Bir bardak limonlu ılık su boş mideye alındığında karaciğerdeki toksinlerin elenmesine yardımcı olur. Metabolizmanızı geliştirir, sağlıklı sindirimi destekler ve kabızlığı önler.

Avokado

Avokado dünyada sağlık ve güzellik için kullanımıyla bilinir ve sağlıklı yağ alımı için en uygun sebze olduğu kabul edilir. Ayrıca karaciğeri de korur. Japonya’da yapılan bir çalışma avokadonun karaciğeri galaktozamin ve benzeri toksinlerden koruduğunu ortaya koymuştur.

Zerdeçal

Zerdeçal iltihabı kurutucu bir baharattır. Hem kanseri önler hem de karaciğeri korur. Bu baharat karaciğeri temizlemenin yanı sıra metabolizmayı düzenler.

Bol Su İçin

Karaciğeri temizlemenin en iyi yollarından biri günde bardak su içmektir. Bu ayrıca böbreklerin temizlenmesine ve kilo vermeye yardımcı olur. Vücut her zaman nemli kalmalıdır, bunu sağlamak için en iyi yol ise bolca su içmektir. Su içmenin bir çok yararı vardır ve su karaciğeri temizlemek için en önemli yollardan biridir.

İşlenmiş Yiyeceklerden Kaçının

Rafine un, şeker ve diğer ürünlerden kaçınmalısınız. Çünkü karaciğer bunları doğrudan yağa ve kolesterole dönüştürür. Yağ karın, bacak, sırt ve diğer bölgelerle kalçalarda birikebilir. Yüksek trigliserit oranları aynı zamanda kalp rahatsızlıklarına da yol açabilir.

Karahindiba Kökü

Karaciğeri temizlemek için bilinen en faydalı bitkilerden biri karahindiba köküdür. Aslında, karahindiba kökü tarih boyunca karaciğer problemleri için kullanılmıştır. En iyisi çay olarak tüketmektir.

Sarımsak

Bir diş sarımsak çok fazla tıbbi özellik taşır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu bakteri ve virüslere karşı korur. Sarımsak ayrıca sülfür içerir, böylece karaciğerin işlevine yardımcı olan enzimlerin üretilmesinde birebirdir.

Brüksel Lahanası

Brüksel lahanası bir çok beslenme programında tercih edilmemesine rağmen sağlığa yararlı bir çok özellik taşır. İçerdiği en önemli madde bir tür sülfür olan glukosinolattır ve bu madde vücuttan zararlı kimyasalların ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Yeşil Çay

Karaciğeri temizlemek için yeşil çayın harika bir bitki olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca alkolle gelen zararlardan, tümörlerden ve hepatitten korunmak için harikadır. İçeriğindeki kateşin doğal olarak kanser ile savaşır ve karaciğerde biriken yağların çözülmesine yardımcı olur.

Greyfurt

C vitamini, pektin ve antioksidanlar açısından zengin olan greyfurt karaciğerin doğal olarak temizlenme sürecine yardımcı olur. Greyfurt ayrıca glutatyon ve antioksidanlar sayesinde serbest radikalleri nötralize ederek karaciğeri güçlendirir. Glutatyon ağır metallerin temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca greyfurt flavonoid sayesinde de yağ yakmaya yardımcı olmaktadır. Her gün kahvaltıda küçük bir bardak taze sıkılmış greyfurt suyu içerek tüm meyvelerin keyfini çıkarın. Not: Eğer ilaç kullanıyorsanız bu meyve bazı ilaçlar ile etkileşime geçebilir. Bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Pancar

Pancar karaciğerin temizlenmesinde ve fonksiyonlarını yerine getirmesinde etkili olan başka bir güçlü yiyecektir. Flavonoidler ve beta karoten açısından zengin olan pancar karaciğer fonksiyonlarını geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca pancarda doğal kan temizleyicileri de bulunmaktadır.

Nane Yaprağı

Taze bahçe nanesiyle hazırlanmış bir çay, karaciğer ve safrakesesinin düzgün bir şekilde çalışmasına çok büyük oranda katkıda bulunabilir. Ayrıca bu bitkinin, kasları gevşetme ve mide rahatsızlıklarından dolayı oluşan sancıları azaltma özelliğiyle bütün sindirim sistemine faydası vardır.

Bunlara engel olmak amacıyla karaciğer yağlanmasına iyi gelen doğal çözümleri sizlerle paylaşacağız. Buna ek olarak karaciğer yağlanmasına iyi gelen bitkiler, besinler ve kürler hakkında da bilgilendirme yapacağız. Yazıyı okuduktan hemen sonra bu yöntemleri uygulayabilirsiniz. Sonucunun ne kadar iyi olduğunu siz de göreceksiniz. O zaman daha fazla uzatmadan hemen detaylara geçiyorum…

Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?

Karaciğer yağlanması çok fazla sebepten dolayı oluşabilir. Örneğin; az protein tüketimi, alkol ve sigara tüketimi, insülin direnci ya da obezite gibi… Peki karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir?

Aslında karaciğer yağlanmasının nedenini bilmeden çözüm uygulamak da doğru değildir. Öncesinde nedeni tespit edilmeli, sonrasında buna uygun besinler ve bitkiler tüketilmeli. Ama merak etmeyin, sizlere karaciğer yağlanması doğal tedavi yöntemleri hakkında çok güzel ve faydalı bilgiler aktaracağız.

Genel olarak karaciğer yağlanmasından protein ağırlıklı beslenme, alkol ve sigara tüketiminden uzak durmak, hayatınıza spor eklemek, düzenli uyumak ve yanlış diyet uygulamamak gibi önlemlerle kurtulmanız mümkün. Okumaya devam edin…

Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Bitkiler

Öncelikle karaciğer yağlanmasına iyi gelen bitkiler hangileri bunları öğrenelim…

1. Karahindiba
2. Papatya

Özellikle bu iki bitkiden bahsetmek istiyoruz. İlk olarak karahindibadan bahsedelim:

• Karahindiba ile karaciğer yağlanmasına en iyi gelen bitkilerin başında gelir.
• Etkili toniklerden birisidir.
• Özellikle alkol tüketmeyen bireylerde çok çabuk etki ederler.
• Bir bardak su içerisine bu bitkiyi ekleyin ve günde bir kez tüketin.
• Bunu düzenli olarak yaptığınızda yağlanma azalacak ve birkaç gün içerisinde de yok olacaktır.

Peki papatya nasıl iyi geliyor?

• Papatyayı çay olarak tükettiğinde hemen karşılığını alabilirsiniz.
• Papatya çayı enzimleri ve besin değerleri sayesinde karaciğeri onarabilir.
• Günde iki kere düzenli olarak tüketin.
• Kısa sürede karşılığını alacaksınız.

Karaciğer yağlanması doğal tedavi yöntemleri için tavsiyelerimize devam ederken bir sonraki başlığa geçebilirsiniz.

Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Besinler ve Kürler

İşte şimdi de karaciğer yağlanmasına iyi gelen besinlerden bahsetmek istiyoruz. Sizlere önereceğimiz bu besinleri tüketin ve ne kadar iyi geldiğini kendiniz görün:

• Limon: Vücut için bir antioksidan görevi gören limon yağlanmayı çabuk geçirebilir. Bol C vitamini içerdiği için de vücudunuzun ihtiyacı olan vitamini de almasını sağlar.
• Elma sirkesi: Çok fazla hastalığa ve soruna iyi gelen elma sirkesi karaciğer yağlanmasına da iyi geliyor. Peki nasıl? Elma sirkesi, karaciğeri onarır ve yağlanmayı da sonlandırır. Aynı zamanda bu sirke kilo vermenize de yardımcıdır.
• Yeşil çay: Eğer alkol tüketmiyorsanız, yeşil çayı düzenli olarak kullandığınızda karaciğerinizi onaracaktır. Yeşil çay ya da adaçayı gibi bitkiler karaciğer dostudur. Bu sebeple karşılığını çabuk alırsınız.

Son olarak sizlere karaciğer yağlanmasına iyi gelen kürler hakkında da kısa bir bilgi vermek istiyoruz. Uzmanlar da bu konuyla ilgili bazı kür önerilerinde bulunuyorlar. İbrahim Saraçoğlu da karaciğer yağlanması için şu kürü öneriyor:

• Maydanoz yapraklarını bir robotun içerisine atın ve çalıştırın.
• Ardından üzerine yarım limon sıkın ve yarım bardak su ilave edin.
• Tekrar karıştırın ve bekleyin.
• Bu kürü sabah kahvaltısı yapmadan yarım saat önce aç karnına tüketmeniz gerekiyor.

Şunu da söyleyelim: Bu kürü yılda en fazla iki kere uygulamanız gerekiyor. Evet çok faydalıdır ama sürekli kullanırsanız hiçbir işe yaramayacaktır.

Sizlere önerdiğimiz bu tavsiyeleri dikkate alın ve karaciğer yağlanmasına kendiniz bir son verin…

Karaciğerde toksin birikmesi cilt renginde solma, halsizlik, kabızlık, iştahsızlık, sık hasta olma gibi belirtiler ile kendini gösterir. Maydanoz, limon, sarımsak, zeytinyağı karaciğeri temizlemekte en etkili bitkilerdir. Bu bitkileri kullanarak Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından bildirilen kürler şöyledir:

PROF. DR. İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN KARACİĞER TEMİZLEME KÜRÜ 1. TARİF

MALZEMELER

1. 1 kahve fincanı zeytinyağı
2. 2 diş ezilmiş sarımsak
3. 5 adet sapı ile birlikte maydanoz
4. 5 damla limon suyu
5. 1 bardak su

Küçük bir tencereye 1 kahve fincanı zeytinyağı, 2 diş sarımsak, 5 adet ince doğranmış maydanoz ve biraz limon suyu ile 1 bardak su katın. Tüm bunları blendardan dk. boyunca, maydanoz ve sarımsaklar sıvı kıvama gelene kadar blenderdan geçirin. 15 gün boyunca her sabah bunu için. Dilerseniz bu karışımı rondoda da hazırlayabilirsiniz.

Sarımsak karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olur. Doğal bir antibiyotik görevi görür. Antibakteriyel, mantar önleyici ve virüs önleyicidir. Karaciğerdeki fazla yağın atılmasını sağlar.B1 vitamini bakımından yüseafoodplus.infoflamatuardır. Güçlü bir antioksidandır. Kanser önleyici özelliklere sahiptir

Zeytinyağı karaciğer enzimlerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Karaciğerdeki yağın azalmasında etkilidir. İnsülin duyarlılığını artırıp, insülin direncini azaltır. Güçlü bir anti-inflamatuardır, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Limon, vücutta glutatyon üretimine yardımcı olan C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Bu enzim karaciğerdeki toksinlerin atılmasından sorumludur.

Maydanoz, antioksidanlar, enzimler, vitaminler, mineraller, uçucu yağlar açısından zengin karaciğeri temizleyen en etkili bitkilerdendir. Araştırmalar, maydanozdaki bir antioksidan olan apigenin'in iltihabı azaltarak ve hücresel hasarı önleyerek bağışıklık fonksiyonunu düzenlediğini, karaciğer sağlığını iyileştirdiğini gösteriyor.

PROF. DR. İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN KARACİĞER TEMİZLEME KÜRÜ 2. TARİF

MALZEMELER

1. 15 sap maydanoz
2. 1 adet limon suyu
3. 1 bardak su

Maydanozları ince ince doğrayın, bir tencereye doğradığınız maydanozları alın, içerisine 1 bardak su katıp blenderdan geçirin, daha sonra limon suyu ekleyin. Blenderdan geçerken köpük oluştuysa köpükleri kepçeyle temizleyin, 15 gün boyunca her sabah bunu için.

Yukarıda bildirdiğimiz 2 tariften dilediğinizi uygulayıp tertemiz bir karaciğere kavuşabilirsiniz.

KARACİĞERİ TEMİZLEYEN DİĞER BESİNLER HANGİLERİDİR?

1. Enginar (Kapsül olarak eczanelerde satılır)
2. Deve dikeni (Kapsül olarak eczanelerde satılır)
3. Lahana
4. Marul
5. Karnabahar
6. Pancar
7. Kereviz
8. Zerdeçal (Kapsül olarak eczanelerde satılır)

Karaciğer Temizliği Nasıl Yapılır Karaciğerdeki Toksinler Nasıl Atılır Tıklayınız