Göbek (Karın) Yağı Aldırma
Bölgesel yağ aldırma işlemi vücudun birçok bölgesindeki fazla yağ hücrelerinin liposuction yöntemi ile tahliye edilmesidir. Uygulanan operasyon hem yağların tahliyesi hem de bölgenin şekillendirilmesi için tercih edilmektedir. Bir bölgeye yapılan liposuction tedavisi ile yağ kütlesi azalarak vücut kitle endeksinin normal seviyelere ulaşmasına yardımcı olur.
En sık uygulanan liposuction çeşididir. Yağ alınacak bölgeye öncelikli olarak; kan damarlarını daraltması sebebi ile ilaç, tuzlu su ve anestezik madde enjekte edilmektedir. Uygulanan bu maddeler bölgenin sertleşmesini sağlar. Plastik cerrah tarafından küçük kesiler açılarak ince uçlu tüp kesiye sokulur. Enjekte edilen sıvılar sayesinde şişen yağ hücreleri tüp yardımı ile emilir.
Yağ hücrelerinin alınabilmesi için yağ hücresi duvarları bir metal çubuk yardımı ile yırtılmaktadır. Sonrasında enjeksiyon aletleri ile yağ hücrelerinin vücuttan tahliye edilmesi sağlanır.
Ultrason yardımlı liposuction ile benzer bir prosedür uygulanmaktadır. Bu işlemden farkı metal çubuk yerine yağları parçalayan yüksek bir yoğunluğa sahip lazer ışık kullanılmaktadır. Yağ alınacak bölgeye kesik açıldıktan sonra lazer fiberi kesiye sokularak yağ hücrelerinin parçalanması sağlanır.
Yağ hücrelerinin büyük bir kütleye sahip olduğu durumlarda uygulanan liposuction yöntemidir. Yağ alınacak bölgeye kesi açılarak içine tüp yerleştirilmektedir. Bu tüpler ileri geri yönde hareket ettirilerek hem yağlara titreşim uygulayarak parçalanmasını hem de parçalanan yağların çekilmesini sağlar. Yağ hücrelerinin artan hassasiyeti ile güvenli bir operasyon uygulanır.
Göbek yağı aldırma operasyonuna başvuran kişi doktor tarafından muayene edilerek işlem için uygun olup olmadığına karar verilir. Uygun olması durumunda şu şekilde uygulanır:
Göbek yağı aldırma işlemi cerrahi bir prosedür içermektedir. Bu sebeple dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunmaktadır. Liposuction işlemi ile yağ hücrelerinin alınması sağlıklı olan her birey için uygulanabilen bir yöntemdir. Operasyon öncesi ve sonrası ile ilgili bilinmesi gerekenler şu şekildedir:
Estetik bir operasyon olarak nitelendirilen göbek yağı aldırma işlemi birçok sorunun tedavisinde kullanılmaktadır. Bu işlemin faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Uygulanan operasyon sağlık kuruluşunda ve tecrübeli bir cerrah tarafından uygulansa da hastaların dikkat etmesi gereken bazı hususlar bulunmaktadır. İşlem uygulanacak kişinin karın bölgesindeki yağ miktarının oranına göre risk artmaktadır. Hastanın doktorun hazırladığı tedavi sürecine bire bir uyum sağlaması önemlidir.
Uygulanan prosedürün ciddi riskleri bulunmasa da cerrahi bir işlem olması sebebi ile olası riskler şu şekildedir:
Plastik cerrahi uzmanlarınca gerçekleştirilen göbek yağı aldırma fiyatları belirlenirken uygulanacak işlemin prosesi bu süreci belirlemektedir. Göbek bölgesindeki yağlanma oluşumuna uygulanan liposuction teknikleri olabileceği gibi diğer ameliyatsız yöntemler de tercih edilebilecektir. Yani fiyat konusunda hastalığın muayenesi ve uygulanacak prosedürler belirlendikten sonra gerekli fiyat değerleri belirlenebilecektir.
Güncel göbek (karın) yağı aldırma ve liposuction fiyatlarını muayeneniz sırasında doktorunuza danışabilirsiniz.
Göbek yağı aldırmakla ilgili merak edilen sorulardan bir tanesidir. Doktorun uygulanan işlem ve sonrasındaki iyileşme süreci için planları hasta tarafından tamamen doğru bir şekilde uygulanır ve doktor tarafından doğru tanımlanırsa zararsız bir operasyondur.
Yüksek miktarda yağ hücresi liposuction yöntemi ile vücuttan tahliye edilebilmektedir. Tek seans uygulanan yağ alma işleminde ortalama kilo yağ dışarı alınabilse de yüksek bir miktar olduğu için tavsiye edilmemektedir.
Beden gelişimini tamamlayan 18 yaşından büyük herkese liposuction işlemi uygulanmaktadır. 18 yaşından küçükler için ise ailelerin onayı yasal zorunluluk sebebi ile alınarak uygulanmaktadır. İşlem için bir üst yaş sınırı bulunmamaktadır.
Ameliyatın süresi alınan yağ miktarına göre değişiklik göstermektedir. İşlem süresi ortalama olarak yarım saat ile 6 saat arasındadır. Kesi açılan bölgelere kanüller ile yağ alındıktan sonra işlem bitince dikiş atılmaktadır. Her keside açılan bir giriş için 1 dikiş atılmaktadır.
Ameliyattan önce hastalara lokal anestezi uygulanmaktadır. Ameliyat anestezi altında gerçekleşir. Bu sebeple hastalar herhangi bir ağrı ya da acı hissetmezler. Operasyon sonrasında hafif bir ağrı hissetmeleri normaldir, kısa süreli bir komplikasyondur.
Liposuction işlemi kalıcı bit yöntemdir. Hasta ileriki süreçte kilo alsa bile yağlanma orası daha az olacaktır. Bu sebeple kalıcı bir işlemdir.
Karın germe ve liposuction işleminin birlikte yapılması olumlu sonuçlar vermektedir. Bu işlemlerin faydalı olabilmesi için önce liposuction, sonrası için karın germe işlemini tercih etmeleri doğru bir karar olacaktır. Deri sarkması gibi problemlerin oluşmaması için bu iki işlemin birlikte uygulanması faydalıdır.
Liposuction işlemi uygulandıktan sonra hastaların tam iyileşme süreci hafta arası sürer. Ortalama bir hafta içerisinde günlük yaşama ve işlerine dönebilirler. Operasyon sonrasında işlem yapılan bölgede oluşan şişlikler ise ortalama 3 ay içerisinde kaybolmaktadır.
Çok sayıda kişinin ortak sorunu olan göbek yağlanması en çok da “elme tipi” vücuda sahip olanların canını sıkıyor. Fazla kilolarından kurtulmak için diyet ve egzersiz yapan bazı insanlar ise normal kiloya indikten sonra bile göbek bölgesindeki yağların bir türlü gitmediğinden yakınıyor.
Karın bölgesindeki yağlanmanın birçok sebebi olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Ömür Karamahmut, “Genetik, yaşam tarzı, stres, şeker tüketimi, bazı ilaçlar, hormonal değişiklikler, yetersiz protein tüketimi, yanlış diyetler, yetersiz uyumak karında yağlanma yapabilir. Göbek bölgesi yağlanması polikistik over sendromu veya besin alerjisinin belirtisi olabileceği gibi karaciğer yağlanmasına sebebiyet vererek insülin metabolizmasını bozar ve şeker hastalığına da zemin sağlar. Kolesterol, yüksek tansiyon, kalp-damar rahatsızlıkları da göbekte yağlanmanın sonucu olarak başlar. Aynı zamanda fıtık ve inme de yağlanma sonucu olabilir” değerlendirmesinde bulundu.
ERKEKLERDE 94, KADINLARDA 80 CM ÜZERİ RİSKLİ
Erkeklerde bel çevresinin 94 cm ve üzerinde olması sağlık açısından riskli, cm ve üzeri yüksek riskli, kadınlarda, 80 cm üzeri riskli, 88 cm ve üzeri ise yüksek riskli olarak kabul ediliyor.
“Bel çevrenizi mezura yardımı ile ölçebilirsiniz. Ayakta dik bir şekilde durup mezuranın başlangıcını göbek deliğinize sabitleyin. Hafifçe belinize sarın ve nefes verin. Bu esnada mezuranın iki ucunu birleştirin” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Karamahmut, karın yağlarını eritmenin yollarını seafoodplus.info’ye anlattı, göbek yağlarından kurtulup, düz bir karına sahip olmak isteyenlerin en sık sorduğu soruları şöyle yanıtladı:
- Göbek bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak ve göbek eritmek için en hızlı ve etkili yöntemler nelerdir?
En etkili yöntem; öncelikle diyeti düzenlemek ve daha sağlıklı bir beslenme modeline sahip olmaktır. Diyetinizde karın bölgenizdeki yağlanmaya hafifletecek besinlere yer verin. Fiziksel aktivitenizi arttırın ve karın bölgesine yönelik egzersizler yapın. Günde 8 saat uyumaya özen gösterin. En önemlisi stresten uzak durmaya çalışın. Stres, yağ yapımını arttıran kortizol hormonunu uyararak yağ salınımını arttırır.
- Göbek eritmek için nasıl bir diyet uygulamak gerekir?
Proteinden zengin ve lif içeriği yüksek besinler tercih edilmeli. Bu şekilde daha tok hissedilir. Alkolden, trans yağlardan uzak durulmalı. Diyette süt ürünleri, yumurta, yağsız et, beyaz et, balık, sebzeler ve meyvelere yer verilmeli. Kan şekerini hızlı yükselten basit karbonhidratlar tüketilmemeli. Örneğin beyaz pirinç kan şekerini hızlı yükseltirken, siyah pirinç kana daha yavaş karışır. Şekerli gıdalardan uzak durulmalı. Meyve şekerinin früktoz olduğu unutulmamalı ve meyve dozunda tüketilmeli.
- Göbek eritme kürleri işe yarıyor mu?
Spesifik göbek eritme kürü olmamakla birlikte diyette yağ yakımını hızlandırmaya yönelik besinler tercih edilerek ve sporla desteklenerek göbek bölgesi daha düz bir görünüme kavuşturulabilir. Beslenmede; yeşil çay, yaban mersini, elma sirkesi, Hindistan cevizi yağı, avokado, muz gibi yağ yakımına yardımcı besinlere yer verilebilir.
- Göbek eritmek için hangi spor veya egzersizleri önerirsiniz?
Yürüyüş, bisiklet ve diğer kardiyo hareketleri yağ yakımının artmasına yardımcıdır. Bunun yanında karın hareketleri bu bölgedeki kas kitlesinin artmasına katkı sağlar. Mekik, plank, crunch gibi egzersizler kas yapılanmasına yardım eder.
- Evde göbek eritmek için yapılabilecekler nelerdir?
Evde plank yapılabilir. Ayva göbeği dediğimiz görüntünün düzelmesine yardımcı olur. Aynı zamanda güvenli bir harekettir. Bel kaslarına da yardımcı olur. Crunch ve mekik de evde kolay yapılabilecek hareketlerdendir.
- Erkeklerde ve kadınlarda göbek yağlarından kurtulmak ve göbeği eritmek için uygulanacak yöntemler farklılık gösterir mi?
Hayır. Fakat başta hormonların verdiği sebepten dolayı kadınların yağ oranları erkeklerden fazla olmaktadır. Bu anlamda diyetlerinde harcamaları gereken kalori miktarı biraz daha fazla olmalıdır.
- Hem göbek yağlarından kurtulmak hem de ideal kiloya sahip olmak için yaşam tarzı nasıl olmalıdır?
· Öncelikle sistemli bir yaşam tarzı olmalı.
· Uyku çok önemli. En az 8 saat uyunmalı.
· Diyet düzenine özen göstermeli, tam tahıllı, içerisinde sebze ve meyvelerin olduğu, protein içeriği yüksek sağlıklı öğünler tüketilmeli.
· Spor yaşam tarzı haline getirilmeli.
· Stres hayatın her anında var ama mümkün olduğunca stresten uzaklaşılmalı. Spor, stresten uzaklaştıran ve mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlayan güzel bir destek olabilir.
- Göbek eritmek için size en çok sorulan sorular ve sizin verdiğiniz yanıtlar nelerdir?
- Aç karnına limonlu su içmek göbek yağlarımı eritir mi?
- Hayır.
- Sirke içmek yağları eritir mi?
- Hayır.
- Karın egzersizleri çalışsam göbek yağlarım erir mi?
- Hayır, sadece kas kitlesi artar ama yağlar aynı şekilde kalır. Bunun için diyet yapılması gerekir, göbek bölgesindeki yağların yüzde 80’i diyet ile giderilir.
- Göbek eritme kemeri işe yarıyor mu?
- Daha çok spor salonlarında bulunan “göbek eritme kemeri”ni takıp terleyince göbek yağlarının eriyeceği yönünde bir trend var ama bu yöntem göbek eritmez sadece göbek bölgesinde incelme olabilir. Ama yağ göbeğin üzerinde kalır, göbekteki yağları eritmenin yolu da diyetle desteklemekten geçer.
- Göbek yağlarından diyet ve egzersizle kurtulduktan sonra bu durumu korumak ve kilo kontrolü için neler yapılmalı?
Kiloyu korumak için bu beslenme tarzını yaşam standardı haline getirmek gerekir. Spora ve diyete özen göstermeye devam edip arada kendinizi ödüllendirmek için kaçamaklar yapabilirsiniz. Ancak kilo kontrolünde kalıcılığı sağlamanın, uyguladığınız yöntemlerin de kalıcılığı ile var olabildiğini unutmamalısınız.
Karn yalarn eritmek için diyet listelerinde ya yakmn hzlandrmaya yönelik besinler tercih edilerek ve sporla desteklenerek göbek bölgesi daha düz bir görünüme kavuturulabilir.
Beslenmede; yeil çay, yaban mersini, elma sirkesi, Hindistan cevizi ya, avokado, muz gibi ya yakmna yardmc besinlere yer verilebilir. Karn yalarn eritmek için beslenme ve düzenli egzersiz yapmaya dikkat etmeniz gerekir.
Baz besinler karn bölgesindeki yalarn azalmasnda etken. te o besinler: Yourt, kefir, kinoa, yeil çay, yaban mersini, yulaf, chia tohumu, yal tohumlar, karbonhidratlar ve zeytinya.
Yourdun Faydalar, Suyunun Faydalar, Yourt Yemenin Faydalar
Kinoa Nasl Piirilir? Kinoa ile Zayflama Yöntemleri – 12 Fit Tarif
Tarçnn Faydalar Nelerdir?
Sivri Biber Yemenin 9 Önemli Faydas
Yeil Çayn Faydalar Nelerdir? Zayflatr M? Ne Zaman çilmeli?
Greyfurt Faydalar Nelerdir?
Karpuz Kilo Yapar M? Diyetisyen Cevaplad
Yeil Elmann lk Kez Duyacanz 10 Faydas
Armut Faydalar Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydalar
Üzüm Faydalar Nelerdir?
Yeil Sebzeler Neden Sk Sk Tüketilmeli? te Yant! Mucizevi 10 Sebze
Halanm Yumurta Diyeti ile Kolay ve Çabuk Zayflama
Yulaf Ezmesi Nasl Yenir, Piirilir? Salkl ve Kolay 8 Diyet Tarif
Tam Tahll Ekmek Nedir, çindekiler Nelerdir? Kalori ve Besin Deeri
Muzun Faydalar: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?
Avokadonun 7 Önemli Faydas, Eminiz Bu Kadarn Bilmiyordunuz!
Karn Yalarn Yakmaya Yardmc Baharatlar
En Hzl Ya Yakan 15 Salkl çecek
Ya Yakan Yiyecekler Listesi, En Etkili 12 Besin
En Etkili Zayflama Yöntemleri, Ya Yakan 8 Kür Tarifi
Göbek Eriten Kür Tarifleri, Egzersizler, Yiyecek ve çecekler
Zayflama Kürleri 4 Farkl Uzmandan Doal ve Pratik Kür Tarifleri
Göbek yağı aldırma işlemi bir kilo verdirme tedavisi değildir. Uygulanan hastanın göbek bölgesinde yağlanma oluştuğu durumlarda yağ dokusunun tahliye edilmesi için tercih edilmektedir. Genellikle bölgesel yağlanma görülen, aşırı kiloya sahip olmayan bireylere uygulanmaktadır.
İnsan vücudunda alınan kilolar zamanla belli kısımlarda yağlanma oluşturmaktadır. Yağlanmanın en sık görüldüğü bölgelerden biri de karın bölgesi ve çevresindir ki bu oluşum göbek oluşturmaktadır.
Estetik görünüşü bozan göbek oluşumlu yağlanmalar kişiyi rahatsız hissettirmekle birlikte hareketini de kısıtlamaktadır. Aynı zamanda bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir.
Genellikle göbek yağının erimesi için başvurulan ilk yöntem egzersiz planı ve diyet listeleridir. Çoğu durumda bu uygulamalardan çözüm alınmayabilir. Yaşam tarzına etki eden bu değişiklikler vücutta bir etki oluşturmadığında cerrahi operasyon tercih edilmektedir.
İnsan vücudunda kilo ile yağ miktarı aynı oranda artmaktadır. Göbek yağının artması; dengesiz ve düzensiz beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, karbonhidrat ağırlıklı gıda tüketimi gibi sebeplerle oluşmaktadır. Bunların yanında biyolojik faktörlerde etkilidir. Örneğin; yaşlılık, genetik olarak yatkınlık, menopoz gibi sebepler göbek bölgesinde yağlanmaya sebep olmaktadır.
Göbek yağının artması fiziksel olarak kişinin görünüşünü etkilerken psikolojik olarak da kişinin kendini estetik olarak yetersi görmesine yol açmaktadır. Yağ hücrelerinin artması zamanla sağlık problemlerine de yol açabilir. Şu sorunlar olası sağlık problemlerinden bazılarıdır:
Göbek yağının artmasına engel olabilmek için günlük rutin içerisinde dengeli-düzenli beslenme ve spor hayatın içerisinde yer verilmelidir. Fakat bunlar kişinin bölgesel yağlanmasının kaybolmasında yetersiz rol oynayabilir. Bu gibi durumlarda fazla yağ dokusunun tahliye edilmesi için göbek yağı aldırma işlemine başvurulabilir.
Vücudun çeşitli bölgelerinde yağlanma görülebilir. Bunun oranları bölgeden bölgeye değişiklik göstermektedir. Yağ dokusu genellikle göbek ve karın bölgesinde daha yoğun olarak görülmektedir. Yağ hücrelerinin en çok bulunduğu bölgelerde yağlanma riski oldukça yüksektir.
Bir kişinin sağlıklı olarak nitelendirilebilmesi için Vücut Kitle Endeksi ölçümünde, mevcut yağ oranının %25’in altında olması gerekmektedir. Vücuttaki yağ oranının düşürülmesi ve bölgesel yağlanmasının giderilebilmesi için sağlıklı bir şekilde beslenmeli ve fiziksel harekete yer verilmelidir.
Sağlıklı beslenme ve düzenli olarak fiziki hareket her kişide aynı etkiyi göstermeyebilir. Bölgesel olarak yağlanmalar kaybolmayabilir. Bu gibi durumlarda yağ hücrelerinin tahliyesi için göbek yağı aldırma işlemi tercih edilmektedir. Yağlanmaya sebep olan etkenler şu şekilde sıralanabilir:
Uzmanlar tarafından uygulanan göbek yağı aldırma işlemlerinde iki farklı yöntem uygulanmaktadır. Bunlar; cerrahi prosedür içermeyen cilt sıkılaştırma işlemi ve cerrahi işlem olan liposuction operasyonudur.
Yağ aldırma işlemlerinde ameliyat içermeyen işlemler, genellikle karın bölgesinin şekillendirilmesi için ideal kiloya yakın bireyler tarafından tercih edilmektedir. Bu işlemler karın germe (abdominoplasti), lipoliz gibi işlemlerdir. Karın yağının cerrahi operasyon ile hastanın karnından tahliye dilmesi işlemi liposuction olarak adlandırılmaktadır.
Ayrıca liposuction sonrası süreç hakkında daha detaylı bilgi alabileceğiniz Karın germe ameliyatı sonrası yazımızı ve ameliyatsız bir zayıflatma operasyonu olan Soğuk lipoliz nedir? yazımızı da inceleyebilirsiniz.
Karın bölgesindeki fazla yağları ameliyat ile aldırmak isteyen hastalarda herhangi bir özel şart aranmamaktadır. Sağlık problemleri bulunmayan, yağ alma işlemi için risk taşımayan bireyler tercih edebilir. Bu işlem genellikle düzenli spor yapıp beslenmesine rağmen karın yağlarından kurtulamayan kişiler tarafından tercih edilmektedir.
Karın bölgesindeki bölgesel yağlanmadan kurtulmak isteyen bireyler tarafından tercih edilebilir. Yalnızca bu operasyonu yaptırmak isteyen hamileler ya da hamilelik süreci geçirmek isteyen kadınlar doğumdan sonraki süreçte bu işleme başvurmalıdır.