Enfeksiyondan veya yediiniz yiyeceklerden hatta bazen de çok scak havalarn etkisinden dolay ishal durumunu yaayabilirsiniz. shal problemini gidermek için ise; biraz dinlenmek ve ishalde yenmesi gereken yiyecekler tüketerek barsaklarnz eski salna kavuturabilirsiniz. Barsaklarnzn ileyiini normalde döndürmek için sizlere bu yaz çok yardm edecek. shal olunca ne yenir, ishal olan nasl beslenmeli imdi sizler için açklyoruz!
Besin zehirlenmesi, bakteri ve parazitler, daha önce sk tüketilmeyen farkl yiyeceklerin tadlmas, youn stres durumu, alerji, radyasyon ya da antibiyotik terapisi gibi nedenlerle oluan ishali ne geçirir?
Doktor kontrolüne ek olarak tedaviyi destekleyebilecek bitkisel takviyeler, beslenme önerileri bu içeriimizde size özel derlendi. Evde ishali ne keser, ishali en hzl ne geçirir gibi sorularnza yant bulabileceiniz 10 tavsiye için bir sonraki alt balmza ilerleyiniz.
Salkta en doru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alannda uzman bir doktora bavurunuz. Tavsiyelerimiz hafif iddetteki rahatszlklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Salkl günler dileriz…
Düük lifli gdalar arasnda yer alan pirinç, ishal annda etkili olmaktadr. Beyaz pirinç ile pilav veya lapa yaparak tercih edebilirsiniz. Bir süre suyun içinde bekletin niastasn braknca bu pirinç suyunu için; bu çözüm de etkili olacaktr.
Muz ishale iyi gelir mi? Potasyum bakmndan zengin olan muz ishale iyi gelir. shal günlerinin yol arkada, kurtarc dostu muz; ishalden dolay kaybedilen potasyumu dengeler. Ayn zamanda tokluk hissi salar, enerji verir. Midenize zarar verecek bakterilerin oluumunu engeller, depresyon ve stres gibi duygu bozukluklarnn da önüne geçer.
lginizi çekebilir: Muzun Faydalar: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?
Mevsiminde bolca tüketebileceiniz eftali, ishal rahatszl yaadnz dönemlerde imdadnza koacak! Potasyum zengini bu meyve sindirim sisteminizi düzenler. Kolesterol içermez ve düük glisemik indekse sahiptir; kan ekerinizde ani yükselmeye neden olmaz.
lginizi çekebilir: eftalinin Faydalar Nelerdir?
Barsak iyiletiren yourt, ishal etkilerini de yok edecektir. Ev yapm yourt ile daha ksa sürede ishali iyiletirebilirsiniz. Barsak florasn iyiletiren yourt ayn zamanda sindirim sistemini düzenler, baklnz da güçlendirir.
lginizi çekebilir: Yourdun Faydalar, Suyunun Faydalar, Yourt Yemenin Faydalar
Düük lifli besinlerden biri de patatestir. shalden kurtulmak için patatesi halayarak ve tercihe göre biraz tuz atarak tüketmelisiniz. Dilerseniz halanm patatesi püre haline getirerek de tüketebilirsiniz. Bu tarif barsaklarnza iyi gelecektir.
Yourt içine veya meyve üzerine eklenen keçiboynuzu özü, ishali vücudunuzdan atmak için harika bir yöntem olacaktr. Keçiboynuzu meyvesini de ishal problemi yaadnz günlerde güvenle tüketebilirsiniz. E vitamini ve kalsiyum deposudur.
lginizi çekebilir: Keçiboynuzu Faydalar Nelerdir?
Elma içeriindeki vitamin ve mineraller sayesinde sindirim sistemi bozukluklarnda en sk tercih edilen meyveler arasndadr.
shalken tüketebileceiniz elma ayn zamanda di ve az salnz korur; baklk sisteminizi güçlendirir; kolesterol deerlerini dengeler.
lginizi çekebilir: Elmann Faydalar: lk Kez Duyacaksnz!
shal oldunuz, yiyecek doru bir eyler mi aratryorsunuz? Çözümü kolay! Sindirim sisteminize iyi gelecek, barsaklarnz düzenleyecek yasz halanm makarna bu günlerde pratik kurtarcnz olacak. Ekstra sos veya fazladan tuz ilavesi yapmadan sade makarna tercih etmelisiniz.
lginizi çekebilir: Makarna Yemenin Sizi ok Edecek 4 Faydas
Krmz et veya tavuu halayarak patates püresi ya da makarna ile afiyetle tüketebilirsiniz. shal olduunuz günlerde protein ve mineral ihtiyacnz en salkl yoldan karlayabileceiniz gibi etin halama suyu ile çorba da piirebilirsiniz.
Tarif için: Terbiyeli Et Halama
Az yal veya tercihen yasz kyma ile zgara köfte hazrlayabilirsiniz. shal problemi yaanan günlerde bu menü oldukça ideal ve salkl! Köftelerinizi az yada piirmeye özen gösterdiiniz sürece oldukça besleyici bir tabak oluturabilirsiniz. Yannda halanm pirinç lapas da keyifli bir elikçi olacaktr.
Tarif için: Frnda Izgara Köfte (Videolu)
shale kar limonlu kahve tüketimi halk arasnda denenen bir yöntemdir. 1 tatl ka Türk kahvesine birkaç damla limon suyu skarak yemeyi deneyebilirsiniz.
shal problemini yaayan kiilerde sv kayb yaanmaktadr. Kaybedilen svy yenilemek için doktorlar bol su içmenizi önermektedir. Sindirimi zor olmayan gdalarn tüketilmesi ishali geçirecektir. Yine sv kayb yaandndan dolay enerji kayb da yaayabilirsiniz. Vücudunuzun daha hzl ekilde ishali iyiletirmesi için C vitamini arlkl beslenmelisiniz. Eletrolit kaybnn önüne geçebilmek için içeceiniz suyun içine eker ve tuz ilave edebilirsiniz.
lginizi çekebilir: Düzenli Su çmenin artc Faydalar
shalde yumurta da tercih edilebilir. shalde yumurta yenir mi, yumurta nasl olmaldr? Diyorsanz ishal günlerinde kat kvamdaki yumurtalar yiyebilirsiniz. Özellikle de çocuklarda görülen ishal problemini, çok kat pimi yumurta ile giderebilirsiniz.
lginiz çekebilir: Halanm Yumurta Yemenin 9 Önemli Faydas
shalde neler yenir sorusunun bir baka cevab da; yasz besinler olmaldr. Kzarm sebze ve etler yerine halama yöntemi ile pien besinler tercih edilmelidir. Bol sv tüketerek ishalin önüne geçebilirsiniz. Su kaybeden hastaya bir veya 2 bardak tuzlu ayran verilirse hem tansiyon dengelenir hem de kaybedilen su yenilenir.
Muz yemek ishali geçirir mi? Sorunuzun yant evet! shal olduunuz günlerde besin dengesini korumak ve enerjinizi toplamak için muz tüketebilirsiniz. Bu aamada ölçülü olmanzda fayda var. Muzu püre ya da farkl formlar yerine kat olarak tüketmenizi tavsiye ederiz. Yüksek potasyum içerii sayesinde muz, vücuttaki su kaybn önler ve mineral destei salar.
Evet, ishalde elma yenir. Ancak kabuunu soymalsnz. Çünkü kabuklu yenilen elma, sindirim sisteminizi hassas bir konuma getirebilir. Elma; barsaklarnzn normal dengede çalmasn salar ve sindirim problemlerini ortadan kaldrr.
Bugünlerde kulaktan dolma bilgilere itibar etmemenizi öneririz. Zira ishalde karpuz yenir mi sorusu halk arasnda ikilemde olan bir sorudur. Karpuz bol su içeren ve barsaklar çaltran bir meyvedir. shal annda yediinizde sizi iyiletirmez, ishalin iddetini daha da artrabilir.
shalde ne yenir ne yenmez konusuna deindiimiz bu yazda, sizlerle tercih etmeniz gereken besinleri ve içecekleri paylatk.
imdi sra uzak durmanz gereken, ishal etkisini daha da gösterecek besinleri anlatalm. Kendinizi kötü hissettiinizde ve barsaklarnz olmas gerektiinden daha çok çalt günlerde u besinlerden mutlaka uzak durmalsnz!
shal rahatszln hissettiiniz anda ekerli içeceklerden uzak durmalsnz. Paketlenmi tatl ve hazr gda ürünlerinden kaçnmalsnz. Çikolata ve kakao içeren ürünler de bu süreçte iyilemenizi yavalatacaktr.
Kafeine bir süre ara vermelisiniz: Kahve ve çay vücudunuzdaki svnn daha hzl kaybolmasna neden olur. Ancak çi kahvenin ishale iyi geldii de bilinmektedir. Kahveyi piirmeden, az miktarda tüketebilirsiniz.
Lifli besinleri tercih etmemelisiniz: Bol lif içeren besinler ishal etkisini tetikler ve barsaklarnz bir süre kendine gelemez. Fasulye, nohut, mercimek, bulgur gibi kuru baklagilleri bu süre zarfnda tüketmemelisiniz. Meyveler de posa içerir: Armut, kays, incir ve karpuz mesela.
Kola gibi gazl içecekler ishali iyiletirmez daha da kalc hale getirir. Hazr meyve sular da ar miktarda eker ve katk maddesi içerir; salkl bir tercih olmayacaktr.
Hamur ileri, ya ve karbonhidrat içerir. Barsaklarn çalma dengesini olumsuz etkileyen poaça, börek, beyaz unlu ekmek vb. yiyecekleri ishal olduunuz süre içerisinde tüketmemeye özen göstermelisiniz.
Normal artlarda gün içinde ara öün olarak kuru yemi tüketmenizde saknca yok fakat ishal olduunuz süre içerisinde ya barndran kuru yemileri tüketmekten kaçnmalsnz. Ceviz, fndk, fstk, kaju ve benzeri kuru yemiler ishal sürecini uzatr.
Yaygn belirtilerdir. En doru tan ve tehis için doktorunuzla görümelisiniz.
2 haftadan ksa süren rahatszlk durumu akut, 4 haftadan uzun süren rahatszlk durumu kronik (uzun süreli) ishal olarak tanmlanr. 2 haftadan uzun süren ishallerde mutlaka doktora görünmek gerekir.
Tehlikeli ishalin belirtileri arasnda kanl durumlar vardr. Dkda kan görülmesi, dümeyen yüksek ate gibi semptomlarda vakit kaybetmeden uzmana bavurmak elzemdir.
shali birden kesmek mümkün deildir. shalin geçmesi için öncelikle sebep bilinmeli ve ona göre uygulamalar yaplmaldr. Örnein üütmeden dolay olan ishal daha uzun sürede geçerken, herhangi bir besine reaksiyon olarak gelien ishal daha hzl iyileebilir.
Patates püresi ve pirinç lapas ile yourt su gibi ishal için tüketilebilecek uygun yiyeceklerdir. Yourdun güvenilir bir sütten evde yaplmas olumlu etkiyi younlatrabilir.
Virüsler, bakteriler ve parazitler su gibi ishalin öncelikli nedenleri arasndadr.
shalin öncelikle sebebi saptanmal ve ona göre yiyecekler tüketilmelidir. Basit bir hastalktan ya da midenize dokunan bir besinden ishal olduysanz bol sv tüketip barsak florasn düzenleyici gdalarla rahatlayabilirsiniz. shal genel olarak vücudu yorduu için dinlenmek de önemlidir.
4 haftadan uzun süren ishal yayorsanz altta yatan ciddi bir sebep olabilir, doktora bavurmanz gerekir. Barsak yapnzda bir bozulma olduu yüksek ihtimaldir bunun için ev yapm yourt ve kefir faydal olabilir.
Salkta en doru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alannda uzman bir doktora bavurunuz. Tavsiyelerimiz hafif iddetteki rahatszlklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Salkl günler dileriz…
shale Ne yi Gelir?
shal Yapan 10 Yiyecek ve çecek: En Hzl Çözüm!
Kabzla Annda Çözüm! Barsaklarnz Yumuatacak 10 Yiyecek
Barsaklar Ne Çaltrr? Annda Etki Eden 10 Doal Yiyecek ve çecek
Probiyotik Gdalar K Mevsiminde Neden Önemli? Diyetisyen Cevaplad
İshal Neden Olur?
İshal, tıpta diyare adıyla bilinen bir bağırsak sorunudur. İshalin fazla uzun sürmesi ve tedavi edilmemesi insan vücudunda ciddi sorunlar meydana getirebilir. İshal, bakteriyel enfeksiyonlara ve bağırsak sorunlarına bağlı olarak gelişen bir durumdur. Hava sıcaklıkların artmasıyla bakteri üretiminin hızlanması, tüketilen besinler kısa sürede bozulmasına ve bakteriler için uygun ortamlar haline gelmesine neden olur. Bu besinlerin tüketilmesi vücutta ishal sorununun oluşmasına yol açar. Soğuk algınlığı, mide sorunları ve bağırsak rahatsızlıkları da ishale yol açan diğer etmenler arasında yer alır.
İshal Nasıl Geçer?
İshalden korunmak için yapılabilecek bir takım şeyler vardır.
Ellerin sık sık sabunlu suyla yıkanması, ishale yol açan viral enfeksiyonlardan korunmayı sağlar.
Çiğ ete dokunduktan sonra ellerin yıkanması gerekir.
Alkol bazlı temizleyicilerle ellerin sık sık temizlenmesi ishalin oluşma riskini engeller.
İyi pişirilmiş besinler tüketmek ishal oluşmasının önüne geçer.
Musluk suyundan su içmek ishal riskini arttır.
Az pişmiş veya çiğ et tüketmek ishal oluşumuna yol açar.
Fazla alkol ve kafein kullanımı ishal riskini arttırır.
İshale Ne İyi Gelir?
İshal, genellikle gün içinde etkisini kaybeden bir rahatsızlıktır. İshalin 1 haftadan fazla sürmesi vücuttaki sıvı kaybını arttıracağından vücut için çok tehlikeli bir boyut kazanabilir. Bu gibi durumlarda vakit kaybetmeden doktora başvurmak gereklidir.
İshal tedavisi için:
Doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanabilirsiniz.
Damardan serum tedavisi uygulamak ishali geçirmek için uygulanan bir yöntemdir.
Antibiyotikler ishal tedavisinde etkilidir.
Bağırsak düzenleyici ilaç kullanımı ishalin geçmesini sağlar.
Anti-diyare ilaçları ishal rahatsızlığını tedavi etmeye yönelik kullanılan ilaçlar arasında yer alır.
Mineral takviyelerinin alımı vücut bağışıklığını arttıracağından ishalin kısa sürede geçmesinde etkili olur.
İshali Ne Keser? İshali En Çabuk Kesen Öneriler
İshal, oldukça sıkıntılı bir rahatsızlıktır ve uzun süre devam etmesi vücutta çok daha ciddi sorunlara yol açabilir. Dışkılama alışkanlıklarının normalin dışına çıkması herkesi fazlasıyla rahatsız eden istenmeyen bir durumdur. Bu tip durumların en kısa sürede tedavisi için başvurulması gereken ilk yöntemler doğal tedavi yöntemleridir. Doğal tedavi yöntemlerinin işe yaramadığı ve rahatsızlıkların birkaç gün içinde geçmediği durumlarda ise mutlaka bir uzmana başvurarak tedavi olmak gereklidir.
Doğal ishal tedavisi için aşağıda sıralanan yöntemler uygulanabilir:
Bol sıvı tüketimi, ishalin yol açtığı sıvı kaybının olumsuz etkilerinden korunmak için oldukça önemlidir.
Temiz içme suyu, et suyu ve maden suyu ishalin oluşturduğu sıvı kaybını engellemek için sıklıkla tüketilebilir.
Meyve suları potasyum bakımından zengin olduklarından ishal sürecinde vücuda faydalı olurlar.
Muz ishal kesmede en etkili meyvelerden birisidir. Lif ve potasyum bakımından zengin olan muzun her şekilde tüketimi ishalin geçmesinde etkili olur.
Yemeklerde pilav tüketimi ishali geçirmekte etkilidir.
Kraker ve kızarmış ekmek gibi besinler ishal tedavisinde önemli bir yer kaplar.
Yoğurt ve nişasta bakımından zengin probiyotiklerin tüketimi ishalin etkisini kısa sürede kaybetmesine neden olur.
Tavuk ve et yemekleri ishalin kısa sürede geçmesini sağlar.
Medikal çaylar ve Türk kahvesi ishal tedavisinde önemli bir rol oynar.
Gazoz ve şekerli çay tüketimi hem vücudun sıvı alımına katkı sağlar hem de ishalin kısa sürede geçmesinde etkili olur.
Sarı leblebi ishal tedavisinde tüketilebilir.
İshal, bağırsaklardaki hareketlilikten dolayı sulu veya sık sık dışkılamadır. Beslenme kaynaklı veya enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkabilen ishal bazen de farklı bir hastalığın habercisi olabilir. Sürekli tuvalete gitme ihtiyacı, karın ağrısı ve mide bulantısı gibi belirtileri ile insanın yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Ancak evde yapılabilecek doğal çözümlerler ishali kesmek mümkün. Haşlanmış patates, limonlu kahve, bal yöntemi ve bazı bitkisel çaylar ilaçsız bir şekilde ishalı azaltmaya ve durdurmaya yardımcı olur. Ancak sürekli geçmeyen ishal durumunda en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
İshal nedir?
İshal dışkılamada artışla meydana gelen bir hastalıktır. Yenilen birtakım yiyecekler ve enfeksiyonel hastalıklar ishalin gelişmesine neden olabilir. İshalde bağırsak hareketleri normalden fazla olarak çalışmaya başlar.
İshal tedavisinde asıl amaç vücuttan olan su ve tuz kaybını yerine koymaktır. İshalin hafif olduğu, kusmanın çok olmadığı hastalarda, genellikle ağızdan sulu gıdaların bolca alınması ile klinik tablo atlatılır. İshal düzelene kadar mide ve bağırsakları rahatsız etmeyecek posasız yiyecekler tercih edilmelidir.
İshal olduktan sonra vücuttaki hızlı bir şekilde kaybolmaya başlar. Bu nedenle muhakkak kontrol altına alınması gerekir. Vücut sıvı kaybetmeye başladığında halsizlik hızlı bir şekilde baş göstermeye başlar. Bu nedenle ishal hızlı bir şekilde kontrol altına alınmalıdır.
İshal belirtileri nelerdir?
İshalin birbirinden farklı birçok belirtisi vardır. Bazı hastalarda bu belirtiler tek başına ortaya çıkarken bazı hastalarda birçok belirtinin bir arada görüldüğü durumlar olabilir. Belirtileri ortaya çıkartan bir neden mutlaka vardır. İshalin altında yatan neden fark etmeksizin en yaygın belirtiler arasında;
- Aniden ortaya çıkabilen veya sürekli devam eden mide bulantısı,
- Çoğu zaman mide bulantısına eşlik eden karın ağrısı,
- Bağırsak hareketlerinin anormal ve olması gerekenden hızlı olmasından kaynaklanan kramplar,
- Dışkılamadan sonra dahi devam eden şişkinlik hissi,
- Dehidrasyon (vücudun susuz kalması),
- Bazı ishal türlerine eşlik edebilen ateş,
- İhtiyaç olmasa bile sürekli tuvalete çıkma ve bağırsakları boşaltma hissi,
- Normal günlerden farklı olarak çok fazla dışkılamak, yer alır.
Söz konusu belirtiler birkaç gün içerisinde ortadan kalkar. Ancak sürekli devam eden ishalini varsa bir doktordan yardım alınması gerekir. Çünkü başka bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkabilen ishal daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
İshal nedenleri nelerdir?
- Gıda alerjileri ve besin zehirlenmeleri,
- Bakteriyel bağırsak enfeksiyonları, virüsler ve parazitler,
- Huzursuz bağırsak sendromu,
- Antibiyotik başta olmak üzere çeşitli etken maddelere sahip olan ilaçların kullanımı,
- Sindirim bozuklukları,
- Laktoz intoleransı,
- Solunum yolu enfeksiyonları,
- Doğumdan gelen metabolik rahatsızlıklar,
- Diyabet (şeker hastalığı),
- Alkol bağımlılığı ya da aşırı alkol tüketimi,
- Bazı kanser hastalıkları,
- Radyoterapi,
- Hipertiroid,
- Abdominal ameliyatları.
İshale ne iyi gelir?
Sıvı tüketin
İshal meydana geldiği andan itibaren bol bol sıvı tüketimine özen göstermeniz gerekir. Bu nedenle meyve suyu ve bol bol sıvı tüketmelisiniz. Ancak portakal suyu ve bolca C vitamini içeren sıvılardan biraz olsun uzak durmanız gerekir. Aksi taktirde ishal hastalığının süresi uzayacaktır.
İshali anında kesen en hızlı kür
Evinizde hamur mayası varsa ishalden kısa süre içinde kurtulabilirsiniz. Hamur mayalarını ufak ufak parçalara bölerek bir bardağın içerisine koyun. İçerisine sıcak su ilave edin ve biraz beklettikten sonra için. Adı biraz kötü olabilir fakat ishali anında kesecektir.
Limonlu kahve yöntemi
İshale ne iyi gelir sorusuna en iyi yanıtlardan birisi de limonlu kahve yöntemidir. Bir tatlı kaşığı türk kahvesinin içerisine birkaç damla limon damlatarak yutmaya çalışın. Bu hem bağırsaklarınızı toparlayıp ishale iyi gelecek hem de ishalin meydana çıkardığı kusma hastalığını da engelleyecektir.
Saraçoğlu yöntemi
İshale iyi gelen bir diğer yöntem ise İbrahim Saraçoğlu’nun hazırlamış olduğu kür tarifidir. Bu kürü uygulayanlar ishalinin kısa süre içerisinde geçtiğini söylüyorlar. İbrahim Saraçoğlu kürünü hazırlamak için ise çok fazla malzemeye ihtiyacınız yok. Evinizde karanfil bulunuyorsa, Yemeklerden 1 saat evvel kuru karanfili direk yutun. gün uygulayacağınız bu yöntem ishali keser. Direk yutmak yerine karanfilleri 2 parçaya böldükten sonra su bardağının içine atın ve yemeklerden önce için. Bu bitkisel kür de ishali kolayca geçirir.
Karbonatlı su yöntemi
Bir çay kaşığı tuz bir çay kaşığı yemeklik karbonat 3 çorba kaşığı şeker ve 1 litre su ile karışım hazırlayarak ishali kısa süre içerisinde geçirebilirsiniz. Bu tarifle hem ishali hızlı bir şekilde durdurmuş olursunuz hem de kaybettiğiniz sıvı miktarını şekeri ve tuzu vücudunuza kazandırmayı sağlamış olursunuz.
Ayrıca şiddetli ishal durumunda evde sıvı ve elektrolit kaybını önleyecek oral rehidrasyon sıvısı (ORS) adı verilen karışım hazırlanabilir.
Hazırlanışı:
- 1 litre kaynamış soğumuş suya 1 yemek kaşığı toz şeker,
- 1 tatlı kaşığı tuz eklenerek karıştırılır.
- Her dışkılamadan sonra yarım su bardağı içilir.
- ORS sıvısı günlük hazırlanmalı ve tüketilmelidir.
İshale iyi gelen yiyecekler nelerdir?
Haşlanmış patates
Patatesin haşlanmış olarak tüketilmesi içerisindeki nişasta miktarından dolayı ishali kesmeye yardımcı olur. İshal olduğunuz zaman patatesi haşlayıp ve tuzlayarak tüketmek ishali kısa sürede kesecektir.
Bal
Bala bir tatlı kaşığı zencefil ekleyip yemek de ishali anında kesecek olan yöntemlerdendir. Bal ve zencefil bir araya geldiğinde hem bağışıklık siteminizi güçlendirecek hem de ishal olduğunuzda kısa süre içerisinde ayağa kalkmanızı sağlayacaktır.
Elma püresi
Kabuklarını soyup, püre halinde tüketmek sindirim sistemindeki ishali durdurmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca içerdiği vitaminlerde, kaybedilen vitamin ve mineralleri geri kazandıracaktır.
Muz
Tek başına ishali durdurma etkisi yoktur fakat potasyum zengini olmasından dolayı, kaybedilen potasyumu geri kazandırır.
Havuç
Kabuksuz haşlanarak tüketilebilecek havuç püresi, ishali kontrol altına alabilir.
Sarımsak
İçerdiği antibiyotik etkisi, bağırsaklarda oluşan bakterileri öldürür. İshali kısa sürede kontrol altına alır.
Pirinç
Pirinç ve suyu düşük lif içerdiği için dışkının daha sertleşmesinde etkili bir besindir. İshal olduğunuzda yağsız olarak haşlanarak yemek, ishali durdurmada yardımcıdır. Ayrıca bir çay bardağı pirinci, 3 su bardağı suda 45 dakika bekleterek suyunu içmenizde ishali durdurmada etkili olmaktadır.
İshal meydana geldiğinde aynı zamanda alınan sıvılara da dikkat etmek gerekir. Sıvı alımında eğer dikkat edilirse ishal kısa bir süre içerisinde iyileştirilebilir. İshale iyi gelecek bitki çayları ile de kısa süre içerisinde hastalığı kesebilirsiniz.
İshale iyi gelen bitki çaylar
Papatya çayı
Papatyanın ishale iyi geldiği bilinmektedir. Bakteri ile meydana gelen ishali kısa süre içerisinde papatya çayı ile geçirebilirsiniz. Papatya çayı ishalle beraber oluşan karın kasılmalarını ve deformeyi engellemeye yardımcı olmaktadır.
Ahududu çayı
İshal nedeni ile bağırsaklar hasar görür. Zamanla oluşa tahribat ağrı ve acılara neden olur. Ahududu ihtiva ettiği Tanen sayesinde ishalin zararlarını en aza indirir, mide ağrısı, kusmayı ve ishali de keser. İshal değilseniz ama sürekli stres altındaysanız ahududu çayını içebilirsiniz.
İshal olduğunuz zaman yemeniz gereken yiyeceklerin dışında bir de asla tüketmemeniz gereken yiyecek ve içecekler vardır.
İshalken tüketilmemesi gereken yiyecekler?
Asitli içecekler
İshal olduğunuz zaman asitli olan içeceklerden uzak durmanız gerekmektedir. İshal olunduğunda kolanın içerisine bir adet aspirin atmanın ishali geçirdiği söylenir. Ancak ishal olduğunuzda asitli içecekler tüketmek yerine daha sağlıklı olan içeceklere yönelmenizi tavsiye ederiz.
Kahve
İshal olunduğunda çiğ kahve tüketilmesi önerilir ancak sıvı kahve tüketimi genellikle önerilmez. Kahvenin içeriğinde yer alan kafein, vücutta diüretik etki yaratarak ishalin nedeni dehidrasyonu kötüleştirir.
Kuru yemiş
Kuru yemişler sindirilmesi zor olduğu için bağırsakların yorulmasına ve tahriş olmasına sebebiyet verebilir. Bu nedenle kuru yemişlerden uzak durmak gerekir.
Tatlandırıcılar
Doğal şekere göre emilimi zor olan tatlandırıcılar, bağırsaklara absorbe edilmeden ulaşır. Bu da ishalin şiddetini artırır.