Karın Guruldaması Neden Olur Nasıl Geçer

Kar&#;n Guruldamas&#; Hakk&#;nda Merak Edilenler

Gün içinde en çok yorulan vücut bölgelerimizden biri olan kar&#;n bölgesinde, zaman zaman tuhaf ve istenmedik sesler meydana gelebilir. Bu sesler kimi zaman en sessiz ortamlarda, kimi zaman da s&#;nav anlar&#;nda sizi biraz zor durumda b&#;rakabilir. &#;nsanlar bu durumu bazen mahcubiyet olarak görse de alt&#;nda yatan etkenler, hiç de mahcup olunacak nedenler de&#;ildir.

Kar&#;n Guruldamas&#; Bitkisel Tedavi Önerileri

• Ye&#;il çay
• Il&#;k limonlu su
• Zencefil çay&#;

Uzmanlar kar&#;n guruldamalar&#;n&#;n oldukça normal bir davran&#;&#; oldu&#;unu ve bu durum ya&#;and&#;&#;&#;nda endi&#;e edilmemesi gerekti&#;ini, her yerde dile getirmektedirler. Uzun bir süre guruldamalar devam ediyorsa bir hastal&#;&#;&#;n habercisi olabilece&#;ini de vurgularlar. Dini aç&#;dan da kar&#;n guruldamas&#; abdesti bozar m&#; sorusu akla gelebilir. Ses ve koku olmuyorsa kar&#;n guruldamas&#;n&#;n abdeste etkisi olmamaktad&#;r.

Kar&#;ndan bir anda beklenmedik &#;ekilde gelen bu sesler, neredeyse ço&#;u zaman sizi rahats&#;z eder. &#;sterseniz aç olun isterseniz tabaklar dolusu yemek yemi&#; olun mideden gelen bu seslerin s&#;rr&#; bilinenin de ötesinde. &#;&#;te bizler de bu konuyu ara&#;t&#;r&#;p hemen hemen her insan&#;n ya&#;ad&#;&#;&#; kar&#;n guruldamas&#;na çözüm arad&#;k. Öncelikle neden olan faktörleri bir inceleyelim. Çözümü ise çok kolay.

Ba&#;&#;rsakta Gaz S&#;k&#;&#;mas&#; Halinde Ne Yap&#;lmal&#;?

Kar&#;n Guruldamas&#; Neden Olur?

• Kar&#;n guruldamas&#; nas&#;l geçer sorusuna cevaplar aramadan önce rahats&#;zl&#;&#;&#;n kayna&#;&#;n&#; bulmak gerekir.
• Guruldamalara neden olan etkenlerden önce, bu durumun kar&#;nda de&#;il midede gerçekle&#;ti&#;ini belirtelim.
• Halk aras&#;nda genellikle açl&#;k hissinden kaynakland&#;&#;&#; bilinir. Tabi bu en basit sebebidir.
• E&#;er tokken de bu durumu ya&#;&#;yorsan&#;z ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;zla ilgili ufak da olsa bir sorun vard&#;r diyebiliriz.
• Gergin ve uykusuz anlarda da mideniz reaksiyon gösterir ve sesler ç&#;karabilir.
• Yedi&#;iniz yiyeceklerin ve içti&#;iniz içeceklerin de etkisini unutmamak gerekir.
• Karbonhidrat yüklemesi yapt&#;&#;&#;n&#;zda bu durumu biraz daha fazla ya&#;ayabilirsiniz.
• Mideniz ile sindirim sisteminiz aras&#;ndaki bir ileti&#;imden do&#;an kar&#;n guruldamalar&#;, midenize besin girdi&#;i durumlarda hissedilir.
• Mideye gelen besinler mide s&#;v&#;lar&#;yla kar&#;&#;&#;rken, metabolik faaliyetlerin sonucunda sesler ç&#;karacakt&#;r.
• Sindirim sistemindeki hava, ba&#;&#;rsaklardaki hava ile kar&#;&#;t&#;&#;&#;nda midede patlamalar gibi sesler ç&#;kar&#;r.
• Bu durumu da ki&#;i kar&#;n guruldamas&#; olarak hisseder. Açken daha çok duyaca&#;&#;n&#;z bu sesler, tok midede biraz daha az hissedilir.
• Diyet günlerinde de bu durum hissedilebilir. Normalde ald&#;&#;&#;ndan daha az besin alan midenin kafas&#; kar&#;&#;acak ve sindirim sistemini art&#;k diyete göre düzenleyecektir.
• H&#;zl&#; sindirilen besinler de bu guruldamalara neden olmaktad&#;r.
• Asitli içeceklerin içinde yer alan zararl&#; asitler, midenizdeki baloncuk miktar&#;n&#; art&#;r&#;r.
• Böylece mide gurultular&#; daha çok görülür. Asitli içecek içenlerin birço&#;u, bu durumu gün içinde s&#;kl&#;kla ya&#;amaktad&#;r.
• Sigara ve alkol tüketimi ise bu durumun en kesin sebebidir.
• Kar&#;n guruldamas&#; adet belirtisi midir diye de merak ediyor olabilirsiniz.
• Adet öncesi dönemde bazen hormonel etkilerle sindirim sistemi çal&#;&#;ma düzeni de&#;i&#;ebilir ve bu kar&#;n guruldamas&#;na neden olabilir.
• Ayr&#;ca adete yak&#;n dönemde ve adet olurken ba&#;&#;rsaklar&#; daha h&#;zl&#; çal&#;&#;an birçok kad&#;n vard&#;r ve bu da kar&#;ndan sesler gelmesine neden olabilmektedir.
• Süt ve süt ürünlerine hassasiyeti olanlar&#;n bu durumu tüketimden sonra ya&#;ad&#;&#;&#; bilinmektedir. Bu ürünlerdeki laktoz, mideyi yoran ve hassas hale getiren bir maddedir.
• Laktozlu ürünleri sindirirken yorulan mide, daha çok ses ç&#;karacakt&#;r.
• Bu gibi durumlarda laktozsuz ürünleri tüketmek daha do&#;ru bir karar olacakt&#;r.
• Kar&#;n gurultusu kas&#;k a&#;r&#;s&#; özellikle göbe&#;in alt k&#;sm&#;nda a&#;r&#; ile kendini gösteriyorsa huzursuz ba&#;&#;rsak sendromu göstergesi de olabilmektedir.
• Bu rahats&#;zl&#;k ciddi stres yaratt&#;&#;&#; için kar&#;n guruldamas&#; ba&#; a&#;r&#;s&#; ile birlikte de seyredebilmektedir.
• Tedavisi olan bu rahats&#;zl&#;&#;&#;n uzman yönlendirmesiyle kontrol edilmesi mümkündür.
• &#;leri boyutta görülen &#;iddetli kar&#;n guruldamas&#; ülser belirtisi olabilir.
• Genellikle mide a&#;r&#;s&#; kar&#;n guruldamas&#; ile birlikte görülen durumlarda ülserden &#;üphelenilebilmektedir. Bu gibi durumlarda guruldama ile beraber yanma ve ac&#; da hissedilir.
• Ayr&#;ca ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;zda bir hassasiyet söz konusu ise, bu durumlara göre bir beslenme program&#; ile ö&#;ünlerinizi düzenleyebilirsiniz.
• Bunun için bir doktora dan&#;&#;mak iyi olacakt&#;r.
• Kar&#;n guruldamas&#; ameliyat&#; ancak çok ciddi boyutlarda bir rahats&#;zl&#;k habercisi ise olmaktad&#;r ve zaten bu tip ameliyatlar da kar&#;n guruldamas&#;n&#; de&#;il asl&#;nda ona neden olan daha ciddi sebeplerin tedavisi için gerekir.

Kar&#;n Guruldamas&#; Engelleme: Kar&#;n Guruldamas&#; Nas&#;l Önlenir?

• Sizi rahats&#;z eden midedeki seslerden yani gurultulardan kurtulmak isterseniz, çözüm öncelikle sizinle olacakt&#;r.
• Beslenme al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#;zda birkaç de&#;i&#;iklik ile bu seslere son verebilirsiniz.
• Bunun için öncelikle asitli içeceklerden uzak durmay&#; denemelisiniz.
• Asitli ve gazl&#; içecekler mideyi geni&#;leterek, daha çok hava almas&#;na neden olur. Bu durum sonucunda da guruldamalar meydana gelir.
• Kat&#; g&#;dalar&#; iyice çi&#;neme al&#;&#;kanl&#;&#;&#; edinmelisiniz. Az çi&#;nenen besinler, midede çok fazla kalacakt&#;r ve mideyi yoracakt&#;r.
• Yemeklerden sonra biraz midenizi dinlendirmeniz iyi olacakt&#;r.
• Hemen çay veya kafeinli içecekler tercih etmemelisiniz. Yemek sonras&#;nda bitki çay&#; tüketerek midenizi rahatlatabilirsiniz.
• Yemek yerken çok derinden nefes al&#;rsan&#;z, midenize daha çok hava alm&#;&#; olursunuz.
• Bu sebeple yemeklerinizi iyi &#;ekilde çi&#;neyip acele etmeden yemeyi denemelisiniz.
• Hayat&#;n&#;za hareket katmay&#; deneyebilirsiniz. Az hareket midenizi yoracakt&#;r. Spor yapan insanlar&#;n metabolizmalar&#; daha h&#;zl&#; çal&#;&#;t&#;&#;&#;ndan, midedeki asitlenmeler daha az görülmektedir.
• Strese sebep olacak her türlü etkeni hayat&#;n&#;zdan uzak tutmal&#;s&#;n&#;z. Ara&#;t&#;rmalar sonucunda mide hastal&#;klar&#;n&#;n temelinde stresin yer ald&#;&#;&#; ifade edilir.

Gaz S&#;k&#;&#;mas&#;na &#;yi Gelen 9 Do&#;al Çözüm

Kar&#;n Guruldamas&#; Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Pek çok insan&#; rahats&#;z eden kar&#;n guruldamas&#;n&#; önlemek için bitkilerden &#;ifa bulabilirsiniz. Haz&#;rlayaca&#;&#;n&#;z bitki çaylar&#; ile mide enzimlerinizi rahatlatmak çok kolay. Sadece do&#;ru bitki ile do&#;ru çözümü denemelisiniz.

1) Ye&#;il Çay

• Bitkisel çözümlerinize gün içine ye&#;il çay içerek ba&#;layabilirsiniz.
• Bir fincan ye&#;il çay&#; kahvalt&#;da içerek, gün boyunca rahat mide ile daha iyi hissetmek en do&#;al çözüm olacakt&#;r.

Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?

2) Il&#;k Limonlu Su

• Sindirim faaliyetlerinizin daha h&#;zl&#; ve rahat geçmesi için, gün içinde &#;l&#;k ve limonlu su tüketmeye özen göstermelisiniz.
• Limon ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; harekete geçirecek ve yenilen yiyecekleri daha iyi sindirecektir.
• Midenizde asitlenme olu&#;umunu önleyip sizi guruldamalardan kurtar&#;r.

3) Zencefil Çay&#;

• Zencefil ile haz&#;rlayaca&#;&#;n&#;z çay, sizi mide gaz&#;ndan ve guruldamalar&#;ndan kurtaracakt&#;r.
• &#;brahim Saraço&#;lu’nun önerisi olan zencefil çay&#; haz&#;rlamak için, iki ince dilim zencefili bir bardak su ile kaynat&#;n.
• Sonras&#;nda &#;l&#;maya b&#;rakmal&#;s&#;n&#;z. Ak&#;am yemeklerinden sonra içece&#;iniz bir bardak zencefil suyu midenizi daha iyi hissettirir.
• Ayn&#; zamanda kar&#;n guruldamas&#; ve gaz ç&#;karma rahats&#;zl&#;klar&#;n&#;z&#; en aza indirecek ve mutlu ba&#;&#;rsaklara kavu&#;man&#;z&#; sa&#;layacakt&#;r.

Tarif için: Zencefil Çay&#;

Kar&#;n Guruldamas&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Ev içinde kar&#;n guruldamas&#; tedavisi için yapman&#;z gerekenler öncelikle uyku düzeni olu&#;turmakt&#;r.
• Yemek düzeninde kendinize kurallar koymal&#;s&#;n&#;z. Midenin son hacmine kadar yemek yerine yeteri kadar yemek yerseniz, midenizi yoracak asitleri önlersiniz.
• Ya&#;am&#;n&#;z&#; daha hareketli hale getirmeye çal&#;&#;&#;n. Hareketli ya&#;amla beraber tüm mide sorunlar&#; ortadan kalkacakt&#;r.
• Mutfakta birkaç de&#;i&#;im ile kar&#;n guruldamalar&#;n&#; önleyebilirsiniz. Bunun için karbonatl&#; ve mayal&#; yiyeceklerden biraz daha uzak kalmak gerekecektir.
• Su tüketimini ihmal etmemelisiniz. Az su içen ki&#;ilerde sindirim problemleriyle beraber kar&#;n guruldamalar&#; da s&#;kça görülmektedir. Sa&#;l&#;kl&#; bir sindirim sistemi için gün içinde en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
• Hijyenik ortamlar sa&#;land&#;kça ba&#;&#;rsak ve mide sa&#;l&#;&#;&#; da korunacakt&#;r.
• Özellikle mutfak ve lavabolarda gerekli temizlik yap&#;l&#;rsa midede olu&#;acak bakteriler önlenecektir. Böylece mideyi rahats&#;z eden asitlenmeler de görülmeyecektir.

Kar&#;n Guruldamas&#; Hamilelik Belirtisi Olabilir Mi?

• Hamilelik belirtileri aras&#;nda birçok durum yer almaktad&#;r.
• Bu durumlar aras&#;nda regl gecikmesi, mide bulant&#;lar&#; ve halsizlik en belirgin olanlar&#;d&#;r.
• Pek çok kad&#;n, kar&#;n guruldamas&#; &#;ikayetini, regl gecikmesiyle birle&#;tirip hamile oldu&#;unu dü&#;ünmektedir. Kar&#;n guruldamas&#;n&#;n tek ba&#;&#;na hamilelik belirtisi oldu&#;u ifade edilemez.
• Kar&#;n guruldamas&#; ve ishal sorunlar&#; birlikte varsa bu göstergeler gebeli&#;i i&#;aret ediyor olabilir.
• Kar&#;n guruldamas&#; gaz ve ishal de yapabilece&#;i için, hamilelik ihtimali gelir ak&#;llara.
• Hamilelik sürecinde de vücut ve hormonlar de&#;i&#;ti&#;inden, ishal durumlar&#; da meydana gelmektedir.
• Bu durumlar da midedeki asitlenmelerden kaynakl&#; bir durum oldu&#;u için, net bir sonuç veremez. Fakat birden fazla belirti gösteren durumlarda, kan testi yapmak en sa&#;l&#;kl&#; karar olacakt&#;r.

Hamilelikte Kar&#;n A&#;r&#;s&#; Neden Olur? Ne Zaman Ba&#;lar? Nas&#;l Geçer?

Kar&#;n Guruldamas&#; &#;çin Hangi Doktora Gidilir?

• Her an her yerde meydana gelebilecek kar&#;n guruldamalar&#;, ki&#;iyi oldukça rahats&#;z ve huzursuz hissettirir.
• Bu durum sürekli ya&#;an&#;yorsa ve bitkisel çözümler de etkisiz kald&#;ysa, en k&#;sa zamanda bir doktora dan&#;&#;man&#;z gerekecektir. Peki hangi bölüme gitmeniz ve &#;ikayetinizi dile getirmeniz gerekiyor?
• Kar&#;n guruldamas&#; midenizde ya&#;and&#;&#;&#; için “&#;ç Hastal&#;klar&#; ve Gastroenteroloji” uzman&#;ndan destek almal&#;s&#;n&#;z.
• Bulundu&#;unuz &#;ehirde Gastroenteroloji uzman&#;na gitti&#;inizde, size gerekli kontrolleri yapacakt&#;r.
• Kar&#;n guruldamalar&#; alt&#;nda yatan faktörleri bulup en uygun tedaviyi size sunacakt&#;r. Çok ciddi bir süreçte de&#;ilseniz, beslenme al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#;z&#; de&#;i&#;tirip ufak ilaçlarla bir tedavi süreci ba&#;latabilir.

Kar&#;n Kas&#; Yaparken Ne Yemeli Ne Yememeli?

Kar&#;n A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? A&#;r&#;y&#; An&#;nda Kesen 5 Bitki Çay&#;

Kar&#;n &#;i&#;li&#;i Neden Olu&#;ur? Ne &#;yi Gelir? Nas&#;l Geçer?

Mide Gaz&#;na Ne &#;yi Gelir? An&#;nda Rahatlatan 12 Çözüm

Kimyonun Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Gaza &#;yi Gelir Mi?

Eğer yemek yavaş yenirse ve konuşulmazsa karın gurultusu büyük bir sorun olmaktan çıkar. Genel olarak karın gurultusu yalnızca anlık ses çıkmasına ve kişinin rahatsız olmasına neden olur. Fakat bu durum tehlikeli değildir ya da bir rahatsızlığa neden olmaz. Dünyada karın guruldaması yaşamayan kişi yoktur. Her yaştan kişi dönemsel olarak ya da anlık olarak karın guruldaması yaşar. Gazın yanı sıra midenin boş olmadı ve açlık da karın guruldamasına neden olur. Boş midede havanın hareket etmesi guruldamaya yol açar.

Guruldama bazen kısık sesli bazen de dışarıdan net bir şekilde duyulabilen şekilde olabilir. Gurultunun kesilmesi için 1 bardak su içebilirsiniz. Ya da bir şeyler atıştırabilirsiniz. Özellikle akşam geç saatlerde yatmaya yakın pek çok kişi yeniden acıktığı ve midesindekileri hazmettiği için karın guruldaması yaşanabilir. Geç saatlerde yemek yemek sağlı olmadığı için bir bardak su ya da birkaç kaşık yoğurtla karnınızın gurultusunu durdurabilirsiniz. Bu içeriğimizde karın guruldaması neden olur, nasıl geçer? Karın guruldamasına ne iyi gelir? Konularında ayrıntılı bilgileri sizler için bir araya getirdik. İşte karın guruldaması ile ilgili merak edilenler…

Karın Guruldaması Neden Olur?

Karın guruldaması dışarıya ses çıkmasına neden olduğundan rahatsız edici bir durumdur. Peki karın guruldaması neden olur? Halk arasında karın guruldamasının temel nedeninin açlık olduğu düşünülmektedir. Fakat açlığın dışında yemeğin hızlı yenmesi, yemek esnasında konuşulması, yemek esnasında hava yutulması, midede oluşan rahatsızlıklar, gaz ihtiva eden içeceklerin fazla tüketilmesi, stres, sinirli olma, uykusuz kalma gibi nedenlerle de karın guruldaması oluşabilir.

Karın Guruldaması Nasıl Geçer?

Karın guruldaması nasıl geçer diye merak edenler için sıraladık;

• Asit içeren içecekler, alkol ve sigaranın tüketilmesinin sonlandırılmasıyla karında guruldama son bulur,
• Yemek yerken özellikle katı gıdaların tamamen çiğnendikten sonra yutulduğunda emin olun,
• Yemeğin ardından midenin dinlenmesine özen gösterin,
• Yemeğin ardından mideyi rahatlatan rezene gibi hazmı kolaylaştırıcı çaylar sayesinde karın guruldamasından kurtulabilirsiniz,
• Yemek esnasında derin nefes aldığından mideye fazla hava gittiğinden bu durumda karın guruldamasına yol açar. Bu konuda dikkatli olmak da gurultunun azalmasına yardımcı olur.

Karın Guruldamasına Ne İyi Gelir?

Karın guruldaması hemen herkesin başına gelen bir durumdur. Ancak nedeni her zaman aynı olmayabilir. Dolayısıyla karın guruldamasına ne iyi gelir diye soranlara çeşitli yanıtlar verilebilir. İlk olarak karın guruldaması hazım problemlerinden ve mide rahatsızlıklarından kaynaklanıyorsa sindirimi ve mideyi rahatlatan çaylar yardımcı olabilir. Diğer yandan ılık limonlu su içmek de karın gurultusunu keser. Eğer açlık yüzünden karın gurulduyorsa az ve sık yemek yemek tercih edilebilir.

Karın Guruldaması Nasıl Durdurulur?

Özellikle kalabalık bir yerde ya da sessiz bir yerde aniden kişinin karnı guruldadığında hemen durdurmak ister. Peki karın guruldaması nasıl durdurulur? Genellikle karna baskı yapmak karnın guruldamasını durdurmak için yapılabilecek en pratik yöntemdir. Bu sayede biriken hava dışarı çıkacağından gurultu durur. Diğer yandan nefesin birkaç saniye boyunca tutulması da gurultuyu kesebilen bir diğer yöntem olabilir.

Karın Guruldaması İshal Yapar mı?

Karın guruldaması ishal yapar mı diye merak edenlere bu durumun genellikle hamileliğe işaret ettiğini söyleyebiliriz.

Karın Guruldaması Tehlikeli mi?

Karın guruldaması tehlikeli mi? Sorusunu soranlara tek başına karın gurultusunun tehlikeli olmadığını söylemek mümkündür. Ancak karın guruldamasıyla beraber kasıkta ağrı varsa ya da mide ağrıyorsa bir doktorla görüşmekte fayda vardır.