Karın Yağlarını Eriten Yoğurtlu Karışım
Uyurken g&#;bek eritme y&#;ntemi!
Göbek eritme yöntemleri arasında en çok tercih edilenlerden biri olan yoğurt, limon ve zerdeçal kürü gece boyunca bağırsak sisteminizi besleyecek, yağ yakımını hızlandıracak.
Akşamları yatmadan önce 1 kase tüketin
En az 21 gün boyunca uygulayın.
Üzerine bol su tüketmeyi ihmal etmeyin
Bu kürü uygularken gün içinde limonlu su içmeye devam edin
Gece boyunca yağ yakımına destek olun. Her gün düzenli olarak uygulandığında göbek yağlarınızı eritmenizi sağlayacak bu kürle birlikte hafif bir diyet ve biraz kardio yaparak yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.
Bu kürdeki bileşenlerin göbek eritme ve kilo verme konusundaki güçlü etkilerine göz atalım.
ZERDEÇAL
Tufts Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, zerdeçalın ana maddesi kurkuminin yağ dokusunun büyümesini baskıladığını gösteriyor. Ayrıca insülin direncini önleyen zerdeçal kilo vermeye destek olur.
Düzenli olarak zerdeçal çayı tüketimi midede bulunan safra üretimini artırmaya yardımcı olur. Yağların sindirilmesi için harikadır.
YOĞURT
Yoğurt kilo vermek için bir çok farklı konuda destekleyicidir. Yağ yakımını hızlandırır, kalori alımını azaltır. Göbek yağlarının yakılmasını kolaylaştırır.
Araştırmacılar, düşük kalorili bir diyetin bir parçası olarak günde üç porsiyon yağsız yoğurt yiyen obez yetişkinlerin, sadece kalorileri kesen ve kalsiyum almayanlara göre %22 daha fazla kilo ve %61 daha fazla vücut yağı kaybettiğini buldu.
LİMON
C vitamini ve iyi sindirimi destekleyen antioksidanların varlığı sayesinde limon yağ yakımını destekler. Limonlar ayrıca vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olan ve böylece yağ yakmaya yardımcı olan idrar söktürücü özelliklere sahiptir.
İşte hızlı göbek eriten limon kürü
Göbek eritme yöntemleri arasında popüler hale gelen yoğurt kürü ile haftada kilo vererek göbekten kurtulabilirsiniz. İşte göbek eriten yoğurt kürü tarifi
Yarım limon
4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal
Zerdeçal bulamadıysanız kürü 1 çay kaşığı hakiki pulbiber ile de yapabilirsiniz.
HAZIRLANIŞI: Yoğurt kürünü hazırlarken, bir kaseye 4 kaşık az yağlı doğal yoğurt ekleyin. Üzerine yarım limonu sıkarak karıştırın. 1 çay kaşığı zerdeçal ekleyerek gece yatmadan önce tüketin.
Gece yatağa yatmadan saat kadar önce tüketilmesi idealdir.
Bu karışımı tükettikten sonra bol su için ve geceleri başka bir şey yemeyin.
G&#;bek eriten 6 yoğurt k&#;r&#; tarifi
1-LİMONLU YOĞURT KÜRÜ
Limonlu yoğurt kürü malzemeleri
- Az yağlı 3 yemek kaşığı yoğurt
- Yarım limon
- Yarım çay kaşığı zerdeçal (yoksa 1 çay kaşığı hakiki pul biber de olabilir.)
Limonlu yoğurt kürü yapılışı
Yoğurt, yarım limon suyu, zerdeçalı bir kapta karıştırın. Gece uyumadan önce bu karışımı tüketin ve daha sonrasında hiçbir şey yemeyin.
Kürü uygularken dikkat etmemiz gerekenler
Hareketsiz bir insanın kilo vermesi çok zordur, bu nedenle daha fazla hareket etmeniz gerekir. Günde en az 1,5 litre su için. Beslenmenize daha fazla dikkat edin. Zayıflama süreci içinde tuzu, beyaz şekeri, beyaz ekmek, hamur işi tarzı tatlıları, kızartma ürünlerini hayatınızdan çıkarın. Önerilere uyulduğu taktirde kısa sürede hem zayıflayacaksınız hem de temiz bir cilde sahip olacaksınız.
2-GÖBEK ERİTEN YOĞURTLU KÜR
Göbek eriten yoğurtlu kürü malzemeleri
- 1 adet limon
- gram yoğurt
- 4 dal maydanoz
- 4 dal dereotu
Göbek eriten yoğurtlu kür yapılışı
Maydanoz ve dereotlarının hepsini bir kaba ince ince kıyın. Limon suyunu ve gram yoğurdu da ekleyip karıştırın. Haftada en az 2 kez bu kürü uygulayın. Gece uyumadan 3 saat önce tüketmeyi unutmayın.
3-GÖBEK ERİTEN SOĞANLI KÜR
Göbek eriten soğanlı kür malzemeleri
- gram yoğurt
- 4 dal nane
- 1 avuç kadar semizotu
- 1 dal taze soğan
Göbek eriten soğanlı kür yapılışı
Taze soğanı ve 4 dal naneyi ince ince kıyın. Semizotuyla karıştırın. gram yoğurdu da ekleyin. Haftada 2 kez bu kürü uygulayın. Gece uyumadan tüketmeyi unutmayın.
4-GÖBEK YAĞI ERİTEN DOĞAL KÜR
Göbek yağı eriten doğal kür malzemeleri
- 1 adet limon
- Yarım litre su
- 4 adet taze lahana yaprağı
- 25 dal taze maydanoz
Göbek yağı eriten doğal kür yapılışı
Yarım litre suyu kaynatın. Kaynayan suya lahana yapraklarının hepsini atın. 4 dakika kaynadıktan sonra maydanozları da karışıma ekleyin. Daha sonra hepsini en fazla 3 dakika kaynatın. Kaynayan suyu soğumaya bırakın, sonra süzün. Günde 2 ya da 3 kez tok karınla için.
5-ALTIN YOĞURT KÜRÜ
Altın yoğurt kürü malzemeleri
- yemek kaşığı yağsız yoğurt
- 1 çay kaşığı zencefil tozu
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
- 1 çay kaşığı toz tarçın
Altın yoğurt kürü yapılışı
Yağsız yoğurdu bir kaseye boşaltın. İçine tüm malzemeleri teker teker koyun. Hazırladığınız yoğurt kürünü her gün aç karınla tüketin.
6-GÖBEK ERİTEN SODALI YOĞURT KÜRÜ
Göbek eriten sodalı yoğurt kürü malzemeleri
- 1 şişe maden suyu
- Yarım limonun suyu
- 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
Sodalı yoğurt kürü yapılışı
3 yemek kaşığı yoğurdun üstüne yarım limon suyunu karıştırın. Bir tarafta iyice karıştırarak diğer taraftan yavaşça maden suyunu yoğurdun üzerine ekleyin. Sabahları kahvaltı yapmadan yaklaşık yarım saat önce ve gece uyumadan yaklaşık yarım saat önce tüketmelisiniz.