Karşıyaka Reformer Pilates

Pilates Egzersiz Sistemi Nedir ?

Pilates egzersiz sistemi bütüncül bir sistemdir. Bedensel hareketleri nefesinizle uyumlarken ayn&#; anda kuvvet,esneklik,koordinasyon ve dengenizi de üst seviyeye ta&#;&#;r.
&#;nce, uzun ve esnek bir kas yap&#;s&#; olu&#;turdu&#;u için beden yap&#;n&#;z&#; zarif ve estetik yönde geli&#;tirir de&#;i&#;tirir.

Pilates Reformerin tarihçesi

Günümüzde Pilates egzersiz sistemi tedavi ve rehabilitasyon ünitelerinde de fizyoterapistler e&#;li&#;inde uygulanan güvenli bir sistemdir. Sistemin ve ekipmanlar&#;n yarat&#;c&#;s&#; olan Joseph Pilates önce kendini ard&#;ndan da 1. Dünya sava&#;&#; yaral&#;lar&#;n&#; tedavi edebilmek amaçl&#;yla yola ç&#;km&#;&#;t&#;r. Çal&#;&#;malar&#;ndan inan&#;lmaz sonuçlar elde etmi&#; ve sistemini &#;u cümlelerle tan&#;tm&#;&#;t&#;r:

“Sadece 3 derste fark&#; hissedecek, 10 derste fark&#; görecek ve 20 derste tamamen farkl&#; bir vücuda sahip olacaks&#;n&#;z. 30 ders sonunda tamamen yenilenmi&#; bir vücuda, özellikle de sa&#;l&#;kl&#;, s&#;k&#; kar&#;n ve s&#;rt kaslar&#;na sahip olacaks&#;n&#;z.”

Joseph P&#;LATES

Reformer nedir?

&#;lk olarak tecrübe edeceklerin biraz tereddüt ve çekinmeyle yakla&#;t&#;klar&#; Reformer düzeneyi asl&#;nda kullanan için son derece konforlu ve eylencelidir.
Dikdörtgen bir çerçeve üzerinde kayarak hareket eden ve bu hareketi egzersizin çe&#;idine göre de&#;i&#;ik yay dirençleriyle destekleyen bir platforma sahiptir. Ayr&#;ca hareket yelpazesini geni&#;leten bir tak&#;m kay&#;&#;, bar ve destekleyicilerle kombine edilmi&#;tir. Yatarak, oturarak ya da ayakta çok yönlü çal&#;&#;malar yap&#;lmas&#; için dizayn edilmi&#;tir.
Yetkin bir e&#;itmen e&#;li&#;inde güven ve e&#;lenceyle bedeninizin ihtiyac&#; olan kuvvet, esneklik ve esteti&#;i kazanmak için günümüzde kullan&#;lan en verimli makinalardan birisidir.

Sizde bedeninizi yenilemek, sa&#;l&#;k, güç ve esteti&#;i bir arada kucaklamak istiyorsan&#;z &#;zmir Karuna Yoga Merkezinde bulu&#;al&#;m..!