Kekik Suyu Kolesterol

Mide A&#;r&#;s&#;na Yüksek Tansiyona Do&#;al &#;laç Kekik Suyu

Ball&#;babagiller familyas&#;na ait bir bitki olan kekik, kendine özgü bir koku ve aromaya sahiptir. Çay&#;rlarda, orman k&#;y&#;lar&#;nda, tarla ve çimenlik alanlarda kendili&#;inden bulunan kekik bitkisi, genellikle çorak topraklarda yeti&#;en çok y&#;ll&#;k bir bitkidir.

Koyu ye&#;il renge sahip olan bitki, haziran ay&#;ndan ekim ay&#;na kadar toplanabilir. Taze olarak yapraklar&#; salataya, yemeklere, mezelere ve çaylara kullan&#;labilen bitki, gölgede kurutularak toz haline getirilerek de kullan&#;labilir. Keki&#;in kendine has kokusunu içeri&#;inde yer alan karvakrol ve timol bile&#;enleri verir.

Selenyum, manganez, kalsiyum, magnezyum, demir, potasyum ve omega 3 ya&#; asitleri aç&#;s&#;ndan zengin bir kaynak olan kekik, B, E, A, K ve C vitaminleri, beta karoten, folik asit de içerir. Bunlara ek olarak simol, linalol ve borneol gibi uçucu ya&#; asitleri ile tripenoit, flavonit ve tanen aç&#;s&#;ndan da zengindir. Kekik bitkisi ile haz&#;rlanan kekik suyu sa&#;l&#;&#;a olan olumlu etkileri ile dikkat çeker.

Kekik Suyu Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Taze olarak toplanan kekikler bol su ile iyice y&#;kan&#;r. Y&#;kanan ve temizlenen kekikler büyük bir tencerenin içine koyulur. Küçük bir tencere kekiklerin tam ortas&#;na büyük tencere içine yerle&#;tirilir. &#;çine su ilave edilen büyük tencerenin a&#;z&#;, kapa&#;&#; ters bir &#;ekilde s&#;k&#;ca kapat&#;l&#;r. Büyük tencerenin kapak kenarlar&#; hava almas&#;n&#; engelleyecek &#;ekilde hamur ile s&#;van&#;r.

Büyük tencerede buharla&#;an su ters kapat&#;lan tencerenin kapa&#;&#;ndan küçük tencere içine akar. Yakla&#;&#;k 1 saati bulan i&#;lem sonucunda küçük tencere içinde kekik suyu birikir. Biriken kekik suyunun taze olarak tüketilmesi önerilir. Güne&#; &#;&#;&#;&#;&#; almayan kuru alanlarda saklanmas&#; gereken kekik suyu cam &#;i&#;e içinde buzdolab&#;nda muhafaza edilebilir.

Kekik Suyu Faydalar&#; Nelerdir?

• Antioksidan bile&#;enlere sahip olan kekik suyu, vücudun ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini destekleyerek vücudu hastal&#;klara kar&#;&#; korur.
• Kanser hücrelerinin olu&#;umunu engellemeye yard&#;mc&#; olan kekik suyu, ayn&#; zamanda olu&#;an tümör hücrelerinin yay&#;lmas&#;n&#; önler.
• Anti-aging etkiye sahip olan Thymol bile&#;eni sayesinde hücre yenilenmesini destekleyerek ya&#;lanma etkilerini azalt&#;r.
• Antiseptik etkisi bulunan kekik suyu aç&#;k yaralar üzerinde bulunan mikroplar&#; temizleme yard&#;mc&#; olur.
• A&#;&#;zdaki bakterileri yok etmeyi sa&#;layan kekik suyu di&#; eti iltihab&#; tedavisinde oldukça etkilidir. Düzenli olarak kekik suyu gargaras&#; yap&#;lmas&#; a&#;&#;z ve di&#; eti sa&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyucu etki gösterir.
• Sindirim sisteminde ortaya ç&#;kan sorunlar için kullan&#;labilen kekik suyu mide yanmas&#;, ek&#;imesi ve bulant&#;s&#;na faydal&#;d&#;r. Ayr&#;ca kekik suyu düzenli olarak tüketildi&#;inde haz&#;ms&#;zl&#;&#;&#; önler ve &#;i&#;kinlik ile kab&#;zl&#;&#;&#; engeller.
• Antiseptik ve antioksidan özelli&#;e sahip olan kekik suyu sivilce tedavisini destekler.
• Son durulama suyuna eklenen kekik suyu saç derisinde olu&#;an pullanma ve kuruluk problemlerine iyi gelir. Saçlar&#;n daha parlak ve canl&#; görünmesini sa&#;layan kekik suyu ayr&#;ca sa&#;l&#;kl&#; uzamay&#; da destekler.

Kekik Suyu Zay&#;flat&#;r M&#;?

Sindirim sistemini düzenleyici etkisinden dolay&#; zay&#;flamaya yard&#;mc&#; olan kekik suyu düzenli olarak kullan&#;ld&#;&#;&#;nda vücutta biriken fazla suyun at&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r. Yap&#;s&#;ndaki antioksidan bile&#;enler sayesinde vücuttaki toksin maddelerin at&#;m&#;n&#; sa&#;layan kekik suyu, metabolizma h&#;z&#;n&#; artt&#;r&#;r.

Ba&#;&#;rsak hareketlerini düzenleyen kekik suyu, kab&#;zl&#;&#;&#; önleyerek kilo vermeye yard&#;mc&#; olur. Kan &#;ekeri düzensizli&#;ine ba&#;l&#; olarak geli&#;en insülin direncinde genellikle göbek ve bel çevresinde ya&#;lanma artar.

Kan &#;ekerini düzenlemeye yard&#;mc&#; olan kekik suyu insülin direnci geli&#;mesini önleyerek bu bölgelerde ya&#;lanma olu&#;umunu engeller. Diyet s&#;ras&#;nda olu&#;an halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik gibi sorunlar&#;n üstesinden gelmek için yüksek vitamin ve mineral içeri&#;ine sahip kekik suyu tüketilebilir.

Vücudun ihtiyaç duydu&#;u vitamin ve mineralleri bünyesinde bar&#;nd&#;ran bitkisel ürün, kemikle&#;en ya&#; kitlesinin erimesini sa&#;lar. &#;drar söktürücü özelli&#;i sayesinde vücuttaki ödemin çözülmesine yard&#;mc&#; olan kekik suyu zay&#;flama diyetlerini destekleyici bir ürün olarak kullan&#;labilir.

Kekik Suyu Neye &#;yi Gelir?

Antioksidan bile&#;enleri nedeniyle kalp hastal&#;klar&#;n&#;n tedavisinde önemli bir rol oynayan kekik suyu, kolesterolü dengeleyici etkiye sahiptir. Keki&#;i di&#;er bitkisel ürünlerden ay&#;ran en temel özelli&#;i adet dönemindeki etkileridir. Kekik suyu adet söktürücü özelli&#;inden dolay&#; bu dönemde &#;i&#;kinlik, ödem ve gaz problemi ya&#;ayan kad&#;nlar taraf&#;ndan tercih edilir.

Peki, kekik suyu tansiyonu yükseltir mi? Kekik suyunun kan bas&#;nc&#;n&#; düzenleyici etkisi vard&#;r. Tansiyonu dü&#;ürücü etkisinden dolay&#; yüksek tansiyon hastalar&#;nda kullan&#;lmas&#; önerilir. Kekik suyu sindirim sistemi hastal&#;klar&#;n&#;n tedavisine yard&#;mc&#; olur.

Peki, kekik suyu mide a&#;r&#;s&#;na iyi gelir mi? Mide a&#;r&#;s&#; için bal ile kar&#;&#;t&#;r&#;larak tüketilen kekik suyu sindirim sistemini uyar&#;r ve mide de olu&#;an a&#;r&#;lar&#;n, kramplar&#;n, yanma ve ek&#;imelerin önüne geçer. Ayn&#; zamanda uçak ve gemi tutmas&#; ya&#;ayanlar yolculuk öncesi kekik suyu tükettiklerinde mide bulant&#;s&#;ndan kurtularak daha rahat bir yolculuk yapabilir.

Peki, kekik suyu &#;ekere iyi gelir mi? Kan &#;ekerini düzenleyici etkiye sahip olan kekik çay&#; &#;eker hastalar&#; taraf&#;ndan tüketilebilir. Ancak olas&#; yan etkilerinden dolay&#; kronik hastal&#;&#;a sahip olanlar&#;n kekik suyu tüketmeden önce doktora ba&#;vurmalar&#; önerilir.

Kekik Suyunun Zararlar&#; ve Yan Etkileri

Kekik suyu içerdi&#;i vitamin ve mineral içeri&#;inin yan&#; s&#;ra antioksidan bile&#;enleri ile sa&#;l&#;&#;a oldukça faydal&#; bir bitkisel üründür. Ancak tüm bitkisel kaynakl&#; ürünlerde oldu&#;u gibi kekik suyu da önerilenin üzerinde tüketildi&#;inde ciddi sa&#;l&#;k problemlerine yol açabilir.

Kronik hastal&#;&#;a sahip olanlar&#;n ve düzenli olarak ilaç kullananlar&#;n doktor kontrolünde kekik suyu tüketmeleri gerekir. Dü&#;ük tansiyonu olanlar&#;n kan bas&#;nc&#;n&#; dü&#;ürdü&#;ünden dolay&#; kekik suyu tüketimine dikkat etmesi önerilir.

Peki, kekik suyu bebe&#;i dü&#;ürür mü? Özel bir durum olan hamilelik döneminde yüksek oranda vitamin ve mineral içeren kekik suyunun kullan&#;m&#; ciddi sorunlar yaratabilir. Gebelik ve emziklilik dönemindeki, kad&#;nlar&#;n kekik suyu tüketmemeleri önerilir.

Kan p&#;ht&#;la&#;mas&#;n&#; yava&#;lat&#;c&#; etkisinden dolay&#; herhangi bir cerrahi operasyon öncesi kekik suyu tüketimini daha çok kan kayb&#;na neden olabilir. Operasyondan önce ve sonra ayn&#; zamanda p&#;ht&#;la&#;may&#; engelleyen ilaçlar ile birlikte kekik suyu tüketimi sa&#;l&#;k problemlere neden olabilir.

15 ya&#;&#;n alt&#;ndaki çocuklarda da kekik suyu tüketimi önerilmemektedir. Alerjen etki yaratabilen kekik suyu ile ilgili beklenmedik bir etki görüldü&#;ünde mutlaka bir sa&#;l&#;k kurulu&#;una ba&#;vurulmal&#;d&#;r. A&#;&#;r&#; kekik suyu içildi&#;inde akut olarak ba&#; dönmesi, ba&#; a&#;r&#;s&#; ve reflü gözlenebilir.

Kekik Suyu Nas&#;l ve Ne Zaman &#;çilir?

Kendine has aromas&#; ile dikkat çeken kekik suyunun tad&#; oldukça ac&#;d&#;r. Tek ba&#;&#;na tüketilmesi zor olan kekik suyu bal ile tatland&#;r&#;larak tüketilebilir. Yumu&#;ak ve daha kolay bir içime sahip olabilmesi için üzerine su eklenerek tarç&#;n ya da ye&#;il çay ve karanfil ile birlikte de tüketilebilir.

Salata soslar&#;n&#;n içine, çorbalara ve zeytinya&#;l&#; so&#;uk yemeklere eklenebilen kekik suyu özellikle aç karn&#;na tüketildi&#;inde zay&#;flamaya yard&#;mc&#; olur. Sabahlar&#; aç karn&#;na ve yemeklerden önce aç karn&#;na tüketilen birer yemek ka&#;&#;&#;&#; kekik suyu i&#;tah&#; bask&#;lay&#;c&#; etki gösterir.

Yemekten sonra tüketilen kekik suyu ise hazm&#; kolayla&#;t&#;r&#;r ve sindirimini düzenler. Kab&#;zl&#;k problemi ya&#;ayanlar&#;n sabah ve ak&#;am aç karn&#;na zeytinya&#;&#; ile birlikte kekik suyu tüketmeleri ba&#;&#;rsak hareketlerinin h&#;zlanmas&#;na ve kab&#;zl&#;&#;&#;n giderilmesine yard&#;mc&#; olur.

A&#;&#;z kokusu, di&#; eti hastal&#;klar&#; gibi problemlerde ise di&#;leri f&#;rçalad&#;ktan sonra kekik suyu ve su kar&#;&#;&#;m&#; ile a&#;z&#;n çalkalanmas&#; hem iltihaplanmay&#; önler hem de a&#;&#;z kokusunu giderir.

Kekik Faydalar&#; Nelerdir? yaz&#;m&#;z&#; inceleyebilirsiniz.

Kekik Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? yaz&#;m&#;z&#; inceleyebilirsiniz.

Ofiste mesai saatlerinde veya yatmadan önce stresi atmak için önerilen kekik çayının ana bileşeni olan kekik, çok yıllık bir çalıdır. Odunsu bir gövdeye, mevsimlik çiçeklere ve son derece aromatik olan minik yeşil-gri yapraklara sahiptir ve 20 santimetreye kadar uzayabilir. Bu yapraklar, kekik bitki çayı yapımında kullanılır. &#;den fazla kekik türü vardır, bunun temel nedeni kekiğin çok kolay melezlenmesidir.

Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?

Kekik çayı, eski zamanlardan beri tedavi edici veya mucizevi bir ürün olmamasına rağmen, bazı hastalıkların semptomlarını iyileştirmek için yardımcı olarak tüketilmesi önerilir.

Tabii ki, diğer bitkisel ilaçlar gibi sadece belirli durumlarda kullanılmalıdır. Bazı çalışmalar özellikleri hakkında pozitif yorumlar yapsa da, kekik çayını ilk tedavi seçeneği olarak kabul etmemek gerekir. 

1. Öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur

yılında yapılan bir araştırmaya göre, kekiğin, öksürük dahil olmak üzere akut bronşit semptomlarının tedavisine yardımcı olduğunu kanıtlanmıştır. Avicenna Journal of Phytomedicine&#;de yayınlanan bir araştırmaya göre, bu madde astım gibi durumlarda hava yolu iltihabını azaltmaya yardımcı olur.

Ayrıca soğuk algınlığı, bronşit ve larenjit için de kullanılabilir. Ancak tıbbi tedavinin yerini almadığı ve ölçülü kullanılması gerektiği unutulmamalıdır.

Grip ve nezle gibi durumların ilk belirtileri için bir fincan kekik çayı içebilirsiniz. Bronşit veya astım hastalığınız varsa, doktorunuzun uygun görmesi halinde de kekik çayı içebilirsiniz.

2. Bakterilere karşı etkilidir

International Journal of Molecular Sciences’da yayınlanan araştırmaya göre kekik, bakterilere karşı etki gösteren ana etken maddesi timol sayesinde etkili antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Aftınız varsa, iltihabı azaltmak ve bölgeyi dezenfekte etmek için sıcak veya soğuk kekik çayı içebilirsiniz.

Ayrıca içerdiği timol sayesinde güçlü bir antiseptik olduğundan elinizde başka bir şey yoksa bu çayı yara veya kesiklerde kullanabilirsiniz.

3. Erken yaşlanmayı önleyebilir

Kekik çayının içerdiği antioksidan sayısı ve yüksek flavonoid katkısı ile sağlıklı hücre fonksiyonunu koruyabilir, hücre ve organlarda erken yaşlanmayı önleyebilir.

Journal of Cellular and Molecular Medicine&#;de yayınlanan bir araştırmaya göre, bu bitkinin antioksidan özellikleri, özellikle rosmarinik asit ve UV güneş ışınlarına aşırı maruz kalmanın etkilerine karşı etki gösterir. Spesifik olarak, kolajen bozulmasını önlemeye yardımcı olabilirler.

4. Premenstrüel sendromun semptomlarını azaltır

Kekiğin antispazmodik özelliklerine dair kanıtlar var. Böylece regl günlerinin tipik semptomları kekik çayı ile azaltılabilir. Regl döneminiz boyunca krampları ve diğer rahatsızlıkları da giderebilir.

5. Tansiyonu düşürür

Yüksek tansiyon sorunları her zaman bir profesyonel tarafından tedavi edilmelidir. Doktorunuz, teşhise dayanarak bazı ilaçların gerekli olup olmadığına karar verecektir. Ancak kekik, özellikleri nedeniyle yüksek tansiyona karşı bir yardımcı gibi görünür.

Acta Poloniae Pharmaceutica&#;da yayınlanan bir araştırmadan elde edilen verilere göre, Thymus linearis olarak bilinen kekik türü farelerde kalp atış hızı, kan basıncı ve kolesterolü düşürmede olumlu etkiler gösterdi.

Bu etkilerin insanlarda da geçerli olup olmadığını kanıtlamak için daha fazla araştırma gerekli olsa da, denemek isterseniz, profesyonel gözetim altında kekik çayını deneyebilirsiniz. 

6. Rahatlatır

Stres, kaygı, depresyon, sinirlilik ve endişelenme gibi sorunlarınız varsa, kekik çayı size yardımcı olabilir. Kekik, karvakrol adı verilen tedavi edici ve rahatlatıcı özelliklere sahip bir madde içerir.

Bilimsel araştırmalara göre, kekik çayı tükettiğinizde, rahatlama duygusu beyin aktivitesini dengeler. Ayrıca enerji seviyenizi geçici olarak artırır ve kaygıyı giderir.

Kekik Çayı Nasıl Yapılır?

Sadece kekik ile sade bir çay yapabilir veya kekik ile farklı aromalara sahip bitkileri karıştırarak bir karışım oluşturabilirsiniz. Her ikisi de size kekik çayının sunduğu faydaları sağlayacaktır.

Sıcak Kekik Çayı Tarifi

İçindekiler:

• 2 dal taze kekik veya 2 çay kaşığı kuru kekik
• 2 su bardağı sıcak su
• Taze sıkılmış limon suyu veya bal (isteğe bağlı)

Talimatlar:

• İki bardak suyu kaynatın. Bir bardağa taze veya kuru kekik koyun. Kuru kekik kullanıyorsanız, bir çay demliği içine koyun.
• Kekik üzerine sıcak su dökün. 15 dakika demlenmeye bırakın.
• Arzu ettiğiniz kadar çiğ bal ve limon suyu ekleyin.

Soğuk Kekik Çayı Tarifi (Cold Brew)

İçindekiler:

• 2 çay kaşığı kuru kekik
• 1 litre su
• Çilek, salatalık dilimleri veya nane (isteğe bağlı)

Talimatlar:

• Kekik çayını demlik veya soğuk demleme sürahi içine koyun. Soğuk su ekleyin. İstediğiniz kadar çilek, salatalık dilimi veya nane ekleyin.
• Demlenmesi için gece boyunca bırakın. Ertesi gün kekiği demlikten çıkarın ve buzdolabında iki ila üç gün saklayın.

Özetle diyebiliriz ki, kekik çayının mükemmel bir bitki çayı olduğuna şüphe yoktur. Sıcak ve ferahlatıcı tadı nedeniyle birçok sağlık sorununa yardımcı tedavi olarak kullanılabilir.

Kekik çayı özellikle öksürük ve boğaz ağrısı için en iyi ev ilaçlarından biri olarak görülür. Ancak bazen baş ağrısı, baş dönmesi ve sindirim sistemi rahatsızlığı yaşamanıza neden olabilir. Bu nedenle, bu bitki çayını kullanmadan önce mutlaka doktorunuzdan tavsiye almanızı öneririz.

Kekik Çayı İle İlgili En Çok Sorulan Sorular

1. Kuru kekik çayının faydaları nelerdir?

Kuru kekik çayı; bakteri ve mantar enfeksiyonlarına yardımcı olabilecek kimyasallar içerir. Ayrıca öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir ve antioksidan etkilere sahiptir. İnsanlar kuru kekik çayını genellikle öksürük, düzensiz saç dökülmesi (alopesi areata), demans ve diğer birçok durum için kullanır, ancak bu kullanımları destekleyecek iyi bir bilimsel kanıt yoktur.

2. Taze kekik çayının faydaları nelerdir?

Taze kekik çayı en çok soğuk algınlığı, grip ve bademcik iltihabı gibi kışları ortaya çıkan rahatsızlıkları gidermesiyle bilinir. Güçlü bir antiseptik olan fenol bakımından zengin olan kekik çayı, boğaz ağrılarını yatıştırmaya yardımcı olabilir.

3. Kekik çayının mideye faydaları nelerdir?

Kekik çayı iştahı artırmaya, sağlıklı karaciğer fonksiyonunu desteklemeye ve midenizdeki koruyucu mide mukus katmanlarını artırmaya yardımcı olabilir, bu da mide zarını asitten korumaya yardımcı olur.

4. Kekik ve limon çayının faydaları nelerdir?

Limon kekiği demir açısından zengindir, ayrıca C, D ve B vitaminleri içerir. Limon kekiğindeki uçucu yağ, antioksidan ve antiseptik özellikler sağlayan doğal bileşikler içerir. Limonlu kekik çayı, dekonjestan ve gevşetici özellikleri nedeniyle çocuklara genellikle solunum yardımı olur.

5. Kekik çayının faydalarından biri zayıflama mıdır?

Genellikle zayıflama çayı olarak bilinir. Bu bitkisel ilaç iştahı bastırabilir. Bu da öğünler arasında daha az aşırı yemeye ve atıştırmalara yol açar. Hayvanlar üzerinden yapılan bir araştırmaya göre, kekiğin ana bileşenlerinden biri olan timolünün, yüksek yağlı diyete bağlı obeziteyi önlediği, yağ birikimini azalttığı, lipid etkisini azalttığı, insülini ve leptin duyarlılığını iyileştirdiği bulundu. 

Ayrıca kekik çayında bulunan bileşik timol, yağ yakma ve kilo verme çabalarına yardımcı olabilecek metabolizmayı da optimize edebilir. 

6. Kekik çayı içmenin yan etkileri nelerdir?

Yemeklerde yaygın olarak kullanılan kekik, normal gıda miktarlarında kullanıldığında güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, kekik çayının aşırı tüketimi mide rahatsızlığına, kramplara, baş ağrılarına ve baş dönmesine neden olabilir.

Avansas

Avansas, her ölçekteki işletmenin tüm işyeri ihtiyaçlarını karşılayan Türkiye'nin ilk ve en büyük alışveriş platformudur. Avansas Blog'da ise iş hayatına dair ilginizi çekebilecek öğretici ve eğlenceli yazıları sizler için hazırlıyoruz.