Kereviz Ve Maydanoz Suyunun Faydaları

Kereviz Sap&#; Suyu: Antioksidan Besin Deposu!

Kereviz pek çok ülkenin mutfa&#;&#;nda yer alan, faydal&#; bir sebzedir. Köklü bir sebze olan kereviz hem köküyle hem de yapraklar&#;yla insanlara &#;ifa da&#;&#;tmaktad&#;r. Kereviz diyet beslenmesinde önemli bir yeri olan besindir. Yapraklar&#;yla da zay&#;flamak isteyenlere yard&#;mc&#; olur.

Kereviz Sap&#; Suyu Faydalar&#;

• Kalp Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur
• Tansiyonu Dengeler
• Sinir Sistemini Korur
• Ba&#;&#;rsaklar&#; Temizler
• Hormonlar&#;n Dengeli Salg&#;lanmas&#;n&#; Sa&#;lar
• Kan &#;ekerini Düzenler
• Cilt Hastal&#;klar&#;n&#; &#;yile&#;tirir
• Vücuda Enerji Verir

Kereviz sap&#; suyu faydalar&#; sayesinde pek çok insan kolayca kilo vermi&#;tir. Ayr&#;ca kereviz sap&#; suyu kürü uygulayan ki&#;iler çe&#;itli hastal&#;klar&#;n&#; k&#;sa süre içinde iyile&#;tirmektedir. Daha önce kereviz sap&#; suyu içmediyseniz ve kereviz sap&#; suyunun faydalar&#; hakk&#;nda bilgi sahibi de&#;ilseniz sizlere bu yaz&#;m&#;z çok faydal&#; olacak.

Zay&#;flamak isteyenler, hastal&#;klar&#;ndan kurtulmak için çözüm arayanlar kereviz sap&#; suyu ile tan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z! Kereviz sap&#; suyu kaç gün içilmeli? Kereviz sap&#; suyu ile ne yap&#;l&#;r, ne i&#;e yarar, detoksu nas&#;l yap&#;l&#;r? Arad&#;&#;&#;n&#;z tüm sorular&#;n cevab&#; tek yaz&#;da sizlerle!

Karaci&#;eri Koruyan Enginar Sirkesinin 7 Faydas&#;

Kereviz Sap&#; Suyu Faydalar&#;: 8 Etkili Mucize Kür

1) Kalp Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

• Kereviz sap&#;nda bulunan mineraller, kalbe giden damarlar&#; temizlemektedir.
• Kalbi koruyan kereviz sap&#; suyu, damar t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#; önleme konusunda ba&#;ar&#;l&#;d&#;r.
• E&#;er kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumak ve daha rahat nefes almak istiyorsan&#;z mutlaka kereviz sap&#; suyunu düzenli &#;ekilde içmelisiniz.

2) Tansiyonu Dengeler

• Kan&#;n damara yapt&#;&#;&#; bas&#;nc&#; dengeleme görevi olan kereviz sap&#; suyu, tansiyon hastalar&#;n&#;n mucize kürü olarak dikkat çeker.
• Tansiyon ini&#; ç&#;k&#;&#;lar&#;n&#; önlemek ad&#;na, kereviz sap&#; suyunu düzenli olarak içmelisiniz.
• Bu mucize içecek sayesinde tansiyon de&#;erleriniz dengelenecek ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

3) Sinir Sistemini Korur

• Sinir sistemini kontrol alt&#;na almak için antioksidan etkili kereviz sap&#; suyu içmeniz tavsiye edilir.
• Özellikle de beyin hücrelerinin sa&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyan kereviz sap&#; suyu, ki&#;ilerin daha sakin ve daha sa&#;l&#;kl&#; olmas&#;na yard&#;m eder.
• Sinir uçlar&#;n&#; uyar&#;r ve dikkat da&#;&#;n&#;kl&#;&#;&#;, kayg&#;, stres gibi durumlar&#; engeller.

4) Ba&#;&#;rsaklar&#; Temizler

• Kereviz sap&#; suyu, antioksidan maddeler içermektedir. Bu suyu tüketenler vücudunu zararl&#; maddelerden kolayca ar&#;nd&#;rmaktad&#;r.
• Ba&#;&#;rsaklarda olu&#;an parazitleri temizleyen kereviz sap&#; suyu, kab&#;zl&#;k ve ödem gibi durumlar&#; da ortadan kald&#;rmaktad&#;r.
• Her gece yatmadan önce 1 bardak taze kereviz sap&#; suyu içerseniz, güne rahat ba&#;&#;rsaklarla ba&#;layabilirsiniz.

5) Hormonlar&#;n Dengeli Salg&#;lanmas&#;n&#; Sa&#;lar

• Kereviz sap&#; suyunun hormonlar üzerindeki etkisi, bilimsel çal&#;&#;malarla kan&#;tlanm&#;&#;t&#;r.
• Özellikle de üreme hormonlar&#;na faydas&#; çok olan kereviz sap&#; suyu, kad&#;nlar&#;n do&#;urganl&#;k özelli&#;ini art&#;rmaktad&#;r.
• Hamile kalmak isteyen kad&#;nlar&#;n düzenli olarak kereviz sap&#; suyu içmeleri önerilir.

6) Kan &#;ekerini Düzenler

• Kan &#;ekerinin belirli bir düzeyde kalmas&#; sa&#;l&#;k için önemli bir kriterdir.
• Kereviz sap&#; suyu, kan &#;ekerini dengeleyen ani ini&#; ç&#;k&#;&#;lar&#; önleyen bir mucize içecektir.
• Kan &#;ekeri dü&#;mesine ba&#;l&#; olarak meydana gelen ac&#;kma, yorgunluk, uyku halini önlemek için kereviz sap&#; suyu içmeye önem vermelisiniz.

7) Cilt Hastal&#;klar&#;n&#; &#;yile&#;tirir

• Kereviz sap&#; suyu egzama, tahri&#;, sivilce gibi ciltte meydana gelen problemleri önlemek için tüketilmelidir.
• Antioksidan bir özelli&#;i oldu&#;u için cilde zarar veren maddeleri vücuttan atar.
• Cildinizde olu&#;an ka&#;&#;nma, soyulma, &#;i&#;lik ve iltihap gibi durumlar&#; kereviz sap&#; suyu içerek ya da do&#;rudan cildinize sürerek iyile&#;tirebilirsiniz.

8) Vücuda Enerji Verir

• Kereviz sap&#; suyunun besin de&#;eri yüksektir. Faydal&#; vitamin ve mineralleri içerir.
• C vitamini, lif, demir ve potasyum içeren kereviz sap&#; suyu; gün içinde ihtiyaç duydu&#;unuz enerjinin bir k&#;sm&#;n&#; kar&#;&#;lamaktad&#;r.
• Vücudun daha aktif olmas&#;na yard&#;m ederek, yorgunlu&#;u önlemektedir.

Kereviz Sap&#; Suyu Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

• Kereviz saplar&#;n&#; tüketilebilir hale getirmek için öncelikle blender ya da smoothie cihaz&#; gibi bir yard&#;mc&#;ya ihtiyac&#;n&#;z olacak.
• Kereviz sap&#; suyu haz&#;rlamak fazla vaktinizi almayaca&#;&#; gibi sa&#;l&#;kl&#; özellikleri sayesinde günlük rutininizin bir parças&#; olacak.
• Kereviz sap&#; suyunun faydalar&#;ndan yararlanmak için evinizde taze kereviz sap&#; suyu haz&#;rlamal&#;s&#;n&#;z. Bunun için izlemeniz gereken ad&#;mlar&#; a&#;a&#;&#;daki linkten kolayl&#;kla incelebilirsiniz:

Tarif için: Kereviz Sap&#; Detoksu

Kereviz Sap&#; Suyu Zay&#;flat&#;r M&#;?

• Kereviz sap&#; suyu ile zay&#;flama mümkün mü? Sorunuzu hemen yan&#;tlayal&#;m:
• Kereviz ya&#; yak&#;m&#;na yard&#;m eden faydal&#; bir sebzedir.
• Zay&#;flamak için kereviz sap&#; suyu içmek istiyorsan&#;z; öncelikle düzenli &#;ekilde içmelisiniz.
• Kereviz sap&#; suyu kaç gün içilmeli? 15 gün boyunca gün içinde 1 bardak kereviz sap&#; suyu içmelisiniz.
• Bu 15 gün içinde beslenmenize de dikkat etmelisiniz.
• Abur cubur g&#;dalar, &#;ekerli içecek ve besinler bu sürede sizinle olmamal&#;d&#;r.
• Bolca su içti&#;iniz 15 gün içinde, kereviz sap&#; suyu sayesinde ödemlerden kurtulabilirsiniz.
• Aktif olarak spor yapt&#;&#;&#;n&#;z&#; da dü&#;ündü&#;ümüzde, 15 günlük kür sonucunda ortalama 2 kg verebilirsiniz.
• Kürü uygulamadan önce sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için doktorunuzdan onay alman&#;z&#; önemle hat&#;rlat&#;r&#;z.

Kereviz Sap&#; ile Neler Yap&#;l&#;r?

Kereviz sap&#; suyu faydalar&#; ile tan&#;&#;&#;nca bu sebzeye mutfa&#;&#;n&#;zda daha s&#;k yer vermek isteyebilirsiniz. Peki, kereviz sap&#; ile ne yap&#;l&#;r, mutfakta nas&#;l kullan&#;l&#;r, ne i&#;e yarar? &#;imdi gelin, kereviz sap&#; nas&#;l yenir, tüketilir sorunuzu yan&#;tlayal&#;m:

• Kereviz sap&#;n&#; suda y&#;kad&#;ktan sonra çi&#; olarak ara ö&#;ünlerde tüketebilirsiniz.
• Kereviz sap&#; do&#;rand&#;ktan sonra sulu yemek, zeytinya&#;l&#;, salata, meze ve hatta tur&#;ular&#;n içine eklenebilir; kendine has rayihas&#; ile yemeklere lezzet verir.
• Kereviz saplar&#; e&#;er sert gelirse suda hafif ha&#;lay&#;p her türlü ye&#;illik yeme&#;inin içinde kullanabilirsiniz.

Kerevizin Yan&#;na Çok Yak&#;&#;acak 10 Tarif

Enginar Macununun Detoks Etkili 10 Faydas&#;

Kerevizin Faydalar&#;, Besin De&#;erleri, Neye &#;yi Gelir?

Enginar Suyu Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Kereviz Kaç Kalori? Çorbas&#;, Salatas&#;, Yeme&#;i Kalori De&#;erleri

Meyve ve sebzeleri zamanında tüketmek herkes için oldukça önemli. Sebzeleri doğru zamanda tükettiğimizde hem besleyici değerlerinden, hem de lezzetlerinden daha fazla yararlanabiliyoruz. Ancak bazı sebzelerin adını duyduğumuzda bile burun kıvıranlarımız oluyor. Kereviz de tam olarak böyle bir sebze. Faydaları saymakla bitmeyen bu sebze, vücut için gerekli olan vitamin ve mineralleri içerisinde barındırıyor. Eğer şimdiye kadar kereviz sapı tüketmediyseniz veya bu sapları nasıl değerlendireceğinizi bilmiyorsanız, yazımızı okumaya devam edin. Genellikle sapsız bir şekilde satılan kerevizi, yemeklerde kullanabilirsiniz. Büyük marketlerde, manavlarda ve pazarlarda kereviz sapı satan yerlere ulaşabilirsiniz. Peki, kereviz sapı suyu nedir, nasıl hazırlanır, faydaları nelerdir? İşte, şifa deposu olarak bilinen kereviz sapı suyu detoksu:

Kereviz Sapı Suyu Nasıl Hazırlanır?

Kereviz sapı suyu hazırlamanın farklı yöntemleri vardır. İlk yöntem, yalnızca kereviz saplarını katı meyve sıkacağından geçirerek suyunu taze taze sıkmaktır. Hiçbir şey eklemeden kereviz sapı suyunu içebilirsiniz. Ancak, tadını beğenmezseniz veya kereviz sapınız çok fazla değilse, farklı malzemelerle bir araya getirebilirsiniz. En çok uygulanan kereviz sapı suyu detoksu;

1. 1 tutam maydanoz
2. adet kereviz sapı
3. 1 adet limonun suyu
4. 3 su bardağı içme suyu

Tüm malzemeleri blendera ekleyin ve çekin. Elde ettiğiniz karışımı, temiz bir tülbent yardımıyla süzün. Süzdüğünüz kereviz sapı suyunu afiyetle içebilirsiniz.

Kereviz Sapı Suyu Detoksu Nasıl Uygulanır?

Kereviz sapı suyunu her sabah aç karna bir bardak içmeniz öneriliyor. Ancak etkilerinden faydalanabilmek için, kereviz sapının taze taze sıkılması oldukça önemli. Bu kürü 7 gün veya 21 gün uygulayabilirsiniz. 21 günden sonra mutlaka ara vermeniz gerekiyor.

Kereviz Sapı Suyunun Faydaları Nelerdir?

1. Hızlı ve sağlıklı kilo vermenin anahtarı olduğu söyleniyor. Zayıflamaya yardımcı oluyor.
2. Karaciğeri temizlemesiyle biliniyor.
3. Tatlı yeme isteğini azaltıyor.
4. Ödem attırıcı etkisiyle vücuttaki şişkinliklerden kurtulmaya yardımcı oluyor.
5. Kan dolaşımını ve damarları rahatlatarak kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini düşürüyor.
6. Antioksidan etkisiyle vücuttaki yabancı maddeleri arındırıyor.
7. Uykusuzluğa iyi geliyor, daha kaliteli bir uyku düzeni sunuyor.
8. Siyah nokta ve sivilce oluşumunu önlüyor.
9. Vücuttaki yara ve lekelerin daha hızlı iyileşmesini sağlıyor.
10. Bağırsakların sağlıklı çalışmasına destek oluyor, kabızlık problemini gideriyor.
11. Vücuda enerji vererek daha zinde hissetmenizi sağlıyor.

Önemli Not: Kereviz sapı suyunun faydalarından yararlanmak için günde 1 bardak içmeniz yeterlidir. Aşırı tüketilmesi halinde yararlarından çok vücut için zararlı bir hale gelebilir. Ayrıca ciddi bir kronik rahatsızlığı olanlar, alerjin bünyeye sahip olan kişiler, hamileler, emziren anneler, sürekli ilaç kullananlar ve hassas bünyeye sahip olan kişiler, kereviz sapı suyu tüketmeden önce mutlaka doktora başvurun.

Şunlara da göz atın;

1. Kereviz yemekleri
2. Maden suyunun faydaları
3. Kilo verdiren detoks tarifleri
4. Kabak detoksu diyeti
5. Yağ yakıcı detoks tarifleri
6. Yeşil detoks nasıl yapılır?
7. Ödem attırıcı kür tarifleri

Ispanakgillerden olan kırmızı pancarın yeşilden kızıla dönen renkte yaprakları ve kıpkırmızı bir küre halindeki kökü, çiğ veya pişirilerek tüketilebilmektedir. Pancarın rengi kadar dikkat çeken diğer yönü ise insan sağlığı üzerindeki benzersiz etkileri. C vitamini, fosfat, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve çinko gibi önemli besin değerleri içeren pancarın anavatanı ise Akdeniz'dir. Buradan yola çıkıldığında Akdeniz mutfağına ait birçok tarife pancar eklenmesi ile mükemmel lezzetler elde etmenizin mümkün olabileceğini de belirtmek isteriz.

• *Zengin vitamin, mineral ve antioksidan öğeleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
• *Kırmızı kan hücrelerinin sayısını arttırarak kansızlığı önler.
• *Karaciğerde birikmiş olan zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar.
• *Böbrek ve safra kesesini temizler.
• *Kandaki mikropları temizler, iltihabı azaltır ve ortadan kaldırır.
• *Pancarın nitrat içeriğinin yüksek olması, damarları genişleterek yüksek kan basıncının dengelenmesini sağlar.
• *Kan akışını hızlandırır. Özellikle spor sırasında dokulara daha fazla oksijen taşıyarak egzersiz toleransını arttırır. Sportif performansın gelişimine destek olur.
• *C vitamini yüksek olan maydonoz, kereviz sapı, kırmızı biber gibi sebzelerle birlikte tüketilmesi pancarın içindeki demirin daha kolay emilmesine yardımcı olur.
• *İdrar söktürücüdür, kabızlığı gidererek sindirimi kolaylaştırır.

Vücudun arınması ve güçlenmesi için mevsim geçişlerinde kırmızı pancar detoksunu uygulayabilirsiniz.

KIRMIZI PANCAR DETOKSU;

1 orta boy haşlanmış pancar,¼ demet maydanoz,4 dal kereviz sapı ,½ orta boy havuç, yarım limon suyu, 1 kırmızı biber ve 1 bardak su ile blend edip tüketebilirsiniz.

Sebze meyve alışverişlerinde önemli bir yer tutan kereviz, sanıldığından daha fazla fayda içermektedir. Seveni olduğu kadar sevmeyeni de olan kereviz, maydanoz ve rezene ailesinden bir bitki türüdür. Gerektiğinde zeytinyağlı olarak, dolması yapılarak, haşlanmış sebze olarak hatta ve hatta çorbası ve salatası olarak çok çeşitli bir biçimde mutfaklarda yapılan kereviz, birçok açıdan insan sağlığına zararlıdır.

Mutfaklarda yeşil yapraklı sebzelerin tercih edildiği aşikâr bir durumdur. Birçoğumuz evde sebze yemeği yapımında yeşil yapraklı sebzeleri tercih ediyoruz. Bunun nedeni ise, yeşil yapraklı sebzelerin sağlık açısından faydasının olması ve kalorilerinin düşük olmasından kaynaklanıyor. Kereviz de aynı şekilde yeşil yapraklı maydanoz ailesinden bir bitki olduğundan çokça tüketilmektedir. Kerevizin içerdiği tohumlar da geçmişten bugüne kadar birçok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır. Peki, sebzeler arasında bu kadar değerli olan kerevizin faydaları nelerdir?

KEREVİZİN FAYDALARI NELERDİR?

Kereviz, vücutta böbrek üstü bezleri çalıştırarak sinir ve yorgunluğa iyi geliyor. Kanı pisliklerden arındıran kereviz, yüz bölgesi başta olmak üzere vücutta çıkan sivilcelerin giderilmesine de fayda sağlıyor. Vücutta en çok efor sarf eden organlar arasında olan karaciğerin şişliğini de gideren kereviz, organın yorgunluğunu da alıyor. Sarılığın giderilmesinde de önemli rol oynayan kereviz, böbreklerin aktif olarak çalışmasını sağlıyor ve fazla suyu dışarı atıyor. Böbreklerde yer edinen kum ila taşı döküyor. Ayrıca kilo problemi olan bireylerin de yemek menülerinde özellikle seçtiği kereviz zayıflamada yardımcı oluyor.

En başında da dediğimiz gibi, kerevizin faydaları saymakla bitmiyor. Kereviz yeşil yapraklı sebzeler arasında antioksidandan görevi gören özelliğe sahiptir. Yapısında olan potasyum, manganez, sodyum vb. çok sayıda mineral kerevize olan ilgiyi arttırmaktadır. A ve K vitamini açısından oldukça zengindir. Afrodizyak özelliğe sahip olması, cinsel gücü arttırmada da fayda sağlamaktadır. Kadınların adet dönemlerinin düzenlenmesinde yarar sağlar. Diyabetik bireyler kan şekerini kontrol altına alarak şeker hastalığına karşı fayda sağlar.