Kivi Reflüye Iyi Gelirmi

SİNDİRİM SİSTEMİ RAHATSIZLIKLARINDA DOĞRU BESLENME ŞARTTIR

Gastrit, ülser, ülseratif koilit gibi sindirim sistemi şikayetleri olan hastaların beslenmelerinde özel önem vermeleri gereken besinler vardır. Tıbbi tedavi yanı sıra, hastalar bu besinleri doğru bir şekilde tüketerek bu gibi sıkıntılarından kurtulabilirler. Bu hastaların beslenmelerine esas olan antigastrik besinlere geçmeden önce hastalık hakkında biraz bilgi sahibi olmakta fayda vardır.

GASTRİT, ÜLSER ve SİNDİRİM BOZUKLUKLARI HAKKINDA

Doç. Dr. Z. Esra Durak

Gastrit ve ülser nedir? Mide, barsak cidarında veya kaslarında yara olmasıdır. Gastrit daha hafif, ülser daha ağır düzeydeki yara durumları için kullanılmaktadır.

Nasıl oluşur? Midenin iç cidarındaki zar mideden salgılanan asit ve enzimlere karşı mideyi koruyamadığı zaman bu tür yaralar oluşur. Böylesi bir durumda mideden salgılanan sindirim enzimleri midenin kendi dokusunu harap ederek ödem, iltihap ve yara oluşturur. Yaranın çevresindeki doku genellikle ödemli ve iltihaplıdır. Bu gibi yaralar daha ziyade midede (gastrik ülser) ve midenin ince barsağa çıkış kısmında (duedonal ülser) görülmektedir. Toplumun yaklaşık % ’i hayatlarının bir döneminde bu hastalıktan dolayı sıkıntı çekmektedir. Çoğunlukla yemekten yaklaşık 45 dakika sonra ve geceleri midede yanma ve ağrı şeklinde ortaya çıkar ve bir şeyler yeme, antasit kullanma veya kusma vs. sonrası hafifler. Ağrı çok hafif veya çok şiddetli tarzda ortaya çıkabilir. Rahatsızlık, sırt ağrısı, baş ağrısı, yanma, mide bulantısı ve kusma şeklinde de semptomlar verebilir.

Sebepleri nelerdir? Önceleri stres ve sıkıntının bu gibi rahatsızlıkların oluşmasındaki esas sebepler olduğu düşünülmesine rağmen, bugün artık bir bakteri türünün (Helikobakter pylori) bu olayda çok önemli bir etken olduğu anlaşılmıştır. Bu bakteri mide ve ince barsak cidarına tutunarak yaşamakta ve bulunduğu yerde hasar oluşturmaktadır. Bakteri kişiden kişiye yakın temas ile bulaşabilmektedir.

Aslında bu bakteri enfeksiyonu son derece yaygındır. İnfekte olan insanların yaklaşık 1/6 sında ülser ortaya çıkmaktadır. Bu durumun sebebi ise henüz daha açıklanamamıştır. Bu infeksiyon endoskop ile mide cidarından alınan biyopsinin incelenmesi sonucu net bir şekilde anlaşılabilmektedir. Böylesi infeksiyon durumunda kombine antibiyotik kullanımı hastalığın tam tedavisine imkan tanımaktadır. Bu şekilde mesela peptik ülserlilerin % 90 ı tamamen düzelebilmektedir. Tedaviye rağmen inatla devem eden ülser, kanser açısından araştırılmalıdır.

Buna karşılık bazı bilim adamları hastalığın primer sebebinin stres ve sıkıntı sonucu oluşan aşırı asit sekresyonu olduğunda ısrarlıdır.

Ayrıca aspirin ve iltihap giderici bazı ilaçların uzun süreli kullanımları da hastalığa yol açabilen önemli faktörlerlerdendir.

Ailesel bir risk olması hastalık açısından önemlidir.

Kronik alkol, sigara kullanımı veya ağır, yağlı, baharatlı yiyecek tüketimi de hastalık oluşmasında önemli rol oynamaktadır.

Bazı hastalardaki ülser oluşmasında yiyecek alerjisinin de önemli bir rol oynadığı ifade edilmektedir.

Tedavi: Tıpta kullanılan bazı ilaçlar, asit nötralizayonu ile yatıştırıcı etki oluşturmaktadırlar. Bu tür tedaviler problemi ortadan kaldırmaya dönük olmaktan ziyade hastalığı yatıştırma amaçlıdır.

Bu tür ilaçların uzun süreli kullanımları hastalığı daha da kötüleştirebilmektedir. Zira bu ilaçlar normal sindirimi de bozmakta ve sindirim sistemini çevreleyen dokuların yapı ve fonksiyonlarını da etkileyeblmektedir. Tıbbi tedavi maksatlı verilen ilaçların normal kullanım süreleri dahilinde kullanılması çok önemlidir. Kısa süreli kullanım, rastgele aralıkları ile veya çok uzun süreli kullanım zararlı olabilmektedir. Genellikle bu gibi tedaviler ay kadar devam etmektedir.

Mesela asit sekresyonu inhibitörü olan omeprazolun ve etkili bir seafoodplus.info antibiyotiği olan klaritromisinin prospektuslarında belirtilen ve hekim tarafından ifade edilen sürelerin dışında uzun süreli veya rastgele kullanımı ciddi yan etkiler oluşturabilmektedir.

Antiasit kullanımı sözkonusu ise aluminyum içerenlerden uzak durmakta fayda vardır. Aluminyumun Alzheimer hastalığının oluşmasında önemli bir risk faltör olduğu düşünülmektedir. Cimetidin veya ranitidin kullanan hastaların alkolden uzak durmalarında fayda vardır. Bu ilaçlar alkolün beyin üzerine olan etkisini arttırmaktadır.

Reflü ile ülserin semptomları benzerlik göstermektedir. Reflü çok daha yaygın bir hastalık olmasına rağmen peptik ülserden daha hafif etkileri olan bir hastalıktır.

ANTİGASTRİK (MİDEYİ KORUYAN VE ONARAN) BESİNLER

Koyu yeşil yapraklı sebzeler K vitamini bakımından zengin oldukları için bu hastaların bunlardan bol miktarlarda yemelerinde fayda vardır. Zira K vitamini yara iyileşmesinde önemli rol oynamaktadır.

Taze lahana suyu, avokado, muz, patates, kabak, brokoli, havuç gibi sebzeler yenilebilir. Az fakat sık olarak yemek faydalıdır.

≈Darı, pirinç, yoğurt, yağsız peynir, kefir yemek, arpa suyu, yonca suyu vs. içmek yatıştırıcıdır.

Ülserinizde kanama varsa, organik bebe yiyecekler, haşlanma sonrası çekilmiş sebze veya guar ve karnıyarık tüketmek uygundur. Bu gibi yiyecekler hem besin değeri açısından yüksektir ve hem de kolay sindirilebilmektedir.

Çok şiddetli bir ağrı söz konusu ise ılık su içmek midedeki asitin seyrelmesine ve mide içeriğinin ince barsağa geçmesine yol açarak rahatlatıcı olmaktadır.

Buna karşılık kahve ve alkollü içecekler zararlıdır.

Aynı şekilde, işlenmiş karbonhidratlar, ≈kızartmalar, çay, çikolata, hayvansal yağlar, asitli içecekler de ülserli hastanın rahatsızlığını kötüleştirebilmektedir.

Tuz ve şeker asit sekresyonunu aktive ettikleri için uzak durmakta yarar vardır.

Süt bir taraftan mide asitini nötralleştirerek rahatlama sağlarken, diğer taraftan yapısındaki zengin kalsiyum ve proteinler dolayısı ile asit sekresyonunu uyarıcı etki de oluşturarak rahatsızlığı arttırabilmektedir.

Badem, pirinç ve soya ürünleri ise yatıştırıcıdır.

Ayrıca, sindirimi kolaylaştırmak için yiyecekleri ağızda iyice çiğnemeden yutmamak gerekir. Aşırı sıcak veya soğuk içeceklerden uzak durmak önemlidir. Sigara ülser yaralarının iyileşmesini ciddi şekilde engellemektedir.

Bütün bu sayılanlara ilave olarak; yara iyileştirici potansiyeli dolayısı ile glutamin amino asiti, antioksidan, iyileştirici ve asit sekresyonunu baskılayıcı özellikleri dolayısı ile E vitamini ve üzüm çekirdeği ekstresi, barsaklarda yumuşaklık oluşturması dolayısı ile pektin ülserli hastalar için faydalı olmkatadır.

Aynı şekilde zerdeçal iyi bir yara iyileştiricisi,

Esansiyel yağ asitleri ülserleşmeye karşı mide va barsak cidarını koruyucu,

Proteolitik enzimler sindirimi kolaylaştırıcı etkilere sahiptirler.

A, B kompleksi, C ve K vitaminleri ile çinko antioksidan, yara iyileştirici ve kanamayı kesici özellikleri dolayısı ile ülserli hastaların tedavilerine katkı sağlamaktadırlar.

Bu bakımdan mesela yonca iyi bir K vitamini kaynağıdır.

Sarısabır ağrıyı yatıştırır, iyileşmeyi hızlandırır.

Tıbbi karakafes otu, melek otu ve özellikle meyan kökü ülser tedavisinde etkili olmaktadır. Sarımsak antiseptik özelliği dolayısı ile şerbetçi otu, çarkıfelek, kedi otu, sarı kantoron yatıştırıcı özellikleri dolayısı ile faydalıdır.

Hatmi kökü ve karaağaç kabuğu iltihaplanmış sindirim sistemi için yatıştırıcıdır.

Işgın (ravent) barsaktaki kanamalar için faydalıdır.

Ayrıca, defne meyvesi, kedi nanesi, papatya ve ada çayı mide ülseri için yatıştırıcı özelliklere sahiptir.

GASTRİT, ÜLSER, REFLÜ, ÜLSERATİF KOLİT VE BARSAK POLİPLİ HASTALARDA

YATIŞTIRICI BESİNLER

Prof. Dr. İlker Durak

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Biyokimya AD E. Öğretim Üyesi

Koyu yeşil yapraklı sebzeler K vitamini bakımından zengin oldukları için bu hastaların tedavilerine katkı sağlayabilmektedir. Zira K vitamini yara iyileşmesinde de önemli rol oynamaktadır.

Taze lahana suyu, avokado, muz, patates, kabak, brokoli, havuç gibi sebzeler yenilebilir. Bunları, az fakat sık olarak yemek faydalıdır.

Darı, pirinç, yoğurt, yağsız peynir, kefir yemek, arpa suyu, yonca suyu vs. içmek yatıştırıcıdır.

Ülserinizde kanama varsa, organik bebe yiyecekleri, haşlanma sonrası çekilmiş sebze veya guar ve karnıyarık tohumu (psillium) tüketmek uygundur. Bu gibi yiyecekler hem besin değeri açısından yüksektir ve hem de kolay sindirilebilmektedir.

Çok şiddetli bir ağrı söz konusu ise ılık su içmek midedeki asitin seyrelmesine ve mide içeriğinin ince barsağa geçmesine yol açarak rahatlatıcı olmaktadır.

Buna karşılık kahve ve alkollü içecekler zararlıdır.

Aynı şekilde, işlenmiş karbonhidratlar, kızartmalar, çay, çikolata, hayvansal yağlar, asitli içecekler de ülserli hastanın rahatsızlığını kötüleştirebilmektedir.

Tuz ve şeker asit sekresyonunu aktive ettikleri için uzak durmakta yarar vardır.

Süt bir taraftan mide asitini nötralleştirerek rahatlama sağlarken, diğer taraftan yapısındaki zengin kalsiyum ve proteinler dolayısı ile asit sekresyonunu uyarıcı etki de oluşturarak rahatsızlığı arttırabilmektedir.

Badem, pirinç ve soya ürünleri ise yatıştırıcıdır.

Ayrıca, sindirimi kolaylaştırmak için yiyecekleri ağızda iyice çiğnemeden yutmamak gerekir. Aşırı sıcak veya soğuk içeceklerden uzak durmak önemlidir. Sigara ülser yaralarının iyileşmesini ciddi şekilde engellemektedir.

Bütün bu sayılanlara ilave olarak; yara iyileştirici potansiyeli dolayısı ile glutamin amino asiti, antioksidan, iyileştirici ve asit sekresyonunu baskılayıcı özellikleri dolayısı ile E vitamini ve üzüm çekirdeği ekstresi, barsaklarda yumuşaklık oluşturması dolayısı ile pektin ülserli hastalar için faydalı olmaktadır.

Aynı şekilde zerdeçal iyi bir yara iyileştiricisi,

Esansiyel yağ asitleri ülserleşmeye karşı mide ve barsak cidarını koruyucu,

Proteolitik enzimler sindirimi kolaylaştırıcı etkilere sahiptirler.

A, B kompleksi, C ve K vitaminleri ile çinko antioksidan, yara iyileştirici ve kanamayı kesici özellikleri dolayısı ile ülserli hastaların tedavilerine katkı sağlamaktadırlar.

Bu bakımdan mesela yonca iyi bir K vitamini kaynağıdır.

Sarısabır ağrıyı yatıştırır, iyileşmeyi hızlandırır.

Tıbbi karakafes otu, melek otu ve özellikle meyan kökü ülser tedavisinde etkili olmaktadır. Sarımsak antiseptik özelliği dolayısı ile şerbetçi otu, çarkıfelek, kedi otu, sarı kantoron yatıştırıcı özellikleri dolayısı ile faydalıdır.

Hatmi kökü ve karaağaç kabuğu iltihaplanmış sindirim sistemi için yatıştırıcıdır.

Işgın (ravent) barsaktaki kanamalar için faydalıdır.

Ayrıca, defne meyvesi, kedi nanesi, papatya ve ada çayı mide ülseri için yatıştırıcı özelliklere sahiptir

Bazı bitkiler, içeriğindeki bu gibi aktif yapılar dolayısı ile gastrit, ülser, ülseratif kolit ve barsak polipi durumlarında yatıştırıcı ve tıbbi tedaviyi güçlendirici özelliklere sahiptir.

Bu hastalara tıbbi tedavi sonrasında bu gibi besin kaynaklarından kullandırmak rahatsızlıkların tekrarlanmasını engelleyebilmekte ve tedavilerini daha kalıcı hale getirebilmektedir.

Reflüye Evde En &#;yi Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Reflü, mide asidinin yemek borusuna do&#;ru yükselmesiyle meydana gelen bir hastal&#;kt&#;r. Toplumda pek çok ki&#;ide ya&#;anan reflü, yiyecek seçimleriyle de tetiklenebilir. Genellikle gö&#;üs kafesinin ard&#;nda hissedilen yanma ile doktora giden hastalar, gerekli testlerin yap&#;lmas&#;n&#;n ard&#;ndan reflü tedavisine ba&#;larlar. Reflü t&#;bbi yard&#;mla ve bitkisel desteklerle iyile&#;tirilebilir.

Reflüye ne iyi gelir sorusuna etkili yan&#;tlar bulaca&#;&#;n&#;z bu sayfada, çe&#;itli bitkisel öneriler yer al&#;yor. Reflüye ne iyi gelir &#;brahim Saraço&#;lu ve daha pek çok uzman taraf&#;ndan yan&#;tlanan bir soru olmu&#;tur. Son dönemlerde mide yanmas&#;, yutmada zorluk, s&#;kça h&#;çk&#;r&#;k &#;ikayetlerini bir arada ya&#;&#;yorsan&#;z reflü hastas&#; olabilirsiniz. Reflü hastal&#;&#;&#;na ne iyi gelir dedi&#;iniz anda, yaz&#;m&#;z size sa&#;l&#;k rehberi olsun!

Reflüye Ne &#;yi Gelir? Sizi Rahatlatacak 13 Sa&#;l&#;kl&#; Besin

1) Yulaf

• Yulaf, reflü yanmas&#;na ne iyi gelir diyenler için önerilen bir tah&#;ld&#;r. Mide asitlerinin dengelenmesine yard&#;m eden yulaf, reflüsü olanlar&#;n s&#;k s&#;k tüketebilece&#;i bir besindir.
• Kahvalt&#;da ve di&#;er ö&#;ünlerde tercih edece&#;iniz yulaf, yemek borusunun yanmas&#;na engel olmaktad&#;r.
• Yulaf&#; tüketmek için yo&#;urt, süt ve salata gibi seçenekleri de&#;erlendirebilirsiniz.

Yulaf Ezmesi Nas&#;l Yenir, Pi&#;irilir? Sa&#;l&#;kl&#; ve Kolay 8 Diyet Tarif

2) Kereviz

• Reflüye a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir diyenler dü&#;ük kalorili beslenmesi gerekti&#;ini unutmamal&#;d&#;r.
• Kereviz, dü&#;ük kalorili ve mideyi rahatlatan bir sebzedir. Zeytinya&#;&#;yla beraber haz&#;rland&#;&#;&#;nda reflü beslenmesine uygun hale gelir.
• Kerevizi salata ve yemeklerde tüketerek, reflünün meydana getirdi&#;i a&#;r&#;y&#; hafifleterek iyile&#;tirebilirsiniz.

Kerevizin Faydalar&#;, Besin De&#;erleri, Neye &#;yi Gelir?

3) Muz

• Reflüye ne iyi gelir evde ne yemeliyim diyenler mutlaka dolapta muz bulundurmal&#;d&#;r.
• Muz potasyum oran&#; yüksek bir meyvedir ve reflü &#;ikayetini ortadan kald&#;ran bir besindir.
• Reflüden dolay&#; mide yanmas&#; ve h&#;çk&#;r&#;k olu&#;tu&#;u anda 1 adet orta boy muz yiyerek mide asitlerini dengeleyebilirsiniz.

Muzun Faydalar&#;: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?

4) Ha&#;lanm&#;&#; Patates

• Reflüye ne iyi gelir anl&#;k ne tüketebilirim sorusunun yan&#;tlar&#;ndan biri de ha&#;lanm&#;&#; patatestir.
• Patatesi ha&#;lama olarak tüketti&#;inizde, kalorisini dü&#;ürmü&#; ve sa&#;l&#;kl&#; bir seçim yapm&#;&#; olursunuz.
• Bu seçim sayesinde mide asitlerinin yemek borusuna yükselmesini engellersiniz.

Patates Nas&#;l Ha&#;lan&#;r? Kaç Dakikada Ha&#;lan&#;r? H&#;zl&#;, Pratik Bilgiler

5) Badem

• Reflü hastalar&#;n&#;n mideyi uzun süre bo&#; b&#;rakmas&#; önerilmez. Asitlerin yükselmesine engel olmak için ara ö&#;ünler yapmas&#; tavsiye edilir.
• Ara ö&#;ünlerde badem tüketerek reflünün etkilerini hafifletebilirsiniz.
• Badem, E vitamini sayesinde mide asitlerini kontrol alt&#;na al&#;r ve soluk borusuna kadar rahats&#;z etmesine engel olur.

Bademin Faydalar&#; Nelerdir?

6) &#;eftali

• &#;eftali lif bak&#;m&#;ndan zengindir ve reflü hastalar&#; taraf&#;ndan kolayca sindirilir.
• E&#;er reflü &#;ikayetlerini en aza indirmek istiyorsan&#;z; mevsiminde &#;eftali tüketebilirsiniz.
• &#;eftali tüketti&#;inizde, midenin yorulmas&#;n&#; engelleyip mide asitlerini kontrol alt&#;na alm&#;&#; olursunuz.

&#;eftalinin Faydalar&#; Nelerdir?

7) Fesle&#;en

• Fesle&#;en, reflü rahats&#;zl&#;&#;&#; için önerilen faydal&#; besinlerden biridir. Taze fesle&#;en ve kuru fesle&#;en mideyi koruma görevine sahiptir.
• Reflüye kar&#;&#; do&#;al bir çözüm arayanlar, fesle&#;en yapraklar&#;n&#; salata içerisinde tüketebilir.
• Kuru fesle&#;eni s&#;cak suyla bulu&#;turup mide asitlerini dengeleyen bitki çay&#; haz&#;rlanmas&#; önerilir.

Fesle&#;en Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?

8) Maydanoz

• Maydanoz sindirimi kolayla&#;t&#;ran bir sebzedir. Her ö&#;ünde rahatl&#;kla tüketilebilir.
• Yemeklerin mideyi yormamas&#; ad&#;na, çi&#; &#;ekilde tüketilmesi önerilen maydanoz reflünün do&#;al bir ilac&#;d&#;r.
• &#;sterseniz maydanoz çay&#;n&#; gün içinde sabah ve ak&#;am olmak üzere tüketerek reflü yanmalar&#;n&#;n önüne geçebilirsiniz.

Maydanozun Faydalar&#; – Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Her Derde Deva 13 Özelli&#;i

9) Marul

• Marulun mide asitlenmesini önledi&#;i bilinir ve reflü hastalar&#; için tavsiye edilir.
• Marul su oran&#; yüksek bir besin oldu&#;u için midenin rahatlamas&#;na yard&#;m eder.
• Sindirimi kolayla&#;t&#;ran bu sebze sayesinde reflü &#;ikayetlerini en aza indirebilirsiniz.

Marulun Faydalar&#; – Daha Çok Tüketmeniz &#;çin 5 Süper Neden!

10) Ananas

• E&#;er ö&#;ün içinde çok a&#;&#;r yemek yedi&#;inizi dü&#;ünüyorsan&#;z, yemekten 30 dakika sonra ananas tüketerek sindirimi h&#;zland&#;rabilirsiniz.
• Ananas, mide asitlerini yormadan ba&#;&#;rsak faaliyetlerinin sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde gerçekle&#;mesine yard&#;m edecektir.
• Gaz olu&#;umunu da önleyerek reflünün bast&#;r&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.

Vitamin Deposu Tropikal Ananas&#;n 10 Faydas&#;

11) Süt

• Reflüye ne iyi gelir süt içebilir miyim diyenlere ‘evet’ yan&#;t&#;n&#; verece&#;iz. Çünkü süt, mideyi rahatlatma özelli&#;i olan bir içecektir.
• Il&#;k süt içilmesini öneren uzmanlar, sütteki kalsiyumun mideyi korudu&#;unu ifade eder.
• Midede yanma, sürekli h&#;çk&#;r&#;k &#;ikayetiniz belirdi&#;inde 1 fincan &#;l&#;k süt içmeniz önerilir.

Sütün Faydalar&#; Nelerdir? Düzenli Süt &#;çmenin Faydalar&#;

12) Yumurta Beyaz&#;

• Yumurta sar&#;s&#; mide asitlerinin soluk borusuna kaçmas&#;n&#; h&#;zland&#;rmaktad&#;r.
• E&#;er yumurta tüketiyorsan&#;z, reflü &#;ikayetleriniz geçene kadar beyaz k&#;sm&#;n&#; tercih etmelisiniz.
• Yumurta sar&#;s&#;n&#; tüketti&#;inizde, yemek borusunun mideye aç&#;lan kapa&#;&#;n&#;n gev&#;emesine neden olursunuz. Bu durum ise yanma ve h&#;çk&#;rma gibi etkileri meydana getirir.

Yumurtan&#;n Sar&#;s&#; M&#; Daha Sa&#;l&#;kl&#; Beyaz&#; M&#;?

13) Soda

• Akl&#;n&#;za tak&#;lan reflüye soda iyi gelir mi sorusunun yan&#;t&#;na evet yan&#;t&#;n&#; verece&#;iz.
• Sodada bulunan mineraller, midenin rahatlamas&#;na ve asitlerin dengelenmesine destek olur.
• Gün içinde 1 &#;i&#;e sade soda içerek midenizin sa&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyabilirsiniz.

Maden Suyu Faydalar&#;, Cilde Faydalar&#; – Çok &#;a&#;&#;raca&#;&#;n&#;z Bilgiler

Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir? Sizi Rahatlatacak 10 Yiyecek

Mide &#;i&#;kinli&#;ine Ne &#;yi Gelir? Nas&#;l Geçer? Evde Bitkisel Çözüm

Mide Ü&#;ütmesine Ne &#;yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde 10 Çözüm

Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde Do&#;al Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide Ek&#;imesine Ne &#;yi Gelir? Neden Olur? &#;yi Gelen Yiyecekler, Bitkiler