Klima Çarpmasının Belirtileri

Pek ço&#;umuz yaz aylar&#;n&#; sevsek de a&#;&#;r&#; s&#;caklar bazen bunalt&#;c&#; olabiliyor, kabul. Zaten kapal&#; alanlara s&#;&#;&#;nmam&#;z&#;n nedeni de bu s&#;cakl&#;klardan korunmak de&#;il mi? Ne de olsa kapal&#; alanlar&#;n ço&#;unda kurtar&#;c&#;lar, klimalar var! Fakat yaz mevsiminin bu süper kahramanlar&#; bazen, vücudumuzda olumsuz etkiler de olu&#;turabiliyorlar. Mesela klima çarpmas&#;, pek ço&#;umuzun ya&#;ad&#;&#;&#; durumlardan biri. Haydi, gelin &#;imdi, klima çarpmas&#; hakk&#;nda bilgiler verelim ve yaz&#; daha rahat geçirmeniz konusunda size yard&#;mc&#; olal&#;m.

Klima Çarpmas&#; Nedir?

Klima çarpmas&#;, klimalar nedeniyle ani &#;s&#; de&#;i&#;imlerine maruz kalan vücudumuzun, farkl&#; &#;ekillerde tepki vermesi olarak tan&#;mlanabilir. Özellikle klimalar&#;n s&#;kl&#;kla kullan&#;ld&#;&#;&#; mevsim olan yaz aylar&#;nda, pek çok ki&#;ide klima çarpmas&#; görülür. Klima çarpmas&#;, hayat kalitenizi dü&#;ürebilecek bir durumdur. Hareket kabiliyetinizi k&#;s&#;tlar, hatta nefes alman&#;z&#; bile zorla&#;t&#;rabilir!

Klima Çarpmas&#; Belirtileri Nelerdir?

Klima çarpmas&#;n&#;n farkl&#; belirtileri vard&#;r. Bazen bu belirtilerin birkaç&#; bazen de daha fazlas&#; görülebilir. Herkesde farkl&#; belirtiler görülebilece&#;i için ¨Klima ishal yapar m&#;?¨ veya ¨Klima ayak a&#;r&#;s&#; nedeni mi?¨ gibi sorular da merak edilir. Yayg&#;n olarak görülen klima çarpmas&#; belirtileri &#;unlar:

• Vücudun farkl&#; bölümlerinde görülebilen (s&#;rt, boyun, kol vb) &#;iddetli kas a&#;r&#;lar&#;
• Ani &#;s&#; de&#;i&#;ikliklerini vücudun bir tehdit olarak kabul edip vücut &#;s&#;s&#;n&#;n de&#;i&#;mesi, yüksek ate&#;
• Gö&#;üs a&#;r&#;s&#;
• &#;iddetli ba&#; a&#;r&#;lar&#;
• Nefes darl&#;&#;&#;
• Burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;
• Halsizlik
• Cilt kurulu&#;u
• Mide bulant&#;s&#;
• &#;shal
• Ayak a&#;r&#;s&#;

Klima Çarpmas&#; Nas&#;l Geçer?

¨Klima çarpmas&#; nas&#;l olur?¨ sorusunun cevab&#; ortamdaki &#;s&#;da gizli. Dü&#;ük &#;s&#;ya uzun süre maruz kalmak, klima çarpmas&#;na neden olan ana durumlardan biridir. Klima çarpmas&#;n&#;n belirtileri aras&#;nda en çok görülen &#;ey ise kas a&#;r&#;lar&#;d&#;r. Bu a&#;r&#;lar çok &#;iddetli olabilir hatta hareket alan&#;n&#;z&#; bile k&#;s&#;tlayabilir. Klima çarpmas&#; nedeniyle kaslarda olu&#;an a&#;r&#;lar&#;n nedeni, dokulara damarlar yard&#;m&#;yla oksijen ta&#;&#;nmamas&#;d&#;r. Bu a&#;r&#;lar da ¨Klima çarpmas&#;na hangi ilaç iyi gelir?¨ sorusunun cevab&#;n&#; araman&#;za neden olabilir. Öncelikle evde uygulayabilece&#;iniz yöntemlerden bahsedelim. Gelin klima tutulmas&#;na ne iyi gelir, birlikte bakal&#;m: 

• Il&#;k du&#;, kaslar&#;n gev&#;emesi aç&#;s&#;ndan oldukça önemlidir. Yani a&#;r&#;lar&#; azaltmak için &#;l&#;k du&#; almay&#; deneyebilirsiniz.
• Klima çarpmas&#;na iyi gelen &#;eyler aras&#;nda elbette ki masaj da var! A&#;r&#;ya ya da krampa neden olan kas&#; ters yönde çal&#;&#;t&#;rmak yani bu &#;ekilde masaj yapmak, klima çarpmas&#; nedeniyle olu&#;an a&#;r&#;lara iyi gelebilir. 

Bu yöntemlerin yan&#; s&#;ra kas gev&#;etici kremler de masaj s&#;ras&#;nda kullan&#;labilir. Tabii ki burada doktor tavsiyesinin çok önemli oldu&#;unu hat&#;rlatal&#;m. Çünkü çevrenizin önerdi&#;i ilaçlar, sizin içerisinde bulundu&#;unuz duruma uygun olmayabilir.

Bu süreçte “Klima çarpmas&#; kaç gün sürer¨ ve Klima çarpmas&#; kaç günde geçer?” sorular&#;n&#;n cevab&#;n&#; merak etti&#;inizi biliyoruz. Asl&#;nda bu, duruma göre de&#;i&#;ebilen bir süreç. Fakat klima tutulmas&#; belirtileri ya&#;&#;yorsan&#;z ve yakla&#;&#;k 1 hafta içerisinde a&#;r&#;lar&#;n&#;z dinmiyorsa bir doktora görünmenizde fayda var.

Klima Çarpmas&#;n&#;n Di&#;er Belirtileri &#;çin Neler Yap&#;labilir?

Klima çarpmas&#; bo&#;az a&#;r&#;s&#;, ate&#;lenme ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi yak&#;nmalara da neden olabilir.  E&#;er ate&#;iniz varsa so&#;uk bir du&#; alabilir, üzerinize ince bir &#;eyler giyebilirsiniz. Klima çarpmas&#; öksürük gibi so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na benzer belirtiler gösterdi&#;inde ise bol su ve antioksidan özelli&#;i bulunan, vücudun direncini art&#;ran bitki çaylar&#; içebilirsiniz. Ye&#;il çay, adaçay&#;, &#;hlamur, ekinazya ise içebilece&#;iniz bitki çaylar&#; aras&#;nda yer al&#;r. E&#;er klima ba&#; a&#;r&#;s&#; gibi sorunlara neden oldu&#;u için kendinizi çok kötü hissediyorsan&#;z kesinlikle bir doktora görünmeniz gerekti&#;ini bir kez daha hat&#;rlatal&#;m.

Klima Çarpmas&#;ndan Korunma Yollar&#; Nelerdir?

Elbette kimse hasta olmak ya da kas a&#;r&#;s&#; çekmek istemez. Bu nedenle “Klima çarpmas&#;n&#; önlemek için neler yap&#;labilir?” sorusunun cevab&#;n&#; araman&#;z gayet normal. O halde alabilece&#;iniz önlemleri s&#;ralayal&#;m ve yaz&#; sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde geçirmenize katk&#; sunal&#;m.

• S&#;cak yaz günlerinde, kapal&#; ortama girdi&#;inizde direkt olarak klimay&#; açmamal&#; ve belirli bir süre vücut &#;s&#;n&#;z&#;n dü&#;mesini beklemelisiniz.
• Klimalar&#;, ideal &#;s&#; derecesiyle çal&#;&#;t&#;rmal&#;s&#;n&#;z. 21°C ya da 22°C kapal&#; alanlar için idealdir. Yaz mevsiminde klimalar&#; dü&#;ük derecelerle çal&#;&#;t&#;rmak hem klima çarpmas&#;na hem de enerji tüketiminin artmas&#;na neden olabilir.
• Klimalar&#;n kanatlar&#;n&#;, direkt vücudunuza gelecek &#;ekilde konumland&#;rmamal&#;s&#;n&#;z. Kanatlar&#;n tavana ya da zemine hava üflemesi daha sa&#;l&#;kl&#;d&#;r.
• Metro, i&#; yeri, al&#;&#;veri&#; merkezi gibi müdahale edemeyece&#;iniz noktalardaki klimalardan korunmak için yan&#;n&#;zda her zaman ince bir h&#;rka bulundurabilirsiniz.

Yaz&#;n keyfini ç&#;karmak için evinizde ve i&#; yerinizde klima kullan&#;m&#;na dikkat etmeniz gerekti&#;ini bir kez daha hat&#;rlatal&#;m. Kapal&#; alanlarda üzerinize ince bir h&#;rka alman&#;z, klima çarpmas&#; durumunun önüne geçebilir.

Ayr&#;ca klima filtrelerinin düzenli olarak temizlenmesi de hem sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; koruyabilmeniz hem de enerji tasarrufu yapabilmeniz aç&#;s&#;ndan oldukça önemli. Klima bak&#;m&#; hakk&#;nda ayr&#;nt&#;l&#; bilgi almak istiyorsan&#;z sizi “Sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; ve Bütçenizi Koruman&#;z Mümkün: Klima Bak&#;m&#; ve Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar” yaz&#;m&#;za alabiliriz.

Güzel ve sa&#;l&#;kl&#; bir yaz dileriz!