Kötü Kokulu Gaz Sebepleri

Vücuttan gaz çıkarmak önlenebilen bir davranış mıdır?

Gaz çıkarma, aşırı havanın vücuttan çıkarılmasına denilmektedir. Herkeste olabilen doğal bir vücut tepkisidir. Ancak gaz çıkarma, toplum içerisinde kaba bir davranış kabul edildiği için kişileri zor durumda bırakabilir veya kişiyi alay konusu yapabilir.

Vücuttaki gaz nedir?

Vücuttaki gazlar genellikle; nitrojen metan, oksijen, hidrojen ve karbondioksit gazlarından oluşmaktadır. Vücutta gaz, birçok farklı sebepten dolayı meydana gelebilir. Tüketilen yiyecek ve içecekler, bunların sindirilme aşaması ve de bağırsakta bakteri oluşumu vücutta gazın en büyük nedenlerindendir. Gaz çoğunlukla; yiyecek veya içecek tüketirken hava yutma veya bu yiyeceklerin sindirimi esnasında oluşur. İçeride biriken gaz, kişiyi rahatsız edeceği veya da sancıya ve karında şişkinliğe yol açabileceği için vücuttan atılması gerekmektedir. Bu gaz çıkışının yolları ise, geğirme ve yellenmedir.

İnsan neden gaz çıkarır?

• Hava yutma: Gaz çıkarmanın en büyük nedenleri arasında; hava yutmak vardır. Her insan; yemek yerken, bir şeyler içerken, nefes alırken veya uyurken bir miktar hava yutar.
• Yiyeceklerin sindirilmesi: Yediğimiz yiyeceklerin, vücudumuzda bir sindirilme aşaması olur. Tükettiğimiz yiyecekler mide asidinin salgılanması ile küçük parçalara ayrılır. Bu parçalanma sırasında da bir gaz oluşumu meydana gelir.
• Çeşitli sağlık sorunları varlığı: Özellikle; mide ve sindirim sistemi üzerinde görülen bazı hastalıkların varlığı, gaz çıkarmayı tetikleyebilmektedir. Bu hastalıklar; kabızlık, hazımsızlık, bağırsak hastalıkları veya çölyak hastalığı olabilir.

Gaz çıkarma şikayeti fazlaysa neler yapılabilir?

Gaz çıkarma, belli oranda normal kabul edilir ancak kişinin yaşamını olumsuz etkileyecek boyutta ise bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Bu durumda ilk etapta aşağıdaki maddeleri deneyerek, geçmemesi halinde bir sağlık kuruluşuna başvurmanız en sağlıklısıdır.

• Gaz çıkarmanızı tetikleyen yiyeceklerin tüketimini sınırlandırın. Bu yiyecekler genellikle; karnabahar, kuru fasulye, brokoli, enginar, lahana, mercimek ve kuşkonmazdır. Bu yiyecekler aslında, sağlığımız için oldukça değerli yiyeceklerdir ancak gaz çıkarma probleminiz çoksa, tüketimini sınırlandırabilirsiniz.
• Asitli ve mayalı içecekleri tüketmeyin.
• Süt ve süt ürünleri, vücutta gaz oluşumunu tetikleyebileceği için tüketimi sınırlandırılabilir.
• Yiyecekleri küçük parçalan halinde ısırarak tüketin.
• Bol egzersiz yapın. Siz ne kadar çok egzersiz yaparsanız, bağırsak sisteminiz de o kadar hızlı ve sağlıklı çalışır. Böylelikle, vücutta gaz birikimi meydana gelmez.
• Düzenli kullandığınız ilaçlarınız varsa hekiminize başvurun ve şikayetlerinizden bahsedin.

Benzer Yazılar

Divertikülit Hastalığı Nedir?

Divertikülit; kolondan dışarı çıkan balon şeklinde olan keseciklere verilen isimdir. Genelde kalın barsak kasının zayıf alanlarında gelişir.

Devamı

Vücuttan Gaz Çıkarmak Önlenebilir Bir Davranış mıdır?

Gaz çıkarma, aşırı havanın vücuttan çıkarılmasına denilmektedir. Herkeste olabilen doğal bir vücut tepkisidir. Ancak gaz çıkarma, toplum içerisinde kaba bir davranış kabul edildiği için kişileri zor durumda bırakabilir veya kişiyi alay konusu yapabilir.

Devamı

ERCP Nedir? Hangi Rahatsızlıklar İçin Yapılır?

Endoskopik Retrograd Kolanjiyopankreatografi olarak açılan ERCP; karaciğer, safra kesesi, safra kanalı ve pankreas gibi alanlardaki sorunları tespit etmek ve tedaviye yön vermek için uygulanmaktadır. Radyolojik ve endoskopik bir işlemdir, Gastroenteroloji uzmanları tarafından gerçekleştirilir. Vücutta kesi açılmaz, sindirim boşlukları kullanılır.

Devamı

Gastrit Neden Oluşur?

Beslenme alışkanlığı, gastritin ortaya çıkmasında önemli rol oynayan bir faktördür. Düzensiz ve kötü beslenme, sigara ve alkol tüketimi, mideyi tahriş ederek gastrite sebep olabilecek başlıca sebeplerdendir.

Devamı

Endoskopik Reflü Tedavisi

18 yaşından büyük ve sfinkter gevşekliği 3 cm’nin altında olan hastalar için uygun bir tedavidir. Sürekli ilaç kullanmak zorunda olan hastalar için de tercih edilebilir.

Devamı

Sindirim sisteminin do&#;al ak&#;&#;&#;n&#;n bir parças&#; olan osurmak, bir gün i&#;renç kokarken di&#;er gün ise zar zor fark edilir. Özellikle d&#;&#;arda ve gürültülü bir yerdeyseniz kötü kokmamas&#;n&#; umar&#;k bulundu&#;unuz yerden ufak ufak gaz&#; salabilirsiniz. Medical News Today'e göre, kötü kokulu osuruklar&#;n ço&#;u neredeyse kokusuz olan gaz&#;n yaln&#;zca yüzde biri için geçerlidir. Peki, osuruk neden kötü kokar? Kokusuz gaz ç&#;karmak mümkün mü? Ba&#;lamadan önce küçük bir uyar&#;; kendi kendinize te&#;his koymay&#;n. Gaz ç&#;karman&#;zda endi&#;e verici durumlar ya&#;&#;yorsan&#;z en k&#;sa sürede bir doktora görünmelisiniz.

Y&#;YECEKLER

Kötü kokulu gaz ç&#;karman&#;n en büyük suçlusu yenilen yiyeceklerdir. Mideniz, ba&#;&#;rsakta hareket ederken belirli yiyecekleri parçalamak için mücadele eder ve gaza neden olur. Örne&#;in fasulye, vücudumuzun sindirmekte zorland&#;&#;&#; &#;eker ve lif içerir. Beslenme rutini içinde fasulye faydal&#;d&#;r. Ancak, ne kadar fasulye yerseniz o kadar gaz ç&#;kar&#;rs&#;n&#;z!

Vücut, protein aç&#;s&#;ndan zengin yiyecekleri parçalad&#;&#;&#;nda daha fazla hidrojen sülfür üretilir. Bu yüzden fasulye veya et a&#;&#;rl&#;kl&#; yemeklerden sonra ç&#;kar&#;lan gazlar kötü kokar.

KÖTÜ KOKULU GAZ ÇIKARMAYA NEDEN OLAN Y&#;YECEKLER

• Brokoli
• Brüksel lahanas&#;
• Karnabahar
• Lahana
• Sar&#;msak
• So&#;anlar
• Baklagiller (fasulye, bezelye, nohut)
• F&#;nd&#;k ve kurutulmu&#; meyve

NE YAPMALI?

Yumurta, et ve lahana ve lahana gibi turpgillerden sebzeleri keserek ba&#;lay&#;n. So&#;an gibi yiyecekler de a&#;&#;r&#; derecede kötü kokulu gaza yol açabilen yüksek miktarda fermente olabilen lifler içerir. Gaz&#; azaltmak için, daha küçük porsiyonlarda daha s&#;k yemek yemelisiniz. Kötü kokulu osuruklar&#; önlemek için yiyecekleri yava&#;ça içmeniz veya çi&#;nemeniz gerekti&#;ini söylüyor. Çok h&#;zl&#; yemek, çok fazla hava yutman&#;za neden olabilir ve bu da gaza neden olur.

GIDA &#;NTOLERANSI

Süt veya gluten gibi g&#;da intolerans&#; da kötü kokulu gaza neden olabilir. Ayr&#;ca haz&#;ms&#;zl&#;k, &#;i&#;kinlik, kab&#;zl&#;k ve ishal gibi belirtiler de ya&#;ars&#;n&#;z. Sindirim sistemi proteine ters tepki vererek &#;iddetli kar&#;n a&#;r&#;s&#;na ve a&#;&#;r&#; &#;i&#;kinli&#;e neden olur.

NE YAPMALI?

Yap&#;lacak en iyi &#;ey, sonuçlar&#;yla ba&#; edemedi&#;iniz g&#;dalardan kaç&#;nmakt&#;r. Ancak g&#;da intoleranslar&#; ciddi derecede rahats&#;z edici olabilir ve ya&#;am kalitesini etkileyebilir.

KABIZLIK

Kötü kokulu gazlar&#;n en büyük nedenlerinden biri de kab&#;zl&#;kt&#;r. Kab&#;zl&#;k, d&#;&#;k&#; kolonda veya kal&#;n ba&#;&#;rsakta birikti&#;inde ancak ç&#;kamad&#;&#;&#;nda ortaya ç&#;kar. Kolonda d&#;&#;k&#; birikmesi genellikle kokulu gazlar&#;n olu&#;mas&#;na yol açar. Bu da &#;i&#;kinlik ve rahats&#;zl&#;&#;a neden olabilir.

NE YAPMALI?

Kab&#;zl&#;&#;&#; önlemek için bol su için, diyetinizdeki lifi art&#;r&#;n ve düzenli egzersiz yap&#;n.

&#;LAÇ KULLANIMI

• A&#;&#;r&#; veya kötü kokulu osuruj-k baz&#; ilaçlar&#;n yan etkisi olabilir.
• Gaza neden olabilecek ilaçlar &#;unlard&#;r:
• &#;buprofen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar
• Baz&#; müshil
• Mantar önleyici ilaçlar
• Statinler

NE YAPMALI?

Doktorunuzla konu&#;madan ilac&#;n&#;z&#; kesmeyin veya de&#;i&#;tirmeyin.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ