Kola Içmek

Başlığa bakıp "E heralde yani, deli misin?" diyebilirsiniz. Haklısınız da Fakat merak ettiniz mi, her gün mililitrelik kutu kolalardan 10 adet içecek olsanız, ne olurdu? 50 yaşındaki George Prior bunu deneyip görmek istedi, bize de aktarmak düşer. 

Günde 10 Kola Deneyi

Morgan Spurlock'ın 1 ay boyunca her gün 3 öğün McDonald's'tan başka hiçbir şey yemediği "Şişmanlat Beni" (Supersize Me) belgeselinden ilham alan Prior, 30 gün boyunca her gün mililitrelik kolalardan 10 adet tüketti. seafoodplus.info isimli sitesi üzerinden, bu yaptığı çalışma sayesinde insanların her gün ne kadar şeker tükettiklerini onlara göstermek istediğini açıkladı. Merak ediyorsanız, 1 adet mL'lik kutu kolada (ve benzeri meşrubatta) 35 gram şeker bulunmaktadır. ABD ölçülerinde satılan 12 onsluk ( mL) kutuda ise 39 gram şeker bulunmaktadır.

Dünya Sağlık Örgütü, her gün 25 gram şeker alınmasını tavsiye etmektedir. Amerikan Kalp Derneği ise erkekler için günde gram, dişiler içinse günde 25 gram şekerin aşılmamasını tavsiye etmektedir. Anlayacağınız, 10 kutu koladan gelen gram şeker, günlük tavsiye edilen ortalamanın yaklaşık katıdır! 

Eh, hemen gelecek tepki, "İyi de kim 10 kutu kola içer ki?" olacaktır. Türkiye şartlarında bu itiraz büyük oranda geçerli olabilir. Çünkü ABD veya bazı Avrupa ülkelerinde olanın aksine, Türkiye'de genellikle büyük bardaklardan gazlı içecek tüketme alışkanlığı bulunmamaktadır. Fakat eğer ki günde birkaç kutu kola üzerine Starbucks gibi firmalardan birkaç kutu kahve içiyor, üzerine birkaç tane çikolata atıştırıyor, buzlu çay gibi çay türlerinden içiyorsanız, her gün rahatlıkla 10 kutu kolaya denk şeker alıyorsunuz demektir. Dolayısıyla burada 10 kutu kola sadece temsilidir. Ayrıca kalori karşılığını merak edenler için, 10 kutu kola, tek başına kaloriye denk gelmektedir! 

Deneyin Sonucu

Peki George Prior'a 30 gün sonunda ne oldu? Prior deneye kilogram ve %9 oranında vücut yağı ile başladı. 30 gün ve kutu kola sonundaysa kilograma ve %16 vücut yağ oranına ulaştı! Yani her gün yaklaşık olarak yarım kilo aldı!

The Independent

Bu kilolanma oldukça anlaşılırdır. Obezite konusunda uzman nöroendokrinolog Robert H. Lustig, şöyle söylüyor:

Kola içinde olan gibi fruktoz şekerini tükettiğinizde, karaciğeriniz bu şekeri mecburen karaciğer yağlanması yoluyla depolayacaktır. Başka şansı yoktur. Karaciğer yağlanması da, birçok metabolik hastalığın ana nedenlerinden birisidir.

Bu süreçte aynı zamanda mide ağrıları, kıyafetlerin uymamaya başlaması ve eğilmekte sıkıntı çekme gibi problemlerle de karşılaştı. Ayrıca deney sırasında şekere bağlılık konusunda da artış gözledi: Yani gün boyunca kola ve diğer şeker kaynaklarından daha fazla tüketmek istedi.

Sonuç

Elbette uyarmakta fayda var: Genellikle YouTube üzerinden yapılan bu tür deneyler kontrolsüz olduğu için her zaman güvenilir sonuçlar vermeyebilir. Fakat günde kalori sadece kutu koladan almanın bu tür sonuçlar yaratacağı oldukça öngörülebilir yapıdadır. Dahası, bu tür kimyasalların kısa dönem ve uzun dönem etkileri birbirinden farklı olabilmektedir. Kısa dönemde sadece kilo olarak görünen bir durum, uzun vadede kalp ve damar hastalıkları gibi çok daha ciddi şekillerde ortaya çıkabilir. Gazlı içeceklerin faydaları ve zararlarıyla ilgili buradaki makalemize göz atarak, kısa ve uzun dönem etkileriyle ilgili daha fazla bilgi alabilirsiniz.

Alıntı Yap

Okundu Olarak İşaretle

Paylaş

Sonra Oku

Notlarım

Yazdır / PDF Olarak Kaydet

Bize Ulaş

Yukarı Zıpla

İçeriklerimizin bilimsel gerçekleri doğru bir şekilde yansıtması için en üst düzey çabayı gösteriyoruz. Gözünüze doğru gelmeyen bir şey varsa, mümkünse güvenilir kaynaklarınızla birlikte bize ulaşın!

Bu içeriğimizle ilgili bir sorunuz mu var? Buraya tıklayarak sorabilirsiniz.

• J. Harris. Man Drinks 10 Cans Of Coke Per Day For An Entire Month, For Science. (3 Aralık ). Alındığı Tarih: 1 Mayıs Alındığı Yer: LA Times

  Kola Sivilce Yapar Mı? Şekersiz Ve Şekerli Kola İ&#;mek Sivilce &#;ıkarır Mı

  Haberin Devamı

  Kola, asitli ve şekerli bir içecek olmaktadır. İnsanlar tarafından sevilerek tüketilen kolanın sanılanın aksine sivilce oluşumuna bir etkisi bulunmamaktadır. 

  Kola Sivilce Yapar mı?

   Sağlıklı beslenmek sağlıklı bir cilde sahip olmanın ön koşulu olarak belirtilmektedir. Ancak hormonlar, çevresel faktörler, çeşitli hastalıklar ve bazı yiyeceklerin de cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkileri bulunmaktadır. Özellikle ergenlik yıllarında ortaya çıkan sivilcelerin yağlı yiyeceklerden kaynaklandığı ileri sürülse de bu duruma neden olan ana faktör hormonlar olarak ifade edilmektedir. 

   Gazlı içeceklerin sivilceye neden olmadığı yapılan araştırmalar sonucu ortaya konulmuştur. Sivilce oluşumunu destekleyen en önemli faktörün cilt yağlanması olduğu belirtilmektedir. Bu sorun kişinin biyolojik bünyesinden kaynaklı bir durum olmaktadır. Bu nedenle kola yada diğer gazlı içecekler akneye yol açmamaktadır.

  Haberin Devamı

  Şekersiz ve Şekerli Kola İçmek Sivilce Çıkarır mı?

   Hormonlar sivilce oluşumuna neden olan etmenlerin başında yer almakla birlikte bazı beslenme alışkanlıkları da sivilce oluşumunu tetiklemektedir. Bu gıdaların başında çikolata, dondurma, kızartmalar, hazır gıdalar gibi pek çok besini saymak mümkün olmaktadır. Bu besinlerin aşırı tüketilmesi durumunda ciltte yağlanma olacağı için sivilce oluşumu da meydana gelmektedir.

    Şekersiz ve şekerli kola tüketmenin sivilce oluşumuna neden olmadığı belirtilmektedir. Sağlıklı bir cilt için bol bol su tüketmek gerekmektedir. Bunun yanında bol bol meyve ve sebze tüketilmesi önerilmektedir. İşlenmiş ve kızartılmış hazır gıdalardan uzak durulması tavsiye edilmektedir. Uzmanlar yoğurt tüketiminin cilde iyi geldiğini bunun yanında balık gibi protein oranı fazla olan besinlerin tüketilmesinin cildi sağlıklı bir görünüme kavuşturduğu belirtilmektedir. Sorunlu bir cilt için önce bir uzmana başvurmalı ve daha sonra uzman tavsiyesi doğrultusunda beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerekmektedir.