Kollarda Halsizlik Nasıl Geçer

Halsizlik hemen hemen herkesin ortak bir sorunudur. Halsizlik ortaya çıktığında bitkisel çözüm metotları ile halsizliği geçirmek mümkündür. Mineral eksikliğinden kaynaklanan halsizliğe karşı pek çok doğal gıda bulunmaktadır.

Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Fındık: Fındık besin değeri en yüksek olan atıştırmalıklardan biridir. Gün boyunca halsizlik şikayete sahipseniz bir avuç fındık tüketerek halsizlik ve yorgunluk şikayetlerinden kurtulabilirsiniz. Fındık mutlaka tüketmeniz gereken ve vücut sağlığı açısından da son derecede faydalı olan bir gıdadır. Halsizliği doğal yollardan tedavi eden fındık en çok tercih edilen ve halsizliğe karşı en etkili çözüm metotları arasındadır.

Ceviz: Ceviz'de tıpkı fındık gibi besin değerleri oldukça yüksektir. Ceviz aynı zamanda beyne de iyi gelmektedir. Sürekli olarak halsizlik şikayetinde iseniz ceviz yiyerek halsizliğinizi büyük ölçüde önleyebilirsiniz. Ceviz halsizliğin getirdiği yorgunluğu alacak ve vücudunuza büyük oranda enerji verecektir.

Yeşil Çay: Her derde deva olarak bilinen yeşil çay insanlarda yaşanan halsizliği de önlemektedir. Yeşil çay sahip olduğu besin değerleri ve özellikleri ile halsizlik gibi şikayetleri yaşamanızı engeller. Gün içerisinde 2 bardak yeşil çay tüketerek büyük oranda halsizliğin önüne geçebilirsiniz. İnsan sağlığına en faydalı bitkisel çaylardan olan yeşil çay tüketildiği takdirde sizler de farkı hissedeceksiniz.

Çörek Otu: Halsizliği doğal yollardan tedavi edebileceğiniz bir diğer bitkisel metot ise çörek otudur. Çörek otunu bir bardak suyun içerisinde kaynatarak tüketebilirsiniz. Vücuda enerji verici ve halsizliği giderici olan çörek otu son derecede faydalı bir doğal gıdadır. Çörek otu sadece halsizliğe değil aynı zamanda insan sağlığı açısından da tüketilmesi önemli olan bitkisel tedavi yöntemlerinden biridir.

Yumurta: Yumurta tam anlamıyla bir protein deposudur. Sürekli olarak halsizlik şikayeti çekenler için sabah kahvaltıda yumurta tüketmesi önerilir. Yumurtayı ister haşlayarak isterseniz de pişirerek tüketebilirsiniz. İnsan sağlığına oldukça faydalı olan yumurta tüketerek halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetlerden kurtulabilirsiniz.

Halsizlik Nasıl Geçer?

Spor: Spor kişiyi zinde tutar ve gün boyunca daha iyi hissetmenizi sağlar. Gün boyunca spor yaparak halsizlik gibi şikayetleri yaşamazsınız. Eğer sürekli olarak halsizlik ve yorgunluk hissediyorsanız düzenli olarak egzersiz ve spor yapmaya başlayabilirsiniz. Spor ve egzersizden sonra ılık bir duş alarak da kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Halsizliği uzun periyotta geçiren spor vücut sağlığı açısından da mutlaka yapılması gerekir.

Düzenli Uyku: Eğer uykunuz düzensiz ise gün boyunca halsizlik şikayetlerinden müzdarip olmanız içten bile değil. Uykunuzu düzenli hale getirerek yorgunluk gibi şikayetlerinizi geçirebilirsiniz. Bundan dolayı saatinde uyumalı ve saatinde kalkmak vücudun uyku ihtiyacını tam olarak karşılaması son derecede önemlidir.

Bitter Çikolata: Bitter çikolata diğer çikolatalara göre oldukça faydalıdır. Gün boyunca yanınızda bulunduracağınız bitter çikolata size enerji verecek ve halsizlik şikayetini ortadan kaldıracaktır. Günde 1 paket bitter çikolata yemek bu tarz şikayetlerin önüne geçmesini sağlar. Bitter çikolata tüketmek doktorlar tarafından da önerilmektedir. Ayrıca bitter çikolata kalp sağlığına da son derecede iyi gelmektedir.

Hurma: Halsizliğe iyi gelen bir diğer doğal besin ise hurmadır. Hurma sahip olduğu besin değerleri ile halsizlik gibi şikayetleri yaşamanızı engeller. Gün boyunca parça hurma tüketerek bu tarz şikayetlerinizin önüne geçebilirsiniz. Hurma hem besleyici hem de enerji vericidir.

Halsizlik Neden Olur?

Kansızlık: Halsizliğin başlıca sebepleri arasında kansızlık gösterilmektedir. Kansızlığın doğal sonucu olarak gösterilen halsizlik, kansızlık tedavisi tamamlandıktan sonra ortadan kalkar.

Kanser: Kanser hastaları da kemoterapi ve radyoterapi gibi tedavi seçeneklerinden sonra vücut direnci düşer. Bundan dolayı da halsizlik ortaya çıkar. Bu dönemde kanser hastaları oldukça hassastır. Bundan dolayı da kısa süre içerisinde halsizlik problemi ortaya çıkar.

Depresyon: Depresyonun da doğal sonucu olarak halsizliği doğurduğu bilinmektedir. Psikolojik olarak depresyon modunda iseniz halsizlik şikayeti yaşayabilirsiniz.

Vücut ağırlığının büyük bir kısmı gün içinde bacaklar tarafından üstlenilir. Bu sebepten bacaklara gün içinde fazla yük binmesi veya uzun süre bacaklara doğru ağırlık binmesi, bacaklarda güçsüzlük ve halsizlik şikayetine yol açabilmektedir.  Bacaklarda güçsüzlük hissi uzun süreler boyu oturarak veya ayakta çalışmaktan dolayı ya da ağır bir egzersizden sonra yaşanabilir ve bir süre dinlendikten sonra eski haline dönebilir. Fazla kilo da bacaklarda güçsüzlük yaşanmasına sebebiyet verebilir. Bacaklarda güçsüzlüğe neden olan daha ciddi sorunlar ise kasları ve sinir sistemini ilgilendiren hastalıklardır. Bacaklarınızda düzenli olarak güçsüzlük yaşıyorsanız, dinlenmenize rağmen bu güçsüzlük hafiflemiyorsa doğru teşhis için bir doktora görünmeniz gerekir.

Bacaklarda güçsüzlük, güç kaybı ya da bacakların tutmaması denilen durum vücudun genelinde ortaya çıkan belirtinin bir parçası olabileceği gibi bir bacak ya da her iki bacakta meydana gelebilir.

İlerleyen bel, sırt ve boyun fıtığı bacaklarda güçsüzlük yaratan ve en sık görülen durumlardan birisidir. Bu hastalarda güçsüzlüğün yanında bel ve bacak ağrısı da görülebilir.

Spinal kord ya da omurgada meydana gelen problemlerden biri olan siyatik de bacaklarda güçsüzlüğe neden olabilir. Siyatik çeşitli sorunlar nedeni ile ortaya çıkabilir. Bacaklarda güçsüzlük ya da zayıflığa ek olarak vücudun bir tarafındaki kol yada bacaklarda karıncalanma, yanma ya da ağrı meydana gelebilir.

Bacaklardaki güçsüzlük, şeker hastalığının neden olduğu pek çok komplikasyondan biri olabilir. Bazen şeker hastaları tıpta “proksimal nöropati” denilen sinir hasarı nedeniyle bacaklarda güçsüzlük yaşayabilir. Bu rahatsızlık şeker hastalarının yaklaşık yarısını etkilemektedir.

Bunlara ilave olarak periferik sinir hastalıkları, nörolojik hastalıklar, polinöropatiler gibi bir çok durumda bacaklar güçsüzleşebilir. Bu nedenle detaylı incelenmesi ve tüm ayırıcı tanı olasılıklarının değerlendirilmesi gereken önemli bir bulgudur.

Bacaklarda güçsüzlük hissi sorunu dinlenmeye rağmen geçmiyorsa, bir çok ciddi hastalıkların belirtisi olabilir. Sorun bu yüzden ihmal edilmemeli ve mutlaka uzman bir doktora gidilmelidir. Güçsüzlüğün nedeni ancak doktor muayenesi sayesinde anlaşılabilir.