Koşu Ayakkabısı Erkek Tavsiye
SEVİYENİZE GÖRE KOŞU AYAKKABISI SEÇİM REHBERİ
Yeni koşuya başladıysanız ve hangi ayakkabıyı almalıyım diye düşünüyorsanız bu yazıda aradığınızı bulabilirsiniz!
Yeni koşuya başlayanlar hafif koşular ile yani koşu terimi kullanmak gerekir ise jogging koşularıyla koşmaya başlamaktadır. Jogging için yürüyüşten biraz daha hızlı vücudunuz çok zorlamadan vücudu yenilemek için yapılan koşu diyebiliriz. Bu seviyeye uygun ayakkabılara da jogging ayakkabıları denilir.
Ayakkabınızı doğru seçebilmeniz için aşağıdaki soruları düşünmeniz gerekiyor:
-Nerede koşacağım?
-Ne sıklıkla koşacağım?
Alınacak ayakkabıyı bu kriterlere göre seçmekte fayda var.
Yeni Başlayanlar İçin Jogging Ayakkabıları
Yeni koşuya başlayorsanız haftada 1 veya 2 günlük 20 ile 30 dakikalık koşular ile başlamanız en ideali olacaktır. Bunun için de çok pahalı ve çok özellikleri olan bir ayakkabı tercih etmeniz gerekli olamayabilir. Aynı zamanda farklı bir sporla ilgileniyorsanız ve ısınma/soğuma için koşuyorsanız yinebu seviyede bir ayakkabı yeterli olabilir.
Ayakkabınızın kumaş bölümünün yeterli nefes alması, taban bölümünün darbe emici olması yeterli olacaktır. Ayakkabının hafif olması da yeni koşmaya başladıysanız sizin için faydalı olur. İdeal bir koşu ayakkabısının ağırlığı ila gram arasında değişebilir.
Bu seviye için örnek koşu ayakkabısı belirtecek olursak; Kalenji Run One , Kalenji Run Cushion ve Kalenji Run Cushion Grip.
Run One ve Run Cushion modellerini asfalt, tartan ve koşu bandında, Run Cushion Grip modelini asfalt ve zorlu olmayan patikalarda kullanabilirsiniz.
Bu ayakkabılar bahsettiğimiz kriterlere uyduğu gibi aynı zamanda da fiyatlarıyla da en uygun ayakkabılar diyebiliriz.
Orta Seviye Jogging Ayakkabıları
Haftada 2 veya 3 kez koşuyorsanız ve bu koşularınız ortalama 45 ile 60 dakika arasında sürüyorsa daha fazla darbe emici ve dayanıklı bir ayakkabıya ihtiyaç duyabilirsiniz.
Bu seviyede koşuya daha fazla zaman ayırdığınızdan dolayı bu tür ayakkabıların köpük bölümü daha fazla darbe emici ve ek olarak topuk bölümünde fazladan darbe emicilik özellikleri bulunmalıdır. Orta seviye diyebileceğimiz bu ayakkabılar ortalama ile kilometre boyunca darbe emicilik seviyelerini korumaktadır. Bu mesafeleri geçtikten sonra ayakkabınızı değiştirmeniz ayak ve kas sağlığı açısında yararlı olur.
Aynı zamanda koşu süreniz artığından koşuya çıktığınız saatlerde değişseafoodplus.info seviyede ayakkabıların üzerinde reflektör olması gece koşularına güvenlik açısında önemlidir.
Bu seviye içinde önerebileceğimiz ayakkabılar:
Asfalt, tartan ve koşu bandında kullanabileceğiniz Run Active ve Run Active Breathe modelleri, toprak ve arazi koşullarında kullanabileceğiniz Run Active Grip modeli olacaktır.
İleri Seviye Jogging Ayakkabıları
İleri seviye jogging koşularına çıkıyorsanız artık haftada 3 ile 4 gün 50/ 60 dakikalık koşular yapıyorsunuz diyebiliriz.
Ayakkabıların darbe emiciliğini başlangıç ve orta seviyeye göre daha da fazla olması gerekir. Her marka bu seviye için hem dayanıklı hem keyif veren hemde konforlu ayakkabılar tasarlamaya çalışır. Topuk desteği bu seviye için gerçekten çok önemlidir. Koşu süresi artığından dolayı ayakkabının tabanında basmanızı dengelemek içinde ek parçalar bulunabilir.
Aynı zamanda daha fazla koştuğunuzdan dolayı basma tipinize göre ayakkabı tercih etmeniz de gerekecektir. İçe veya dışa basma gibi farklı basma tipiniz varsa aşağıdaki bahsedeceğim ayakkabıları tercih edebilirsiniz.
İleri seviye ayakkabılarda ağırlık biraz artar, bunun sebebi ise ayağınızı dengeleyecek parçaların eklenmesidir.
Bu seviye için önerebileceğimiz ayakkabılar:
Asfalt, tartan ve koşu bandında kullanabileceğiniz Kalenji Run Comfort modeli, ve asfalt ve toprak zeminlerde kullanabileceğiniz Kalenji Comfort Grip modeli.
Asfalt, tartan ve koşu bandında kullanabileceğiniz Kalenji Kiprun Long ve toprak ve arazi koşullarında kullanabileceğiniz Kaleji Kiprun TR modeli.
Sağlıkla ve sporla kalın!
En İyi 10 Erkek Koşu Ayakkabısı Önerisi ve Özellikleri
- Fikir Mühendisi yazdı.
- 2 Aralık
- okunma
Dışarıda rahat koşabilmek, egzersiz yapabilmek için sağlıklı ve ayaklarımızı dış etkilere karşı çok iyi koruyan koşu ayakkabılarına ihtiyacımız vardır. Bunun için de en iyi ayakkabıları araştırmak gerekli. Bu yüzden biz de erkekler için birbirinden şık, tarz, renkli, klasik, pahalı, uygun fiyatlı her çeşit özellikte ayakkabıları özellikleriyle beraber bu yazıda derledik.
1- UA HOVR™ Phantom 2 RUNANYWR, Under Armour
İyi bir koşucunun kesinlikle tercih etmesi gereken bir ayakkabı. Koşarken harcadığınız enerjiyi Under Armour HOVR™ teknolojisi ile geri kazandırır. Yani koşarken ayaklarınızın yorgunluğunu hissetmezsiniz. Yumuşak taban desteği ve yumuşak iç yapısı sayesinde sporunuzu daha özgür ve rahat yaparsınız. Şık tasarımıyla da günlük tarzınızla da kullanabilirsiniz.
2- Nike React Infinity Run Flyknit A.I.R.
Nike’ın bu ayakkabı modeli koşmayı sevenlerin gönül rahatlığıyla kullanacağı bir tarz. Nike React Infinity Run Flyknit, sakatlıkları azaltmaya yardımcı olması adına üretilmiş bu ayakkabılar tarz bir görünüme sahip. Sanatçı A. Savage tarafından tasarlanan renk kombinasyonu, ülke bayrakları ve milli kostümlerden ilham alınarak yapılmış. Bu renk kombinasyonu, dünyayı sanat ve sporla bağlayan, herkese açık kurgusal bir ülkeye olan bağlılığı sembolize ediyor. Hafif ve esnek model olmasına rağmen diğer Flyknit model spor ayakkabılardan daha güçlü bir yapıya sahip. Yumuşak iç yapısıyla da her adımı rahatça atabileceğiniz bir ayakkabı. Renklerine ve modeline hayran olurken ayakkabının ipine de kesinlikle hayran olacaksınız. Bu harika bir erkek koşu ayakkabısıdır.
Ayrıca bu ayakkabının sakatlığı azalttığını gösteren bir test de yapılmış. Bu testte Nike Air Zoom Structure 22 ile kıyaslanmış ve sakatlık oranı %52’ye kadar düşmüş.
3- ULTRARIDE, Puma
Puma’nın koşu ayakkabıları modellerinden Ultraride'ın, 3 farklı renginden beğendiğiniz birini alabilirsiniz. Ayaklarınızdaki yükü alarak spor sonrası yorgunluk hissetmemenizi sağlar. Ayrıca sadece sporda değil günlük de tercih edilebilir çünkü bu koşu ayakkabısını hafif yapısı sayesinde ayaklarınızda hissetmezsiniz. Klasik bir spor ayakkabısı görüntüsüne sahip bu ayakkabı her tarza uyar.
4- Nike Zoom Winflo 6
Nike Zoom Winflo 6 modeli şık ve zarif duruşuyla koşularınızın vazgeçilmezi olabilir. Orta tabanda yumuşak ve esnek yastıklama yapısıyla ayaklarınız için ideal rahatlığı sağlar. Kısmi batik yapısıyla da ayaklarınızı sımsıkı sarar. Hafif oluşu sayesinde koşularınızı çok daha hızlı yapabilirsiniz.
5- Gel-nimbus 22 Platinum Erkek Koşu Ayakkabısı, Asics & Onitsuka Tiger
En yüksek performansla ve rahat bir şekilde koşmanızı sağlar. Uzun mesafe koşuları için çok idealdir. Hafif tasarımlı örgü saya, ayaklarınızın daha iyi nefes almasını sağlayarak destekleyici ve uyumlu bir kalıp sunar. Sert darbe şiddetini azaltmak için orta tabanda daha fazla köpüğe sahiptir. Böylece ayaklarınız güvendedir.
6- Erkek Siyah Koşu Ayakkabısı 90s Valasion, Adidas
Gün boyu rahatlık hissi verecek olan bu ayakkabıyı tercih ederek kendiniz için en doğru şeyi yapabilirsiniz. Sadece spor yaparken değil günlük kullanımlar için de çok uyundur. Nefes alır file üst yapısıyla ayaklarınız çok rahat eder.
7- ULTİMASHOW Ayakkabı, Adidas
Hem bağcıklı ve beyaz renk severler hem de klasik bir koşu ayakkabı isteyenler için en ideal ayakkabıdır. Hafif ve yastıklamalı model ile ayaklarınız hiç beklemediğiniz kadar rahattır. Dengeli yapısıyla koşarken kendinizi güvende hissedersiniz.
8- Nike Air Zoom Pegasus 37
Muhteşem yastıklama sistemiyle ayaklarınız artık çok rahat eder ve yapacağınız koşularınız sizi asla yormaz. Üst kısmının hafif fileli olmasıyla ayaklarınız rahat nefes alır. Bu koşu ayakkabısının ayağınızı çok iyi kavradığı için koşarken denge sorunu bile yaşamazsınız. Bu spor ayakkabısıyla koşularınız hem çok rahat hem de çok güvenli olacak.
9- Energylux , Reebok
Rebook’un bu muhteşem ayakkabısıyla üst kısmının filesinin hafif oluşuyla ayaklarınız çok daha rahat nefes alırken hafif yapısıyla da koşularınız çok daha enerjik ve hızlı olur.
Nike Pegasus Trail 2
Nike daha zorlu yollarda koşu yapmayı sevenler için Pegasus Trail 2 modelini çıkardı. Bu ayakkabı ile koşularınız bu zorlu yollara rağmen çok hızlı ve güvenli. Yumuşak iç yapısı ve hafifliği sayesinde saatlerce çok enerjik, yorulmadan koşma imkanı sağlar. Renkli yapısıyla size muhteşem bir tarz katar.