Kuru Kayısı Ceviz Faydaları

Communication Technologies is considered to be an effective method for the elimination of the development gap between countries and disparities and inequalities between individuals. This idea is accepted by all scholars of the information society. Information and communication technologies can be used as a means to poor people, who is exposed to social exclusion, make their voices heard. It is also observed that the people socialized over time, increased the quality and level of sharing and found efficient and entertaining communication possibilities with people who they don’t know. Because of that, it has a vital importance of information and communication technologies. Because it allows people take steps from social exclusion to social inclusion. The studies done by Goodman on South Africa, by Jensen on China and by Bhavnani on Thailand, Indonesia and Malaysia shows that new media helps to reduce impact of poverty and breaks the cycle of poverty. It has also been obtained successful results in breaking the cycle of poverty when new media Technologies are provided in India, Brazil and Nepal. The aim of this study is to examine how the poverty information can be reduced and how people living in poverty can be get out of this cycle by providing information and communication technologies. It will first attempt to define new media explaining poverty information. The impact of these tools on cycle of poverty will be shown. As a result, it will be analyzed how information technologies contribute to fight against poverty by country examples.

Akdeniz Diyeti Yemek Planı

Temel Özellikleri

Bu Sağlıksız Yiyeceklerden Uzak Durun

Yiyebileceğiniz Yiyecekler

​Diyetinizi bu sağlıklı ve işlem görmemiş Akdeniz yiyecekleri üzerine oluşturmalısınız.

 

Aklınızda Bulunması Gerekenler

Ne içmeli?

Bu Videoyu İzleyin

​Bu video Yunanistan’da bulunan Girit adasındaki beslenme alışkanlıklarını gösteriyor. Akdeniz yaşam tarzının sağlık üzerindeki olağanüstü faydalarını ilk defa fark eden araştırmacılar Girit’ten esinlenmişlerdi.

Bir Haftalık Akdeniz Diyeti Örnek Yemek Planı

Bu bir haftalık bir Akdeniz diyeti beslenme planı örneğidir.
​
Porsiyonları ve yemek seçimlerini kendi ihtiyaç ve hedeflerinize uygun olarak değiştirmekte özgürsünüz.

​Akdeniz diyetinde калория saymanıza ya da protein, yağ, karbonhidrat gibi makro besinleri takip etmenize gerek yoktur. Eğer kilo vermek için bu diyeti yapıyorsanız, karbonhidrat oranı çok düşük olduğundan porsiyonlarınızı çok büyük tutmadığınız sürece kilo vermeniz mümkündür.

Sağlıklı Akdeniz Atıştırmalıkları

Restoranlarda Akdeniz Diyeti Nasıl Uygulanır?

Akdeniz Diyeti İçin Alışveriş Listesi

Daha Fazlası İçin

Baharatlı zencefil, yalnızca yemeklerde sıklıkla kullanılan baharatlı bir baharat değil, aynı zamanda etkili bir terapötik ajandır. 50-60 yaşları arasında belirtilen bitkinin kökünün kullanılması vücudun güçlenmesine yardımcı olur ve doğal yaşlanma süreci ile bağlantılı bir takım hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Kök mahsulünün kimyasal bileşiminin özellikleri ve yaşlıların zayıflatıcı gövdesi üzerindeki etkisi ve ayrıca terapötik etkisi olan en iyi halk tarifleri ve bunların kullanımı için öneriler listelenmiştir.

Zencefilin Faydalı Özellikleri

Zencefilin ayırt edici bir özelliği kendine özgü bir yanma tadıdır, ancak doğru kullanıldığı takdirde, bu ürünün yaşlanan insan vücudu üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.

Yaşlılıkta, birçok organ ve doku yıpranmakta ve çeşitli hastalıkların gelişmesine neden olmaktadır, bu yüzden bu süre zarfında vücuda gerekli vitaminleri ve besinleri sağlamak özellikle önemlidir.

Biliyor musunÇin, İngiltere ve Burma sakinleri, zencefil yakmaktan kıkırdayan reçel yapar ve üzerine portakal kabuğu ekler.

Makalenin ilerleyen bölümlerinde, bu kök bitkinin kimyasal bileşimi ve daha büyük yaşta insan vücudu üzerindeki etkisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kimyasal bileşimi

Zencefilin insan vücudu üzerindeki olumlu etkisi, insanlar için değerli birçok elementin bulunduğu zengin kimyasal bileşimidir.

Tarif edilen ürün harici ve dahili kullanım için uygundur ve ayrıca yağlara karşı mücadeleye katkıda bulunan düşük kalorili anlamına da gelir.

• kalori içeriği - 80 kcal;
• proteinler - 1.82 g;
• yağlar - 0.75 g;
• karbonhidratlar - 15.77 g;
• diyet lifi - 2 g;
• su - 78.9 g;
• kül - 0.77 g.

Köksapın kimyasal bileşimi bu tür bileşenlerle temsil edilir:

• vitaminler - B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
• makroseller - potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor;
• eser elementler - demir, manganez, bakır, selenyum, çinko;
• monosakaritler ve disakaritler;
• esansiyel amino asitler - arginin, valin, histidin, izolösin, lösin, lisin, metiyonin, treonin, triptofan, fenilalanin;
• esansiyel amino asitler - alanin, aspartik asit, glisin, glutamik asit, prolin, serin, tirozin, sistein;
• fitosteroller ;
• doymuş yağ asitleri - kaprilik, laurik, miristik, palmitik, stearik;
• tekli doymamış yağ asitleri - palmitoleik, Omega-9;
• çoklu doymamış yağ asitleri - linoleik, linolenik, Omega-3, Omega-6.

Yaşlılıkta insan vücudu üzerindeki etkisi

Kontrendikasyonların olmaması ve uygun kullanımda zencefil, yaşlı bir kişi için büyük yarar sağlar. Söz konusu ürün, birçok organın durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve yaşamın temel süreçlerini normalleştirmeye yardımcı olur.

Önemli!Kök mahsulünü temizlerken, faydalı esansiyel yağlar içerdiğinden kabuk, mümkün olduğunca ince şekilde çıkarılmalıdır.

• Kök mahsulünün yaşlı bir insanın vücudundaki önemli etki yönleri aşağıda verilmiştir:
• güçlendirme - bağışıklık sistemini destekleyen vitamin ve besin içeriğinin yüksek olması nedeniyle organların normal çalışmasına katkıda bulunur;
• yatıştırıcı - stres ve saldırganlık ile baş etmeye yardımcı olan esansiyel yağlar içerir;
• anti-enflamatuar - patojenik mikrofloranın üremesini engeller, yara iyileşmesini destekler;
• antibakteriyel - çeşitli hastalıklara neden olan patojenik bakterilerin büyümesini önler;
• anestezik - yaşa bağlı hastalıklar (romatizma, radikülit, vb.) ile ilişkili ağrıyı ortadan kaldırır;
• tonik - vücuda zarar verir, bir bozulmayı önlemeye yardımcı olur;
• yaşlanma karşıtı - yaşlanmanın doğal süreçlerini yavaşlatır;
• antioksidan - yaşlılıkta ortaya çıkan malign tümörlerin gelişimini önler.

50-60 yıl sonra zencefilin kadınlar ve erkekler için yararları

50 yıl sonra, insan vücudu, genellikle çeşitli hastalıkların ortaya çıkması veya şiddetlenmesi ve aşırı kilo alımı ile birlikte ortaya çıkar.

Zencefil, birçok organ üzerinde iyileştirici etkisi olan ve refahı iyileştirmeye yardımcı olan vitaminler ve birçok faydalı element içerir.

• Kök sebzelerin yaşlı erkekler ve kadınlar için faydalı özellikleri aşağıda listelenmiştir:
• kan inceltmeyi teşvik eder;
• kanserli tümörlerin büyümesini önler;
• merkezi sinir sisteminin çalışmasını iyileştirir;
• kandaki şeker miktarını normalleştirir, diyabet gelişimini önler;
• eklemlerin durumunu iyileştirir;
• mide mukozasını iltihaptan korur;
• kas liflerinin tonunu destekler;
• kanda kolesterol plaklarının oluşumunu önler;
• yorgunluğu giderir;
• kan basıncını normalleştirir;
• kabızlığı önler;
• metabolizmayı geliştirir;
• aşırı kilo ile başa çıkmak için yardımcı olur;
• diş etlerini ve diş minesini güçlendirir;
• ödem oluşumunu önleyen fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur;
• kalp ve kan damarı duvarlarını güçlendirir;
• Stres ve depresyonun üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Ayrıca, zencefilin kan basıncını nasıl etkilediğini öğrenmenizde faydalı olacaktır.

Tonik ve immünostimülatörler

50-60 yaşlarında, insan vücudu kısmen virüslere ve hastalıklara dayanma kabiliyetini kaybeder ve ayrıca fiziksel ve sinir gerginliğinden hızla yorulur.

Aşağıda tarifleri verilen zencefilin etkili halk ilaçları sayesinde vücudu tonlandırabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz:

1. 1 çay kaşığı bir demlik atın. rendelenmiş kök sebzeleri ve 1 tatlı kaşığı. Herhangi bir kuru çay, birkaç dilim limon ve 1 çay kaşığı ekleyin. Tatlım, malzemeleri 250 ml sıcak suya dökün. Çay içip 5 dakika ısrar, sabahları ve öğleden sonraları 1 bardak içilir.
2. Bir termos 1 tsp içine katlayın. 30 g kuru üzüm, kuru kayısı ve diğer kuru meyvelerle kesilmiş kök, 3 çay kaşığı ekleyin. siyah çay yaprakları, bir tutam tarçın ve 2-3 dilim limon. Kaynamış suyu kabın üzerine dökün, karışımı 15 dakika demlendirin. Gün boyunca çay içip, içmeden önce bal ekleyin.
3. Temiz ve şeffaf bir kabın dibine konan taze zencefil dilimleri (yaklaşık 400 g), 500 ml votka dökün ve 7 gün boyunca serin bir yerde ısrar edin. Elde edilen ürünü süzün ve 1 çay kaşığı için. Kahvaltı ve akşam yemeğinden önce günde 2 kez.
4. Bir karıştırıcıda veya bir kıyma makinesinde öğütülmüş 3 limon ve 300 gr soyulmuş kök mahsul, 200 gr sıvı bal ekleyin. Elde edilen kütleyi her sabah 1 yemek kaşığı için kullanarak buzdolabında saklayın. l. 30 gün boyunca.

Biliyor musunZencefilin iyileştirici özellikleri ilk olarak X yüzyılda Müslüman bilim adamı Ebu Ali İbn Sina (Avicenna) tarafından tanımlanmıştır.

Yatıştırıcı ve rahatlatıcı ilaçlar

Yaşlılıkta, kişi uykusuzluk, tahriş olmuş hal ve depresyon ile birlikte ortaya çıkan strese daha yatkındır.

Zencefil kökü, kötü bir ruh halini iyileştirmeye ve olumsuz duygularla başa çıkmaya yardımcı olan doğal bir eczane sakinleştirici analoğudur.

1. Bir çaydanlık içine küçük bir kök ekin ve 20 g taze çilek ekleyin, ince dilimler halinde kesin, 150 g kuru yeşil çay ekleyin ve bir kaba 500 ml kaynar su dökün. İçeceğin 5 dakika boyunca demlenmesini sağlayın ve kullanmadan önce fincana bal ve birkaç dilim limon ekleyin.
2. 4 çay kaşığı karıştırın. 1 çay kaşığı kuru siyah çay. doğranmış rizomları ve 1 çay kaşığı. Tarçın tozunu tatlandırmak için şeker ekleyin ve 500-600 ml kaynar su karışımı dökün. 10 dakika çayı ısrar edin ve kullanmadan önce bir dilim limon ve 1-2 nane yaprağı ekleyin.
3. Küçük bir kök ürününün yarısını rendeleyin ve 1 litre suyla güveç ekleyin, karışımı kaynatın. Kaynamadan 2-3 dakika sonra 5-6 çay kaşığı ekleyin. kuru yeşil çay ve birkaç dilim limon, içeceği sıcaktan alın ve 10 dakika ısrar edin. Bal veya şekerle iç.
4. Fincanın dibine, 10 g zencefil koyun, 1 çay kaşığı, parçalar halinde kesin. kuru yeşil çay, tarçın çubuğu, bir dilim limon ve 1 yıldız anason yıldızı. Kuru malzemelere 250 ml kaynar su ekleyin, çayı 5 dakika demleyin, kullanmadan önce tadına bal ekleyin.
5. Küçük bir parça kök sebzeyi rendeleyin, birkaç dilim limon, 3 kutu kakule ve birkaç yıldız anason yıldızı ekleyin. Malzemeleri 500 ml kaynar suyla dökün, içeceğin 10 dakika kadar demlenmesini sağlayın. Kullanmadan önce, bir bardağa 1 çay kaşığı ekleyin. bal.

Önemli!Zencefilli içecekler gece uykusuzluğa neden olabileceğinden tavsiye edilmez.

Vasküler temizleyiciler

Zencefil kökü damarları temizlemek için etkili bir yardımcıdır. 50 yıl sonra, yağ birikintileri genellikle kan akışını engelleyen ve kardiyovasküler sistemin hastalıklarını tetikleyebilen iç yüzeylerinde oluşur.

1. Bir karıştırıcıda 300 g kök sebzesi, 1 limon ve birkaç çorba kaşığı bal öğütün. Elde edilen kütle, 1-3 yemek kaşığı için kullanarak, -1 ... + 4 ° C'lik bir sıcaklıkta depolanır. l. günde.
2. 50 gr rizomunu ve çok sayıda soyulmuş sarımsak karanfilini ezin, tatmak için limon suyu ve bal ekleyin. 1 çay kaşığı karışımı alın. Yemeklerden sonra günde 3 defa.
3. 1 çorba kaşığı karıştırın. l. 20 g kırılmış ceviz ve 120 g bal ile kuru zencefil tozu, 1 limon suyunu karışıma sıkın. 10-12 saat boyunca ilacı ısrar ve sonra 1 çay kaşığı için kullanın. Günde 3 defa.
4. 20 gr rizomunu öğütün ve 1 litre kaynar suyla dökün, bal ve tarçın ekleyerek 1-2 dilim limon ekleyin. Yemekten önce 60 ml 200 ml'lik porsiyonlarda günde 2 kez çay içilir.
5. 20 g tarçın ve 10 g taze rendelenmiş zencefil karıştırın, 1 litre kefir ekleyin. Günde 2-3 kez içilir, yemekten 2 saat sonra 200 ml.

Tıbbi amaçlar için zencefil tozu kullanma özellikleri hakkında bilgi edinin.

Kozmetolojide kullanım

Zencefil köksapı, güzelliği ve gençliği uzun süre korumaya yardımcı olan birçok bileşen içerir, bu nedenle genellikle kozmetikte kullanılır. Yaşlılıkta, kadın cildi daha az elastik hale gelir, kırışıklıklar, çatlaklar ve selülit üzerinde görülür.

• Zencefil, doğal yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur ve vücutta çok çeşitli eylemler sağlar:
• gözenekleri açar ve temizler;
• cildin tahribat sürecini yavaşlatır;
• akne ve iltihabı ortadan kaldırarak cildi iyileştirir;
• cildin doğal koruyucu bariyerini geri yükler;
• cildin esnekliğinden sorumlu kollajen üretimini teşvik eder;
• selülit görünümünü engelleyerek, yağ hücrelerinin yakılmasını hızlandırır;
• cilt hücrelerini oksijenle zenginleştiren kan dolaşımını uyarır;
• çatlak izleriyle savaşmaya yardımcı olur.

Biliyor musunAlışılmış beyaz zencefile ek olarak, bu kök mahsulünün siyah bir görünümü de vardır.Özellikle yanan bir tadı olan güneşte kurutulmuş bir köksaptır.

Kozmetolojide zencefil en çok yaşlanma karşıtı ovma, maske ve küvetlerin hazırlanmasında kullanılır. Bu üründen en popüler kozmetik tarifleri makalenin ilerleyen kısımlarında açıklanmaktadır.

Kaldırma efektli maskeler

Zencefilden kırışıklıkları gidermeye ve cildin tonunu artırmaya yardımcı olan kozmetik maskeler yapabilirsiniz.

Bu tür ürünler doğal bir bileşime sahiptir, sarkan cildi ve hatta rengini bile etkili bir şekilde ortadan kaldırarak kadınların yaşlılıkta bile güzelliği ve gençliği korumalarına yardımcı olur.

1. Rendelenmiş kök sebzeleri ve zeytinyağını eşit miktarda karıştırın. Yüze kitle uygulayın, yaklaşık 10 dakika saklayın. Hazırlanan ürün buzdolabında 7 güne kadar saklanabilir.
2. Küçük bir rizom parçasını rendeleyin, 4 yemek kaşığı ile karıştırın. l. bal. Yağlı ciltler için, elde edilen kütleye 3 ince dilim limon ekleyin ve kurulayın - 3 yemek kaşığı. l. kıyılmış ıspanak yaprakları. Maskeyi 15-20 dakika yüzünüzde tutun.
3. 1 çorba kaşığı alarak, duygusal bir kitle pişirin. l. doğranmış taze zencefil, bal ve kefir, 1 çay kaşığı ekleyin. limon suyu İltihabı etkin bir şekilde yok etmek için cilde uygulayın.
4. Üzerine 15 ml nar suyu ekleyerek, rende 40 g kök rendeleyin, sonra yüze kitle uygulayın ve yaklaşık 20 dakika bekleyin.
5. 5 g zencefil ezin, 5 g bal, 5 ml limon suyu, 30 g ekşi krema ve birkaç kapsül E vitamini ekleyin. Maskeyi haftada yaklaşık 3 kez 20 dakika yüzünüze uygulayın.
6. 5 ml kakao yağı, kayısı çekirdeği ve susam tohumu, 20 gr rendelenmiş ve 5 ml sıvı E vitamini karıştırın. Bu maske gece sabaha kadar yüzünde bırakılarak uygulanabilir.
7. Bir blenderde 100 gr ıspanak yaprağı, 50 gr zencefil, 25 gr nane ve 1 muz öğütün, karışıma 60 gr bal ekleyin. Elde edilen kütleyi haftada 2 kez 15-20 dakika uygulayın.
8. Yarım olgunlaşmış bir avokado ve aynı miktarda limon öğütün, 5 gr zencefil tozu ekleyin. Maskeyi her 7 günde bir uygulayın, 15 dakika uygulayın.
9. 40 g rendelenmiş kök sebzeyi 20 g deniz tuzu ile karıştırın, 20 ml portakal suyu ve zeytinyağı ekleyin. Maskeyi yüzünüzde 20 dakika, kullanım sıklığını - haftada 2 defa tutun.
10. 30 g doğranmış kök sebzeli, 15 g tarçın, 10 ml greyfurt suyu ve 15 g badem yağı içeren yağlı bir kitle hazırlayın. Cilt üzerinde 15-20 dakika uygulayın.
11. 20 g krema ısıtın, içlerinde 10 g jelatini ve 5 g balı çözündürün, taze rizomdan elde edilen kütleye 5 ml meyve suyu sıkın. Yaşlanan cilde, 7 gün içinde 1 kez aralıklarla 20 dakika uygulayın.

Önemli!Zencefil maskesini uyguladıktan sonra, yüzün cildinde, ürünün ısınması ve tonik etkisinin bir sonucu olarak ortaya çıkan karakteristik bir kızarıklık ortaya çıkar.

scrubs

Kozmetolojide, zencefil çeşitli çalılıklarda bir bileşen olarak kullanılır. Hazırlanan ürünler kırışıklıkları yumuşatır ve cildi temizler, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve bu nedenle 50 yaş üstü kadınlar için vazgeçilmezdir.

1. Eşit miktarda kuru öğütülmüş zencefil ve hindistan cevizi, tarçın tozu ve deniz tuzu karıştırın ve ardından orta yoğunlukta bir hamur elde etmek için su ekleyin. Hafifçe nemlendirilmiş cilde saat yönünde masaj yaparak fırçalayın.
2. 1 çorba kaşığı karışımı hazırlayın. l. öğütülmüş kahve ve aynı miktarda rendelenmiş kök sebzeleri. Zencefil özü yerine, suyunu alabilirsin.
3. 1 çay kaşığı karıştırın. 2 yemek kaşığı ile zencefil tozu. l. Tatlım, ürünü vücudun sorunlu bölgelerine uygulayın.
4. Bir tencereye koyun 50 ml hindistancevizi yağı ve 1 çorba kaşığı. l. rendelenmiş rizomlar, kütleyi düşük ateşte 6-7 dakika ısıtın. Tencereyi ocaktan alın, sıvının oda sıcaklığına soğumasını sağlayın. Karışımı süzün ve ardından 50 g deniz tuzu ve badem yağı, 150 g şeker kamışı ve birkaç damla portakal yağı ekleyin. Hafif masaj hareketleriyle fırçalayın.
5. 2 çay kaşığı, duygusal bir karışımı hazırlayın. kuru zencefil tozu, 2 yemek kaşığı. l. deniz tuzu, 2 yemek kaşığı. l. zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı. l. sıvı bal Ürünü hafif masaj hareketleriyle selülitli bölgelere uygulayın.

Önemli!Zencefil ovma, sağlam cildi haftada 2 kereden fazla temizlememek için uygulanır ve maruz kalma süresi 5-7 dakika olmalıdır.

banyo

Neşelenmek ve yağ metabolizmasını hızlandırmak için zencefil banyolarına girebilirsiniz. Metabolizmayı uyardıkları ve vücuttan fazla sıvı aldıkları, ayrıca cildin genel durumunu iyileştirdiği, jinekolojik hastalıkların tedavisine katkıda bulundukları ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olduklarından diyetlerle birlikte iyi bir etki verirler .

1. Bir yahni 2 yemek kaşığı koyun. l. rendelenmiş rizomlar, 1 litre su dökün ve kaynatın. Elde edilen suyu doldurulmuş banyoya ekleyin.
2. 0, 5 çorba kaşığı dökün. rendelenmiş kök sebzeleri 1 litre sıcak su (ancak kaynar su değil!), 20 dakika ısrar edin, süzün. Elde edilen suyu doldurulmuş banyoya dökün, 0.5 yemek kaşığı ekleyin. gazoz ve elma sirkesi.
3. Önceki tarife göre bir zencefil suyu hazırlayın, 1 litre süt ile karıştırın. Karışımı bir su banyosuna ekleyin.
4. Derin bir kapta 5 litre su, 1 çorba kaşığı karıştırın. l. rendelenmiş kök sebzeler, nane ve limon otu ve 0.5 yemek kaşığı. l. civanperçemi ve kalamus bataklığı, elde edilen karışımı 30 dakika boyunca düşük ateşte kaynatın. Et suyunun soğumasını sağlayın, tülbentten geçirin ve sıcak suyla banyoya ekleyin.

Zencefil banyolarının haftada 2 kez 20 dakika içinde alınması önerilir ve bir kursun süresi 30 gündür. Zencefilin erkek sağlığına faydaları ve votka üzerinde zencefil tentürünün potensi arttırmaya yardımcı olup olmadığı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Potansiyelin normalleşmesi

Yaşla birlikte, erkekler kandaki seks hormonlarını azaltır, bu da cinsel enerjide azalmaya ve potansiyelde azalmaya yol açar.

• Zencefil kökü, erkek gücü üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir:
• kandaki testosteron seviyesini arttırır, cinsel isteği arttırır;
• seks hormonlarının üretimini uyararak sperm kalitesini artırır;
• prostat bezinin iltihabı gelişimini önler;
• erektil işlevi destekleyen prostat ve pelvik organlardaki kan akışını uyarır;
• sinir sistemini güçlendirir, erkeğin cinsel gücüne olan güvenini arttırır.

Yaşlılıkta potansiyeli artırmak için kök sebzelerin tarifleri aşağıda listelenmiştir:

1. 50 g taze zencefil ve 50 g bal karıştırın, 1 tatlı kaşığı kullanın. Karışım tamamen çözülene kadar günde yeniden emilir.
2. 100 g rendelenmiş kök sebzeyi ve 300 ml alkolü karıştırın, ürünü karanlık bir yerde 10-14 gün boyunca demlendirin. Alınan tentürü her akşam 10 damla alın.
3. Смешать в равных пропорциях порошок имбиря, цветки липы, листья мелиссы и шалфея, а затем залить 1 ч. л. сухой смеси 200 мл кипятка. Настаивать напиток в течение 10 минут, перед употреблением добавить по вкусу мёд.
4. Перебить в блендере 200 г свежего корнеплода и 2 лимона, предварительно очищенных от косточек, добавить 200 г мёда. Полученное средство хранить в холодильнике, добавляя его в чай по 1–2 ч. л.
5. Сложить в банку 500 г нарезанного тонкими слайсами имбиря, залить кипящим маринадом (1 ч. л. соли на 2 л воды), дать настояться в течение 5 минут. Слить из банки маринад, растворить в нём 3, 5 ст. l. сахара и 200 мл рисового уксуса, а затем повторно залить в ёмкость с кусочками корнеплода. Настаивать средство в течение суток, а затем употреблять по 2-3 дольки маринованного продукта в день.
6. Сложить в термос 2 ст. l. тёртого корнеплода, добавить туда же сок 1 лимона и 1, 5 л кипятка, дать настояться в течение 25–30 минут. Употреблять напиток после приёма пищи, добавив в него 1 ч. л. bal.
7. Залить измельчённое корневище кипятком (2 ст. л. имбиря на 1 л жидкости), настаивать на протяжении получаса, а перед употреблением добавить дольку лимона и 1 ч. л. bal. Пить чай после приёма пищи.
8. 1 çorba kaşığı dökün. l. тёртого имбиря 1 л воды, кипятить смесь на плите в течение 10 минут, затем добавить сок 1 лимона и 1, 5 ст. l. мёда, сняв напиток с огня. Охладить средство, употреблять его после приёма пищи до 3 раз в день.

Önemli!Для повышения потенции можно добавлять щепотку тёртого имбиря к утреннему кофе, употребляя его ежедневно после завтрака.

Нормализация обменных процессов в организме после 50–60 лет с помощью имбиря

После 50 лет скорость обмена веществ в организме уменьшается, поэтому пожилые люди часто страдают от проблемы избыточного веса.

С помощью имбиря можно не только эффективно справиться с лишними килограммами, но и улучшить пищеварение, стимулируя активную работу желудочно-кишечного тракта.

1. Поместить в сотейник 2 ст. l. тёртого корневища, добавить к нему 60 мл лимонного сока и 1–2 ч. л. мёда, залить смесь 1 л кипятка. Дать напитку настояться в течение часа, а затем пить его в течение дня.
2. Небольшой кусочек имбиря и 2 зубца чеснока нарезать тонкими слайсами, залить 2 л кипятка и настаивать в термосе около 20 минут. Перед употреблением процедить чай через марлю.
3. Маленький кусочек корнеплода измельчить в блендере вместе с 60 г свежих листьев мяты, добавить 0, 5 ч. л. сухого кардамона и 0, 5 л кипятка. Дать напитку настояться в течение получаса, а затем процедить его через марлю, добавить по 50 г лимонного и апельсинового сока. Употреблять средство в охлаждённом виде на протяжении дня.
4. Добавить в заварочный чайник 2 ч. л. сухих листьев зелёного чая и щепотку сушёного имбиря, залить ёмкость 250 мл кипятка и дать напитку настояться в течение 30 минут. Употреблять чай в горячем виде.
5. Нарезать небольшими кусочками 100 г свежего корнеплода, 100 г сельдерея, 200 г запечённой свеклы, 200 г лимона, 300 г свежей моркови. Смешать все ингредиенты, добавив к ним цедру апельсина и пару ложек растительного масла. Употреблять салат 2 раза в неделю без соли.

Количество выпитого имбирного напитка для похудения не должно превышать 2 л в день.

Biliyor musunОколо 50% мирового производства имбиря осуществляется в Китае и Индии.

Противопоказания для применения имбиря

В некоторых случаях имбирь может принести организму человека серьёзный вред, поэтому перед использованием корнеплода нужно внимательно изучить список возможных противопоказаний.

• Описываемый продукт запрещено применять в таких случаях:
• заболевания желудка и кишечника, сопровождающиеся воспалением слизистой оболочки (гастрит, язва, колит) — имбирь раздражает внутренние покровы этих органов, что может вызвать болевые ощущения;
• сахарный диабет — корнеплод влияет на уровень сахара в крови, поэтому противопоказан диабетикам;
• открытые раны в ротовой полости — жгучий вкус продукта усилит болевые ощущения;
• наличие камней в почках или желчном пузыре — имбирь оказывает мочегонное действие, что может вызвать движение камней и закупоривание протоков;
• заболевания печени — употребление корнеплода увеличивает нагрузку на этот орган;
• кровотечения различной природы — продукт стимулирует кровообращение, что увеличит кровопотери;
• заболевания сердца (ишемическая болезнь, инфаркт, сердечная недостаточность) — имбирь увеличивает приток крови к сердечной мышце, что может вызвать обострение болезни;
• индивидуальная непереносимость продукта — проявляется в виде отёков, крапивницы, тошноты или затрудненного дыхания.

Önemli!При отсутствии противопоказаний ежедневная допустимая доза имбиря для взрослого человека составляет 2 г на каждый 1 кг массы тела.

Многочисленные положительные отзывы об имбире свидетельствуют о том, что он является настоящей находкой для мужчин и женщин старше 50 лет, помогая обогатить организм полезными веществами и избавиться от многих недугов.

С помощью перечисленных в статье рецептов и рекомендаций по использованию корнеплода можно надолго сохранить хорошее здоровье и улучшить самочувствие даже в пожилом возрасте.