Kuru Nane Suyu Faydaları

Nane çayı hoş kokulu, aromalı, güzel tadı ve rahatlatıcı etkisi olan bir içecektir.

07 Eyl&#;l , Pazartesi

Muhteşem kokusuyla hem yemekleri hem de bahçeleri süsleyen nane, yüzyıllardır alternatif tıpta faydalarından dolayı kullanılan bir bitki türüdür. Hem taze hem kuru hem de yağı çıkartılarak kullanılır. Güçlü maddeler içeren nane üst solunum yolları virüslerine karşı vücudu koruyan mucize bir bitkidir. Temmuz ve Ağustos aylarında yeşermeye başlar. Peki nanenin faydaları nelerdir? Haberin detayında nane hakkında her şey

Nane A vitamini bakımından oldukça zengindir. Bunun yanı sıra kalsiyum, magnezyum, potasyum, folat ve omega-3 yağlarını da bol miktarda barındırır. İçerdiği bu mineral ve vitaminler sayesinde nane birçok hastalığa şifa kaynağıdır. Uzmanlar bu şifa deposu naneyi her gün taze bir şekilde tüketmenin vücut sağlığımızı olumlu yönde etkilediğini vurguluyor. Özellikle yoğurt ile beraber tüketilen nane mide rahatsızlıklarını azaltır. Yemeklerde ve salatalarda sıklıkla kullanılan hoş kokusu ve tadı ile ayrı bir tat katan nane çayı ise hazmı kolaylaştırır. Kurutularak da kullanılan nane sirke ile tüketildiğinde iç kanamaları durdurmada etkili olduğu bilinir. Sakinleştirici etkiye sahip olan nane yüzyıllarca adet sancısı ve solunum hastalıklarına iyi gelir. Aynı zamanda yapılan araştırmalarda anne sütünü artırmada etkili olduğu ortaya çıkarılmıştır. Ballıbaba ailesine ait olan nane, dünyada 30 kadar türe sahiptir. Temmuz ve Ağustos aylarında yeşermeye başlayan nane sıkla kış aylarına kadar taze halde bulunur. Genellikle kurutulup baharat olarak tercih edilir. Kış aylarında sıklıkla tüketilen besinler arasında ilk sırada yer alır. Nane ve limon üst solunum yolları hastalıklarının en doğal ilacıdır. Ayrıca yağı da çıkartılıp kullanılan nane her bakımından insan sağlığına faydaları vardır.

nanenin faydaları nelerdir

NANENİN FAYDALARI NELERDİR? HER GÜN NANE YERSENİZ NE OLUR?

- Günümüzde en çok yaşanan rahatsızlıklardan bir tanesi kansızlıktır. Bu rahatsızlık için uzmanlar genellikle doğal tedavi yöntemlerini öneriyor. Bu doğal tedavi yöntemlerinden en etkilisi ise nanedir. Özellikle her gün taze nane tüketmek vücudun ihtiyacı olan günlük vitamin ve mineralleri karşılar.

- Bazı besinlerdeki zararlı mikroorganizmalar vücutta bulunan ürik asit sayesinde parçalanır ve vücuttan atılır. Ancak sağlıksız bir vücut bu işlemi yapamaz. Bu durum eklemlerde ve bazı organlarda ödem toplanmasına neden olur. Bunu engellemek için bir su şişesine taze nane koyun ve bekletin. Sabah kahvaltı öncesi ve sonrası birer bardak bu sudan tüketin. Bu karışım vücudunuzdaki zararlı toksinleri idrar yoluyla atmanızı sağlar.

nane ne işe yarar

- Nanede bulunan rosmanirik asit maddesi ferahlatıcı bir etki sağlar. Bu sayede her mevsim yaşanan solunum yolu hastalıklarında taze nane hem solunum yollarını temizler hem de iltihaplanmaları önler. Taze nane yapraklarından yapılan çay bu rahatsızlıklar için iyileştirici etki sağlar.

- Yağlı ve karbonhidratlı yiyecekler sindirim sorunlarına sebebiyet verir. Nane içerdiği mentol sayesinde yaşanan hazımsızlık gibi sindirim sorununa iyi gelir. Salata, çay ya da soğuk çaylara atılan taze nane yaprağı hazımsızlık sorununu yaşama riskini azaltır.

nane hangi hastalıklara iyi gelir

- Ayrıca gemi ve uzun yol araba tutmalarında mutlaka yanınızda bir avuç taze nane bulundurun. Yolculuk boyu ara ara bu naneleri koklamanız mide bulantılarınızı engelleyecektir. 

- Neredeyse en büyük problemlerden biri olan ağız kokusunu gidermede tükürük bezlerini enfeksiyondan temizlemede de etkilidir. Taze halde çiğnendiğinde diş eti aralarındaki besin atıklarının enfeksiyona neden olmasını önler. Diş etlerini güçlendirerek diş yüzeyini yeniler.

- Genellikle çocuklarda sıklıkla görülen kurtlanma gibi hastalıklara da doğal şifadır. kurtları dökerken mesane ve bağırsaklarında temizlenmesini sağlar. Basur oluşumunu önler.

nane ne işe yarar

- Emziren kadınların tüketmesi dahilinde sütünün artmasını sağlar. Ayrıca emziren kadının virüs ve bakterilere karşı direncini artırır.

- Kaynatılarak buharı koklandığında sinüs yollarını açar. Büyüyen burun bezlerini küçültür. Vücuda oksijen alınımını artırır. Bu yöntem ayrıca sinirlerin yatıştırılmasında da ekilidir.

- Çevresel faktörlerden dolayı vücudun biriktirdiği radyasyonu kolayca atar.

nane yağı ne işe yarar

NANE YAĞI NE İŞE YARAR?

- Masajla alın ve enseye uygulandığında kronik baş ağrısı hastalıklarını dindirir.

- Sivilcenin olduğu yere sürerek deforme olan alanı yeniler.

- Yorgunluk ve stresi azaltmada etkilidir.

- Yağı yarım çay bardağı ılık suya katıp gargara yaparak ağız içi yaraların şiddeti azaltılabilir.

- Adet dönemlerin alt karna masaj yaparak uygulandığında sancıların ve krampların şiddetlerini azaltır. 

NANE LİMON ÇAYI NE İŞE YARAR?

Kurutulmuş naneden iki yemek kaşığını 4 su bardağı su ile beraber bir kaynatma kabına koyunuz. Kaynarken içerisine yarım su bardağı limon suyu ve iyi yıkanmış limon bir kaç tane limon kabuğu ekleyin. 5 dakika kaynattıktan sonra bir 10 dakika bekletiniz. Süzerek tüketebilirsiniz. İsterseniz de kekikte ekletip suyu süzüp bir şişeye koyup tonik olarak kullanabilirsiniz. Üst solunum yolları hastalıkları sırasında da içerisine bal ekleyin bu karışım boğazların kuruluğunu gidermede etkilidir.

nane limon çayı

NANENİN ZARARLARI VAR MIDIR?

Hamile kadınların nane çayını tüketmeden uzmana danışmalarında fayda var. Güçlü bir çözücü olduğundan rahime zarar verebilir. Uzmanlar nane çayının ve nanenin çok fazla tüketilmesini tavsiye etmez. Ölçülü ve doktor tavsiyesiyle olması daha yararlıdır. 

YAZ BOYU NANE SUYU İÇERSENİZ

Bilimsel olarak da faydaları kanıtlanan nane kaynatılıp suyu tüketildiğinde sağlığa oldukça faydalıdır. Kuru naneden yapılan nane suyu yazın özellikle soğuk tüketildiğinde toksin atmada fayda sağlar. Bunun yanı sıra nane ve salatalık meyve suyu makinesinden geçirilerek elde edilen su da diyet yapanlar için en ideal besindir. Yazları sıklıkla yaşanan bağırsak problemlerini gideren nane suyu aynı zamanda safra kesesinde taş sorunu yaşayanlar içinde faydalıdır. 

nane besin değeri

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Nane Çayının Faydaları Nelerdir?

Nane çayının faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle mide rahatsızlığı çeken kişiler nane çayını iç rahatlığı ile tüketebilirler. Bu şekilde hem mide rahatsızlıkları gideriliyor hem de cilt sağlığına çok iyi geliyor. Özellikle vücut direncinin düştüğü zamanlarda nane çayı tüketmek vücuda oldukça iyi geliyor. Nezle ve grip semptomlarına karşı nane çayı rahatlıkla içiliyor. Özellikle mide rahatsızlıkları ve kramplara karşı da nane çayı çok iyi geliyor. Sindirim sorunu yaşayan kişiler de nane çayı içerek oldukça rahatlayabiliyorlar. Nane çayı sindirim sistemi sorunları da çözüyor.

Nane Çayı Ne İşe Yarar?

Nane çayı her konuda çok önemli konularda yarar sağlıyor. Cilt problemleri konusunda nane çayı oldukça önemlidir. Nane çayı soğutulduktan sonra pamuk yardımıyla yüze sürülmelidir. Bu şekilde nane çayı da pek çok cilt problemine yarar sağlar. Bu şekilde kullanımlar da tonik gibi etki gösterir. Bunun yanı sıra nane çayı göz çevresindeki kırışıklıkları da hızlı bir şekilde giderir. Ayrıca saç sağlığı konusunda da nane çayı kullanılabilir. Aynı zamanda nane çayı saçlardaki kepek sorununa da çözüm bulabilecektir. Bu şekilde mentol ferahlığı da saçları rahatlatır ve ferahlık sağlar. Nane çayı vücut enerjisini de hızla yükseltiyor. Ayak enfeksiyonlarına karşı nane çayı kullanılıyor.

Neye İyi Gelir?

Nane çayı pek çok sağlık sorununun önüne geçer. Anti bakteriyel özelliği olan nane çayı vücut direncini arttırır. Taze yapraklı naneler tüketildiğinde midenin de rahatlamasını sağlar. Özellikle sindirim sorunları yaşayan kişiler düzenli şekilde nane tüketebilirler. Bu sayede midenin de rahatlaması sağlanır. Oldukça lezzetli olan nane aynı zamanda vücuda da bir ferahlık sağlıyor. Bunun yanı sıra kuru nanenin çayı grip ve nezleye karşı da iyi gelebiliyor. Nane çayı içildiğinde soğuk algınlığına karşı direnç gösterilir. Bunun yanı sıra nane çayı burun tıkanıklığına da iyi gelir.

Nane Çayı Nasıl Yapılır?

Nane çayını yaparken pek çok detaya dikkat edilmelidir. Bu çay kuru ya da taze nane çeşitlerinden yapılmalıdır. Özellikle soğuk algınlıkları için kuru naneden yapılan nane çayı çok iyi gelmektedir. Kuru nane çayları oldukça faydalı oluyor. Bu çayın içerisine bir dilim limon da atılarak c vitamini de sağlanıyor. O nedenle nane çayı kış mevsiminde rahat bir şekilde tüketilebilir. Nane yaprakları taze bir şekilde fincana konulmalıdır. Sonrasında ise ısınan su nanenin üzerine konulmalıdır. Bunun yanı sıra iyice demlendikten sonra naneler bardağından içerisinden çıkarılmalıdır. Aynı zamanda kuru nane ile de demleme usulü bir şekilde nane çayı yapılabilir.

Nane Çayının Koruyucu Faydaları Nelerdir?

Nane çayı günümüzde en çok tüketilen çaylardan bir tanesidir. Özellikle nane çayında bulunan mineraller sayesinde mide asitleri de dengelenir. Bu da mide problemlerinin önüne geçilmesine neden olur. Kas ve kemik ağrısından şikayetçi olanlar da mutlaka nane çayı içmeliler. Aynı zamanda nane çayının kas gevşetici özellikleri bulunuyor. Nane çayı sayesinde mide krampları ve ağrılar da sona eriyor. Bunun yanı sıra nane çayı sayesinde regl sancıları da azalacaktır. Kadınların regl dönemlerinin sancısız ve ağrısız geçmesi için nane çayı rahatlıkla içilebilir. Bunun yanı sıra adet dönemlerinde nane çayı içilerek vücudun da rahatlaması sağlanır.

Nane çayı tüketimi stres ve gerginliğe karşı iyi geliyor. Özellikle stresli bir yaşamı olan kişiler nane çayı içerek rahatlayabiliyorlar. Bunun yanı sıra nane çayında bulunan mentol sayesinde sinir sistemi de olumlu etkileniyor. Ayrıca stres ve gerginlik nedeniyle oluşan psikolojik rahatsızlıklar da nane çayı sayesinde giderilebiliyor. Aynı zamanda nane çayı sakinlik ve ferahlık vererek ruh halini de düzenliyor. Ayrıca nane çayı sinüzite karşı da önemli bir etkendir.