Kuyruk sokumu ya da dier söylemi ile poçik kemii, omurgann en alt ksmnda yer alan ve üçgen eklinde olan bir kemiktir. Sakrum olarak da isimlendirilen bu küçük kemiin çok önemli görevleri vardr. Poçik kemiinin zarar görmesiyle iddetli arlar oluabilir. Batma olay yaanabilir.
Hareketsiz yaam, doum, duru bozukluklar ve düme gibi nedenler kuyruk sokumu ars olumasna zemin hazrlar. Arlar baz durumlarda kalça, bel ve bacaklarda bulunan sinirleri de etkiler ve daha iddetli arlara yol açabilir. Kuyruk sokumu arlar genellikle kadnlarda görülür.
Poçik kemiinde oluan hasarlarn nedenlerini ve tedavi yöntemlerini sizler için derledik. htiyacnz olan tüm bilgileri bu yazmzda bulabilirsiniz.
Kuyruk Sokumu Ars Nasl Geçer? Tedavi Yöntemleri
Kuyruk sokumu kemiinizde ar varsa ve ikâyetleriniz art gösteriyorsa kesinlikle bir ortopedi doktoruna gitmeniz gerekir.
Sorunun nedeni tespit edildikten sonra doktorunuz size gerekli tedavi düzenlemesini yapacaktr.
Genel olarak yaplan tedaviler ve alnacak önlemler unlardr:
Doktor tarafndan karar verilen ve uygulanan lokal kortizon enjeksiyonu, kuyruk sokumu ars için çözüm oluturabilir.
Kuyruk sokumu arlarnn tedavisinde manuel yani elle tedavi yöntemi de kullanlabilir.
Bu tedaviler alannda uzmanlam kiiler tarafndan uygulanr.
Kuyruk sokumu ars elle nasl tedavi edilir derseniz dakika süren ve hamilelerde bile uygulanabilen konforlu bir yöntemdir. Tek seansla bile rahatlama salanabilmektedir.
Arl bölgeye el ile yaplan uygulamalar ve masajlar arnn azalmasna yardmc olabilir.
Rahatszln durumuna göre buzla kompres yapmak ya da scak su torbas uygulamak arnz hafifletebilir.
Kuyruk sokumu ars için minder kullanmak rahat etmenizi salayabilir.
Ortas delik yastklar kuyruk sokumunuza yük binmesine engel olur. Böylece arnz daha az hissedersiniz.
Kuyruk sokumu ars radyo frekans gibi alternatif yöntemlerle de tedavi edilebilmektedir.
Zedelenmelerden kaynakl kuyruk sokumu ars enjeksiyon tedavisi ile de iyileebilmektedir.
Bol su içerek ve lifli gdalar yiyerek beslenebilirsiniz.
Doktorunuzun önerisi ile göreceiniz fizik tedavi arnz geçirmeye ya da hafifletmeye yardmc olabilir.
Size önerilen kuyruk sokumu ars egzersizleri ile kendinizi rahatlatabilirsiniz.
Kuyruk sokumu ars bel ft, kist, tümör ve kl dönmesi gibi nedenlerle olumusa bu hastalklarn tedavisi yapldktan sonra ardan kurtulabilirsiniz.
Tüm tedavilere ve alnan önlemlere ramen kuyruk sokumu ars ve ilik devam ederse cerrahi müdahale gerekebilir.
Bu müdahalede kuyruk sokumunun kemik ucu alnr. Yaplan ameliyatlar baarl sonuçlar vermektedir.
Kulunç Arsn Geçiren 7 Bitkisel Ya
Kuyruk Sokumu Ars Evde Bitkisel Tedavi
Kuyruk sokumu ars evde tedavi yöntemleri sadece scak ve souk uygulamalar yapmaktan ibarettir.
Ary hafifletecek egzersizler yapabilir, kuyruk sokumu ars için minder kullanabilirsiniz.
Bunlar sizi rahatlatabilecek yöntemlerdir. Fakat arnz tedavi etmezler.
Arnzn nedenine ve iddetine uygun olarak doktorunuz tarafndan verilen ar kesici ilaçlar kullanarak dinlenebilirsiniz.
Kuyruk sokumu ars için krem kullanabilirsiniz.
Kuyruk sokumu ars kremi eczanelerden alnabildii gibi eer basit bir ar durumu varsa bitkilerle de hazrlanabilir.
Kuyruk sokumu iltihab brahim Saraçolu srgan otu kürüyle rahatlatlabilir.
Yan yatmak sizi rahatlatacak bir pozisyondur.
Ar kesici özellii olan bitkilerle hazrlanan merhemleri sürebilir ya da bitki çaylar demleyerek içebilirsiniz.
Sakinletirici özellii olan çaylar size psikolojik rahatlama salar, uyumanza yardmc olur.
Isrgan otu lapas hazrlayp arl bölgeye lk olarak uygulayabilirsiniz.
Evde masaj yaptrabilirsiniz. Konunun uzman olan terapistler arnz azaltacak masaj uygulamalar yapabilirler.
Düzenli olarak kuyruk sokumu ars egzersizleri yaparsanz kuyruk sokumu kemiinin omurgaya yapt basky önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
Kuyruk sokumu ars için egzersiz önerilerini fizik tedavi uzmanlarndan alabilir, pilates öretmenlerine ve yogilere bavurabilirsiniz.
Kuyruk sokumu ars bitkisel tedavi uygulamalar ise rahatlatc çaylarn ve ar kesici bitkilerle hazrlanan lapa ve merhemlerin ötesine geçememektedir.
Bu ar sorunu uzman doktor tedavisi gerektiren bir rahatszlktr.
Isrgan Otunun Faydalar: Çaynn, Suyunun ve Yann Faydalar
Kuyruk Sokumu Ars Neden Olur?
Omurgann en alt ksmnda bulunan kuyruk sokumu (poçik kemii) tendon, kas ve ba dokusundan oluan üçgen eklinde küçük bir kemiktir.
En önemli ilevi oturma srasnda kalçay sabitliyor olmasdr. Ayaa kalkarken de dengenin salanmas görevini üstlenir.
Kuyruk sokumu kemii zarar gördüünde ar oluur.
Bu ar yaamn her annda kendini hissettirilebilir.
Oturup kalkma srasnda, eilirken ya da cinsel iliki yaarken ortaya çkabilir.
Bazen bacaklar da etkileyerek sorun yaratabilir. Yürümek ve ayakta durmak kuyruk sokumu üzerindeki basky azaltaca için ary hafifletir.
Kuyruk sokumu ars farkl sebeplerle oluur. Arnn nedenleri öyle sralanabilir:
Doum yapmak: En önemli nedendir. Hamilelik boyunca kuyruk sokumu bask altnda kalr ve esneme yapar.
Doum srasnda da poçik kemiinin çevresindeki ba ve kas dokular esnedii için armaya balar.
Kuyruk sokumu kemiinin zarar görmesi: Kuyruk sokumu ars düme sonucu ortaya çkabilir. Kalça üzerine dümek ve iddetli darbe almak gibi nedenler kemiin zedelenmesine ya da ezilmesine sebep olabilir.
Dövü sporlar ile uraanlarda da bu sorun yaanabilir.
RSI Hastal: Bu hastalk tekrarlayan gerilme ve zorlanma hareketleri ile oluur.
Devaml öne doru eilerek yaplan hareketler kuyruk kemiinin esnemesine ve ar yapmasna sebep olur.
Bisiklet ve kürek sporu yapanlarda, bilgisayar karsnda ayn pozisyonda kalanlarda skça görülür.
Bel Problemleri: Bel ft ve disk bozukluklar gibi sorunlar kuyruk sokumu arsnn olumasnda etken olabilir.
Ftk: Kuyruk sokumu ars bacak uyumas gibi rahatszlklarla birlikte seyrediyorsa uzman kontrolünden sonra ftk ile ilgili olduu da görülebilir.
Ftn ise ar yük kaldrmak, uzun süre ayakta çalmak gibi farkl nedenleri olabilmektedir.
Kilo sorunlar: Kilo fazlal olan kiilerde kuyruk sokumuna çok yük bindii için ar olabilir.
Çok zayf olanlarda ise kuyruk sokumu çevresindeki ba dokusu yetersiz olduu için oturma srasnda kemie bask artar ve ar meydana gelir.
Enfeksiyonlar: Kuyruk sokumu çevresindeki dokularn enfekte olmasyla ar oluabilir. Çok nadiren görülen bir nedendir.
Kanser: Kemik kanseri varsa ve kuyruk sokumuna atlamsa ar yapabilir. Kanser nedeniyle büyüyen dokular da kemie bask yaparak ar oluturabilir.
Yallk: Yalanma süresince kemik erimesi olduu için kuyruk sokumu kemii de zarar görmektedir.
Yalanma nedeniyle kemiin çevresindeki dokular ilevini kaybederler. Youn arlar oluabilir.
Ar Kesici Etkili Besinler, Arlarnz laçsz Dindirmenin 9 Doal Yolu
Kuyruk Sokumu Ars Belirtileri Nelerdir?
En önemli belirtisi kuyruk kemiinde oluan ardr.
Kuyruk sokumu ars nereye vurur diye de merak edilebilmektedir. Bu arya ilave olarak bacaklarda da ar yaanabilir.
Ayrca dklama srasnda, oturup kalkma annda, kadnlarda adet dönemlerinde ve cinsel iliki srasnda kuyruk sokumunda ar hissedilebilir.
Kuyruk sokumu ars ayak uyumas gibi farkl semptomlar da ortaya çkarabilmektedir.
Bu noktada kök sebeple ilgili olarak vücudun farkl yerlerinde rahatszlklar oluabilmektedir.
En önemli belirtisi kuyruk kemiinde oluan ardr. Bu arya ilave olarak bacaklarda da ar yaanabilir.
Ayrca dklama srasnda, oturup kalkma annda, kadnlarda adet dönemlerinde ve cinsel iliki srasnda kuyruk sokumunda ar hissedilebilir.
Kuyruk sokumu omurgann en son ksm yani biti yeridir. Kalça ve omurgann birletii noktadr.
Kuyruk sokumu ars da tam bu noktada oluur. Arnn iddeti rahatszln nedenine göre deiim gösterir.
Kuyruk Sokumu Ars Kendiliinden Geçer Mi?
Kuyruk sokumu ars kendiliinden geçebilir.
Poçik kemii yapsal olarak zarar görmemi ise ar bir süre sonra yok olabilir.
Kuyruk sokumu ars batmas gibi durumlar vücudun zorlanmas sonucu olumusa dinlenme ile büyük ihtimal geçecektir.
Duru bozukluundan kaynaklanan arlar da gerekli önlemler alndktan sonra geçebilir.
Hamilelik süresinde bu ary yaayan kadnlarn bir ksm doumdan birkaç hafta sonra arnn yok olduunu söylerler.
Fakat kuyruk sokumu yapsal olarak zedelenmi ise tedavi olmadan arnn geçmesi pek olas deildir.
Arya neden olan hastalklar tedavi edildikten sonra ar ortadan kalkar.
Kuyruk Sokumu Ars çin Hangi Doktora Gidilir?
Sakrum, koksiks ve poçik kemii olarak isimlendirilen kuyruk sokumu, yukarda belirtilen nedenler yüzünden hasar gördüünde istenmeyen bir ar yapmaya balar.
Bu durum kemik sistemi ile ilgili bir sorundur.
Kuyruk sokumu ars için hangi bölüme gidilir sorusuna cevaben iskelet sistemi üzerinde uzmanlam kiilerden görü alnmas gerektiini söyleyebiliriz.
Kuyruk sokumu ars yayorsanz bir ortopedi doktoruna bavurmanz gerekir.
Uzman doktor tarafndan yaplacak muayenede öncelikle kemikte krk, çkk ve çatlak olup olmad kontrol edilir.
Zarar gören bir yer varsa müdahale edilerek düzeltilebilir.
Elle yaplan kontroller yetersiz kalrsa görüntüleme yöntemi olan MR çekimine bavurulur.
Bu taramalar sonucunda hastaln kayna bulunarak gerekli tedavilerin yaplmasna geçilir.
Artan ve geçmeyen kuyruk sokum arlarnz varsa vakit kaybetmeden bir ortopedi doktoruna gitmeniz gerekir.
Kuyruk sokumu ars ameliyat düük bir ihtimal olsa da ilerlemi ftk gibi durumlar varsa farkl operasyonlar ya da cerrahi müdahaleler gerekebilmektedir.
Eklem Arlar Neden Olur? Ne yi Gelir?
Siyatik Arsna Ne yi Gelir? 9 Bitkisel Çözüm
Srt Ars Nasl Geçer? 5 Bitkisel Çözüm
Sol Kask Ars Neden Olur? Nasl Geçer?
Hamilelikte Karn Ars Neden Olur? Ne Zaman Balar? Nasl Geçer?
Kuyruk Sokumu Ağrısı
Kuyruk sokumu ağrısı nedir?
Kuyruk kemiği ağrısı, omurganın en altında, kalçanın hemen üzerinde, bu kemiğin bulunduğu yerde görülür. Kuyruk kemiği küçüktür, ancak önemli görevi bulunmaktadır. Oturulduğunda dengede durmaya yardımcı olur. Aynı zamanda birçok kas, tendon, ve bağ bu bölgeden geçer. Günümüzde, oturarak çalışanlarda kuyruk sokumu ağrısı sık görülmektedir. Tıbbi olarak kuyruk kemiği "koksiks" olarak isimlendirilir. Kuyruk sokumunuzdaki ağrıya da koksidini denir. Yaralı bir kuyruk kemiğinden gelen ağrı, hafif veya şiddetli olabilir. Ağrı, oturulduğunda sandalyeden kalkıldığında veya otururken arkaya yaslanıldığında daha da kötüleşebilir.
Kadınların adet dönemlerinde bu rahatsızlıkta artış olabilir. Bazen ağrı bacaklardan aşağıya vurabilir. Ayakta durmak veya yürümek, kuyruk kemiğindeki baskıyı ve rahatsızlığı azaltır.
Kuyruk kemiğin neden ağrıyor?
Kuyruk kemiğiniz uzun süre sert bir bankta veya başka rahatsız edici yüzeylerde oturduktan sonra ağrımaya başlamış olabilir. Düşme ve diğer travmalar sonucunda çürük oluşabilir veya yerinden ayrılabilir. Yaşlanmadan kaynaklanan genel aşınma ve yıpranma da kuyruk kemiği ağrısına katkıda bulunabilir. Hamilelik esnasında bölgede bulunan ligamentler doğal olarak gevşemektedir. Ayrıca doğum sırasında bebek kuyruk sokumu üzerinde hareket ederken akut hasar geliştirebilirler. Bu yüzden kadınlarda kuyruk sokumu ağrısı görülme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca aşırı kilolular kuyruk kemiği problemlerine daha yatkındır. Bununla birlikte, hızlı bir şekilde kilo verilirse, kuyruk kemiğinizi koruyan dolgu kaybedilir ve onu yaralama olasılığı daha yüksek olabilir. Çok nadir olarak koksiks ağrısı enfeksiyon veya tümörden kaynaklanabilir.
Kuyruk kemiği ağrısı varsa ne yapılmalı?
Ağrı şiddetliyse veya birkaç günden fazla sürüyorsa bir doktora görünmelisiniz. Kuyruk kemiği ağrısı çoğu zaman ciddi nedenlerden kaynaklanmaz. Bazen basit bir yaralanmanın belirtisi olabilir. Çok nadir durumlarda kuyruk kemiği ağrısı bir kanser belirtisi de olabilir. Kemik kırığı veya kemiğe baskı yapan bir tümör gibi yaralanma belirtilerini aramak için görüntüleme yöntemleri (X-ışını veya MRI taraması) kullanılabilir. Ayrıca, koksiksise baskı uygulayabilecek herhangi bir kitle için bölgenin etrafı muayene edilmelidir.
Kuyruk kemiği ağrısı için ilaçlarlar nelerdir?
Ağrı birkaç hafta içinde geçer, ancak bazen aylar sürebilir. Kuyruk kemiği iyileşene kadar rahatsızlığı gidermek için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanılabilir. Daha şiddetli ağrı için bölgeye lokal anestezik, sinir bloğu veya steroid ilaç enjeksiyonu yapılabilir. Ağrıyı hafifletmek için ağız yoluyla nöropatik ağrıda kullanılan ilaçlar da kullanılabilir.
Kuyruk kemiği ağrısını tedavi etmek için oturma pozisyonu nasıl olmalıdır?
Rahatsızlığı hafifletmek için bir ısıtma yastığına veya buz torbasına oturabilir ya da masaj yapabilirsiniz. Oturma şekliniz de önemlidir. Kötü duruş, koksiksinize çok fazla baskı uygulayabilir. Kuyruk kemiğinizin ağırlığını almak için sırtınızı sandalyeye dayamalı ve ayaklarınızı yere düz bir şekilde koymalısınız. Hassas bölgedeki baskıyı hafifletmek için halka şeklinde özel bir yastığa veya kama şeklindeki minderin üzerine de oturabilirsiniz.
Kuyruk kemiği ağrısını tedavi etmek için fizik tedavi nasıl yapılmalı?
Kuyruk kemiğin destekleyen kasların güçlendirilmesi için egzersizler önerilmektedir. Ayrıca koksigeal manipülasyon adı verilen bir teknik de denenebilir.
Kuyruk kemiği ağrısını tedavi etmek için ameliyat yapılır mı?
Çoğu zaman ameliyat dışı tedaviler kuyruk kemiği ağrısını giderir. Hiçbir tedavi işe yaramadıysa, kuyruk sokumunun bir kısmını veya tamamını çıkarmak için son çare olarak ameliyatı önerilebilir. Bu işleme koksigektomi denir. Ameliyat her zaman hemen işe yaramaz. Ağrının geçmesi zaman alabilir. Ameliyat da enfeksiyon gibi riskler de taşıyabilir. Ameliyat olup olmama kararını doktorunuzla birlikte vermelisiniz.
Kuyruk sokumu ağrıları neden olur, tedavi yntemleri nelerdir?
Kuyruk sokumu bel kemiği bitim noktasındadır. 2 ila 5 kemiğin birleşmesi ile oluşan üçgen bir yapıya sahiptir. Vücudumuza sağladığı temel görevi ise doku, kas ve tendonlar arasındaki bağlantıyı sağlar ve otururken omurgamızı destekler.
Kuyruk sokumu ağrısı farklı nedenlere bağlı olarak oluşabilir. Kalça üzerine düşme, darbe alma ve bazı rahatsızlıklar bu bölgede ağrıya sebep olabilir. Kadınlarda erkeklere göre 5 kat daha fazla ağrı sorunu görülmektedir. Bunun sebebi ise kadınların pelvik yapılarının daha geniş olmasıdır. Kadınlarda doğum sırasında ve adet dönemlerde ağrı şikayetleri görülebilir.
Kuyruk sokumu ağrısı nedenleri nelerdir?
Pek çok farklı neden bu ağrıyı tetikleyebilir. Düşme ve yaralanma haricinde enfeksiyon ve tümörlerde kuyruk sokumu ağrılarına sebep olabilir. En sık karşılaşılan nedenler ise;
• Kuyruk sokumu bölgesine darbe almak • Uzun süre ayakta kalmak • Normal kilonun üzerinde ya da altında olmak • Sürekli yanlış pozisyonda oturmak • Sinir sıkışması • Omurga bozuklukları • Doğumsal kuyruk sokumu sorunları • Tümör • Enfeksiyon • Bel fıtığı • Kemik zarı iltihaplanmaları • Cerrahi operasyonlar • Jinekolojik sorunlar • Pelvik tabanda işlevsel bozukluk • Ağır eşya, yükleri kaldırmak • Uzun süre hareketsiz kalmak • Kadınların doğum sırası travmaları
Kuyruk sokumu ağrısına nasıl tanı konur?
2 adet tanı yöntemi vardır. Bunlardan biri fiziki muayene diğeri ise görüntüleme yöntemleridir. Konusunda uzman hekim fiziki muayenede elle temas ile tanı koyabilmektedir. Gözle görülmese de uygulanan baskı sonucu kişi ağrı ve acı hissediyorsa kuyruk sokumundan şüphelenilir.
Darbe ve düşmelere bağlı olmayan ağrılarda ise röntgen, manyetik rezonans, bilgisayarlı tomografi yöntemleri ise kuyruk sokumu incelenir. İltihaplanma ya da tümörden şüphelenilir. En sık tercih edilen yöntem ise manyetik rezonanstır. Sadece iltihap ve tümör değil çatlak, yaralanma ve kırıklarda detaylıca görüntülenir.
Tedavi yöntemleri nelerdir?
Tedavi yöntemleri kişinin ağrı nedeni ve şiddetine göre planlanmaktadır. Tercih edilen yöntemler ise fiziki, lokal enjeksiyon, cerrahi girişimlerdir. Medikal yöntemlerde ise amaç ağrının tamamen kesilmesidir. Tedavi yöntemlerine ek olarak pelvik tabanı desteklenebilir ve kuyruk sokumuna yakın kaslar güçlendirilebilir.
Günümüzde en sık tercih edilen tedavi ise radyofrekans enjeksiyon yöntemidir. Radyofrekans ile yüksek frekanslı elektirik akımıyla ısı elde edilir. Bu ısı sinir veya sinir ağında blokaj oluşturur.
Radyofrekans yöntemi ile kişiden kişiye değişmekle beraber 5 seans sonrası ağrı sorunu tamamen ortadan kaldırılabiliyor. Yöntemin yan etkisi olmaması ve her yaştan kişiye uygulanabilmesi artılarından biridir.
Bu yöntem sayesinde ağrı duyulan bölgenin sinirlerine yönelik blokaj uygulanır. Özel bir röntgen cihazı sayesinde iğnenin girdiği yer görüntülenir. İşlem esnasında kullanılan ilaçlar ise kortizon ve lokal anestezik karışımlardır. Bu aşamalardan sonra ise uygulamanın yapılacağı bölge hazırlanıp enjeksiyon ile işlem tamamlanır. gün istirahat edilmesi gerekir. İstirahat süresinden sonra hasta düzenli olarak kontrol edilir. Kişinin ihtiyacına göre kuyruk sokumu yakınlarındaki kasları güçlendirecek egzersizler yapması önerilebilir. Sağladığı en büyük avantaj etkisinin uzun süre görülmesidir.