Leslie ile zayıflayanlar bir hayli fazladır. Lesli, kulağa bir diyet yiyecek gibi geliyor ise de, evde yapılacak kolay ve etkili bir egzersizi ifade etmektedir. Spor salonuna para harcamak istemiyorsanız ve evde zayıflama yolları arıyorsanız Leslie ile kilo verme yöntemi size hitap etmektedir. ‘Yaşamak için yürü!’ sloganı ile ortaya çıkmış olan bu uygulama şimdi dünya çapında âdetâ bir akım gibi yayılmıştır.
Özellikle pandemi döneminde evden çıkmadan spor yapmak bir zorunluluk hâline gelmiştir. İşte Leslie bu noktada imdadımıza yetişmektedir. Spor salonlarının yokluğunu hissettirmeyecek, bilakis kısa yoldan zayıflamaya destek olacak bu egzersizler aynı zamanda size zindelik verecek, kendinizi dinç hissettirecektir.
İçindekiler
Leslie Sansone adlı bir fitness eğitmeni tarafından sunulan zayıflatıcı egzersizler kısaca Leslie diye anılır. Leslie; kilo verdiren eğlenceli ev sporudur.
Leslie Sansone, Amerika-Pensilvanyada, 14 Şubat de doğmuştur. Sporla meşgul olmaya başladıktan bir müddet sonra CBN TV adlı kanalda egzersiz programı sunmaya başlamıştır. Ayrıca eğitim CD’leri ve 4 adet kitap hazırlayarak piyasaya sürmüş, bu da onun dünya çapında meşhur olmasını sağlamıştır.
‘Yürü ve İncel’ programıyla ünlenmiş olan Leslie Sansone, başka pek çok projeye de imza atmıştır. Bu arada Leslie egzersizleri basitçe ‘yürümek’ten ibaret değildir. Bu yürüyüş sırasında 50 tane vücut kası aynı anda çalıştırılmaktadır. Böylece Leslie ile kilo vermek mümkün olmaktadır.
Leslie zayıflama programı hiçbir masraf yapmanızı gerektirmez. Yalnızca yediğiniz yemek miktarını kontrol altında tutmaya kararlı olmanız ve evinizin bir odasını kendinize ayırabilmeniz yeterlidir. Leslie Sansone tarafından gösterilen ve son derece popüler olan egzersiz hareketleri size ev rahatlığında kilo verme imkânı sunar.
Mühim olan hareketlere konsantre olabilmeniz ve istikrarlı bir şekilde her gün tekrarlamanızdır. Bu programlar paranızın cebinizde kalmasını sağlarken pratik bir şekilde zayıflama fırsatı tanıyacaktır.
Leslie egzersizleri kısa zamanda yağ yakımını amaçlar. Leslie ile bölgesel zayıflama (karın ve bacak inceltme) konusunda büyük başarı elde edilebilir. Nitekim diyet uzmanları da kilo vermek isteyenlere hızlı tempoda yürümelerini ve buna düzenli olarak devam etmelerini önerir.
Leslie programı da metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar. Bu kadar az bir süre içinde yaptığınız yürüyüş vücudunuzda sanki kilometrelerce yol yürümüş gibi bir etki uyandırarak ânında kalori yaktırır. Böylece kişi bunları uygularken hem eğlenir, hem de fazlalıklarından kurtulur.
Leslie ile spor yapmak için herhangi bir spor âletine ihtiyacınız yoktur. Yemek öncesi veya sonrası uygulanabilen Leslie eğitim programı, hedeflediğiniz kiloya ulaşma noktasında size oldukça yardım edecektir.
Programın sunucusu İngilizce konuşsa da bu, sizin için bir sorun teşkil etmeyecektir. Yapılan hareketleri görerek aynen tatbik etmeniz yeterlidir. Fakat unutulmamalıdır ki programdan fayda görebilmek için dengeli ve sağlıklı beslenmeye de ihtiyaç vardır.
Leslie ile zayıfla derken onun Youtube kanalını da tavsiye etmemiz gerekmektedir. Leslie egzersiz videoları bu linkten izlenebilir. Leslie Türkçe dublaj videoları olmasa da gördüğünüzü aynen tatbik etmeniz kâfi gelecektir.
Leslie ile kaç kilo verilir? sorusu kişinin fiziksel özelliklerine, yaşına, cinsiyetine, beslenme düzenine ve bu egzersizi nasıl tatbik ettiğine göre değişir. Bununla birlikte kilonuzun arasında olduğunu ve herhangi bir rahatsızlığınızın bulunmadığını varsayarsak haftanın 5 günü 3 mil egzersizini uyguladığınız takdirde 2 kilo verebileceğiniz söylenebilir.
Leslie ne kadar kalori yaktırır? diye merak edenler aşağıda bildirilen genel ölçüleri baz alabilirler:
Leslie ile zayıflama hedefiniz varsa hangi egzersiz çeşidinin sizi kaç kaloriden kurtaracağını bilmek en doğal hakkınızdır:
Önerilen Yazı
Leslie Kaç Kalori Yaktırır
Leslie ile zayıflayanların yorumları bu egzersizlerin ne kadar faydalı olduğunu gözler önüne sermektedir. Önceden spor ile arası hiç iyi olmayanlar bile Leslie programları ile kısa zamanda epey mesafe katettiğini bildirmektedir.
Leslie yorumları program hakkında övgülerle doludur. Leslie ile zayıflama yöntemi sürdürülebilir ve kolay olduğu için gündemden hiç düşmemektedir. Yalnızca 3 mil programını her gün 40 dakika uygulamak bile ayda minimum kilo vermeyi sağlayabilir.
Post Views
Spor salonlarının belirli aralıklarla kapanması ve dışarı çıkma konusunda sorun yaşayan pek çok kişi için, artık evde egzersiz çok daha önemli noktaya ulaşmış durumda. Bu bağlamda ise son dönemlerde internet üzerinden leslie nedir sorusu merak ediliyor.
Leslie Nedir?
YouTube üzerinden spor yapılabilecek güzel bir program olarak leslie ön plana çıkıyor. Özellikle dünya çapında oldukça fazla kişinin izlediği bu videolar, birçok kişinin önemli oranda zayıflamasına olarak tanımış durumda. Bir fitness eğitmeni olarak bilinen Leslie, günümüzde zayıflama konusunda pek çok kitabı ve DVD’si bulunmaktadır. Hem sempatik olması hem de etkin bir eğitim sağlaması ile beraber, kullanılan program doğrultusunda birçok kişi zayıflama ve fit hale gelme şansı elde etmiş durumda.
Leslie Diyeti ile Nasıl Zayıflanır?
Birçok farklı ve özel videosu ile beraber ön plana çıkan Leslie, günümüzde YouTube üzerinden oldukça fazla sayıda takip ediliyor. Bu doğrultuda milyonlarca insan zayıflamak için videoları seyrederken, aynı zamanda Leslie’nin özel beslenme diyeti ne uygulamaktadır.
Özellikle günde en az 2 litre su içilmesi gerektiğini söyleyen leslie, aynı zamanda sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda bilgi vermektedir. Bu bilgiler içerisinde en önemli durumlardan biri karbonhidrat tüketiminin önemli oranda azaltılmasıdır. Aynı zamanda lifli besinleri tercih etmek suretiyle, sağlıklı bir şekilde zayıflamak mümkündür. Genel olarak sabahın erken saatlerinde yapılacak olan Leslie egzersizleri sayesinde, kısa bir zaman içerisinde istenilen zayıfla ulaşmak mümkün.