Limon Kabuğu Çayının Faydaları

Kış aylarında sık sık tüketilen nane limon, enfeksiyonlara karşı en çok tercih edilen bitki çaylarından biridir. Kolay bir şekilde nane limon, boğazı rahatlatmasıyla bilinir. İsteğe göre taze nane veya kuru naneden hazırlanabilir. Peki, nane limonun faydaları nelerdir, nasıl hazırlanır? İşte, nane limonun faydaları:

Nane Limon Ne İşe Yarar?

1. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı etkilidir.
2. Sindirimi kolaylaştırır.
3. Midenin rahatlamasını sağlar. Aynı zamanda mide bulantısına da iyi gelir.
4. Mevsimsel alerjilere karşı etkilidir.
5. Boğaz kuruluğunu giderir. Kuru öksürüğe karşı etkilidir.
6. Kronik ağrıları ve kas ağrılarını azaltır. Kalp çarpıntısına iyi geldiği söylenmektedir.
7. Ağız kokusu ve diş ağrısına karşı etkilidir.
8. Anne sütünü arttırır.
9. C vitamini bakımından zengindir. Antioksidan etkisi vardır.

Nane Limon Nasıl Yapılır?

Bir cezveye su bardağı su ekleyin ve ocağa alın. İçerisine 1 tatlı kaşığı kuru nane, 1 dal taze nane ve küçük küçük dilimlenmiş yarım limonu ekleyerek pişirin. Su kaynamaya başladığında hafifçe karıştırın ve demlenmesi için dakika bekleyin. Ardından nane limonun suyunu süzerek bir fincana alın. İçerisine isteğe göre 1 çay kaşığı şeker veya 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek karıştırın ve soğumadan için. Şimdiden afiyet olsun.

Dilerseniz, 1 dilim zencefil ekleyerek aromatik bir tat elde edebilirsiniz.

Nane Limon Günde Kaç Fincan İçilebilir?

Sağlıklı yetişkin bireyler, günde fincan nane limon içebilir. Ancak 2 fincandan fazla tüketilmesi önerilmemektedir. Çok fazla içilen nane çayı, rahim içi zarındaki hücreleri tahrip edebilir. Bu da hamile kalma olasılığını azaltabilir.

Nane Limonu Kimler İçemez?

Nane limon ölçülü bir şekilde tüketilmeli, hiçbir zaman aşırıya kaçılmamalıdır. Aşırı tüketilmesi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

1. Reflüsü olan kişilerin nane limon tüketmesi sakıncalıdır.
2. Ülser ve gastriti olan kişilerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir.
3. Siroz veya karaciğer yetmezliği olan kişilerin ve interferon tedavisinde olan kişilerin nane limon tüketmesi kesinlikle önerilmemektedir.

Not: Nane çayının fazla tüketilmesi rahim kasılmalarına yol açabilir. Bu yüzden hamilelerin tüketmesi önerilmemektedir. 

Önemli Not: Ciddi ve kronik rahatsızlığı olan kişiler, hamileler, emziren anneler, alerjik bünyeye sahip olan kişiler ve düzenli ilaç kullanan kişiler, nane limon içmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır. Doktorun onay vermediği hiçbir ürün kullanılmamalıdır.

Şunlara da göz atın;

1. Melisa çayının faydaları nelerdir?
2. Karanfil çayı ne işe yarar?
3. Rezene çayı neye iyi gelir?
4. Tarçın çayı nasıl yapılır?
5. Papatya çayının faydaları nelerdir?

Yalnızca çok farklı kullanış alanlarının olması ve lezzeti değil aynı zamanda sağlık için de oldukça yararlı olduğunun gösterilmesi sebebiyle limon modern beslenmenin vazgeçilmez bir meyvesi haline geldi. 

Yüksek C vitamini içeriğiyle diğer antioksidan ve besin maddeleri bir araya gelerek limonu hastalıkların önlenmesi ve soğuk algınlığı, larenjit, bakteriyel enfeksiyonlar, yüksek tansiyon, sindirim sorunları, cilt sorunları gibi sağlık sorunlarının mücadelesine yönelik oldukça işlevsel bir gıda haline getirdi. Ayrıca bazı yakın zamanlı çalışmalar limonun kansere karşı dahi etkili olabileceğini gösterdi.

Limonun bazı faydaları arasında yüksek C, A, B1 ve B6 vitamini içeriğiyle magnezyum, biyoflavonoid, pektin, folik asit, fosfor, kalsiyum ve potasyum içeriği bulunmakta. İçeriğinin dışındaki yararları ise bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olması, mideyi ve karaciğeri koruması, cildin serbest radikaller tarafından erken yaşlanmasını yavaşlatmasıdır.

Peki, limon kabuğu neden özellikle eklem ağrısına iyi gelir?

Çoğu insan bunu bilmez ama limonda bulunan yararlı besin maddelerinin neredeyse yarısı limonun kabuğunda bulunur. Acımsı tadından dolayı, çoğu insan kabuğunu atıp yalnızca meyvenin suyunu kullanır. Ancak limonun kabuğunu attığınızda aslında genel sağlığınıza iyi gelecek ve hatta eklem ağrısıyla mücadele edecek çok sayıda besin maddesini de atmış olursunuz.

Limon kabuğu C vitamini, sitrik asit, malik asit, formik asit, hesperidin ve pektinin yanı sıra limon yağı, sitronella ve phellandrene gibi çok önemli besin maddeleri ihtiva eder.

Limon kabuğunun çok güçlü özellikleri bulunur ve yüksek ateşle mücadelede yardımcı olan güçlü bir antiseptiktir. Aslında limon kabuğunda bulunan esans yağlarının kan damarlarını rahatlatıp ağrı hissini önemli ölçüde azaltan iltihap sökücü bir etki yaparak eklem ağrılarını azalttığı gösterilmiştir.

Limon kabuğuyla eklem ağrıları nasıl tedavi edilir?

Eklem ağrısını dindirmek için kabuktan tam fayda almak istiyorsanız, buyrun!

Malzemeler

Doğal sızma zeytinyağı

2 büyük organik limon

Okaliptüs yaprakları

Kapaklı küçük bir kavanoz

Temiz bir sargı bezi

Hazırlanışı:

Limon kabuklarını kavanozun içine koyun ve kabukları tamamen kaplayacak kadar zeytinyağı ekleyin. Okaliptüs yapraklarını koyun. Kavanozu sıkıca kapatın ve karışımı iki hafta bekletin.

İki hafta geçtikten sonra, karışımınızı sargı bezinin üzerine dökün ve ağrı duyduğunuz bölgenin üzerine yerleştirin. İdeal olarak bu tedaviyi gece uygularsanız bu merhem siz uyurken cildinize iyice işleyebilir.

Limon kabuğundan yapılmış çay

Eklem ağrısı için yukarıdaki tedavinin yanı sıra, tüm faydalarını almak ve en iyi sonuçları görmek için ayrıca limon kabuğundan çay yapmayı da denemelisiniz.

Malzemeler

 1 litre su

2 limon kabuğu ve suyu

Bal (tercihe bağlı)

Hazırlanışı

Suyu demliğin içine boşaltın ve Limon kabuğunu ekleyin. 15 dakika boyunca kaynatın ve ardından altını kapatıp limon suyu ile bal ekleyin.

Limon kabuğu çayının faydaları:

Bacak ve kol eklem ağrılarını dindirir

İltihap ve gazı azaltır

Doğal detokstur

Kan pH’ını düzenlemeye yardımcı olur

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıkları önler

Tansiyonu düşürür

Fazla yağı atarak cildi daha sağlıklı hale getirir.

Ağız kokusuna iyi gelir

Rahatlatıcıdır

Gerginliğe ve baş ağrısına iyi gelir

Günlük hayatın vazgeçilmezlerinden biri olan limonun sırrı kabuğunda. Çaylarımızdan salataya, yemeklerden tatlılara her alanda kullanılan limonun suyu kadar kabuğunun da arklı olduğu son dönemlerde uzmanlar tarafından dile getirilmeye başlandı.

Limon kabuğu faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da aktarılırken kişilerin merakı daha da arttı. İçeriğindekifarklı bileşen ile pek çok alanda fayda gösteren limon kabuğu hakkında tüm merak edilenleri yazımızda sizler için bir araya getirdik.

Limon Kabuğu Faydaları

Limonun kabuğu antioksidandan liflere, minerallerden vitaminlere kadar zengin bir içeriğe sahiptir. Bu yüzden limon kabuğu neye iyi gelir sorusu en sık sorulan soruların başında yer alır. İşte limon kabuğunun merak edilen faydaları:

• C vitamini eksikliği dişlerde diş eti kanamasına yol açabilir. Limon kabuğunun içeriğindeki C vitamini oranı ise diş eti sağlığı için oldukça önemli bir yere sahiptir.
• Pektin, PMF ve esansiyel yağlar içeren limon kabuğu karaciğerdeki yağlanmayı azaltmaktadır. Bunun yanı sıra kolesterol seviyesini de azaltır.
  Lif içeriği olan limon kabuğu bağırsak sağlığı için önemli bir yere sahip olduğu gibi bağırsakların da düzenli çalışmasını sağlayarak kabızlık problemlerinin önüne geçer
• Hücre yenilenmesine yardımcı olur. Antioksidan özelliği ile hücre duvarını sağlamlaştırır.
  Serbest radikallerin çoğalmasını engelleyerek kanserli hücrelere karşı koruma sağlar.
• Limon kabuğunun içeriğinde flavonoidlerden olan naingin ve hesperidin bulunur. Bunlar damar sağlığı için faydalıdır.

Limon Kabuğu Zararları

Limon kabuğunun yararları olduğu kadar zararları da merak edilir. Limonda olduğu gibi limon kabuğunda da asit oranı fazladır. Bu yüzden tüketim miktarında dikkatli olunmalıdır. Fazla tüketimi ile mide yanması gibi sorunlara yol açabileceği için mide hassasiyeti olan kişilerin dikkatli tüketmesinde fayda vardır.

Limon Kabuğunun Eklem Ağrılarına Faydaları

Limon kabuğunun eklem ağrıları için faydası bulunmaktadır. Kan damarlarını genişletme ve rahatlatma özelliği olan limon kabuğu ile hazırlanan kürlerle eklem ağrılarınıza çözüm bulabilirsiniz. Limon kabuğunun dizlere faydası için de bu kürleri kullanabilirsiniz.

Eklem ağrılarınız için limon kabuğu kürü tarifi:

Malzemeler:

Sızma zeytinyağı, 3 limon, kavanoz, okaliptüs yaprağı, gazlı bez

Eklem ağrılarınız için hazırlayacağınız kürde ilk olarak limon kabuklarını kapaklı kavanozun içerisine koyun. Ardından kabukların üzerine örtecek kadar sızma zeytin yağını dökün. En son üzerine okaliptüs yapraklarını koyun ve kavanozun kapaklarını iyice kapatın. Bu şekilde kürü 2 hafta boyunca bekletin.

İki haftalık bekleme süresinin ardından kürü ağrılı bölgeye sürün ve gazlı bez ile sarın. Gece uyguladığınız zaman sabaha kadar kalacağı için ağrıya daha faydalı olacaktır.

Limon Kabuğu Nasıl Kullanılır?

Limon kabuğu farklı şekillerde kullanılabilir.

• Limon kabuğunu çayınızın içine koyabilirsiniz. Bunun yanı sıra limon kabuğunu kaynar su içine atarak limon kabuğu çayı da elde edebilirsiniz.
• Limon kabuğu aynı zamanda yemeklerde ve tatlılarda da kullanılabilir. Limon kabuğunu rendeleyerek hem lezzetli hem de sağlıklı yiyecekler elde edebilirsiniz.
• Son olarak limon kabuğunu eklem ağrıları için kullanabilirsiniz. Bunun için zeytin yağı ve farklı şifalı bitkiler ile hazırladığınız kürleri ağrılı bölgelere sürerek faydasını görebilirsiniz.

Günlük hayatta yiyecek ve içeceklerimize katarak tükettiğimiz limon; yediklerimizi hem daha lezzetli hem de daha sağlıklı bir hale getiriyor. Limon hem kabuğuyla hem de suyuyla kısacası tüm bileşenleri ile tam bir sağlık deposu&#; Bu yazımızda en az limon suyu kadar faydalı olan limonkabuğu faydaları hakkında bilgileri derledik. Limon kabuğu nasıl kullanılır? Limon kabuğu yenirse ne olur? Limon kabuğu suyu ne işe yarar? Limon kabuğu suyu nasıl yapılır? Limon kabuğu çayı nasıl yapılır? Limon kabuğu çayı zayıflatır mı? Limon kabuğu nasıl saklanır? Limon kabuğu kurutulur mu? Dondurulmuş limon kabuğu nasıl kullanılır? gibi çok merak edilen soruların cevaplarını yazımızda bulabilirsiniz&#; İşte detaylar&#;

Limon Kabuğu Faydaları

Limon kabuğu faydalarından başlıcaları şunlardır;

• Kan dolaşımına çok iyi gelir.
• Kılcal damarların güçlenmesine yardımcı olur.
• İçerisinde yer alan pektin maddesinden dolayı yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur.
• limon kabuğu çok güçlü bir antioksidandır. Serbest radikaller yani kanserli hücrelerle savaşarak kanserin yok edilmesine yardımcı olur.
• Evde bulunan karıncaların yok edilebilmesini sağlar.
• Limon kabuğu eklem ağrılarına karşı doğal ağrı kesici özelliği göstermektedir.
• Kulak enfeksiyonlarında tedavi amacıyla kullanılır.
• Ciltte oluşan, kırışıklık, siyah nokta, sivilce gibi cilt sorunlarının yok edilmesine yardımcı olur.

Bunun yanı sıra daha pek çok hastalığın tedavi edilebilmesinde, limon kabuklarından faydalanılabilir. Kurutulmuş limon kabuğu da oldukça faydalıdır.

Limon Kabuğu Nelere İyi Gelir?

Limon kabuğunun insan sağlığı için birçok faydası vardır. Vücutta oluşan bazı leke ya da yaraların yok edilebilmesinde limon kabuklarından faydalanılabilir. Midede oluşan şişkinlik ya da gazın yok edilmesine de destek olur. Limonun faydaları tıbben de kanıtlanmış olup belli miktarda tüketimi son derece önemlidir.

Kabızlık sorunu olanlar için çok etkili çözümler sağlar. Solunum rahatsızlığı olanların tedavisinde de limon kabukları kullanılabilir. Dişte oluşan sararmış lekelerin yok edilebilmesinde kullanılır. Kemik erimesinin engellemesinde de yine limon kabuklarının mucizevî faydasına sığınılabilir.

Damar hastalıklarıyla mücadelede limon kabukları birebir etki gösterir. Karaciğerlerde oluşabilecek yağlanmayı da azaltır. Diş etlerinde ki deformasyona son derece iyi gelen limon kabuğu aynı zamanca C vitamini eksikliğinden kaynaklı kanamasının oluşumunu engellemektedir. Bağırsak sistemini koruyan limon kabuğu farklı şekillerde de tüketilebilmektedir. Hücre hasarına karşı iyi gelmesi kanserli hücrelerin gelişimini yavaşlatması en belirgin faydaları arasında yer almaktadır.

Limon Kabuğu Nasıl Kullanılır?

Limon kabuğunu kullanabilmek için çok farklı yöntemler vardır. Bu yöntemler son derece pratiktir. Limon kabukları doğrudan yüze sürülerek kullanılabilir. Ayrıca özel işleme yöntemleriyle, çay olarak da tüketilebilir. Bunun yanı sıra limon kabukları kurutularak da kullanılabilir. Limon kabuklarının kurutulabilmesi için, güneş altında bekletmek gerekir. Limon kabuğu kullanımı konusunda kurutma işlemi oldukça faydalıdır.

Kuruma işlemi tamamlandıktan sonra rende ya da farklı cihazların yardımıyla toz haline getirilir. İçerisine zeytinyağı ve bal eklenebilir. Bu şekilde kurutulan limon kabukları cilde sürülebilir. Böylece cildin parlak olması sağlanabilir. Cildin farklı bölgelerine de uygulanabilen bu karışım 15 dakika bekletildikten sonra durulanmalıdır.

Limon kabuklarını zayıflamak isteyenlerde kullanabilirler. Sağlıklı bir hayata sahip olmak isteyenler, limon kabuğu içerikli çayları tüketebilirler. Bu sayede istedikleri kiloya daha rahat kavuşabilirler. Metabolizmanın çalışması için limon kabukları çok etkilidir.

Limon kabuğu hakkında merak edilen ve en sık sorulan sorular şu şekildedir;

Limon kabuğu nasıl kullanılır?

Limon kabuğu iki farklı şekilde tüketilebilir. Bu yöntemlerden ilki çay ya da bitkisel çaylarınızın içine limon kabuğu atarak limon kabuğu tüketilmesidir. Bir diğer yöntem ise limon kabuğu rendesinin yiyeceklere ilave edilmesidir. Her iki yöntem de en pratik şekilde limon kabuğu nasıl kullanılır sorusuna verilecek cevaplar arasında yer alır.

Limon kabuğu yenirse ne olur?

Limon kabuğunun mucizevi faydalarından bahsetmiştik. Düzenli olarak ve uygun miktarda limon kabuğu tüketildiğinde ilk olarak bağırsak sağlığında iyileşme görülür. İçerdiği diyet lifi sayesinde bağırsak sağlığı için güçlü bir kalkan görevi görmektedir. Ayrıca limon kabuğu çok güçlü bir antioksidandır. Antioksidan zengini her besin gibi vücuttaki zararlı serbest radikallere karşı tam koruma sağlar.

Limon kabuğu suyu ne işe yarar?

Limon kabuğu faydaları limon kabuğu suyu için de geçerlidir. Limon kabuğu yağı olarak da adlandırılan limon kabuğu suyu yüksek oranda C vitamini içerir. Bu nedenle DNA hasarını en aza indirerek sağlık sorunlarını önlemede çok önemli bir görev üstlenir. Ayrıca limon kabuğu suyu çok güçlü bir bağırsak düzenleyicidir. En önemli etkisi kabızlığa birebir etki göstermesidir.

Limon kabuğu suyu nasıl yapılır?

2 adet limonun kabuklarını çok derine inmeden rendeleyin. (beyaz bölümünü rendelemeden) rendelenmiş limon kabuklarını bir litre suyun içine atın ve karıştırın. Ağzı kapalı bir şekilde en az 30 dakika demlenmesi için bekleyin. Sürenin sonunda süzün ve afiyetle tüketin. Hazırladığınız limon kabuğu suyunu buzdolabında muhafaza etmeyi unutmayın.

Limon kabuğu çayı nasıl yapılır?

Limon kabuğu çayı için öncelikle 1 litre suyu tencereye alın ve kaynatın. 2 adet limonu yıkayın. Öncelikle limonlarını suyunu sıkın ve bir kenarda bekletin.  Kabuklarını ince ince doğrayın ve kaynayan suyun içine atın. 5 dakika daha kaynadıktan sonra limon suyunu ilave edip kaynatmaya devam edin. 15 dakika sonra ocağın altını kapatın. Soğuması için bekletmeye alın. Limon kabuğu çayından günde en fazla bir bardak tüketin. Dilerseniz içmeden önce içerisine bir miktar bal ve kabuk tarçın ilavesi yapabilirsiniz. Hazırladığınız çayınızı ağzı kapalı cam bir kavanozda ve ışık almayan bir yerde muhafaza etmeyi unutmayın.

Limon kabuğu çayı zayıflatır mı?

Daha çok zayıflama etkisi için yapılan limon kabuğu çayı soğuk algınlığına, grip ve nezleye karşı çok etkilidir. Ancak kullanıcı yorumlarına göre zayıflamaya olan etkisi de oldukça iyidir. Limon kabuğu çayı metabolizmayı hızlandırır, vücuttaki ödem ve toksinleri atar. İçeriğindeki bileşenler sayesinde limon kabuğu çayının yağ yakma hızını da artırdığı düşünülmektedir. Tabi ki beraberinde uygulanan sağlıklı bir diyet ve spor programı ile birlikte zayıflama için etkili sonuçlar alınacağını hatırlatmak isteriz.

Limon kabuğu nasıl saklanır?

Limon kabuğunu saklamak için en pratik yöntemi şimdi sizler ile paylaşacağız. Limon suyunu sıktınız ve elinizde kalan limon kabuklarını saklamayı düşünüyorsunuz. Bunun için hemen yapmanız gereken limon kabuğunun içindeki kısımları ve çekirdeklerini ayıklayın. Elinizde şimdi limonun kabuk kısmı kaldı. Bir bıçak yardımı ile limon kabuğunu ince ince doğrayın ve buzdolabı poşetine atın. İhtiyaç duyduğunuz zaman dondurucudan çıkarıp kullanın.

Limon kabuğunu dondurucuda saklamanın bir diğer yolu ise şu şekildedir;

• Bir bütün limonu güzelce yıkayıp dondurucuya atın. En az bir gece buzlukta bekletin. Kullanmadan yarım saat önce dondurucudan çıkarıp oda ısısında bir süre bekletin.
• Daha sonra limonu ister kabukları ile birlikte hepsini isterseniz sadece kabuklarını rendeleyerek yiyeceklerinizde kullanabilirsiniz.

Limon kabuğu kurutulur mu?

Limon kabuğunu saklama yollarından biri de kurutma işlemidir. Limon kabuğunu kuruturken önemli olan besin içeriğindeki vitamin değerlerinden bir şey kaybetmeden uygun ortamda kurutulmasıdır. Bu nedenle güneş alan ve rutubetsiz bir ortamda kurutma işleminin yapılması tavsiye edilir. Ayrıca limon kabuğunu kurutulmuş olarak aktarlardan da satın alabileceğinizi hatırlatalım.

Dondurulmuş limon kabuğu nasıl kullanılır?

Dondurulmuş limon kabuğunu isterseniz tatlılarınızda isteseniz salatalarınızda her türlü ihtiyaç halinde kullanabilirsiniz. Bunun için tavsiye edilen saklama koşulları şu şekildedir;

• 1 adet limonu güzelce yıkayın ve buzluğa atın. En az 1 gün buzlukta bekletin. Daha sonra buzluktan çıkarıp 30 dakika bekletin. Daha sonra limon kabuklarını rendeleyin. İç kısmını ise iri iri dilimleyin ve mutfak robotundan geçirin. Bu şekilde dilediğiniz yiyecek ve içeceklerinize katarak limonu rahatlıkla tüketebilirsiniz.